A kompressziós harisnya rugalmas harisnya vagy tömlő, amelyet a lábak duzzanatának (ödéma) csökkentésére, a vérkeringés javítására és a problémás visszerek kezelésére használnak. Ezek a harisnyák jellemzően fokozatos kompressziót kínálnak, ami azt jelenti, hogy a lábszár és a boka területén a legszorosabbak, és enyhén meglazulnak, ahogy felmennek a lábszáron. Mivel a kompressziós harisnyát a lábak köré kell szorítani, nehéz felvenni. Ha tudja, mikor kell viselni ezeket a harisnyákat, megfelelő illeszkedéssel és felhelyezéssel, könnyebben beépítheti őket a napi rutinba.
Lépések
Rész 1 /4: Kompressziós harisnya felvétele
1. lépés Viseljen kompressziós harisnyát először reggel
Amikor először felébred reggel, a lába kissé emelkedett vagy legalább vízszintes. Ennek eredményeképpen a lábai valószínűleg nem duzzadnak meg, mint később. Ez megkönnyíti a kompressziós harisnya felvételét.
Próbálja meg felemelni a lábát alvás közben, párnán pihentetve. A matrac lábát kissé felfelé is döntheti, ha 2x4 fadarabot tesz a matracvég alá
2. lépés. Szórjon talkumot a lábára
Ha lábain nedvesség van, előfordulhat, hogy nem tudja felhúzni a kompressziós harisnyát. Szórjon talkumot vagy kukoricakeményítőt a lábára és a borjakra, hogy felszívja a felesleges nedvességet.
Lépés 3. Tegye a kezét a harisnyába, és fogja meg a lábujját
A kompressziós harisnya felhelyezésének egyik legegyszerűbb módja a zokni felső részének kifordítása. A zokni jobb lábujját ki kell hagynia. Nyúljon a harisnyába, és fogja meg a lábujját.
4. lépés Húzza lefelé a harisnya felső részét a karja körül
Csípje meg a lábujjat úgy, hogy jobb oldalt maradjon, miközben a harisnya felső részét lehúzza a karján. Ennek eredményeként a teteje kifelé kerül.
5. lépés Húzza le a harisnyát a karjáról
Óvatosan csúsztassa le a harisnyát a karjáról, hogy a teteje kifelé maradjon, miközben a lábujj készen áll a lábára.
6. lépés Üljön le egy székre vagy az ágy oldalára
A kompressziós harisnya felvétele nehéz lehet, különösen akkor, ha nehezen éri el a lábát. Próbáljon leülni egy székre vagy az ágy oldalára, hogy lehajolhasson, hogy elérje a lábát.
7. lépés Viseljen latex vagy gumikesztyűt
Kesztyű viselése megkönnyíti a harisnya felfogását és felhúzását. Válasszon latex kesztyűt, például egészségügyi szakemberek által viselt kesztyűt vagy hasonló típusú kesztyűt. Mosogató kesztyű is működik.
8. lépés Helyezze a lábujjait a zokniba
Csúsztassa a lábujjait a zokni végébe, és igazítsa a zoknit úgy, hogy a zokni lábujja egyenletes és egyenes legyen.
9. lépés. Vigye a zoknit a sarkára
Miközben a lábujja a zokni alját tartja a helyén, húzza a zokni alját a sarkára úgy, hogy az egész láb a zokni belsejében legyen.
10. lépés. Csúsztassa fel a harisnyát a lábára
A tenyerével húzza fel a harisnyát a borjú fölé. A zokni belülről kifelé csúszó része felfelé gördül, hogy jobb oldalt kifelé nézzen. Kesztyűs kezed jobban fogja a zoknit, mint puszta kéz.
Ne húzza a zokni tetejét, hogy fel tudja emelni a lábát. Ez valószínűleg felszakítja a zoknit
11. lépés Állítsa be a zoknit, miközben felfelé húzza
Ügyeljen arra, hogy a zokni egyenes és sima legyen, miközben átviszi a vádliján. Menet közben simítsa ki a ráncokat.
- Ha térdig érő kompressziós harisnyát visel, akkor a térde alatt 2 ujjnyi szélességig kell felérnie.
