A kutatások azt sugallják, hogy a repedt bordák 1-2 hónap alatt önmaguktól is meggyógyulhatnak, de a törött bordák, szaggatott szélűek, általában azonnali orvosi ellátást igényelnek. Általában a bordatörés a mellkasra vagy a törzsre adott közvetlen ütés után következik be baleset, elesés vagy erős ütés után, amikor kontakttartót játszik. Szakértők szerint otthon gyakran kezelheti az enyhe bordasérülést pihenéssel, jéggel és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal. Azonban keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sérülése nem igényel orvosi kezelést.
Lépések
Rész 1 /2: Bordasérülésének megerősítése
Lépés 1. Látogassa meg a sürgősségi osztályt kezelésre
Ha olyan sérülést tapasztalt a mellkasán vagy a törzsén, amely jelentős fájdalmat okoz, különösen a mély légzés során, akkor lehet, hogy eltört egy vagy két borda. Ez súlyosabb sérüléssel is járhat, ezért fontos, hogy orvosi ellátást kapjon. Néha egy „repedés” hallható vagy érezhető, amikor eltörik a borda, de nem mindig, különösen akkor, ha ott jelentkezik, ahol a borda porcos végpontja a mellcsonthoz (szegycsonthoz) kapcsolódik.
- Fontos, hogy orvoshoz forduljunk jelentős bordasérülés után, mert ha a borda éles darabokra törik (szemben a hajszálrepedéssel), akkor a tüdő, a máj és a lép sérülésének kockázata sokkal nagyobb. Az orvos ellenőrzi a bordatörés típusát, és ennek megfelelően ajánlásokat tesz.
- A mellkasröntgen, a CT, az MRI és a diagnosztikai ultrahang olyan eszközök, amelyeket orvosa használhat a bordasérülés jobb megértése érdekében.
- Orvosa valószínűleg erős fájdalomcsillapítókat vagy gyulladáscsökkentő szereket fog felírni Önnek, ha fájdalma erős, vagy javasolja a vény nélkül kapható fajták használatát otthon, ha a fájdalma elviselhető.
- A rosszul eltört borda potenciálisan halálos szövődménye a lyukas vagy összeesett tüdő (pneumothorax). A borda törése tüdőgyulladáshoz is vezethet.
2. lépés. Beszéljen orvosával a kortikoszteroid injekcióról
Ha a törött borda stabil, de mérsékelt vagy súlyos kényelmetlenséget okoz, orvosa szteroid gyógyszeres injekciót javasolhat, különösen akkor, ha a porcszakadás érintett. A sérülés közelében lévő kortikoszteroid injekció gyorsan csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat, megkönnyíti a légzést és növeli a felsőtest mobilitását.
- A kortikoszteroid injekciók lehetséges szövődményei közé tartozik a fertőzés, vérzés, helyi izom / ín sorvadás, idegkárosodás és az immunitás gyengülése.
- Egy másik típusú injekció, amelyet orvosa beadhat, a bordaközi idegblokk. A gyógyszer zsibbítja a környező idegeket, és körülbelül hat órára leállítja a fájdalomérzetet.
- A bordatöréses emberek túlnyomó többsége nem szorul műtétre - elég jól gyógyulnak önmagukban konzervatív (nem invazív) otthoni ellátással.
2. rész: A bordák otthoni kezelése
1. lépés. Ne tekerje be a bordáit
Korábban az orvosok rendszeresen használtak kompressziós pakolásokat, amelyek elősegítették a töredezést és rögzítették a törött bordák környékét, de ez a gyakorlat kiesett a tüdőfertőzés vagy a tüdőgyulladás fokozott kockázata miatt. Ne kísérelje meg becsomagolni vagy bekötni a bordáit.
2. lépés Tegyen jeget a törött bordára
Vigyen fel jégcsomagot, fagyasztott gélcsomagot vagy zsák borsót a fagyasztóból a bordasérülésére körülbelül 20 percig minden órában, amikor ébren van az első két napban, majd csökkentse 10-20 percre naponta háromszor a fájdalom csökkentése érdekében és duzzanat. A jég az erek összehúzódását okozza, ami csökkenti a gyulladást, és segít zsibbadni a környező idegekben. A hidegterápia alkalmas a bordatörések minden formájára és lényegében minden mozgásszervi sérülésre.
- Csomagolja be a jégcsomagot vékony ruhába, mielőtt a sérült területre kenné, hogy csökkentse a jégégés vagy fagyás kockázatát.
- A légzéssel járó éles fájdalom mellett valószínűleg mérsékelt érzékenységet és duzzanatot is tapasztalhat a törés helyén, és esetleg véraláfutásokat okozhat a környező bőrön, ami a belső erek károsodását jelenti.
