Ha látta a Gyűrűk urát, azonnal felismeri Gandalf nagy varázslót hosszú, fehér szakálláról. Annak ellenére, hogy Gandalf szakálla hamis volt a filmekben, még mindig megpróbálhat valódi szálat növeszteni! Az arcszőrzet általában csak kb 1⁄2 havonta 1,3 cm, így néhány évbe telhet, amíg a szakáll eléri a 30 cm hosszú végső hosszúságot. Amíg türelmes vagy, és megfelelően vigyázol a szakállodra, egészséges és hosszú ideig megmarad, így igazi varázslónak tűnhetsz!
Lépések
Módszer 1 /3: Az egészséges növekedés elősegítése
1. Lépjen be fehérjét és néhány zsírt az étrendbe a jobb növekedés érdekében
Kezdje el olyan ételeket, amelyek több csirkét, halat, tojást és diót tartalmaznak, hogy a nap folyamán fehérjéhez jusson. Törekedjen arra, hogy naponta legalább 56 g fehérjét fogyasszon. Míg a túl sok zsír fogyasztása súlygyarapodáshoz vagy szívproblémákhoz vezethet, egy kis mennyiség minden nap segíthet abban, hogy a szakáll vastagabb legyen. Rendben van, ha napi 16–22 g telített zsírt tartalmaz sült ételekből, pékárukból, vörös húsból vagy teljes zsírtartalmú tejtermékekből.
- Például 1 evőkanál (15 g) vaj 7 gramm telített zsírt és 340 grammos steak 20 grammot tartalmaz.
- Ha nincs elegendő fehérje, a hajad kiszáradhat vagy törékennyé válhat.
Figyelem:
Ha szívbetegsége vagy magas koleszterinszintje van, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy rendben van -e több telített zsírt bevinni étrendjébe.
2. lépés: Gyakoroljon heti 4-5 napot a stressz csökkentése érdekében
A stressz valójában hajhullást okozhat, és a testmozgás nagyszerű módja a stressz oldásának. Tervezzen 30 perces edzéseket egész héten, hogy aktív és egészséges maradjon. Próbáljon ki különféle tevékenységeket, például kocogást, sportolást, súlyemelést vagy túrázást, hogy egész testét edzhesse. Ez nem csak a szakáll növekedését segíti elő, hanem a testét is remekül fogja érezni.
Ahogy a szakáll meghosszabbodik, előfordulhat, hogy le kell vágnia vagy megkötnie, hogy ne akadályozza az edzést
Lépés 3. Naponta mossa meg arcát gyengéd arctisztítóval, hogy kinyissa pórusait
A pórusok egész nap megtelnek szennyeződéssel vagy olajjal, és megakadályozhatják a haj bejutását. Válasszon egy gyengéd arctisztítót, amely nem tartalmaz csiszolóanyagokat, így nem károsítja vagy irritálja a bőrt. Nedvesítse meg arcát meleg vízzel, és dolgozza be a tisztítószert az arcába. Öblítse le a tisztítószert és törölje szárazra az arcát egy puha törülközővel, ha végzett.
Még ha csak naponta masszírozza az arcát, növelheti a szőrtüszők véráramlását, így a haja jobban megkapja a tápanyagokat
4. lépés. Próbáljon biotint szedni a haj erősítésére
A biotin egy B-vitamin, amely energiát ad a szervezetnek, és elősegítheti a haj növekedését. Keresse meg a napi gyógyszert, amely 30 mcg biotint tartalmaz a helyi gyógyszertárban, és vegyen be egyet naponta. Biotint akkor is kaphat, ha olyan ételeket fogyaszt, mint a hús, tojás, mag, spenót, brokkoli és édesburgonya.
- Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené a kiegészítőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, amelyeket szed.
- A biotinnal és a hajnövekedéssel kapcsolatban nem sok tanulmány készült, így nem biztos, hogy ez a leghatékonyabb kezelés.
Tipp:
Mindenki arcszőrzete másképp nő, így előfordulhat, hogy a szakálla nem tölt be annyira, mint a barátja. Légy türelmes, és engedd, hogy szakállod a saját ütemében lépjen be.
2. módszer a 3 -ból: Szakáll ápolása
1. lépés Mossa meg szakállát hetente egyszer vagy kétszer samponnal és balzsammal
Zuhanyozás vagy fürdés közben habosítsa a sampont a szakállába, és öblítse le meleg vízzel. Ezután vigyen fel kondicionálót, hogy az arcszőrzet puha és sima maradjon. Öblítse ki a kondicionálót, ha befejezte a szakállába dörzsölést.
- Vásárolhat kifejezetten szakállra szánt sampont és balzsamot, de használhatja szokásos hajápolási termékeit is.
- Öblítse le szakállát vízzel azokon a napokon, amikor nem mossa le, hogy megszabaduljon a gubancoktól, és segítsen szépnek tűnni.
- Bár a szakáll mindennapi mosása jó ötletnek tűnik a tisztán tartásához, valójában kiszáradhat és károsíthatja az arcszőrzetet.
2. lépés Dörzsölje szakállolajat az arcszőrzetébe minden nap, még nedves állapotban
A szakáll mosása vagy öblítése után dörzsölje 3-5 csepp szakállolajat a kezébe. Futtassa ujjait a szakállába, hogy eloszlassa az olajat. Finoman masszírozza be az arcszőrzetbe és a bőrbe, hogy teljesen felszívódjon, és tisztán és fényesen tartsa szakállát.
