Nincs nagyobb megerősítés az ember férfiasságáról, mint az a képesség, hogy vastag, telt szakállt növeszt. Van benne valami egyedülállóan erőt adó - olyan érzés, mintha medvével birkózhatna, halat puszta kézzel foghatna, vagy más ilyen férfias tevékenységekben vehetne részt. Pedig a szakállnövelésben több is van, mint egyszerűen eldobni a borotvát - idő, elkötelezettség és emberfeletti képesség kell ahhoz, hogy ellenálljunk a karcolódás vágyának. Íme néhány hasznos tipp, hogyan lehet vastag, csillogó szakállat nevelni, amely méltó a Szürke Gandalfhoz.
Lépések
1 /3 -as módszer: Vastag szakáll alakítása és karbantartása
1. lépés Kerülje el a szakáll túl korán történő alakításának vágyát
Kerülje, hogy ollóval vagy szakállvágóval közel menjen az újonnan felnőtt szakállához, amíg az legalább négy hete nem nő. Az egyes szőrszálak eltérő ütemben nőnek, ezért előfordulhat, hogy az arcszőrzet egyes részei hosszabb ideig nőnek, mint mások. Légy türelemmel, és várd meg, hogy mennyit tudsz nőni a formázás és a vágás előtt. Minél több haja van, annál könnyebb vele dolgozni.
2. lépés Válasszon szakállstílust
Ha hagyta, hogy a természet elvaduljon, és 4–6 hete növesztette szakállát, elkezdhet gondolkodni azon, hogy milyen szakállfajtát szeretne elfogadni. Hagyhatod úgy, ahogy van - vad, durva és tagadhatatlanul férfias. Vagy kereshet valami csiszoltabbat, például kecskeszakáll és bajusz kombinációt, vagy egy kifinomult állcsíkot vagy lélekfoltot. Akkor megvan a kevésbé gyakori, de ennek ellenére férfias birkahús és állfüggöny. A választás a tiéd.
Ha nem biztos abban, hogy melyik stílus illik legjobban az arcformájához, látogasson el egy fodrászhoz, és kérjen tanácsot
3. Vágja le a szakállát
Miután eldöntötte a stílust, elvállalhatja a szakáll finom vágásának folyamatát. Ha ez az első alkalom, érdemes megfontolni, hogy borbélyhoz menjen, hogy ezt professzionálisan elvégezze, bár manapság egyre nehezebb olyan szakácsot találni, akinek bármilyen jelentős tapasztalata van a szakáll kezelésében.
Ha a szakállát saját maga nyírja, akkor a szakáll többi részének formázása előtt használjon jó nyírót a nyakkivágás meghatározásához. Használjon útmutatót, nehogy véletlenül túllépjen. Általában a legjobb, ha az arcvonalát természetesnek hagyja, hogy elkerülje a furcsa alakú szakállot
Lépés 4. Rendszeresen samponozzon és kondicionálja
Szakállának rendszeres szeretetre és odafigyelésre lesz szüksége, hogy csúcsminőségű állapotban maradjon. Próbálja meg naponta (vagy majdnem naponta) samponnal gyengéd samponnal tisztítani a hajat, és távolítsa el az elveszett ételdarabokat (ez megtörténik), és időről időre használjon egy kis kondicionálót, hogy erősítse a hajat és teli legyen. és vastag.
5. lépés Védőolajat használjon
Ha a szakállát bármilyen durva elemnek vagy vegyi anyagnak teszi ki - például síelés vagy úszás közben klórral teli medencében -, akkor vigyen fel egy könnyű olajréteget, például jojoba- vagy szőlőmagolajat, amely megvédi a szakállát. bezárja a nedvességet és megakadályozza a természetes olajok elvesztését.
6. lépés. Ha minden más nem sikerül, várjon néhány évet
Ha a szakáll nem sikerül olyan jól, mint vártad, és úgy döntesz, hogy elengeded, ne veszítsd el a reményt. Néhány év múlva újra megpróbálhatja, mivel az arcszőrzet fejlődése az idő múlásával tovább növekszik. Ez az oka annak, hogy az idősebb férfiaknál általában a legteljesebb szakáll látható.
