Az aranyér gyakori a terhesség alatt, különösen a harmadik trimeszterben, és a kellemetlentől a gyötrelmesig terjedhet. Ami még rosszabb, társadalmilag sem elfogadható panaszkodni rájuk, ellentétben a reggeli rosszulléttel vagy a duzzadt lábakkal! Szerencsére vannak egyszerű és hatékony módszerek, amelyek megakadályozzák ezek előfordulását. Ha mégis megkapja őket, akkor viszonylag könnyen kezelhetők.
Lépések
1 /3 -as módszer: Otthoni kezelések
1. lépés Helyezzen egy jégcsomagot a területre 15-20 percre a duzzanat csökkentése érdekében
Csomagoljon egy jégcsomagot kéztörlőbe vagy mosogatórongyba, és tegye egyenesen a duzzadt területre 15-20 percig. Ez biztonságosan elvégezhető a nap folyamán 3-4 alkalommal, szükség szerint.
- Soha ne tegyen jeget vagy jégcsomagot közvetlenül a bőrére. A végbélnyílás körüli bőr különösen finom, és a jég károsíthatja azt.
- Ha úgy tetszik, meleg törlőkendővel nyugtassa meg bőrét.
2. lépés Töltsön fel egy ülőfürdőt meleg vízzel, és üljön 15 percig, hogy enyhítse a fájdalmat
Az ülőfürdő egy kisméretű műanyag mosdó, amelyet meleg vízzel tölt fel, és rögzíti a vécé üléséhez. Merítse az anális területet meleg vízbe 10-15 percre. A szokásos fürdőkádban meleg vízben is ülhet, de az ülőfürdő kényelmesebb lehet az Ön számára.
- A víznek melegnek kell lennie, nem forrónak. Ellenőrizze a hőmérsékletet, hogy a víz 37 és 39 ° C (99 és 102 ° F) között legyen.
- Ha az aranyér viszket, adjon hozzá 1 evőkanál (15 g) szódabikarbónát a vízhez.
- Ülőfürdőt vásárolhat online, gyógyszertárban vagy orvosi kellékek boltjában.
Lépés 3. Vigyen fel boszorkánymogyorót vagy szódabikarbónát egy ruhával a duzzanat csökkentése érdekében
Vásárolhat vény nélkül kapható gyógyszeres betéteket a tünetek enyhítésére, de ezek az otthoni jogorvoslatok jól működnek és olcsóbbak. Áztasson be egy puha ruhát alkoholmentes boszorkánymogyoróba, és óvatosan pattintsa át az anális területet, hogy felhordja. A szódabikarbónát nedvesen vagy szárazon is felhordhatja, ezért tegye azt, ami kényelmesnek tűnik.
Ezek a jogorvoslatok biztonságosan használhatók, ahányszor csak szükséges
Lépés 4. Növelje a rostbevitelt, hogy könnyebb legyen a bélmozgás
A bélmozgások fájdalmasak lehetnek az aranyér fellángolása során. Minimalizálja ezt, ha sok rostban gazdag ételt fogyaszt, például teljes kiőrlésű gabonát, babot, valamint nyers gyümölcsöt és zöldséget. Próbáljon legalább egy ilyen ételt belefoglalni minden étkezésbe.
Próbáljon ki egy rostkiegészítőt, például a Metamucil-ot, ha problémái vannak a rostban gazdag ételek fogyasztásával. Szálas kiegészítőket vásárolhat online, vagy a helyi gyógyszertárban vagy szupermarketben
5. lépés Tartsa tisztán a területet gyengéd nedves törlőkendővel és spriccelős üvegekkel
A bélmozgás után az anális terület tisztán tartása nagyon fontos a gyógyuláshoz. Mivel az anális terület gyulladt, kerülje a súrolást, és gyengéd nedves törlőkendővel tisztítsa meg magát. A terület tisztításához fröccsös üveget is használhat.
A területet enyhe szappannal és meleg vízzel mossuk minden bélmozgás után is
6. lépés Viseljen pamut fehérneműt és laza ruhát a viszketés megelőzése érdekében
A szoros ruházat izzadást okozhat, ami növeli az aranyér fájdalmát és viszketését. A pamut ideális, mert lélegző anyag, és nem ragadja meg a nedvességet, mint más anyagok.
