A Lexapro -t (escitalopram) általában a depresszió és a szorongás tüneteinek enyhítésére írják fel, és ne hagyja abba a szedését anélkül, hogy előzetesen megkapta volna orvosától. Az antidepresszánsoktól való leszoktatás nehéz lehet, de sokkal könnyebb, ha orvosa felügyelete alatt lassan szűkül. Az adagok csökkentésekor figyelje az elvonási jeleket vagy az orvos által kezelt állapot visszatérő tüneteit. Ez idő alatt a megküzdési stratégiákkal támogassa a Lexapro -ról való áttérést.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A gyógyszer leállítása
1. lépés. Várjon, amíg a kezelt állapot tünetei stabilizálódnak
Ellenkező esetben visszaesést tapasztalhat, például visszatérő depressziót. Ha ez megtörténik, nehéz lesz kitalálni, hogy elvonással vagy a Lexapro kezelésében használt állapottal van -e dolga.
- Várjon, amíg a depresszióját kiváltó élethelyzet megoldódik vagy stabilizálódik, vagy amíg nem talál más támogatási formákat, mielőtt abbahagyja.
- Orvosa segíthet kideríteni, javult -e az állapota.
- A legtöbb esetben a legjobb, ha abbahagyása előtt legalább 6-9 hónapig szedi az antidepresszánst, ami segít elkerülni a visszaesést. Azonban előfordulhat, hogy hosszabb ideig kell szednie a gyógyszert, ha krónikus depressziója van.
Lépés 2. Győződjön meg arról, hogy életében nem foglalkozik komoly stresszorokkal
Sokkal nehezebb lesz abbahagyni a gyógyszert, ha sok stresszel küzd. A legjobb, ha megvárja, amíg jól alakulnak a dolgai, hogy könnyebben megbirkózzon az esetleges elvonással. Például lehet, hogy nem jó ötlet leállítani Lexapro készülékét, ha jelenleg az alábbiak bármelyikével foglalkozik:
- Elválasztás
- Válás
- Állásvesztés
- Mozgó
- Betegség
- Bánat
Lépés 3. Csökkentse a gyógyszereit lassan, ahelyett, hogy leállítaná a hideg pulykát
Mivel a Lexapro felezési ideje rövid, gyorsan elhagyja a testet. Valójában körülbelül 27-32 óra telik el, amíg a Lexapro félig kiürül a testéből, és körülbelül 6 nap, amíg 99% -a eltűnik. Ez azt jelenti, hogy a hideg pulyka abbahagyása sokkot okozhat a rendszerben, mivel a gyógyszeres kezelés, amelyre a szervezet támaszkodik, gyorsan eltűnik. A kúposodás azonban időt ad a testnek, hogy alkalmazkodjon.
- A kúpolás megszokja a szervezetet, hogy egyre kevesebb gyógyszer legyen a rendszerben. Így könnyebb lesz leállítani Lexapro készülékét.
- A körülményektől függően több vagy kevesebb időbe telhet a Lexapro szedésének abbahagyása.
4. lépés. Dolgozzon együtt orvosával, hogy hozza létre a legjobb kúpos ütemtervet az Ön számára
A legtöbb kúpos ütemezés 6-8 hétig tart. Kezelőorvosa kis lépésekben csökkenti az Ön által szedett adagot. Ez idő alatt 2 hetente csökkenti az adagot, az orvos utasítása szerint.
- A kúpos ütemezés hossza attól függ, hogy mennyi ideig szedte a gyógyszert, valamint a szedett adagtól. Ha kevesebb, mint 8 hete szedte a gyógyszereit, akkor lehet, hogy csak 1-2 hétig kell elvékonyodnia a leszokáshoz.
- Kicsinyítő ütemezésként például a szokásos adag felét veheti be az első 2 hétben. Ezt követően a szokásos adag negyedét veheti be a 3. és 4. héten. Ezt követően a szokásos adag nyolcadát veheti be az 5. és 6. héten. Ekkor orvosa utasíthatja a gyógyszer szedésének abbahagyására.
