Az aranyér vagy a cölöpök a végbél visszerek. Ezek gyakori terhességgel kapcsolatos állapotok, különösen a harmadik trimeszterben, így nem vagy egyedül. Bár az aranyér valószínűleg az utolsó dolog, amellyel a terhesség alatt foglalkozni szeretne, szerencsére vannak olyan jogorvoslati lehetőségek, amelyekkel otthonában kényelmesen érezheti magát. Néhány lépés csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot, míg az életmódbeli változtatások megakadályozhatják a székrekedést az aranyér súlyosbodásában. Ha nem tisztázódnak, felkeresheti orvosát további kezelés céljából.
Lépések
1 /3 -as módszer: Fájdalom és kényelmetlenség enyhítése
1. lépés Áztassa be meleg fürdőbe, hogy megnyugtassa a területet
Ez az egyszerű gyógyszer enyhíti az olyan tüneteket, mint az irritáció, viszketés és a záróizom izomgörcsök. Töltse fel a fürdőkádat meleg vízzel, de ne adjon hozzá szappant vagy buborékot, ami irritálhatja az aranyeret. Ezután áztassa a kádban 10-20 percig a tünetek enyhítésére.
- Ezt a kezelést naponta 2-3 alkalommal megismételheti, amíg a tünetek tartanak.
- A terápiás hatás érdekében 1-2 csésze (128-256 g) Epsom-sót is hozzáadhat a fürdőhöz.
2. lépés. Vegyen egy ülőfürdőt a kényelmesebb megoldás érdekében
Az ülőfürdő csak néhány hüvelyk vizet használ fel, nem pedig az egész kádat. Így a víz és a véráramlás az aranyérre összpontosul. Próbáljon 20 perces ülőfürdőt venni minden bélmozgás után, és további 2-3 alkalommal a nap folyamán, amíg az aranyér tart. Az ülőfürdőnek két módja van:
- Vegyen egy ülőkádat a gyógyszertárból. Ezek illeszkednek a WC -re, így kényelmesen áztathatja magát. Töltse fel a kádat meleg vízzel, és üljön a kádba, hogy áztassa 20 percig.
- Alternatív megoldásként töltse fel a kádat néhány centiméter vízzel, és üljön le. Ez talán nem olyan kényelmes, de mégis megnyugtatja az aranyeret.
- Epsom sót adhat bármelyik lehetőséghez a nyugtatóbb hatás érdekében.
Lépés 3. Alkalmazzon aranyér krémet a gyulladás enyhítésére
A speciális aranyér krémeket úgy tervezték, hogy enyhítsék a tapasztalt fájdalmat és kellemetlenséget. Szerezzen be egy tubus krémet a helyi gyógyszertárból, és dörzsölje az aranyérre, miközben gumikesztyűt visel. Kövesse a használt termék összes alkalmazási utasítását.
- Ha elkészült, dobja ki a gumikesztyűt, és minden alkalommal használjon újat.
- Kérje orvosától a márka ajánlását, ha nem tudja, hol kezdje.
4. lépés. Csökkentse a fájdalmat hideg borogatással
Az anális területen néhány percre elhelyezett jégcsomagok segítenek csillapítani a fájdalmat és irritációt a véráramlás csökkentésével. Vegyünk egy hideg csomagolást, csomagoljuk be egy törülközőbe, és tartsuk az aranyér ellen 10-15 percig. A duzzanat csökkentése érdekében alkalmazzon jégcsomagokat naponta 3-4 alkalommal.
- Ne dörzsölje a jégcsomagokat az aranyér ellen. A dörzsölés sérülést és fekélyt okozhat. Ehelyett tartsa stabilan.
- Soha ne használjon hideg csomagolást törülközőbe csomagolás nélkül. Ez fagyást okozhat.
- A fertőzés elkerülése érdekében minden használat után mossa le a törülközőt és a jégcsomagot.
5. lépés Vigyen fel varázsmogyorót a viszketés és a gyulladás csökkentésére
Szerezzen be néhány gyógyszeres boszorkány mogyoró törlőkendőt, hogy tisztítsa meg magát a bélmozgás után. A boszorkány mogyoró összehúzó, amely megnyugtatja a területet. Használja ugyanazt a mozdulatot, mint WC -papír használata közben. Használja ezt a gyógyszert minden bélmozgás után, amíg a tünetek eltűnnek.
