A lábujjak görbék lehetnek, ha krónikus nyomásnak és stressznek vannak kitéve, ami gyakori következménye a keskeny orrú, magas sarkú cipők viselésének. Az ízületeket körülvevő szalagok és inak deformálódnak, ami miatt a lábujjak rosszul illeszkednek és gyulladnak. A nagy lábujj a leginkább érzékeny az ilyen jellegű sérülésekre, amelyeket általában bunionnak neveznek. A lábujjak görbülhetnek a törésekből és diszlokációkból is, ha elég jelentős traumát tapasztalnak. Különböző egyéb rendellenességek is befolyásolhatják a lábujjak igazítását. Ha elég korán észlelik (az októl függően), akkor lehet, hogy kiegyenesíti a görbe lábujjakat különböző nem sebészeti kezelésekkel; de ha a probléma túl sokáig fennáll, szükség lehet korrekciós műtétre.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Állapotának diagnosztizálása
1. lépés. Kérjen időpontot a háziorvosával
Ha észrevette, hogy egy vagy több lábujja görbe, különösen, ha fájdalom vagy gyulladás van, akkor kérjen időpontot orvosához. A háziorvosa jól képzett ahhoz, hogy kizárjon bármi komolyat (például törést vagy fertőzést), de ne feledje, hogy háziorvosa nem ízületi vagy lábszakértő, ezért előfordulhat, hogy egy speciálisabb egészségügyi szakemberhez kell fordulnia, hogy helyes diagnózis.
- Orvosa dönthet úgy, hogy röntgenfelvételt készít a lábáról, hogy jobban megértse a problémát.
- Orvosa vérvételt vehet Öntől, és ellenőrizheti a glükózszintjét, mivel a lábproblémák gyakoriak a cukorbetegeknél.
2. lépés Kérjen beutalót ortopéd szakorvoshoz
Az ortopodák ízületi szakemberek, akik fogszabályozó, sín, műtét vagy más invazív módszer segítségével korrigálják az ízületi problémákat. Valószínűleg nem kell műteni a görbe lábujját, de az ortopódja helyesen diagnosztizálhatja az ízületi problémákat, értékelheti, hogy az ízületi gyulladás tényező-e, és szükség esetén gyulladáscsökkentőket vagy fájdalomcsillapítókat (fájdalomcsillapítókat) írhat fel.
Az Ön ortopédje röntgen-, csont-, MRI- vagy diagnosztikai ultrahangot is végezhet, hogy megállapítsa és megfelelően diagnosztizálja a lábát
3. Látogasson el egy lábgyógyászhoz
A lábproblémákra szakosodott orvost podiatristának nevezik. A lábgyógyászok végezhetnek kisebb műtéteket a lábfejben, de általában inkább a cipő láb/ívelt támaszaira (az úgynevezett ortopédia), a merevítőkre és az egyedi gyártású cipőkre összpontosítanak.
- A lábgyógyász nagyszerű információforrás a lábának legmegfelelőbb cipőkről.
- A fizikoterapeuták, a csontkovácsok és a természetgyógyászok is jó információforrások lehetnek a láb/lábujjak állapotával kapcsolatban, és természetes, nem invazív kezeléseket kínálnak.
2. módszer a 4 -ből: Bunionok kezelése
1. lépés Vigyázzon a fájdalomra
A bunion egy krónikusan kificamodott és gyulladt ízület, amely akkor alakul ki, amikor a nagylábujjat folyamatosan a kisebb lábujjak felé tolják, általában rosszul illeszkedő vagy túl keskeny cipő (például magas sarkú cipő) viselésével. A lapos lábak hozzájárulnak a bunion kialakulásához is, amelyek utánozhatják a reumatoid vagy osteoarthritist a gyulladás, bőrpír és tompa, fájdalmas fájdalom miatt. A bunionok előrehaladtával a nagylábujj görbe lesz, és több fájdalmat okoz, ami sántításhoz és más ízületi problémákhoz vezethet a bokában vagy a térdben.
- A vény nélkül kapható gyulladáscsökkentők (például ibuprofen vagy naproxen) vagy fájdalomcsillapítók (például acetaminofen) leküzdhetik a bunionok okozta duzzanatot és fájdalmat.
- Ha a fájdalom erős, akkor a háziorvos vagy az ortopodia erősebb gyógyszereket írhat fel (például COX-2-gátlókat vagy morfin-alapú gyógyszereket).
- A szteroid injekciók közvetlenül az ízületbe hatékonyak lehetnek a fájdalom és a gyulladás leküzdésében.
