Egy új vagy kihívásokkal teli tevékenységben való részvétel minden korosztály számára ijesztő lehet. Bár lehet, hogy tisztán látja a hosszú és rövid távú előnyöket, egy kis időbe telhet, amíg önbizalmat épít és kényelmesen részt vesz egy tevékenységben. Segíthet azonban abban, hogy ösztönözze őket a részvételre, ha kitalálja, mi motiválja őket, és talál olyan tevékenységeket, amelyek tetszeni fognak.
Lépések
3. módszer: A félénk gyermek bátorítása
Lépés 1. Használja ki érdekeiket kiindulópontként, hogy bevonja őket
Annak érdekében, hogy ösztönözze a félénk gyermeket, hogy vegyen részt egy új tevékenységben, először kérje meg vagy figyelje meg őket, hogy rájöjjenek, melyek az érdekeik. Ezután próbálja meg használni ezeket az információkat kiindulópontként, hogy segítsen a gyermeknek beilleszkedni az új tevékenységbe, és vonzóbbá tenni a számára.
- Például, ha észreveszi, hogy egy félénk gyermek az osztályában szeret rajzolni, bátorítsa őket arra, hogy vegyenek részt az osztály játékában azzal, hogy megbízzák őket a díszletrajz rajzolásával. Valószínűleg motiváltabbak lesznek a részvételre, ha érdekesebbé teszik a tevékenységet.
- Amikor megközelíti a gyermeket a részvétellel kapcsolatban, kérdezze meg tőle: „Észrevettem, hogy hihetetlenül tehetséges művész vagy. Segítene nekünk, ha megrajzolja játékunk díszletét?” Ez segíti őket abban, hogy a tevékenység fontos részének érezzék magukat, és lehetővé teszik számukra, hogy azzal járjanak, amit szeretnek.
2. lépés Vidd el őket, hogy nézzék meg a tevékenységet, mielőtt elkezdik
Ha tudja, hogy a gyermek szégyenlős és ideges egy új tevékenység kipróbálásához, akkor próbálja meg először megnézni, hogy jobban megértse, mire számíthat. A félénk gyerekeknek több időre lehet szükségük ahhoz, hogy hozzászokjanak az új helyekhez, emberekhez és tevékenységekhez. Ha előzetesen elviszi őket nézni a tevékenységet, valószínűleg kényelmesebben fogják érezni magukat, amikor eljött a részvételük ideje.
- Ha előtte nem tud elmenni a tevékenység helyszínére, az is hasznos lehet, ha képeket vagy videókat jelenít meg nekik az interneten.
- Például, ha félénk középiskolását jégkorongozásra akarja ösztönözni, ha elviszi őket nézni egy gyakorlatot a jégpályára, az segíthet abban, hogy kényelmesebben és magabiztosabban érezzék magukat az első edzésen.
3. lépés Ha lehetséges, párosítsa őket kimenő gyermekekkel
Ha úgy érzi, hogy egy félénk gyermek nem szívesen vesz részt, próbálja párba vagy kis csoportba helyezni néhány kimenő gyermekkel, akikről tudja, hogy üdvözlő és bátorító lesz. Kiscsoportos környezetben a több kimenő gyermek felfoghatja vonakodását, és megpróbálhatja segíteni őket abban, hogy megnyíljanak és kényelmesebben érezzék magukat a tevékenységben.
Hasonlóképpen próbálja meg bevonni őket az ismerőseikkel vagy gyermekeikkel végzett tevékenységekbe, hogy jobban érezzék magukat az induláskor
Lépés 4. Adjon nekik olyan szerepet, amely arra ösztönzi őket, hogy kölcsönhatásba lépjenek másokkal
A félénk gyerekek sok esetben nem szívesen vesznek részt tevékenységekben, mert meg vannak győződve a szociális szempontokról. Ahhoz, hogy segítsen nekik ezen túljutni, próbáljon meg olyan szerepet adni nekik, amely megköveteli, hogy kölcsönhatásba lépjenek más gyerekekkel a feladatuk teljesítéséhez. A strukturáltabb környezetben való interakció segíthet abban, hogy kényelmesebben érezzék magukat társasági kapcsolatban másokkal, és hajlamosabbak legyenek arra, hogy idővel önállóan vegyenek részt.