- A szakáll olaj hidratálja a szakállát, így puha marad és nem sérül meg. Megvásárolhatja online, a fodrászüzletekben vagy a hajápolási részlegben a legközelebbi nagy dobozban.
- A szakállolaj számos illatban kapható, ezért válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik.
Variáció:
Szakállbalzsamot is kaphat, amely egész nap hidratálja a haját, de a hosszabb szakáll összetapadhat. Masszírozza be a balzsamot a szakállába, még rövid ideig, ahelyett, hogy szakállolajat használna.
Lépés 3. Naponta fésülje a szakállát, hogy megszabaduljon a gubancoktól
Használjon finom fogazatú szakállfésűt, amely fából készült, így kevésbé valószínű, hogy beleakad a szakállába. Kezdje az arcáról, és futtassa le a fésűt a szakállán. Ha gubancba ütközik, állítsa le és válassza szét a szőrszálakat kézzel, nehogy kitépje vagy töredezze. Fésülje végig a szakállát, hogy egyenes és sérülésmentes maradjon.
Kerülje a formázott műanyag fésűk használatát, mivel általában kis széleik vannak, amelyek megragadják a szakállszőrt és károsítják azt
4. lépés. Fésülje szárazra a szakállát ecsetelés közben, hogy egyenes maradjon
Hosszú hajra hajszárító használata normális, így a szakállára is használhatja! Kapcsolja a legmelegebb beállításra, és tartsa karnyújtásnyira. Irányítsa lefelé a hajszárítót, és mozgassa az arcáról lefelé a szakáll végéig. A hajszárítót folyamatosan mozgassa, hogy ne száradjon ki és ne sérüljön meg a haja egy helyen. Szárítás közben fésűjét vagy szakállkefét futtassa az arcszőrzetbe, hogy még jobban kiegyenesedhessen.
Nem kell fújni a haját, de zavarosabbnak tűnhet
3. módszer a 3 -ból: Az arcszőrzet alakítása
1. lépés Alakítsa meg szakállát hetente, miután hagyta kinőni az első 1-2 hónapot
Bár csábító lehet a szakáll formázása vagy tisztítása, ha ráncosnak tűnik, hagyja a haját legalább 1-2 hónapig. Ha a szakálla egy kicsit többet tölt be, tervezzen hetente egyszer nyírást és formázást, hogy soha ne váljon túlságosan kontrollálatlanná.
2. lépés Mossa le és szárítsa meg a szakállát, mielőtt elvágná
A szakáll tisztításához használja a szokásos sampont és balzsamot. Ügyeljen arra, hogy alaposan öblítse le a termékeket, mielőtt törölközővel megszárítja a szakállát. Ha még mindig nedvesnek érzi magát, vagy rohan, akkor hajszárítóval gyorsabban szárítsa meg a szakállát.
Kerülje a szakáll nyírását, ha nedves, mert véletlenül többet vághat le, mint tervezte
Lépés 3. Ha átszellőzik, vágja le szakállának oldalait ápoló ollóval
Míg Gandalfnak bozontos szakálla volt, az oldala továbbra is ügyes és csinos volt. Állj a tükör elé, és nézd meg az arcod oldalát, hogy a szőrszálak vízszintesen kilógnak -e, és nem hosszabbak -e, mint a többi. Tartsa ápolási ollóját úgy, hogy felfelé mutassa és vágja a szakállának leghosszabb szőrszálait, hogy azok ugyanolyan hosszúak legyenek, mint a többi. A szakáll teljes hosszában haladjon felfelé mindkét oldalon.
Gandalf szakálla a végén enyhe pontot ért el, így megpróbálhatja elkeskenyíteni a szakállának oldalait, ha természetesen nem ér el egy pontot
Lépés 4. Keverje bele szakállát a szájába, hogy azok egységesek legyenek
Fésülje ki a szakállszőrt közvetlenül az oldalfejek alatt, hogy vízszintesen kilógjon. Keressen olyan szőrszálakat, amelyek messzebbre nyúlnak, mint az oldala, és vágja le őket ollóval. Vágja le a túl hosszú vagy nem megfelelő szőrszálakat. Nézze meg az arc mindkét oldalát a tükörben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyenletesen néznek ki.
- Bonyolult lehet szakállát a hajába keverni, ezért ne csüggedjen, ha először hibázik.
- Ha nem érzi magabiztosnak a szakállának a hajába való keverését, keressen egy helyi fodrászatot, amely szakállvágást kínál.
Variáció:
Használhat elektromos vágógépeket is az oldalak lefaragásához. Húzza át a fésűt a hajába a kívánt hosszúságig, és tartsa a helyén. Futtassa az elektromos trimmerét a fésűre, hogy elvágja a szakállát, hogy összeolvadjon.
5. Vágja le a bajuszát, ha elhalad a felső ajak mellett
Ha hagyhatja, hogy a bajusza hosszabb legyen, a szőrszálak a szájába kerülhetnek, amikor eszik és beszél. Tartsa egyenes arcát, és tartsa ápolási ollóját úgy, hogy illeszkedjen a felső ajak tetejéhez. Vágja egyenesen az arcszőrzetet a szája tetején.