Lépés 2. Cserélje ki a cipőjét
A bunionok túlnyomó többsége olyan nőknél fordul elő, akik túl keskeny cipőt viselnek. Ha szélesebb lábujjjal és jobb ívtartóval rendelkező cipőre vált, minden bizonnyal megállíthatja a bunion progresszióját és fájdalmát, de valószínűleg nem egyenesíti vissza a nagylábujjat normál helyzetébe. A divatos cipők feladása után, ha a bunion még mindig fájdalmas és korlátozza az aktivitást, akkor meg kell fontolni a műtétet.
- Képesnek kell lenned lábujjaid mozgatására, miközben cipőd van.
- Legalább 1,25 cm távolságnak kell lennie a nagylábujj hegyei és a cipő vége között felálláskor.
- A sportcipő és a gyalogló szandál általában jó választás.
3. lépés. Szerezzen be egy sörtét
Ha műanyag, fából vagy fémből készült sínre koppint az érintett lábujj körül, akkor csökkentheti a fájdalmat és átrendezheti az ízületet, attól függően, hogy mennyi ideig volt a bunion. A lábakon vagy cipőbetétekként viselt szilikon vagy nemezpárnák szintén enyhíthetik a bunion fájdalmát, de ez az ízületi károsodás mértékétől függ. Ortopodák, lábgyógyászok, fizikoterapeuták és csontkovácsok mind segíthetnek a sínben vagy a cipő ortopédiában.
- Az ívelt támaszok és az ortézisek átalakítják a lábfej alakját, korrigálva az egyensúlyt és a súlyeloszlást a láb és a lábujjak izmaiban.
- A masszázs, a gyengéd nyújtás és a jégfürdő szintén segíthet csökkenteni a bunions fájdalmát és diszfunkcióját.
Lépés 4. Fontolja meg a bunion műtétet
A bunion műtét gyakran magában foglalja a csont borotválását és/vagy stratégiai törését, hogy egyenes legyen. Gyakran sebészeti csapokra és huzalokra van szükség ahhoz, hogy a lábujjak csontjait a helyükön tartsák, amíg gyógyulnak. Súlyosan sérült ízületek esetén az ízület összeolvadhat, vagy akár teljesen eltávolítható, és mesterséges kötéssel helyettesíthető. A műtét célja a fájdalomcsillapítás és a fokozott mobilitás, nem pedig egy "szebb" láb létrehozása vagy a magas sarkú cipő újbóli viselése. Ha szűk, hegyes cipőt viselnek a műtét után, akkor valószínűleg a bunion visszatér.
- A bunion korrekció ambuláns műtét. A műtét után a lábat terjedelmes, nyomókötés borítja.
- A csontok általában hat hétig gyógyulnak, ezért a műtét után legalább hat hétig gyakori a védőcsizma viselése. Ez idő alatt kerülje a túlzott vagy felesleges gyaloglást.
3. módszer a 4 -ből: A diszlokációk kezelése
1. lépés Állítsa be a lábujját
A lábujjak elmozdulása a láb traumájának viszonylag gyakori következménye, legyen az véletlen (például a lábujj csonkítása) vagy szándékos (például egy labda rúgása). Az elmozdult lábujj minden bizonnyal fájdalmas és rosszul néz ki, de általában nem jár töréssel. A legmegfelelőbb kezelés a kimozdult lábujj áthelyezése valamilyen kézi eljárással vagy kiigazítással (orvosok, lábgyógyászok és csontkovácsok gyakorolják). A fájdalom enyhítése gyakran közvetlenül a kezelés után következik be.
- A diszlokációk gyakran nem spontán átrendeződnek egészségügyi szakember beavatkozása nélkül.
- Minél hosszabb az ízület kimozdulása, annál nagyobb az esélye az állandó szalag- és/vagy inakárosodásnak, ezért fontos a kezelés a sérülés után hamarosan.
2. lépés Támogassa a lábujját, amíg meg nem gyógyul
Amint a lábujj ízülete újra igazodik, fontos, hogy rögzítse egy sínnel vagy erős orvosi szalaggal, mert az ízületet egyenesen tartó szalagok és inak ideiglenesen megfeszülhetnek vagy meggyengülhetnek. Ennek következtében az újonnan kiegyenesített lábujj néhány napig instabil lehet, amíg a kötőszövetek meg nem erősödnek.