Például, ha közép- vagy középiskolai vitaórát tanít, próbálja a félénk gyermeket a vita moderátorának vagy időmérőjének kijelölni. Ily módon részt vehetnek és kapcsolatba léphetnek más gyerekekkel anélkül, hogy maguk kényszerítenének vitát a csapatról
5. lépés Válasszon kiscsoportos tevékenységeket, hogy ne érezzék magukat túlterhelteknek
Annak érdekében, hogy a félénk gyermek jobban érezze magát az új tevékenységek során, próbálja meg feliratni őket olyan tevékenységekre, amelyek kiscsoportos környezetben zajlanak. Míg a labdarúgócsapathoz való csatlakozás néhány félénk gyerek számára elsöprő lehet, például a kiscsoportos teniszleckék kevésbé félelmetes környezetet jelenthetnek.
A személyre szabottabb és könnyebb ütemű tevékenységek szintén jó választás lehet. A jógaórák például nagyszerűek lehetnek a félénk gyerekek számára, mert a maguk módján részt vehetnek és saját tempójukban mozoghatnak
6. lépés. Tudassa a gyerekkel, hogy büszke rájuk
Függetlenül attól, hogy a gyermek kitűnő egy tevékenységben, vagy sem, fontos, hogy pozitív megerősítéssel mutassa meg neki, hogy büszke rá a részvétel miatt. Ha megöleljük őket, ötöst adunk nekik vagy bókolunk valamit, amit jól tettek, sokat segíthet abban, hogy a félénk gyermek magabiztosabbnak érezze magát, ami valószínűleg motiváltabbá teszi őket, hogy továbbra is részt vegyenek a tevékenységben és fejlődjenek.
- Például, ha a lánya nemrég csatlakozott az iskolai zenekarhoz, és volt az első koncertje, próbálja meg ezt követően elmondani neki: „Elképesztően jól szóltál az utolsó dal alatt!” Még ha több hibát is elkövettek a koncert alatt, a jól végzett tevékenységre való összpontosítás növeli az önbizalmukat és hajlamosabbnak érzi magát arra, hogy kitartson.
- Ezenkívül hasznos lehet időnként kézzelfogható jutalmakkal is ösztönözni a gyermeket a részvételre. Például, ha haboztak részt venni az iskolai osztálytermi tevékenységekben, hasznos lehet, ha lehetővé teszik számukra, hogy kis jutalmat szerezzenek a tanár pozitív jelentéséért.
7. lépés. Bátorítsa őket, hogy többször is próbálkozzanak egy tevékenységgel
Egy új tevékenység kipróbálása stresszes és félelmetes lehet a félénk gyermekek számára, ami miatt az első próbálkozás után el akarják utasítani a tevékenységet. Sok esetben azonban szükségük lehet egy újabb lehetőségre, hogy kicsit magabiztosabbak legyenek. Hacsak a tevékenység nem okozott fizikai, érzelmi vagy mentális sérülést, akkor előnyös lehet, ha arra buzdítja őket, hogy próbálják meg még egyszer, hátha valamivel jobban tetszik nekik, ha tudják, mire számíthatnak.
2. módszer a 3 -ból: Segítség a gyermeknek a fizikai tevékenységekben való részvételben
1. lépés: Vezesse be őket sokféle tevékenységhez, hogy megtalálják azt, amit élveznek
Talán a legjobb módja annak, hogy ösztönözze a gyermeket, aki nem szívesen vesz részt fizikai tevékenységekben, ha olyan tevékenységet talál, amely tetszeni fog neki. Bár némi időbe és erőfeszítésbe kerülhet, a gyermek különféle tevékenységekbe való bevezetése mindkettőtöknek segít leszűkíteni, hogy mit szeretnek és mit nem. Ha megtalálják a számukra érdekes tevékenységet, sokkal valószínűbb, hogy kint lesznek és aktívabbak lesznek.
- Például vigye el őket focimeccsre és jógaórára is. Ha unottnak tűnnek a jógaórán, de figyelmesek a játék során, próbálja meg regisztrálni őket egy versenyképesebb csoportos sportra.
- Bár ez különösen fontos a kisgyermekek számára, akik még mindig megpróbálják kitalálni, hogy mit szeretnek, a nagyobb gyermekek számára is hasznos lehet. Ha sokféle új tevékenység kipróbálására buzdítja őket, megmutatja nekik, hogy soha nem késő aktívabbnak lenni, és elkezdeni részt venni valamiben, ami egyszerre szórakoztató és jót tesz az egészségüknek.
2. lépés. Keressen olyan tevékenységeket, amelyek megfelelnek személyiségüknek és erősségeiknek
Amikor olyan fizikai tevékenységet keres, amelyet a gyermek élvezni fog, hasznos lehet annak mérlegelése, hogy mik az erősségei, és milyen személyiségjegyek hajlamosíthatják őket bizonyos tevékenységek élvezetére. Ha például a gyermek kifejezetten mozgékony, akkor érdemes inkább társasági tevékenységre, például focicsapatra regisztrálni, nem pedig magányosabb tevékenységre, például sífutásra.