- Néhány kompressziós harisnya felmegy a comb tetejére.
12. lépés. Ismételje meg a másik lábát is
Ha orvosa kompressziós harisnyát írt fel mindkét lábára, kövesse ezeket az utasításokat, hogy a zoknit a másik lábára tegye. Próbálja meg úgy, hogy a harisnya mindkét lábán ugyanazon a ponton legyen.
Néhány recept csak kompressziós harisnyát írhat elő az egyik lábhoz
13. lépés. Viseljen kompressziós harisnyát minden nap
Ha orvosa azt javasolja, hogy viseljen kompressziós harisnyát a véráramlás javítása érdekében, akkor valószínűleg minden nap viselnie kell. Ellenkező esetben nehéz lehet őket talpra állítani.
Vegye le a kompressziós harisnyáját, amikor minden este lefekszik
14. lépés Használjon zokni segédeszközt
Ha nehezen tudja elérni a lábát vagy felvenni a kompressziós harisnyát, előnyös lehet egy zokni segédeszköz használata. Ez egy eszköz vagy keret, amely hasonlít a láb alakjára. Tegye a zoknit a készülékre, és csúsztassa a lábát a készülékbe. Ezután vegye le a készüléket, és a zokni megfelelően a lábára kerül.
15. lépés. Emelje fel a lábát
Ha problémái vannak a kompressziós harisnya felvételével, mert a lábai vagy a lábai megduzzadtak, próbálja 10 percre a lábát a szíve fölé emelni. Feküdj le az ágyadra, a lábad párnán nyugszik Pontszám
0 / 0
1. rész Kvíz
Ha térdig érő kompressziós zoknit visel, a zokni teteje hol pihenjen, amikor befejezte felvételét?
Kissé a térde felett.
Nem egészen! A térdig érő kompressziós zokni általában nem kerül a térd fölé. Ha túl magasan hordja ezeket a zoknikat, befolyásolhatja a lábakra gyakorolt hatását. Néhány hosszabb kompressziós zokni a térde fölé kerül, valószínűleg a comb tetejéig. Próbáljon más választ…
Közvetlenül az alatt, ahol a térd hajlik.
Dehogy! A térdig érő zoknik általában nem pihennek ott, ahol a térd hajlik. Nagyobb valószínűséggel nehezen hajlítja meg a lábát, ha a térdig érő harisnyát rossz helyre helyezi. Próbáljon más választ…
Körülbelül 2 ujjnyi szélességben a térd alatt.
Igen! A térdig érő kompressziós zokni 2 ujjnyi szélességben legyen a térde alatt. Tegye a mutatót és a középső ujját a térd aljára, hogy irányítsa a zokni elhelyezését. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. rész a 4 -ből: Kompressziós harisnya eltávolítása
1. lépés: Vegye le a kompressziós harisnyát éjszaka
Lefekvés előtt vegye le a kompressziós harisnyát. Ez pihenteti a lábát, és lehetőséget ad a harisnya mosására is.
2. lépés Húzza le a zokni felső részét
Két kézzel óvatosan húzza le a zokni tetején. Ez lehúzza a zoknit a vádlijára úgy, hogy a zokni ismét kiforduljon. Távolítsa el a harisnyát a lábáról.
Lépés 3. A harisnyát orvosi kötözőpálcával távolítsa el
Ha nehezen veszi le a harisnyát a bokájáról vagy a lábáról, különösen akkor, ha nem nagyon tudja elérni a lábát, próbáljon orvosi öltözködő pálcát használni a kompressziós zokni megfogására, és nyomja le a lábáról. Ez némi kar erőt igényel, ami néhány ember számára nehéz lehet.
4. lépés Minden használat után mossa le a kompressziós harisnyát
A harisnyát kézzel mossa le mosószappannal és meleg vízzel. Húzza ki a felesleges vizet úgy, hogy törülközőbe tekeri a harisnyáját. Tegye fel őket száradni.
