Az aszpartát -aminotranszferáz (AST) olyan enzim, amely általában megtalálható a májban, a szívben, a hasnyálmirigyben, a vesében, az izmokban és a vörösvértestekben. Rendszerint nagyon kevés AST kering a vérben (0-42 U/L), de a szint emelkedik, ha a szervei vagy izmai megsérülnek - például májbetegség, szívroham vagy autóbaleset miatt. Az AST vérvizsgálatot gyakran más enzimvizsgálatokkal (például alanin -aminotranszferáz vagy ALT) együtt végzik annak megállapítására, hogy a máj vagy más szerv / szövet sérült -e. A májkárosodás okozta emelkedett AST -szint csökkenthető életmódbeli változások, gyógynövény -kiegészítők és bizonyos gyógyszerek segítségével.
Lépések
Rész 1 /2: Az AST szintek természetes csökkentése
1. lépés: Korlátozza az alkoholfogyasztást
A krónikus alkoholfogyasztás az AST szint emelkedéséhez vezet, mivel az etanol valójában mérgező a májsejtekre és károsítja azokat. Időnként alkoholos italok (bor, sör, magas labdák, koktélok) fogyasztása nem befolyásolja jelentősen az AST-t vagy más májenzimeket, de a mérsékelt hosszú távú használat (több mint pár ital naponta) vagy a hétvégi ivászat határozottan befolyásolja az enzimszinteket.
- Ha Ön mérsékelt vagy nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt, és emelkedett AST-szintje van a vérében, akkor az alkoholfogyasztás csökkentése vagy abbahagyása valószínűleg csökkenti az enzimszinteket-néhány hétig vagy tovább tarthat, amíg a vérben eredményeket lát. teszt.
- Az enyhe alkoholfogyasztás (kevesebb, mint egy ital naponta) összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatával, de minden etanolfogyasztás legalább egy kicsit káros a májra és a hasnyálmirigy -sejtekre.
- Az AST és az alt="kép" a májkárosodás leghasznosabb mérőszáma, bár az AST szint kevésbé májspecifikus, mint az alt="kép" szint.
2. lépés. Fogyjon egy alacsony kalóriatartalmú étrenddel
A fogyásnak számos oka lehet, például a szívroham és a stroke kockázatának csökkentése, de a napi kalóriabevitel csökkentésével történő fogyás az alacsonyabb AST -szinthez is kapcsolódik. A kutatók úgy vélik, hogy ez kevesebb testtömeg és kevesebb finomított cukor, telített zsír és tartósítószer kombinációja, amely csökkenti a máj munkaterhelését és lehetővé teszi annak helyreállítását - ami végül az alacsonyabb AST -szintekben is megmutatkozik. Az alacsony kalóriatartalmú étrend jellemzően kevesebb telített zsírt és finomított cukrot fogyaszt, és sovány húsra, halra, teljes kiőrlésű gabonára, valamint friss gyümölcsre és zöldségre vált.
- Az alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmazó férfiaknál az AST és más májenzim-koncentrációk folyamatosan csökkennek, míg az azonos étrendet alkalmazó nők néha az AST-szint kezdeti emelkedését mutatják, mielőtt néhány héttel később észrevehető csökkenést tapasztalnak.
- A legtöbb nő számára, ha naponta kevesebb, mint 2000 kalóriát eszik, hetente némi súlycsökkenéshez (egy kilóhoz) vezet, még akkor is, ha csak könnyű testmozgást végez. A legtöbb férfi fogyni fog, ha rendszeresen kevesebb, mint 20000 kalóriát fogyaszt naponta.
- A súlycsökkentés erőteljes gyakorlással és súlyemeléssel számos egészségügyi előnnyel jár, de az AST szint emelkedhet az izmok állandó alacsony szintű károsodása miatt.
Lépés 3. Adjon hozzá egy kávét az étrendhez
A 2014 -ben végzett kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy mérsékelt mennyiségű, rendszeres vagy koffeinmentes kávé rendszeres fogyasztása javíthatja a máj egészségét és csökkentheti a keringő májenzimeket, például az AST -t. Ez arra utal, hogy a kávéban lévő, a koffeintől eltérő kémiai vegyületek segítenek védeni vagy gyógyítani a májsejteket. A tudósok nem biztosak benne, de gyanítják, hogy a kávéban lévő antioxidánsok hasznosak a májra és más szervekre.