Ha például a gyermek különösen kíváncsi és kalandvágyó, próbálja meg kirándulni, vagy jelentkezzen be sziklamászó órákra. Ha lehetővé teszik számukra, hogy felfedezzék és többet megtudjanak a szabadban, segíthet nekik abban, hogy túllépjenek a fizikai tevékenységekkel szembeni vonakodásukon
3. lépés Válasszon életkornak megfelelő tevékenységeket, hogy ne érezzék magukat helytelennek
Amikor olyan fizikai tevékenységet keres, amelyben részt vesz és élvezi, először beszéljen orvosával, valamint a potenciális edzővel vagy tanárral, hogy felmérje, hogy a tevékenység megfelel -e a gyermek korának és képességeinek. Ha megpróbálja rávenni őket, hogy vegyenek részt olyan tevékenységekben, amelyek túl könnyűek vagy túlságosan fejlettek, valószínűleg unatkozni fognak vagy túlterheltek, és ezért kevésbé hajlandók elköteleződni a tevékenység mellett.
- Például, ha azt szeretné, hogy középiskolás fia többet mozogjon, de természetesen nem sportol, próbálja meg feliratni egy olyan tevékenységre, amelyet önállóan el tud végezni, például futni vagy kerékpározni. Mindkettő nagyszerű lehetőség, mert lehetővé teszik számára, hogy saját idejében részt vegyen, és idővel növelje kitartását.
- Ha a gyermeket olyan tevékenységbe taszítja, amire nem áll készen vagy nem képes teljes mértékben elvégezni, érzelmileg és fizikailag egyaránt káros lehet. Ezenkívül neheztelést kelthet bennük egy olyan tevékenység iránt, amely tetszett nekik, ha a megfelelő időben próbálták ki.
4. lépés. Szerezzen be minden szükséges kelléket előre, hogy felkészüljenek
Amikor a gyermek új fizikai tevékenységgel próbálkozik, valószínűleg kissé ideges vagy szorongó lesz. Ha idő előtt beszerez bármilyen szükséges kelléket és felszerelést, elősegíti a felkészültségüket. A felkészültség megnyugtathatja idegeiket, és hajlandóbbá teszi őket a részvételre.
- Ha felkészültek és képesek teljes mértékben részt venni a tevékenységben, amint elkezdik, akkor sokkal nagyobb valószínűséggel teszik ezt.
- Például, ha feliratkozott a lányára úszócsapatba, előtte győződjön meg arról, hogy rendelkezik minden szükséges felszereléssel. Ha az öltönyével, szemüvegével, sapkájával vagy papucsával készen áll a gyakorlásra, valószínűleg sokkal kényelmesebben fogja érezni magát.
5. Lépés ütemezése a velük végzett fizikai tevékenységekben való részvételhez
Ha nehezen tudja motiválni a gyermeket az aktívabb életre, próbáljon időt szakítani több fizikai tevékenységre velük. A példamutatás bemutatja nekik az aktív tevékenység előnyeit, és lehetővé teszi, hogy minőségi időt is együtt töltsenek.
Például próbáljon ütemezni olyan szórakoztató tevékenységeket, amelyeket családként végezhet. A kerékpártúrák, a parkban való lövészkarikák és a görkorcsolya mind nagyszerű tevékenységek, amelyek ösztönzik gyermekeit fizikai aktivitásra
6. Lépés. Beszéljen arról, hogy mit fognak szeretni a tevékenységben
Ha úgy tűnik, hogy egy gyermek nem szívesen vesz részt valamilyen tevékenységben, hasznos lehet, ha szán egy kis időt arra, hogy beszéljen velük azokról a szempontokról, amelyekről tudja, hogy örülni fognak. Ha arra összpontosít, hogy milyen szórakoztatóak lesznek, izgalomba hozhatja őket az induláshoz.
Ha egy középiskolás gyermeket szeretne fizikailag aktívabbá tenni, próbálja meg feliratni őt az iskola evezős csapatába, és hangsúlyozni, hogy mennyire szórakozni fog társaival. Például próbálja meg elmondani nekik: „Annyi minden lesz a vízen minden délután az edzésen, és még többet fog lógni a legjobb barátjával, Joe -val!”
3. módszer a 3 -ból: Az idősebb gyerekek bevonása a részvételbe és a kötelezettségvállalások betartása
1. lépés. Írja le azokat az okokat, amelyek miatt részt kell venniük a tevékenységben
Bár fontos, hogy megpróbálja megtalálni a nekik tetsző tevékenységeket, elkerülhetetlenül lesznek olyan helyzetek, amikor az idősebb gyerekeknek részt kell venniük olyan tevékenységekben, amelyeket nem szeretnek. Amikor ez megtörténik, szánjon időt arra, hogy elmagyarázza nekik, miért fontos, hogy részt vegyenek, és mit fognak tudni megtanulni ezáltal. Sok esetben hajlamosabbak a részvételre, ha megértik az előnyöket.