2. módszer a 3 -ból: A szakállnövekedés maximalizálása
1. lépés. Egyél jól
A test gondozása a megfelelő táplálkozással kedvezően befolyásolhatja a szakáll növekedését. Mivel a haj főleg fehérjéből áll, szakállának előnyösek lesznek a fehérjében gazdag ételek, például az olajos hal, a sovány marhahús és a csirke. Meg kell próbálnia növelni az egészséges, telített zsírok bevitelét, például a diófélékből, halakból és tojásból származó zsírokat. Ezek elősegítik a tesztoszteron szintjének növekedését, ami elengedhetetlen a vastag, egészséges szakállhoz.
- A zöld leveles zöldségek, mint például a spenót és a kelkáposzta, szintén jól kiegészítik az étrendet, mivel elősegítik a szervezetben az ösztrogén (a női hormon) anyagcseréjét, így magasabb szintű tesztoszteront hagynak a szervezetben.
- Kerülje a magas cukortartalmú gyorsételeket, mivel ezek nem tartalmaznak tápanyagtartalmat, és hozzájárulnak a gyenge, törékeny hajhoz.
Lépés 2. Vegyen be vitamin -kiegészítőt
A vitamin -kiegészítők nagyszerűek lehetnek a haj egészségének optimalizálásához és a szakállnövekedés stimulálásához. Talán a legjobb kiegészítő a hajnövekedés maximalizálásához a biotin, a gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban megtalálható étrend -kiegészítő. A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy naponta 2,5 mg biotint vegyen be a legjobb eredmény érdekében.
- A szakállnövekedést javító egyéb vitamin-kiegészítők közé tartozik a B1-, B6- és B12-vitamin, valamint a béta-karotin, a lenmagolaj és a csalánolaj.
- Van még egy VitaBeard nevű multivitamin, amelyet kifejezetten az egészséges arcszőrzet elősegítésére fejlesztettek ki, lehetővé téve a szakáll gyorsabb és erősebb növekedését. Ezenkívül segít a viszketés minimalizálásában, mivel szabályozza a bőr olajtermelését. A VitaBeard online vásárolható a beardvitamin.com webhelyen.
3. lépés Gyakorlat
A rendszeres, közepes vagy intenzív testmozgás hozzájárulhat a vastag, egészséges szakállhoz, mivel serkenti a tesztoszteron termelést és javítja a keringést. Fontos a jó keringés, mivel a véráramon keresztül viszi a szükséges vitaminokat és tápanyagokat a bőrbe és a hajba. Próbálja meg kombinálni a kardiovaszkuláris és az izomépítő gyakorlatokat az edzésprogramban, a legjobb eredmény érdekében.
Lépés 4. Pihenjen sokat és lazítson
Az alvás fontos, mivel lehetővé teszi a sejtek helyreállítását és regenerálódását - ami elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez. Általános egészségi állapota és közérzete attól függ, hogy eleget alszik-e, ezért minden tőle telhetőt meg kell tennie annak érdekében, hogy minden este 7-8 óra jó minőségű alvást kapjon. Arra is törekednie kell, hogy a lehető legkisebbre csökkentse a stressz szintjét, mivel a magas stresszszint összefüggésben van a hajhullással.
5. Légy hidratált
A szakállod nem olyan, mint egy növény - ha több vizet iszol, nem fog gyorsabban nőni. A hidratált állapot fenntartása azonban elengedhetetlen a test optimális működéséhez, ami javítja az általános egészséget. A víz kiöblíti a méreganyagokat a szervezetből, és belülről hidratálja a bőrt - és ezek egyike sem árthat az egészséges szakáll esélyeinek.
3. módszer a 3 -ból: Szakállnövelés alapjai
1. lépés Válasszon szakállas példaképet
A szakállnövelés elkötelezettség. Időbe és odaadásba kerül. Előfordulhatnak olyan napok, amikor úgy érzi, megadja magát, és újra felveszi a borotvát. Ilyenkor hasznos lehet, ha szem előtt tartja a szakállas példakép képét. Gondolj egy dicsőségesen telt, vastag szakállú férfira, akinek a képmása inspirációt és motivációt fog nyújtani, amikor a legnagyobb szükség van rá. Készíts egy képet erről az emberről, és akaszd fel a fürdőszobádba. Ő megadja az erőt, amire szüksége van ahhoz, hogy kitartjon, és elérje a férfias szakállát, amiről mindig is álmodott.