Fontolja meg saját sín készítését popsicle botokkal és edző szalaggal
3. lépés: Erősítse meg lábujját gyakorlatokkal
Röviddel a kimozdult lábujj helyreállítása és stabilizálása után speciális gyakorlatokkal kell megerősíteni. A törülközőfürtök (a lábujjaik segítségével gyűrődnek össze vagy törülközőt vesznek fel a padlóról) és a márványszedők (a golyók felvétele a padlóról a lábujjakkal) jól működnek a lábujjak és a láb inainak és izmainak erősítésében.
- Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi a lábujj gyakorlási rutinját, különösen, ha más egészségügyi állapota van, például ízületi gyulladás vagy cukorbetegség.
- Ha ezek a gyakorlatok nem működnek jól vagy fájdalmasak, végezzen fizikoterapeutát vagy lábgyógyászt személyre szabott segítségért.
4. módszer a 4 -ből: Más rendellenességek kezelése
1. lépés. Javítsa meg a hammertoe -t
A Hammertoe, más néven összehúzott lábujj, a második, harmadik vagy negyedik lábujj deformitása, amelyet a legközelebbi ízület összehúzódása okoz, ami kalapácsszerű megjelenést eredményez. A Hammertoes általában hajlékony a kezdeti szakaszban, de merevvé válhat, ha nem megfelelően kezelik. A hammertoes -t a túl kicsi vagy túl keskeny cipő viselése, vagy a magas sarkú cipő viselése okozza, amely túlzott nyomást gyakorol a lábujj izomcsoportjaira.
- A Hammertoe -t műtéttel (az összehúzott ín elvágásával és nyújtásával, majd fém csap vagy drót elhelyezésével az ízület mellé támasztás céljából) vagy napi rendszerességgel lehet rögzíteni. A töredékek és támaszok szintén hatékonyak lehetnek a hammertoe enyhítésére.
- Ujjaival masszírozza a lábujját, majd kézzel húzza (nyújtja) a hammertoe -t, tartva mindegyik nyújtást néhány másodpercig. Folytassa ezt a rutint naponta többször hetekig, vagy amíg jelentős javulást nem lát.
2. lépés. Rögzítse a körmét
A körmös lábujj azt jelenti, hogy a lábujja beakad a megjelenésébe a proximális és a disztális ízületek összehúzódása (hajlítása) miatt, ami arra kényszeríti a lábujj végét, hogy beleássa magát a cipő talpába. Fájdalmas bőrkeményedés vagy tyúkszem alakul ki az érintett lábujj legvégén. A körmös lábujjakat túl kicsi cipő viselése, valamint bizonyos betegségek (például cukorbetegség) vagy állapotok (ínösszehúzódások) okozzák.
- A körmös lábujjak a hammertoe -hez használt hasonló sebészeti módszerekkel is rögzíthetők, beleértve az összehúzott inak vágását és nyújtását.
- Próbáljon meg a lábujja hegyén járni, ami az összehúzott inak/ízületek meghosszabbítását (és nyújtását) okozza.
3. lépés. Rögzítse a kalapácsujját
A kalapácsujj hasonlít a körmös lábujjhoz, de csak a legtávolabbi ízületben (a lábujj végén) van kóros pozicionálás. A kalapácsos lábujjat általában olyan cipők okozzák, amelyek túl szorosak a lábujjakban vagy magas sarkú cipők. A cipőknek a lábadra kifejtett erői a lábujjaid természetellenes hajlítását okozzák.
- A pörölyujjak is rögzíthetők hasonló sebészeti módszerekkel, amelyeket a hammertoes és a karmok lábujjainál alkalmaznak - az összehúzott inak vágásával és nyújtásával.
- Minden kísérletet meg kell tenni, hogy mezítláb széttárja a lábujjait. Lábujjközökkel ellátott termék viselhető, amely segít a lábujjaknak a megfelelő anatómiai helyzethez való közelítésében.
Tippek
- A görbe lábujjakkal kapcsolatos leggyakoribb tünetek a következők: lábujjfájdalom (gyakran fájó és/vagy égő érzés), duzzanat és bőrpír, kalluszképződés, ín kontraktúra, lábujj rövidülés és sántítás.
- A lábujjak ízületeinek további gyulladásának minimalizálása érdekében helyezzen vakondbőr párnákat vagy hasonló termékeket a lábujjai közé, hogy megakadályozzák azok összedörzsölését.
- Ha kallusz képződik a csuklóján, áztassa a lábát meleg lábfürdőben, Epsom -sókkal 15 percig (hogy lágyítsa), mielőtt enyhén hámlasztja habkővel. Három -öt kezelésbe telhet néhány hét alatt, hogy teljesen megszüntesse a megkeményedett kalluszt.
