A gőzölés egy régi módszer a szinusznyomás enyhítésére vegyszerek és gyógyszerek nélkül. A gőz segít megnyitni az orrjáratokat és elvékonyítani a néha vastag nyálkát, ezáltal lehetővé téve, hogy kiürüljön a szinuszokból. A gőzkezelések gyógyszeres fájdalomcsillapítókkal, antibiotikumokkal és gombaellenes kezelésekkel együtt alkalmazhatók, az orvos által előírt módon. Ha már gyógyszert szed, folytassa a gyógyszer szedését a gőzkezelésekkel együtt. Ha azonban még nem konzultált orvosával, először próbálja ki ezeket a gőzkezeléseket. Ha öt -hét napon belül nem tapasztal enyhülést, akkor egyeztetnie kell orvosával.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Csak gőz használata
Lépés 1. Töltsön fel egy negyedes edényt vízzel
Forralja fel a vizet a tűzhelyen egy -két percig, vagy amíg erőteljesen gőzöl. Ezután vegye le az edényt a tűzről.
- Helyezze a forró edényt egy hőálló szőnyegre az asztalra.
- Tartson távol minden gyermeket az edénytől, amíg forr és gőzöl. Próbáljon gőzölni, ha nincs gyerek a közelben.
2. lépés. Fedje le a fejét
Dörzsöljön egy nagy, tiszta pamut törülközőt a fejére, majd tegye a fejét a gőzölgő edényre.
Csukja be a szemét, és tartsa az arcát legalább 12 hüvelyk távolságban a víztől. Szeretné, ha a meleg behatolna az orrába és a torkába, de biztosan nem akarja megrongálni vagy megégetni magát
Lépés 3. Lélegezzen
Lélegezzen be az orrán keresztül és ki a szájon keresztül öt alkalommal. Ezután csökkentse a belégzést és a kilégzést két számra.
- Ismételje meg ezt 10 percig, vagy amíg a víz még gőzöl.
- Próbálja meg kifújni az orrát a kezelés alatt és után.
4. lépés. Gyakran használja ezt a technikát
Két óránként gőzt adhat magának, vagy olyan gyakran, ahogyan azt az ütemterve engedi.
5. lépés. Fontolja meg a gőzölést útközben
Ha elfoglalt vagy, és nem tudsz felforralni egy edény vizet, és ülj fölé, akkor fontold meg, hogy arccal a forró teából vagy tál levesből származó gőz fölé helyezd, amikor munkában vagy kint vagy. A cél és a hatás még mindig ugyanaz, még akkor is, ha a gőzforrás más!
Párásító is használható erre a módszerre a szinuszok enyhítésére
2. módszer a 3 -ból: Gőzölés gyógynövényekkel
Lépés 1. Töltsön fel egy negyedes edényt vízzel
Forralja fel a vizet a tűzhelyen egy -két percig, vagy amíg erőteljesen gőzöl. Ezután vegye le az edényt a tűzről.
2. lépés. Adjon hozzá 1-2 csepp illóolajat
Kezdje 1 csepp/liter vízzel. A következő illóolajok antibakteriális, gombaellenes vagy antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis elpusztíthatják a baktériumokat és más mikroorganizmusokat, amelyek megfertőzhetik a szinuszokat:
- Borsmenta vagy borsmenta - A borsmenta és a menta is mentolt tartalmaz, amely fertőtlenítő és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik.
- Kakukkfű, zsálya és oregánó - Ezek a gyógynövények erősítik az immunrendszert és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül fokozzák a vérkeringést az erek megnyitásával.
- Levendula - A levendula nyugtató gyógynövényként ismert, amely antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít abban, hogy nyugodtnak és ellazultnak érezze magát, és enyhítheti a szorongást és a depressziót.
- Fekete dióolaj - Ha tudja, hogy gombás sinusfertőzésben szenved, adjon hozzá fekete dióolajat, amely gombaellenes, antimikrobiális és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.
