Ha pár laza hajszálat talál a párnán vagy a zuhany alatt, általában nem kell aggódnia. De ha a haja egy kicsit vékonyabbnak tűnik az utóbbi időben, akkor van néhány dolog, amivel megpróbálhat további növekedést ösztönözni. Ragaszkodjon a bevált stratégiákhoz és termékekhez a legjobb eredmények elérése érdekében, és gyakran néhány héten belül észreveheti az eredményeket. Segítségként összeállítottunk egy praktikus listát a lehetőségekről, amelyekkel egészséges lendületet adhat a haj növekedésének.
Lépések
1. módszer a 13 -ból: Sampon minden második nap
1 2 HAMAROSAN
1. lépés: Kerülje a haj túlmosását és a fejbőr kiszáradását
A sampon eltávolítja a hajat és a fejbőrt a természetes olajoktól, ezért ne tegye ezt minden nap. Mindig használjon balzsamot, amikor samponozik, hogy hidratálja a fejbőrt, és egészséges és fényes legyen a haja, ami ösztönzi az új növekedést.
A haj hideg vízzel való mosása, hogy ne száradjon ki, valójában mítosz. A meleg víz teljesen jó (és kellemesebb is)
2. módszer a 13 -ból: Vágjon le 3 havonta
0 3 HAMAROSAN
1. lépés Vágja le a töredezett végeket a törés elkerülése érdekében
Bár mítosz, hogy a haját levágva gyorsabban nő, a pár havonta történő könnyű vágás segít megelőzni a törést, így hosszabb ideig nőhet a haja. Nem kell levenni a hosszát, csak a széleit kell lefutni.
3. módszer a 13 -ból: Végezzen hetente fejbőr maszkot
0 3 HAMAROSAN
1. lépés Hámlasztani és hidratálni fogja a fejbőrt
A fejbőr maszkja mély kondicionáló krém, amelyet közvetlenül a fejbőrére visz fel, hogy megnyugtassa és megfiatalítsa. Ezenkívül javítja a haj és a fejbőr egészségét, ami ösztönözheti a haj növekedését. A legjobb eredmény érdekében hetente egyszer vigyen fel fejbőr maszkot.
- A fejbőr maszkjait megtalálhatja a helyi szépségápolási boltban vagy áruházban. Ezeket online is megrendelheti.
- Ha hetente egyszer egy mély kondicionálót visz fel a hajára, javíthatja, feltöltheti és hidratálhatja a sérült hajat a gyökértől egészen a hajvégek végéig.
4. módszer a 13 -ból: Kerülje a hajszárító vagy hajvasaló használatát
0 6 HAMAROSAN
1. lépés. Előidézhetik vagy fokozhatják a hajhullást
A hajszárító és a hajvasaló valójában komoly károkat okozhat a hajban, és kiszáríthatja a fejbőrt. Ha a hajnövekedést akarja ösztönözni, kerülje el mindazt, ami hozzájárulhat a hajhulláshoz.
Ezenkívül a kémiai kiegyenesítők vagy tartós készítmények kiszáríthatják a hajat és törékennyé tehetik. A legjobb, ha kerülöd őket, ha a hajad növekedésére akarod ösztönözni
5. módszer a 13 -ból: használjon minoxidilt (Rogaine)
0 5 HAMAROSAN
1. lépés Vigye fel közvetlenül a fejbőrére, hogy stimulálja a haj növekedését
Ha jelentős hajhullást tapasztal, a minoxidil, más néven Rogaine, bizonyítottan segít a haj újjáépítésében. Vegyen fel néhányat a helyi gyógyszertárból, és vigye fel a fejbőrére a csomagoláson található utasításoknak megfelelően. Akár 2 hónapba is telhet, mire észreveszi a jelentős eredményeket, de ha ragaszkodik a szokásos rutinhoz, akkor használhat minoxidilt a hajnövekedés ösztönzésére.
- Vásárolhat rogaine és generikus változatokat a vény nélkül, de orvosa előírhat egy erősebb változatot súlyos hajhullás esetén.
- Ha nő vagy, mindenképpen használj nőknek tervezett minoxidil termékeket. Ha terhes vagy szoptat, ne használja egyáltalán, hogy ne károsítsa a babát.
6. módszer a 13 -ból: Vigyen fel borsmentaolajat természetes alternatívaként
3 2 HAMAROSAN
1. lépés: Dörzsölje a fejbőrébe, hogy elősegítse a haj növekedését
Tanulmányok szerint a borsmentaolaj elősegítheti a haj növekedését, negatív mellékhatások nélkül. Alkalmazza az olajat naponta egyszer legalább 4 hétig, hogy észrevehető eredményeket érjen el. Nagyon jó illatod is lesz!
- Borsmentaolajat talál a helyi gyógyszertárban vagy bárhol, ahol illóolajokat árulnak. Online is megrendelheti.
- Használjon 100% -ban tiszta borsmentaolajat, így nincsenek adalékanyagok vagy vegyszerek.