- Bizonyos esetekben kezelőorvosa elkezdheti az adag csökkentését ½ vagy ⅓ értékkel. Például, ha jelenleg 20 mg -os dózist szed, akkor inkább vegyen be egy tablettát minden második napon.
- Ha bármilyen elvonási tünete van, az adagja növekedhet, vagy lassan csökkenteni kell.
5. lépés Kövesse orvosa utasításait a gyógyszer abbahagyására
Ne térjen el az ütemtervtől, még akkor sem, ha jól érzi magát. Csábító lehet, hogy az ajánlottnál korábban csökkentse az adagot, de orvosa minden oknál fogva kúpos adagot írt fel. Ne feledje, hogy az elvonási tünetek megjelenése több napot is igénybe vehet, ezért a legjobb, ha betartja az ütemtervét.
- Ha kérdései vannak a kúpos ütemezéssel kapcsolatban, beszéljen orvosával.
- Ne próbálja meg átállni valaki más kúpos ütemezésére csak azért, mert kényelmesebbnek tűnik. Mindenkinek más az igénye.
2. módszer a 3 -ból: A visszavonás ellenőrzése
1. lépés Jegyezze fel hangulatát minden nap a kúpos ütemterv szerint
Írja le például: „Lelkesnek érzem magam, de tegnap este nehezen aludtam.” Ez segít nyomon követni, hogyan érzi magát. Ezenkívül megkönnyíti a potenciálisan elvonási tünetek figyelését, amelyek lassan alakulhatnak ki. Minden nap nézze át jegyzeteit, és keressen mintákat.
- Például, ha olyan mintát észlel, amelyen fejfájást tapasztalt az elmúlt 3 napban, az elvonási tünet lehet. Ha azonban csak egyetlen fejfájása volt, akkor azt valami más okozhatja.
- Ha úgy gondolja, hogy valami tünet lehet, írja le, hogy később emlékezzen rá.
2. lépés. Figyeljen az elvonási tünetekre
A Lexapro szedését abbahagyó embereknek csak mintegy 20% -a tapasztal elvonási tüneteket. Azonban frusztrálóak lehetnek, amikor előfordulnak. Íme a tünetek, amelyeket tapasztalhat, bár nem valószínű, hogy mindegyiket tapasztalja:
- Ingerlékenység
- Agitáció
- Szorongás
- Hangulatváltozások
- Fáradtság
- Izom fájdalom
- Zavar
- Szédülés
- Fejfájás
- Hányinger
- Hányás
- Rémálmok
- Álmatlanság
- Szúró vagy bizsergő érzés
Lépés 3. Különítse el az elvonási és visszatérő tüneteket
Ha abbahagyja a Lexapro szedését, lehetséges, hogy a kezelt állapot, például a depresszió vagy a szorongás visszatér. Ez azt jelenti, hogy újra elkezdheti tapasztalni korábbi tüneteit, például fáradtságot, álmatlanságot vagy depressziós hangulatot. Lehet, hogy ezeket a tüneteket összetévesztik az elvonással, de vannak módok a különbség megmondására:
- Ellenőrizze a Lexapro által kezelt állapot tüneteit, hogy a jelenlegi tünetei nem esnek -e alá. Ezenkívül gondoljon a tünetekre, amelyeket a gyógyszer szedésének megkezdése előtt tapasztalt.
- Fontolja meg, hogy a jelenlegi tünetei tartalmaznak -e fizikai és érzelmi tüneteket. Például az izomfájdalmat és a szúró érzéseket általában nem a depresszió okozza, hanem a visszavonulás része.
- Forduljon orvosához, hogy jobban megismerje egyedi helyzetét.