A mesésen telt szakállú férfiak jó példái közé tartoznak: olyan zenészek, mint John Lennon és Jim Morrison, olyan filozófusok, mint Karl Marx és Sigmund Freud, volt amerikai elnökök, Abraham Lincoln és Ulysses S. Grant, valamint mitikus istenek, például Zeusz és Poseidon
2. Figyelmen kívül hagyja azt a mítoszt, miszerint borotválja a szakállát, sűrűbb lesz
Valószínűleg hallottad már azt a tanácsot, miszerint a borotválkozás után a szakáll kétszer olyan vastag lesz, mint korábban, de ebben az elméletben nincs valódi igazság. Szakállának borotválkozása után a haja enyhe kezdeti növekedési lökést tapasztal, de gyorsan visszaáll a növekedési ütemre, amely még lassabb, mint korábban volt, ezért elhanyagolható a borotválkozás növekedési haszna.
- Ezenkívül a szakáll vastagabbnak tűnhet, amikor újra növekedni kezd, de ez csak azért van így, mert a gyökérhez legközelebbi haj sötétebb és durvább, mint a vége. Amint megnő a szőrszálak hossza, már nem fog észrevenni különbséget.
- Ennek eredményeként a legjobb megoldás az, ha hagyja az arcszőrzetét. Zárja be a borotvát egy fiókba, és hagyja, hogy a természet haladjon.
3. lépés. Növekedjen 4-6 hétig
Általában 4-6 hétbe telik, amíg az arcszőrzeted megfelelő szakálla lesz. Kezdetben a legnehezebb lesz, amikor az arcszőrzete foltos és egyenetlen lehet, és meg kell küzdenie a barátok és családtagok mosolyaival és gúnyos megjegyzéseivel, akik nem értik a szakállas dicsőségre irányuló törekvésüket.
Emiatt lehet a legjobb, ha nyaralás vagy munkaszünet közben elkezdi nőni a szakállát. Ezzel futni kezd a szakállnövelésben, távol mások kritikus szemétől
4. lépés. Tanuld meg kezelni a viszketést
A fő akadály, amelybe a legtöbb szakállas tulajdonos törekszik, a viszketés kezelése. A viszkető, irritált bőr komoly problémát okozhat a szakáll növekedése közben, de ne hagyd, hogy a legjobbat hozza ki belőled - harcolj vissza! Naponta mossa le arcát enyhe tisztítószerrel, hogy a bőr tiszta maradjon. Használjon nyugtató hidratálót a száraz, pikkelyes bőr hidratálására és a bőrpír csökkentésére.
- Ha a viszketés valóban az idegeire megy, vegye fel a kezét 1% -os hidrokortizon krémmel, amely jelentősen enyhíti a karcolás szükségességét.
- Ne feledje, hogy a viszketés átmeneti - azonnal elmúlik, amint szakálla elér egy bizonyos hosszúságot -, ezért légy erős!
- A viszketés általában annak a jele, hogy a szakáll és az alatta lévő bőr száraz. A szakáll rendszeres kondicionálása és hidratálása segít megelőzni a kiszáradást.
5. lépés Mossa meg szakállát korpásodás elleni samponnal
Ha a szakállát hetente párszor megmossa korpásodás elleni samponnal, az is enyhítheti a viszketést, és megszabadulhat a száraz, pelyhesedő bőrtől, ami miatt a szakáll csúnya lehet. Ha úgy tetszik, kis mennyiségű balzsamot is használhat, hogy az új szakáll puha és egészséges legyen.
6. Lépés: Vegye észre, hogy a szakáll növekedési üteme és vastagsága nagymértékben a genetikától függ
Sajnos nincs varázslatos szérum, amely lehetővé teszi, hogy csodálatosan vastag, telt szakállát növeszthesse. A szakáll típusa, amelyet meg tudsz nőni, nagymértékben függ a genetikától (hála apa!) És a szervezeted által termelt természetes tesztoszteronszinttől. Ennek eredményeként dolgoznia kell a kapott arcszőrrel, és mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy maximalizálja egészségét és ösztönözze a növekedést.