- Azok a résztvevők, akik naponta három vagy több csésze kávét ittak, alacsonyabb májenzimszinttel rendelkeztek, mint azok, akik nem fogyasztottak kávét.
- Korábbi kutatások azt mutatták, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás segíthet csökkenteni a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a májbetegségek, például a cirrhosis és a rák kockázatát.
- Ha azt reméli, hogy csökkenti az AST-szintet és helyreáll májproblémából, akkor a koffeinmentes kávé valószínűleg a jobb választás a mérsékelt vagy magas koffeinfogyasztással járó mellékhatások (alvászavar, idegesség, gyomor-bélrendszeri zavarok és mások) miatt.
4. lépés. Fontolja meg a bogáncs -kiegészítők szedését
A bogáncs egy ősi gyógynövény, amelyet számos betegségre használnak, beleértve a máj-, vese- és epehólyag -problémákat. Számos tudományos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a bogáncsban található vegyületek (különösen a szilimarin) segítenek megvédeni a májat a toxinoktól és serkentik a gyógyulást azáltal, hogy új májsejteket növesztenek. A szilimarin erős antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Az azonban nem egyértelmű, hogy a szilimarin milyen mértékben képes csökkenteni az AST és más májenzimek szintjét a vérben, mivel a kutatás ellentmondásos. A mellékhatások viszonylagos hiánya miatt a bogáncs valószínűleg érdemes kísérletezni, ha természetes gyógymódot keres a májbetegség kezelésében, még akkor is, ha nincs drámai hatása az AST szintre.
- A legtöbb bogáncs-kiegészítő 70-80% szilimarint tartalmaz, és kapszula, kivonat és tinktúra formájában kapható a legtöbb egészségügyi élelmiszer- és botanikai üzletben.
- Tipikus adag tejbogáncs májbetegségben szenvedőknek 200-300 mg, naponta háromszor.
- A májbetegségek, mint például a vírusos hepatitis (A, B és C), az alkoholos cirrhosis, a torlódás és a toxikus májkárosodás a leggyakoribb okai a vér mérsékelt vagy súlyos emelkedésének.
Lépés 5. Próbálja kiegészíteni a kurkuma porral
A kurkuma por a klinikailag leginkább tesztelt gyógynövény, mivel erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns, amely segíti a test számos szervének gyógyulását, beleértve a májat is. A kurkuma leghasznosabb vegyülete a kurkumin, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a magas májenzimszintet (ALT és AST) mind állatokban, mind emberekben. A májenzimek jelentős befolyásolásához szükséges mennyiség körülbelül 3000 mg naponta, legfeljebb 12 hétig.
- A kurkuma (kurkumin) a szív- és érrendszeri betegségek, az Alzheimer -kór és számos rák kockázatának csökkentésével is összefügg.
- Az indiai és ázsiai konyhában széles körben használt currypor kurkuma/kurkuminban gazdag, és gazdag sárga színét adja a currynek.
2/2. Rész: Orvosi segítségnyújtás az AST -szint csökkentéséhez
1. lépés. Forduljon orvosához
A legtöbb ember azért kap AST és alt="Image" vérvizsgálatot, mert olyan tüneteik vannak a májukkal, amelyeket orvosuk azonosít. A májgyulladással/sérüléssel/károsodással/kudarccal kapcsolatos gyakori tünetek: zavartság és álmosság. Orvosa a tünetek mellett figyelembe veszi a májenzim szintjét, a fizikális vizsgálatot, a pozitív diagnosztikai teszteket (ultrahang, MRI) és esetleg a májbiopsziát (szövetminta) a diagnózis meghozatala előtt.
- A különböző okokból származó akut májelégtelenség nagyon gyorsan (napok alatt) alakulhat ki egy egyébként egészséges emberben, és életveszélyessé válhat, ezért a magas AST- és egyéb enzimszinteket komolyan kell venni.