- Hagyja a törlőkendőt a területen körülbelül 10 percig, és hagyja, hogy áztassa.
- Ha nem talál gyógyszeres törlőkendőt, áztassa a pamutkörtét boszorkánymogyoróba, és kenje be az érintett területre. Mindig dobja ki a törlőkendőt minden használat után.
6. lépés Nedves törlőkendőt használjon WC -papír helyett
A WC -papír irritálhatja a területet, és több fájdalmat okozhat. Használjon nedves törlőkendőt vagy babatörlőt, amikor a fürdőszobát használja az aranyér megnyugtatására.
- Öblítés előtt győződjön meg arról, hogy a törlőkendők öblíthetők, nehogy eltömítse a csöveket.
- Ne használjon színes vagy illatosított törlőkendőt. A bennük használt vegyszerek gyakran irritáló anyagok, amelyek viszketéshez és kellemetlen érzéshez vezethetnek.
7. lépés Óvatosan nyomja vissza az aranyeret, ha kinyúlik
Ha az aranyér massza nem tér vissza a végbélnyílásba, akkor óvatosan nyomja vissza az ujjaival. Vegyen fel egy gumikesztyűt, és kenjen kenőanyagot, például vazelint a mutatóujjára. Óvatosan nyomja vissza a masszát a végbélnyílásba.
- Ha a massza nem megy vissza, azonnal forduljon orvosához.
- Ha elkészült, szabaduljon meg a használt gumikesztyűtől.
Lépés 8. Üljön le egy puha felületre a fájdalom enyhítésére
A sérült terület folyamatos stressze csak súlyosbítja a tüneteket. Üljön gumipárnára vagy párnára a nagyobb kényelem érdekében. Ez megakadályozza az új aranyér kialakulását, és segít csökkenteni a meglévők méretét.
- Szintén kerülje a hosszabb ideig tartó ülést. Ez lehúzza a vért a test alsó részeire, és növeli a vénás nyomást.
- Rendszeresen változtassa meg pozícióját, ha ülve kell maradnia. Ez különböző területekre helyezi át a nyomást.
2. módszer a 3 -ból: További aranyér megelőzése
1. lépés. Kerülje a megerőltetést, ha bélmozgása van
A kemény tolóerő és erőlködés súlyosbíthatja az aranyér állapotát. Próbáljon ellazulni, amennyire csak tud, és hagyja, hogy a bélmozgás magától kijöjjön, nehogy súlyosbítsa az aranyér állapotát.
- Ha gyakran meg kell erőlködnie a bélmozgással, akkor több rostra lehet szüksége az étrendben. Próbálja meg növelni napi bevitelét, hogy megkönnyítse a fürdőszoba használatát.
- Támassza lábát alacsony székletre, hogy csökkentse a terhelést. Ez felemeli a térdét a csípője fölé, és természetesebb helyzetbe hozza a bélmozgást.
2. lépés Igyon naponta 8-10 pohár vizet a székrekedés elkerülése érdekében
A kiszáradás székrekedést okozhat vagy súlyosbíthatja azt. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, legalább 8-10 pohár naponta, hogy hidratált maradjon.
- Még ha nem is székrekedt, különösen fontos, hogy terhesen is jól hidratált maradjon.
- Más italok is hidratálják Önt, de ne feledje, hogy terhesség alatt kerülje el a koffeint vagy az alkoholt. Ha a sima víz túl nyájas, friss gyümölcsöt adhat hozzá, hogy még ízletesebb legyen.
3. lépés. Fogyasszon sok rostot, hogy a belek tiszták legyenek
A rostban gazdag étrend lágyítja a székletet, megkönnyíti a székletet, és ezáltal csökkenti az aranyér gyulladását. Győződjön meg róla, hogy napi 25-30 grammot fogyaszt az ideális emésztési egészség érdekében.
- Jó rostforrások a zöld leveles zöldségek, bab, brokkoli, teljes kiőrlésű kenyér és tészta, valamint friss gyümölcsök.
- Használhat olyan kiegészítőket is, mint a Citrucel vagy a Metamucil. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a rostkiegészítők biztonságosak az Ön számára, és pontosan az utasításoknak megfelelően vegye be őket.