Például, ha gyermeke középiskolába jár, és abba akarja hagyni az iskolai papíron való munkát, próbálja egyértelművé tenni számára, miért fontos, hogy továbbra is részt vegyen. Ahelyett, hogy azt mondanák nekik, hogy részt kell venniük „Mert én ezt mondtam”, szánjon időt arra, hogy elmagyarázza, hogyan segíti a papír iránti elkötelezettségük tiszteletben tartása a kívánt főiskolára való belépést
2. lépés. Vonja be őket olyan tevékenységekbe, ahol mások függenek tőlük
Ha észreveszi, hogy a gyermek nem önmotivált, bátorítsa őt arra, hogy vegyen részt olyan csoportos tevékenységekben, ahol mások függnek tőlük a munkájuk elvégzéséhez. A felnőttekhez hasonlóan az idősebb gyermekeket is gyakran motiválják kötelezettségeik teljesítésére, mert tudják, hogy mások függnek tőlük. A csoporttevékenység megtalálása segít számon kérni őket, miközben erős céltudatot ad számukra.
Ha Ön középiskolai tanár, és észrevette, hogy egy vagy több tanulója nem sokat vesz részt az órán, próbáljon csoportos projektet adni az osztálynak, és minden csoporttagnak kijelölni egy adott szerepet. Azok a diákok, akik általában nem szívesen vesznek részt, érezhetik azt a nyomást, hogy nagyobb mértékben járuljanak hozzá, mivel csoporttagjaik rájuk támaszkodnak
3. lépés. Magyarázza el, hogy a részvételnek számos módja van
Sok esetben számos módon vehetnek részt az emberek egy tevékenységben. Ha egy gyermek nem szívesen vesz részt olyan tevékenységben, amelyet még soha nem végzett, akkor szűk elképzelése lehet arról, hogy ez a tevékenység mit jelent. Ha nem érdekli őket a részvétel a legnyilvánvalóbb értelemben, akkor bátorítsa őket valamilyen minőségben való részvételre, még akkor is, ha nem így képzelték el eredetileg.
- Például egyes diákok úgy vesznek részt az osztálytermi tevékenységekben, hogy sokat emelik a kezüket, míg mások részt vesznek a rájuk vonatkozó kérdések megválaszolásában és szorgalmas jegyzetek készítésében. Azzal, hogy elmagyarázzák, hogy milyen módokon vehetnek részt többet az iskolában, nagyobb valószínűséggel fogják rájönni, hogy melyik részvétel a legmegfelelőbb számukra.
- Ha például arra szeretné bátorítani a fiát, hogy vegyen részt több tanórán kívüli tevékenységben, de például nem kíván csatlakozni egy sportcsapathoz, próbálja meg ösztönözni őt a részvételre azzal, hogy a csapat diákmenedzsere lesz.
4. lépés Alkalmazza ezt a tevékenységet arra, ami más területeken motiválja őket
Ha arra szeretné ösztönözni egy idősebb gyermeket, hogy vegyen részt egy olyan tevékenységben, amelyet nem szeretne csinálni, először kérdezze meg, miért élvezi azt a tevékenységet, amelyben már részt vesz. Ha fel tudja mérni, mi motiválja őt abban, hogy részt vegyen ebben a tevékenységben, akkor képes megtalálni a módját annak alkalmazására az új tevékenységre is.
Például, ha megpróbálja rávenni a lányát, hogy többet olvasson, és kevesebbet nézzen tévét, először kérdezze meg tőle: „Annyira elkötelezett a bowling ligája iránt. Mi tetszik benne ennyire? " Ha azt mondja, hogy szereti a bowlingot, mert szórakoztató, és a barátaival lóghat, javasoljon neki egy könyvklubot a barátaival. Ha hozzáadja azt a társadalmi szempontot, amelyet szeret a bowlingban, motiváltabb lehet az olvasásra
5. lépés: Ne erőltesse őket tanórán kívüli tevékenységre, ha ez nem megfelelő
Amikor olyan tanórán kívüli tevékenységet próbál találni, amelyben a gyermek részt vesz, frusztráló lehet, ha nem mutat érdeklődést valami iránt, ami szerinted jó lenne neki. Bár fontos, hogy bátorítsd őket arra, hogy adjanak neki esélyt, ha valóban nem élvezik, valószínűleg nem lesznek motiváltak a részvételben.