Próbáljon legalább két pár kompressziós harisnyát beszerezni, hogy az egyik pár viselhető legyen, míg a másik mosás alatt áll
Pontszám
0 / 0
2. rész Kvíz
Mi a fő hátránya annak, ha orvosi kötszert használ a harisnya eltávolítására?
Az öltözőpálcák használata hosszabb ideig tart.
Nem pontosan! Az orvosi kötszer használata nem feltétlenül tart tovább, mint más módszerek a kompressziós zokni eltávolítására. Ha nehezen tudja elérni a lábát a zokni eltávolítása érdekében, egy orvosi öltözködő pálca segíthet befejezni a harisnyát a bokájáról és a lábáról. Próbáld újra…
Az öltözködő pálcák kar erőt igényelnek.
Úgy van! Az orvosi öltözködő pálcák használatához a kar ereje szükséges, és néhány embernek nincs elegendő felsőtest -ereje a botok használatához. Ha azonban van ereje, az öltözködő pálcák általában a legegyszerűbb módja annak, hogy befejezzék a harisnya eltávolítását a bokájáról és a lábáról. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Az öltözködő botok kifordítják a zoknikat.
Dehogy! Az öltözködő botok kifordítják a kompressziós zoknikat, de ez nem hátrány. A harisnyát általában kifelé szeretné fordítani, így könnyebb felvenni. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. rész a 4 -ből: Tudni, mikor kell viselni a kompressziós harisnyát
1. lépés. Beszéljen orvosával, ha lábfájása vagy duzzanata van
A lábfájdalom és/vagy duzzanat kényelmetlen lehet az életben, és a kompressziós harisnya miatt a lábad jobban érezheti magát. Beszéljen orvosával, hogy ez a lehetőség csökkenti -e a kellemetlenségeket.
Ha rossz a véráramlása a lábában, a kompressziós harisnya nem a megfelelő választás
2. lépés. Viseljen kompressziós harisnyát, ha csökkent a véráramlása a lábában
Orvosa megvizsgálja, hogy van -e visszér, elzáródott véna, vénás lábszárfekély, mélyvénás trombózis (vérrög a mélyvénában) vagy nyiroködéma (lábduzzanat). Ha ezen állapotok egyike fennáll, orvosa kompressziós harisnyát írhat fel Önnek.
Lehet, hogy kompressziós harisnyát kell viselnie naponta legfeljebb két évig
3. lépés Viseljen kompressziós harisnyát, ha terhesség alatt visszér alakul ki
A terhes nők közel egyharmada visszereket fog kifejleszteni, amelyek jellemzően a lábfejek vénái, amelyek megnagyobbodtak a vénák megnövekedett nyomása miatt. A kompressziós harisnya viselése kényelmesebbé teheti a lábát, és elősegíti a vérkeringést.
Kérdezze meg orvosát, hogy a kompressziós harisnya segít -e az állapotának
4. lépés Viseljen kompressziós harisnyát a műtét után
Bizonyos esetekben kompressziós harisnyát írnak fel a betegeknek a műtét után, hogy csökkentsék a vénás thromboembolia (VTE) vagy a vérrögképződés kockázatát a vénákban. Ha a műtét utáni helyreállítás korlátozza a mobilitását, vagy hosszabb ágyi pihenést igényel, orvosa kompressziós harisnyát írhat fel.
5. lépés: Próbálja ki a kompressziós harisnyát edzés után
Míg a kompressziós harisnya viselése egészségügyi előnyeiről szóló kutatások vegyesek, az edzés utáni helyreállítási idő csökken a véráramlás javulásával. Sok futó és más sportoló ma már kompressziós harisnyát visel edzés közben vagy utána. Rajtad áll, hogy elég kényelmesnek találod -e a viselethez.
Ezeket általában kompressziós zokniként értékesítik, és kaphatók a sportszerüzletekben és más sportszerboltokban
Pontszám
0 / 0
3. rész Kvíz
Mikor nem ajánlott kompressziós zokni viselése?
Amíg gyakorolsz.
Dehogy! Egyes sportolók nem csak kompressziós zoknit viselnek edzés után, hanem edzés közben is. A lábak összenyomása futás után csökkentheti a gyógyulási időt és javíthatja a véráramlást. Van ennél jobb lehetőség!