Lépés 4. Gyakoroljon naponta az emésztés elősegítésére
A könnyű aerob testmozgás jót tesz az emésztés egészségének. Mozgásban tartja a gyomor -bél traktust, és megakadályozza a székrekedést, ami súlyosbíthatja az aranyér állapotát. Egy egyszerű 20-30 perces kocogás heti 3-5 alkalommal nagy előnyökkel jár az emésztőrendszer egészségére.
- Az olyan aerob gyakorlatok, mint a futás, a kerékpározás, a gyaloglás vagy az úszás a legjobbak az emésztőrendszer egészségéhez.
- Kerülje a súlyemelést, mert ez növeli az aranyérre nehezedő nyomást. Ez is káros lehet a terhességre, attól függően, hogy milyen messze van.
- Ha nem biztos abban, hogy milyen gyakorlatok biztonságosak terhesség alatt, beszéljen orvosával.
5. lépés Használjon székletlágyítót, ha orvosa ezt javasolja
Ha a rostbevitel növelése és a több testmozgás nem javítja a székrekedést, akkor a székletlágyítók segíthetnek. Ezek több nedvességet vonnak be a vastagbélbe a könnyebb bélmozgás érdekében. Kérje orvosa ajánlását, és a legjobb eredmény elérése érdekében vegye be pontosan az utasításoknak megfelelően.
Soha ne használjon székletlágyítót anélkül, hogy előtte megkérdezné orvosát
3. módszer a 3 -ból: Orvosi kezelés kérése
Lépés 1. Keresse fel orvosát, ha az aranyér egy hét múlva sem javul
Ha egy hete próbálkozik otthoni gyógymódokkal, és az aranyér nem jobb, akkor orvosának meg kell néznie őket. Tervezzen időpontot, és kövesse orvosa kezelési javaslatait.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, hogy mely gyógyszereket próbálta ki, és hogyan hatottak Önre.
- Orvosa valószínűleg vényköteles aranyér krémet fog adni Önnek. Alkalmazza az utasításoknak megfelelően.
2. lépés. Hívja orvosát súlyos fájdalom vagy a végbélnyílásból érkező vér miatt
Az aranyér fájdalmas lehet, és székletürítéskor kis mennyiségű vér is előfordulhat. De az erős és legyengítő fájdalom vagy sok vér komolyabb probléma jele lehet. Különös óvatossággal járjon el, és forduljon orvosához.
- A vér és a fájdalom azt jelentheti, hogy az aranyér felszakadt. Mivel ez fertőzést okozhat, azonnal hívja orvosát.
- Hívja orvosát, ha vért lát a fehérneműjében vagy a WC -ben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs probléma a babával. Javasolhatják, hogy látogasson el a sürgősségi osztályra.
3. Lépjen sürgősségi orvosi ellátásra, ha ájul vagy szédül
A szédülés vagy a szédülés egy mélyebb probléma tünete lehet. Mivel terhes vagy, a lebukás komoly aggodalomra ad okot. Ha úgy érzi, hogy elájul, menjen sürgősségi osztályra vagy sürgősségi klinikára.
Hívja orvosát, hogy tudassa velük, mi történik, és mondja meg, hogy kórházba megy
4. lépés. Sürgősségi ellátást kérjen, ha edzés közben megsérül
A gyaloglás és a könnyű kocogás csökkentheti az aranyérre nehezedő nyomást, de eleshet vagy megsérülhet. Mivel terhes, további óvintézkedéseket kell tennie. Hívja orvosát, menjen a sürgősségi osztályra vagy látogasson el egy sürgősségi ellátó klinikára, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és gyermeke rendben vannak.
- Ha hasra esik, menjen a sürgősségi osztályra kivizsgálásra.
- Próbáljon nyugodt maradni, hogy ne okozzon további stresszt a babának.
Tippek
Az aranyér tünetei közé tartozik a véres széklet, égő érzés és viszketés a végbélnyílás körül, nyálkaürítés és a végbélnyílás körüli domborulat
Figyelmeztetések
- Terhesség alatt mindig ellenőrizze orvosával, mielőtt új edzésprogramot kezdene.
- Terhesség alatt soha ne szedjen semmilyen gyógyszert anélkül, hogy megkérdezné orvosát, hogy először biztonságos -e.