- A fent említett jelek és tünetek mellett a májpanel (a vér összes májenzimét vizsgálva) rendszeresen rendelhető: hosszú távú gyógyszeres kezelésben részesülőknek, nagy ivók vagy alkoholisták, korábban hepatitisben szenvedők, cukorbetegek és elhízottak.
2. lépés Kérdezze meg kezelőorvosát bizonyos gyógyszerek abbahagyásáról
Gyakorlatilag minden gyógyszer károsíthatja a májat és növelheti a májenzimek mennyiségét (beleértve az AST -t is), de ez általában az adagolás és a szedés idő kérdése. Az alkoholhoz hasonlóan minden gyógyszer a májban metabolizálódik (lebomlik), így fennáll a túlterhelés lehetősége. Ennek ellenére egyes gyógyszerek (vagy bomlástermékeik) természetesen mérgezőbbek a májra, mint más vegyületek. Például a sztatin gyógyszerek (amelyeket a vér koleszterinszintjének csökkentésére használnak) és az acetaminofen (tylenol) jobban befolyásolják a májat, mint a legtöbb gyógyszer.
- Ha az AST szintje magas, és sztatinokat és/vagy acetaminofént szed, beszéljen kezelőorvosával az alternatív gyógyszerekről vagy jogorvoslatokról a magas koleszterinszint és/vagy krónikus fájdalom kezelésére. Legalább az adagokat csökkenteni kell.
- Ha abbahagyja a májra különösen toxikus hatású gyógyszerek szedését, az AST szintje néhány hét alatt természetesen csökkenni fog.
- Túl sok vas felhalmozódása a szervezetben (hemochromatosis) emelt májenzimszinthez is vezethet - ez akkor lehet probléma, ha vaslövést kap orvosától a vashiányos vérszegénység leküzdésére.
- Az acetaminofen normál májfunkció esetén, a szokásos ajánlott adagokkal nem mérgező a májra. Mindig kövesse az adagolási utasításokat és az orvos ajánlásait.
Lépés 3. Vegyen gyógyszert a májbetegség leküzdésére
Amint fentebb említettük, számos májbetegség (és egyéb állapot) van, amelyek megemelik az AST és más enzimek szintjét a vérben. Van azonban korlátozott számú gyógyszer, amely segíthet a májbetegségek, például a vírusos fertőzések (hepatitisz A, B és C), a cirrhosis (a zsír felhalmozódása és az alkohollal való visszaélés miatt fellépő diszfunkció) és a rák elleni küzdelemben. Kérdezze meg kezelőorvosát kezelési lehetőségeiről, amelyek végső soron májpótlást is tartalmazhatnak, ha a máj teljesen megbukik. Győződjön meg arról is, hogy megérti az ilyen erős gyógyszerek szedésének várható mellékhatásait.
- A hepatitis B -t jellemzően lamivudin és adefovir -dipivoxil gyógyszerekkel kezelik, míg a hepatitis C -t peginterferon és ribavirin kombinációjával kezelik.
- A vizelethajtó gyógyszereket cirrhosis kezelésére használják (az ödéma eltávolítására), valamint hashajtókat (például laktulóz), amelyek elősegítik a toxinok felszívódását a vérből és leveszik a máj munkaterhét.
- Számos kemoterápiás gyógyszert (oxaliplatin, kapecitabin, gemcitabin) használnak a májrák leküzdésére, beleértve a nagyon célzott terápiákat, például a szorafenib (Nexavar) gyógyszer injektálását közvetlenül a daganatokba.
Tippek
- Az egészségügyi szolgáltatók hajlamosabbak a megnövekedett AST -szintre, mivel hajlamosabbak a hepatitis B -fertőzésre, ha fertőzött személy vérével és folyadékával érintkeznek. Emiatt javasolt a hepatitis B elleni védőoltás.
- Több mint 5,5 millió amerikai szenved krónikus májbetegségben vagy cirrhosisban.
- Úgy tűnik, hogy az AST szint a legmagasabb a toxinok, alkohol vagy kábítószerek okozta akut májkárosodás hatására.