3 /3 -as módszer: A tünetekkel való megbirkózás
1. lépés: Hozzon létre egy támogató rendszert, amely segíti a kúpos folyamatot
Kérd meg barátaidat és rokonaidat, hogy álljanak rendelkezésre, amikor érzelmi támogatásra van szükséged. Ezután hívjon, írjon üzenetet, vagy találkozzon velük, amikor rosszul érzi magát. Ezenkívül kérjen segítséget a napi feladataihoz, ha bármilyen elvonási tünetet tapasztal, amely zavarja az életét.
- Azt mondhatná: „Leszokok a Lexapróról. Felhívhatom, ha beszélnem kell róla?”
- Ha segítségre van szüksége, mondja azt: „Most nagyon izomfájdalmat és fáradtságot érzek, úgy gondolja, hogy ma este betöltheti a mosogatógépet?” vagy „Szédülök és fáj a fejem, szóval rendben lenne, ha nélkülem tartaná az előadást?”
2. Légy aktív, hogy javítsd a hangulatod és csökkentsd a visszaesés kockázatát
A testmozgás természetesen kellemes hormonokat szabadít fel a szervezetben, ami segít jobban érezni magát. Ha naponta legalább 30 perc tevékenységet végez, könnyebben megbirkózik mind az elvonási tünetekkel, mind az esetleges visszatérő tünetekkel. Íme néhány módja annak, hogy aktív legyen:
- Menj el egy esti sétára.
- Mozogj a környéken.
- Vegyen egy táncórát.
- Edzés az edzőteremben.
- Végezzen aerob edzést.
- Ússz köröket a medence körül.
Lépés 3. Gyakorolja az öngondoskodást a stresszszint csökkentése érdekében
Bár a stressz az élet normális része, a túl sok stressz problémát okozhat, különösen akkor, ha abbahagyja az antidepresszáns szedését. A stressz kezelése sokkal könnyebb lesz leszállni a Lexapro -ról. Íme néhány módja annak, hogy jól vigyázzon magára:
- Aludjon ki egy jó éjszakát az alvási rutin követésével.
- Meditáljon 5-10 percig naponta, hogy megnyugtassa az elmét.
- Fogyasszon egészséges étrendet friss termékekből és sovány fehérjékből a jó táplálkozás érdekében.
- Kerülje az alkoholfogyasztást.
- Pihenjen a hobbijaival, kreatívkodással vagy pihenéssel.
- Töltsön időt szeretteivel és háziállataival.
- Használjon pozitív önbeszélgetést a hangulat javítására.
4. lépés. Menjen a tanácsadáshoz, ha még nem tette meg
A terapeuta segít feldolgozni, amit átél, és segít megtanulni új módszereket a tünetek kezelésére. Amellett, hogy segítenek a visszavonáson, figyelni fogják az eredeti állapot visszatérő jeleit. Ha ez megtörténik, új kezelést javasolhatnak.
Kérje orvosa beutalását egy terapeutahoz, aki tud segíteni. Alternatív megoldásként keressen terapeutát az interneten
5. lépés. Beszéljen orvosával a súlyos tünetek enyhítésére szolgáló gyógyszerekről
Ha tünetei zavarják az életminőséget, orvosa felírhat Önnek egy rövid távú gyógyszert az elvonás kiküszöbölésére. Például felajánlhatnak Önnek altatót vagy hányinger elleni gyógyszert 1-2 hétig, ha valóban szüksége van rá.
Ezenkívül kezelőorvosa dönthet úgy, hogy rövid ideig hosszabb hatású antidepresszánst ír fel Önnek. Mivel ezek a gyógyszerek hosszabb ideig maradnak a rendszerben, könnyebb abbahagyni a szedést. Például a fluoxetin (Prozac) lassan elhagyja a testet, így remek lehetőség az antidepresszánsok csökkentésére
Tippek
- A legtöbb elvonási tünet néhány héten belül elmúlik.
- Bár a gyógyszeres kezelés befejezésekor elvonást érez, a jó hír az, hogy nem függ tőle. Tüneteit az okozza, hogy a szervezet alkalmazkodik ahhoz, hogy ne legyenek gyógyszerei a rendszerben, nem pedig a vágyakozás.
