A szorongással és stresszel teli, zsúfolt világban könnyű érezni, hogy a világ súlyát a vállán hordja. Töltsd fel a naptáradat, és rohanj egyik tevékenységről a másikra, mintha tilos lenne pihenni és elmélkedni. Ekkor azon kapod magad, hogy megkérdezed, miért olyan stresszes és nehéz az élet. A gyors ütemtől és a stressztől való leszokás kulcsa, hogy szánjon időt a pozitív életszemlélet kialakítására és fenntartására. Lehet, hogy a pozitivitás nem fejezi be a feladatlistát, de megváltoztatja, hogyan haladsz át rajta és az életen.
Lépések
Rész 1 /2: Légy boldog magaddal
1. Lépés: Ismerje fel, hogy egyedülálló és egyedülálló
Azért lettél teremtve, hogy nyomot hagyj ebben az életben, és nem csak azért születtél, hogy túlélj.
2. lépés. Emlékeztesse magát arra, hogy jelenléte jelen van a világ számára
Lehet, hogy nem veszed észre, de így vagy úgy, valaki olyan áldottnak érzi magát a létezéseddel. Szóval ne mondd, hogy senki vagy.
3. lépés. Ne feledje, hogy az élete éppen olyan lehet, amilyennek szeretnétek
Az élet nagy része választás, szabadon cselekedni és dönteni. Kezdje el eldönteni és hagyja abba a panaszkodást.
4. lépés Vegye ki a napokat egyenként
A rohanás nem minden előnyös. Szánjon időt a virágok illatára. Ne vidd túlzásba magad. Tanulja meg értékelni az életet ma, mert holnap nem biztos, hogy lesz rá lehetősége.
Lépés 5. Számítsa áldásait, ne bajait
Kétféle ember létezik: proaktív és reaktív. A reaktívak mindig a bajt látják, és a körülményeket más emberekre róják, míg a proaktívak a bajokat a siker hídjaként tekintik. Melyik vagy te?
6. lépés. Emlékeztesd magad arra, hogy ennyi válasz van benned
A sietős életmód egyik nagy hátránya a meditáció vagy a reflexió hiánya. Túl elfoglaltak vagyunk, túlságosan el vagyunk foglalva. De ha valóban meg akarja találni az igazi boldogságot ebben az életben, akkor csendben kell maradnia, el kell csendesítenie elméjét, hogy hallhassa szívét.
7. Légy bátor és erős
Ha tudod, hogy az élet tökéletlen, elegendő teret adsz ahhoz, hogy nehéz dolgokra számíthass. El kell fogadnod, hogy az élet körülményei nem mindig a mi hatáskörünkben vannak, és csak annyit tehetsz, hogy elfogadod, megérted és továbblépsz. Az élet 99% választás és 1% esély.
8. Lépés. Tudja, hogy túljut majd azon, ami jön
A megpróbáltatások idején nehéz lehet látni a könnyebbik oldalt. De ne feledje, hogy minden viharnak van vége. Csak nézz előre.
9. lépés. Emlékeztesd magad, hogy annyi álom vár megvalósulásra
A cél cselekvés nélkül nem más, mint álom. Nagyon jó tudni, mit akarsz, és megtervezni a terveidet. Ha azonban csak meg van írva, akkor nem valósítható meg. Cselekedned kell. Fel kell ébrednie és fel kell állnia.
10. lépés. Ne bízza a dolgokat a véletlenre
Ne feledje, az élet 99% választási lehetőség és 1% esély. Az idő 99% -ában mi irányítjuk az életünket, és mégis sokan adunk mindent esélyeknek. Hagyjuk, hogy történjenek a dolgok, ahelyett, hogy megtörténne.
11. lépés. Ne korlátozza magát
Az egyik különbség a teljesítők és a nem teljesítők között az álmaik mérete. A nagy emberek nagy álmokat valósítanak meg, mert nagyokat gondolnak. Ugyanez igaz a kis emberekre is. Kisebb álmokat érnek el, mert kicsiknek gondolják. A kulcs az, hogy bízzunk önmagunkban és NAGYON gondolkodjunk!
12. lépés. Ne aggódjon
Az aggódás teljes energiapazarlás. Még ha sokat is gondolsz rá újra és újra, az nem old meg semmit. Az aggódás csak rossz érzéseket ad.
13. lépés. Ne feledje, hogy minél tovább hordoz egy problémát, annál nehezebb lesz
Amikor rossz helyzetekkel vagy problémákkal szembesülünk, sokan döntetlenül hagyjuk. Azt gondolhatjuk, hogy a legbiztonságosabb megoldás a véletlenre bízás. A határozatlanság azonban nem oldja meg a problémát, csak átmeneti enyhülést ad. De előbb vagy utóbb érezni fogja a hatását. Legtöbbször nagyobb, mint az eredeti. Ne kerülje a problémákat, ehelyett legyen elég bátor, hogy szembenézzen és megoldja azt, hogy előreléphessen az életben. Ne legyél gyáva! Ahelyett, hogy a problémára gondolva fordítaná az idejét, helyezze át gondolatait arra, hogyan oldhatja meg.
14. lépés Nyugodt életet éljen, ne sajnálja
Azok az emberek, akik ritkán sikeresek az életben, azok, akik a múlt árnyékában élnek. Túlságosan ragaszkodnak ahhoz, ami korábban volt, hogy ritkán alkalmazkodnak és lépnek előre az életben. Ne feledje, hogy már nem tudja megváltoztatni a múltban történteket, de megteremtheti a jövőjét. Fogadd el, ami történt, és lépj tovább.