Ha rossz a véráramlása a lábában.
Helyes! Ha a véráramlás a lábában túl alacsony, a kompressziós zokni általában nem a legjobb megoldás. Ha azonban bizonyos körülmények miatt csökkent a véráramlása, a kompressziós harisnya viselése legfeljebb 2 évig javíthatja helyzetét. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Ha mélyvénás trombózisa van.
Nem egészen! A mélyvénás trombózis vérrög a láb mély vénájában. A kompressziós zokni napi 2 évig történő viselése javíthatja ezt az állapotot. Beszéljen orvosával, mielőtt kompressziós harisnyával kezeli a DVT -t. Van ennél jobb lehetőség!
Míg terhes vagy.
Próbáld újra! A nők legfeljebb egyharmada visszeres lesz terhesség alatt. Nem kell a terhesség után várnia a kompressziós zokni viselésére, mivel terhesség alatt viselve csökkentheti vagy megelőzheti a visszerek kialakulását. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
4. rész a 4 -ből: Kompressziós harisnya kiválasztása
1. lépés. Határozza meg, melyik nyomású harisnyára van szüksége
A harisnya összenyomódását higany milliméterben (Hgmm) mérik. Kezelőorvosa megfelelő nyomású harisnyát ad Önnek, hogy megfelelő kezelést kapjon.
2. lépés Számolja ki a harisnya hosszát
A kompressziós harisnya különböző hosszúságban kapható, beleértve a térdig érőket és a comb felső részét. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen hosszúságra van szüksége.
Lépés 3. Mérje meg a lábát
A lábadat meg kell mérni, hogy tudd a kompressziós harisnya megfelelő méretét. Orvosa megmérheti a lábát; ha nem, akkor egy orvosi felszerelések áruházának ügyintézőjének tudnia kell segíteni.
Lépés 4. Látogassa meg az orvosi felszerelések áruházát vagy gyógyszertárát
Keresse meg a helyi orvosi felszerelések boltját, és ellenőrizze, hogy kompressziós harisnyát viselnek -e.
A kompressziós harisnya néhány online kiskereskedőnél is elérhető. Célszerű felkeresni egy szakembert a megfelelő kompressziós harisnya felszereléséhez, de ha ez nem lehetséges, próbáljon online harisnyát vásárolni
5. lépés. Ellenőrizze egészségbiztosítását
Néhány egészségbiztosítási terv kiterjed a kompressziós harisnyára. Valószínűleg szüksége lesz egy orvosi rendelvényre, hogy ezeket a harisnyákat fedezni tudják. Pontszám
0 / 0
4. rész Kvíz
Igaz vagy hamis: A lábát akkor is meg kell mérni, ha kompressziós zoknit vásárol online.
Igaz
Aha! Jobban fogod felvenni és levenni a kompressziós harisnyádat, ha megfelelő méretűek a lábadnak. Ha nem tudja megvásárolni a zokniját egy orvosi cikkek áruházában, ahol a lábát méri, próbálja meg orvosával megmérni a lábát, mielőtt online megvásárolja a zoknit. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Hamis
Dehogy! Sok online gyógyszertár árusít kompressziós zoknit, de ha nem tudja a megfelelő méretet, akkor valószínűleg problémái lesznek a zokni fel- és lehúzásával, valamint viselésével. Ha nem tud fizikai boltba menni, ahol meg tudják mérni a lábát, kérje meg orvosát, hogy mérje meg. Válasszon másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Tippek
- Cserélje ki a kompressziós harisnyát 3-6 havonta, hogy megtartsa megfelelő rugalmasságát.
- Kérdezze meg orvosát néhány hónap múlva, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a mérete még mindig megfelelő.
Figyelmeztetések
- Soha ne tekerje vagy hajtsa le a kompressziós harisnyát.
- Ha cukorbetegsége van vagy csökkent a vérkeringése a lábában, kerülje a kompressziós harisnyát.
- Távolítsa el a harisnyát, ha kékes árnyalatot észlel a lábán vagy a lábán, vagy ha bizsergő érzést érez a lábában vagy a lábában.