- Teafaolaj - A teafaolaj vírusellenes, gombaellenes és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és megkönnyebbülést jelentett néhány sinusfertőzésben szenvedő ember számára.
Lépés 3. Használjon száraz gyógynövényeket
Ha nincs kéznél a fenti illóolaj, helyettesítsen ½ teáskanál szárított gyógynövényt egy liter vízre.
Miután hozzáadta a gyógynövényeket, forralja még egy percig, kapcsolja ki a tüzet, és helyezze az edényt egy kényelmes helyre, és kezdje el párolni
Lépés 4. Mindig tesztelje bármely gyógynövény érzékenységét
Minden alkalommal, amikor új gyógynövényt próbál ki, végezzen tesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek mellékhatásai, például tüsszentés vagy bőrirritáció. Készítse el a főzetet és párolja az arcát az új gyógynövénnyel körülbelül egy percig. Ezután vegye le arcát a gőztől 10 percig, és várjon.
Ha nem észlel semmilyen irritációt vagy egyéb reakciót, melegítse fel újra a vizet, és végezze el a teljes gőzkezelést
3. módszer 3 -ból: Más otthoni gyógymódok használata a szinusznyomás enyhítésére
1. lépés Használjon párásítót
A melléküregek egészségének javítása érdekében helyezzen párásítót a hálószobába alvás közben. A párásító gőzt és nedves levegőt termel, ami segít az orrjáratok tisztításában.
- Ha az orrjáratok el vannak zárva, akkor arra kell összpontosítania, hogy az orrjáratokat és a szinuszokat nedvesen tartsa. Bár sokan azt gondolják, hogy ha orrfolyása van, a száraz levegő a trükk, a száraz levegő csak tovább irritálja az orrjárat membránjait.
- A párásítók különösen jók télen, mert a legtöbb lakásban a levegő nagyon száraz a központi fűtés miatt.
- Még ha melegvizes palackot helyez a fül közelébe, hasonló hatása lehet, és segíthet a fülfolyadék kiszívásában.
2. lépés. Forró zuhany
A hosszú, forró zuhanyzás nagyon hasonlóan működik, mint a fent leírt gőzkezelések. A zuhanyzóból származó forró víz meleg, nedves levegőt hoz létre, amely hasznos az elzáródott orrjáratok kitisztításában és a szinusznyomás enyhítésében.
Hasonló jótékony hatást érhet el azzal is, ha meleg borogatást tesz az arcára, amely megnyitja az orrjáratokat, és enyhíti az orrmelléküregekben tapasztalható nyomást
Lépés 3. Igyon folyadékot
Győződjön meg arról, hogy sok vizet (legalább 8 teli pohár naponta) iszik, mert ez elvékonyítja a nyálkahártyát, és segít megelőzni a melléküregek elzáródását, és ezáltal enyhíti a nyomást.
Az elvékonyodott nyálka sokkal nagyobb valószínűséggel ürül ki. Amikor érzi a sinusnyomás kezdetét, tegyen közös erőfeszítéseket a hidratált állapot fenntartása érdekében
4. lépés Emelje fel a fejét
Amikor éjszaka alszik, tegyen pár párnát a feje alá, hogy felemelkedjen. Ez megkönnyíti a légzést, és megakadályozza a szinusznyomás kialakulását.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A gőzkezelések olyan orvosi kezelésekkel együtt alkalmazhatók, mint az orális antibiotikumok és gombaellenes szerek. Ha orrspray -t használ, a gőz további irritációt okozhat. Gőzkezelés előtt konzultáljon orvosával, ha jelenleg orrspray -t szed.
- Ha a gőzkezelések 5-7 napon belül nem javulnak, hívja orvosát.
Figyelmeztetések
- Ne hajoljon túl közel a gőzölgő víz edényéhez, és ügyeljen arra, hogy az arca 12 cm biztonságos távolságban legyen a gőzölgő víztől.
- Soha ne végezzen gőzkezelést forrásban lévő víz felett, mert megéghet.
- A gyermekeket mindig tartsa távol forrásban lévő víztől.