15. lépés. Rendes dolgokat végezzen rendkívüli módon
Minden nap ugyanazt csinálod, mint egy ciklus, ami csak körbe -körbe megy. Túl laza vagy, hogy túl unalmasnak találod az életet. De ahelyett, hogy az unalom negatív érzésére összpontosítana, miért nem veszi át az irányítást, és nem hoz létre változást. Néha a változás nem csak meglepetésszerűen történik. Képes vagy változtatni. És miért nem teszi meg most? Ki tudja, talán ez adja a nagy szünetet, amiről álmodott.
16. lépés. Ne vedd magad túl komolyan
Mert senki más nem. Az egyetlen személy, aki túlterhelt, ha túl komoly vagy, te vagy. Maradjon érett elme, de fiatal szíve. Mosolyogj, ha jobban nézel ki.
17. lépés: "Fektess be egy jó barátságba
Az igazi barátság örökké tart. Lehet, hogy nem gyakran látja őket, de ha a barátság igaz, akkor is, ha az idő és a távolság elválaszt, akkor az igazi barátok maradnak veled. Ha talált ilyen típusú barátot, vigyázzon és becsülje meg őket. Mert ez az egyik legjobb ajándék, amit életedben kapsz.
18. Lépés. Érje el csúcspontját, célját, nyereményét
Amíg élsz, minden esélyed megvan a célod elérésére. Ne csüggedjen a múltbeli kudarcok miatt. Törekedj tovább. Ne feledje, a siker több kudarcból fakad. A győztesek befejezték a versenyt.
19. lépés: "Szánjon időt arra, hogy csillagot kívánjon
Higgy az álmaidban, amíg el nem éred. Semmi sem lehetetlen, ha hiszel.
20. lépés. Ne feledje, hogy soha nem késő
Gyakran ellenállunk a változásoknak, mert azt gondoljuk, hogy már késő változtatni. Ne feledje, hogy mindannyiunknak számtalan esélye van ebben az életben. Csak el kell fogadnia a változást.
2. rész a 2 -ből: Hasonlítsa össze az eredményeit a hiányosságaival
1. lépés Írja le, mit akart elérni életének ezen a pontján
Tényleg gondolj bele. Menj vissza, amennyire emlékszel, mindazt, amiről álmodtál. Ez magában foglalhatja a családi élet, a karrier, a pénzügyek, a hobbik és a díjak iránti ambícióit! Ha van régi kívánságkönyve vagy vödörlistája, olvassa el újra, és adja hozzá a jegyzetfüzetéhez. Tudni fogja, ha végzett, amikor megkönnyebbülést érez, és valószínűleg egy kis csalódottságot vagy akár haragot is. Rendben, hagyd abba… egyelőre tegye félre az érzelmeket.
2. lépés Jegyezze fel mindazt, amit elért vagy tett
Minden! Ha jó barát voltál, támogattál egy beteg barátot vagy családtagot, új munkát kaptál, amit élvezel, vagy új barátokat szereztél a nyaralás során, akkor írd le! Bármi is az, írd le. Írja le azokat a dolgokat, amelyeket nem is gondol fontosnak, mint például az elveszett pénztárca visszaadása vagy valakinek az úton való átkelés segítése. Ha végzett, úgy kell éreznie, mintha egy súlyt emeltek volna le a válláról. Könnyebbnek érzed magad. Ha bármikor eszedbe jut valami más, add hozzá!
3. lépés. Húzza ki mindkét listát egymás mellett
Kezdje el olvasni az első listáját, lát -e valamit a másik listán, ami ismerősnek tűnik? Olvass tovább és hasonlítsd össze. Folytassa ezt, látni fogja, hogy amit tett, az nagyon jó. A múltbeli ambícióid listáján szereplő dolgok némelyike valószínűleg most is butaságnak tűnik, olyan dolgokat, mint az űrhajós lenni, szinte lehetetlen bárki elérni.
4. lépés Válasszon egy korábbi ambíciót
Google -olj, szerezz róla minél több információt. Jegyezze fel, ha szükséges. Kutatja legalább egy hétig. A hét elteltével még mindig meg akarja csinálni? Ha most megteszi, akkor ki kell találnia, hogyan fogja csinálni. Ha nem, akkor válassza ki a következő dolgot a listáján, és ismételje meg ugyanezt. A legtöbb dolog, amit talál, jól néz ki, de ha látja, hogy valójában miről van szó, már nem annyira vonzó. Vágja le a múltbeli ambícióit egyenként, miközben elutasítja az ötletet.
5. Lépés. Ne feledje, hogy az élet egy olyan út, amelyen rengeteg utat kell megtennie
Soha ne érezzen bűntudatot amiatt, hogy nem tesz valamit. Simogassa meg a hátát mindenért, amit tett, és minden dologért, amit még meg akar tenni. Élvezd az apró dolgokat. Nézze meg, ahogy egy csecsemő felszakad, amikor valaki furcsa arcokat vág rá. Nézd, ahogy egy kiskutya üldözi a kacsát … mindegy. Érezd jól magad és mindazt, ami vagy. Különleges lény vagy!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A végső világhoz, a rendetlenséggel és negatív dolgokkal teli világunkban naponta szükségünk van valamire, hogy legyőzzük az élet által okozott stresszt és nehézségeket. A lista emlékeztesse Önt ezekre az egyszerű életigazságokra.
- Használja ezt a listát. Nyomtassa ki, tegye közzé vagy ossza meg.