7. módszer a 13 -ból: Vegyen be cinket és B12 -vitamint
1 5 HAMAROSAN
1. lépés. Mindkettő segíti a haj helyreállítását és növekedését
A cink és a B12 -vitamin természetesen megtalálható az étrendben, de ha nem kap eleget belőlük, akkor gondot okozhat a hajnövekedés is. Ezenkívül a B12 -vitamin csak állati eredetű termékekben található meg, így ha vegán vagy vegetáriánus, akkor nem biztos, hogy eleget. Fokozza a haj növekedését napi cink- és B12 -vitamin -kiegészítéssel.
- Ha vegán vagy, ne aggódj. Vannak növényi eredetű B12-vitamin-kiegészítők, amelyekkel gondoskodhat arról, hogy eleget fogyasszon állati eredetű termékek fogyasztása nélkül.
- A cink- és B12 -vitamin -kiegészítők szedésével nincs kockázat. Ha túl sok van a rendszerben, a szervezet természetesen kiöblíti azt.
8. módszer a 13 -ból: Próbálja ki a biotin -kiegészítőket
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. Győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű van a rendszerben
A biotint varázslatos kezelésnek tekintik a hajhullás ellen, de valójában nem okozza a haj növekedését. A biotin olyan vitamin, amely segít a szervezetnek lebontani a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket, és ha nincs elég belőle, hajhulláshoz vezethet. Tehát ha az egészséges hajnövekedést akarja ösztönözni, vegyen be egy biotin -kiegészítőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem hiányos.
- A biotin B7 -vitamin néven is ismert.
- A biotin -kiegészítőket megtalálhatja a helyi vitaminboltban vagy gyógyszertárban.
- Mivel a biotin vízben oldódó vitamin, a rendszerben lévő felesleg kiválasztódik a vizelettel, így nagyon kicsi a túladagolás esélye.
9. módszer a 13 -ból: Vegyen be D -vitamin -kiegészítőket
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. Ez fontos része a haj növekedési ciklusának
A szervezet természetes módon termel D -vitamint a napfénytől a bőrön, de nagyon gyakori, hogy az emberek hiányosak. Minden szőrtüsző rendelkezik D -vitamin receptor hormongal, és fontos szerepet játszik a hajnövekedésben. A napi D -vitamin -kiegészítõ gondoskodik arról, hogy elegendõ legyen a további hajnövekedéshez.
Míg a túl sok D -vitamin -toxicitás nagyon ritka, ha bármilyen mellékhatást tapasztal, például hányingert vagy gyakori vizelést, hagyja abba a D -vitamin -kiegészítők szedését
10. módszer a 13 -ból: Kérdezze meg kezelőorvosát a vas -kiegészítőkről
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Győződjön meg róla, hogy biztonságban vannak, mielőtt kipróbálná őket
A vashiány hajhullást okozhat. De ha túl sok vas van a rendszerben, az valóban káros lehet. Ha úgy gondolja, hogy vashiányban szenved, beszéljen orvosával. Képesek lesznek megvizsgálni Önt és teszteket futtatni annak megállapítása érdekében, hogy biztonságos -e vaspótlást szednie.
11. módszer a 13 -ból: Egészséges táplálkozás
0 7 HAMAROSAN
1. lépés: A rossz táplálkozás hozzájárulhat a hajhulláshoz
A haj (és a fejbőr) boldogságának és egészségének megőrzésének egyik legjobb módja, ha megadja a virágzáshoz szükséges tápanyagokat. Kezdje el az egészséges étrendet annak biztosítása érdekében, hogy minőségi táplálékot kapjon, és elegendő legyen a hajnövekedés fontos építőköve, például az esszenciális savak.
- Fókuszáljon a sok zöldség, sovány fehérje és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztására, és próbálja korlátozni a feldolgozott és a gyorsételeket.
- Kipróbálhat egy fehérje kiegészítőt is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő aminosavat kap.
12. módszer a 13 -ból: Csökkentse a stressz szintjét
0 3 HAMAROSAN
1. lépés. A stressz további hajhulláshoz vezethet
Keressen olyan módszereket, amelyek segítenek csökkenteni az életében jelentkező stresszt, például testmozgást, masszázst, meditációt vagy légzési technikákat. A stressz csökkentése segít megelőzni a hajhullást, és javíthatja a bőr és a fejbőr egészségét, ami elősegítheti az új haj növekedését.
- Az alvás nagy szerepet játszhat a stresszben is. Próbáljon meg legalább 7-8 órát pihentetően aludni minden éjszaka.
- Ha valóban nehezen tud megbirkózni minden stresszel vagy szorongással az életében, próbáljon beszélni egy mentálhigiénés szakemberrel, például terapeuta, tanácsadó vagy pszichiáter.
13. módszer a 13 -ból: Fontolja meg a hajbeültetést
0 10 HAMAROSAN
1. lépés. Ez egy olyan eljárás, amely segít a haj újratelepítésében
A hajbeültetés során eltávolítják a fejbőr egy csíkját, ahol a haja jól nő (például a fej hátsó részén), és beültetik egy olyan helyre, ahol a haj elvékonyodik. Miután felépült az eljárásból, a beültetett tüszők elkezdenek szőrt növeszteni, és kitöltik a területet. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, a hajátültetés az Ön számára megfelelő -e.
Ne feledje, hogy a teljes hajbeültetés körülbelül 10 000 dollárba kerülhet
Mit tehetek annak érdekében, hogy a hajam természetesen vastagabb és hosszabb legyen?
Néz
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