Lépés 3. Vegyen vény nélkül kapható gyógyszereket
A vény nélkül kapható nem-szteroid gyulladásgátlók (NSAID-ok), például az ibuprofen (Advil), a naproxen (Aleve) vagy az aszpirin rövid távú gyógymódok, amelyek segítenek leküzdeni a bordatöréssel kapcsolatos fájdalmat és gyulladást. Az NSAID -ok nem feltétlenül serkentik a gyógyulást vagy felgyorsítják a gyógyulás ütemét, de kényelmet nyújthatnak, és lehetővé teszik a mindennapi élet alapvető tevékenységeinek elvégzését, vagy néhány hét elteltével a munkába való visszatérést, ha szakmája elsősorban ülő. Ne feledje, hogy az NSAID -ok nehezíthetik a belső szerveket (gyomor, vese), ezért próbálja meg nem használni őket naponta két hétnél tovább. Kövesse a csomagoláson található utasításokat a megfelelő adagoláshoz.
- A 18 évnél fiatalabb gyermekek soha ne szedjenek aszpirint, mert ez Reye -szindrómához kapcsolódik.
- Alternatívaként szedhet vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent (Tylenol), de ezek nem befolyásolják a gyulladást, és nehezebben hatnak a májra.
4. lépés. Kerülje a törzsével való mozgásokat
Néhány könnyű testmozgás jó ötlet a legtöbb mozgásszervi sérülés esetén, mert mozgásra van szükség a véráramlás és a gyógyulás serkentéséhez. Azonban az első hetekben kerülje a kardió gyakorlatokat, amelyek jelentősen megnövelik a szív- és légzésszámot, mert irritálhatják és felgyulladhatják a bordatörést. Továbbá minimalizálja a törzs forgását (csavarását) és oldalirányú hajlítását, amíg a bordája gyógyul. A gyaloglásnak, a vezetésnek és a számítógépes munkának rendben kell lenniük, de kerülje a legtöbb megerőltető házimunkát, kocogást, súlyemelést és sportolást, amíg nem tud mély lélegzetet venni nagyon kevés fájdalom nélkül.
- Szükség esetén vegyen ki egy -két hetet a munkából, különösen, ha a munkája fizikai munkát vagy sok rázós mozdulatot igényel.
- Kérje családja és barátai segítségét a házban és az udvaron, amíg felépül. Kerülje az emelést, és kérdezze meg kezelőorvosától, hogy vezetnie kell -e vagy sem.
- A bordatörés után bizonyos szakaszokban mindig köhögnie vagy tüsszentenie kell, ezért fontolja meg, hogy puha párnát tartson a mellkasához, hogy csillapítsa az ütést és minimalizálja a fájdalmat.
5. lépés Állítsa be alvási helyzetét
A törött bordák különösen problémásak éjszaka alvás közben, különösen akkor, ha a hasadon, az oldaladon alszol vagy gyakran gurulsz. Valószínűleg a legjobb alvási helyzet a törött borda (k) számára a hátán van (fekvő helyzetben), mert a legkisebb nyomást gyakorolja rájuk. Valójában az is segíthet, ha az első néhány éjszakában egyenesen alszik egy kényelmes fekvőszéken, amíg a gyulladás és a fájdalom egy része el nem alszik. Az ágyban is megtámaszkodhat, párnákkal a hát és a fej mögött.
- Ha néhány vagy több éjszakát inkább függőleges helyzetben kell aludnia, akkor ne hanyagolja el a hát alsó részét. Ha párnát helyez a hajlított térde alá, leveszi a nyomást az ágyéki gerincről, és segít megelőzni a derékfájást.
- Annak elkerülése érdekében, hogy az éjszaka folyamán az oldalára guruljon, helyezzen testpárnát mindkét oldalára támaszként.
6. lépés: Egyél jól, és fogyassz kiegészítőket
A törött csontoknak megfelelő mennyiségű tápanyagra van szükségük a megfelelő gyógyuláshoz, ezért az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag kiegyensúlyozott étrend nagyszerű stratégia. Összpontosítson a friss termékek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsok, tejtermékek és sok tisztított víz fogyasztására. Az étrend kiegészítő tápanyagokkal történő kiegészítése szintén hasznos lehet a bordatörés gyógyulásának felgyorsításában, ezért fontolja meg némi kalcium, magnézium, foszfor, D- és K -vitamin hozzáadását.
- A gazdag ásványi források közé tartozik a sajt, joghurt, tofu, bab, brokkoli, dió és mag, szardínia, lazac.
- A másik oldalon kerülje a csontok gyógyulását akadályozó dolgok fogyasztását, mint például az alkohol, a szóda, a gyorsétterem és a finomított cukrok. A dohányzás lassítja a törött csontok és más mozgásszervi sérülések gyógyulási idejét is.