2. módszer a 3 -ból: Életmód és megelőzés
1. lépés Igyon sok folyadékot az aranyér okozta székrekedés megelőzésére
A székrekedés, amelyet leggyakrabban a kiszáradás okoz, az első számú bűnös az aranyér mögött. Igyon annyi vizet, hogy a vizelet állandóan tiszta vagy világos sárga legyen. Más folyadékok is segítenek hidratálni, de elsősorban az ivóvízre összpontosítson.
- Ha sok rostban gazdag ételt fogyaszt, beleértve a teljes kiőrlésű gabonát, valamint a nyers gyümölcsöket és zöldségeket, szintén segít elkerülni a székrekedést.
- Kerülje a csokoládét, a tejtermékeket, a banánt és a vörös húsokat, amelyek kiszáradhatnak és súlyosbíthatják a székrekedést.
2. Lépés. Várjon, ne erőlködjön, ha a székletürítés nem megy könnyen
A vécé megerőltetése aranyér kialakulásához vezethet, ezért lehetőség szerint próbálja meg elkerülni. Ha úgy érzi, mennie kell, de nem tud erőlködés nélkül, várjon egy kicsit, majd próbálja újra.
A feszültség csökkentése érdekében próbálja a lábát alacsony székletre támasztani, amikor WC -n van. Ez felemeli a térdét a csípője fölé, így természetesebb helyzetbe kerül, így nem kell annyira megterhelnie
3. lépés. Kerülje a hosszú ideig tartó ülést vagy állást
Ha hosszú ideig ül vagy áll, nyomást gyakorol a végbél körüli vénákra, ami növelheti az aranyér esélyét. Ez különösen igaz, ha azon kapja magát, hogy hosszabb ideig ül a WC -n.
- Valószínűleg a WC az egyetlen hely, ahol egy kis csendes időt kell szentelnie magának, de kerülje a videók megtekintését vagy az olvasást a WC -n ülve, mivel ezek a tevékenységek túl sokáig ülhetnek.
- TV -nézés, olvasás vagy alvás közben feküdjön a bal oldalára, hogy növelje a vér áramlását a test alsó felében.
4. lépés: Végezzen Kegel gyakorlatokat a medencefenék izmainak erősítésére
A végbélnyílás körüli izmok megerősítése miatt az aranyér sokkal kevésbé valószínű. Ha meg szeretné találni a medencefenék izmait, állítsa le a vizelést a patak közepén. Gyakoroljon addig, amíg nem tudja megfeszíteni ezeket az izmokat, még akkor is, ha nem vizel. Ekkor bármikor, bármilyen helyzetben megfeszítheti a medencefenék izmait, bár lehet, hogy fekvés közben könnyebb lesz megtenni őket.
A Kegel -gyakorlatok csökkenthetik a vérzés és a prolapsus súlyosságát is, ha jelenleg aranyér van
3 /3 -as módszer: Mikor kell orvoshoz fordulni
Lépés 1. Keresse fel orvosát, ha a tünetek egy hétig vagy tovább tartanak
Az aranyér kínos állapot lehet, amiről beszélni kell. Talán ennek következtében sokan megpróbálják önállóan kezelni őket anélkül, hogy megfelelő orvosi ellátást kérnének. Kezelőorvosa megvizsgálja Önt, meghatározza az aranyér súlyosságát, és speciális kezelést javasol az Ön körülményei alapján.
- Számos vény nélkül kapható krém és egyéb aranyér kezelés létezik. Azonban, bár segíthetnek enyhíteni a kapcsolódó fájdalmat és viszketést, nem tesznek semmit az alapvető probléma kezelésére.
- Orvosa rektális kúpot is ajánlhat. Ezek általában vénykötelesek, és segítenek enyhíteni az aranyér tüneteit.
2. lépés. Székrekedés esetén kérdezzen rostkiegészítőkről vagy székletlágyítókról
A székrekedés viszonylag gyakori a terhesség alatt, és a természetes nyomások aranyérhez vezethetnek. Ha már székrekedt, orvosa javasolhat speciális rostkiegészítőket vagy székletlágyítókat, amelyek megkönnyítik a bélmozgást.
- A rostkiegészítők jellemzően vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban, élelmiszerboltokban és diszkont üzletekben (vagy online). A székletlágyítók viszont receptet igényelhetnek.
- Ne szedjen hashajtót, kivéve, ha orvosa kifejezetten erre utasítja. Veszélyesek lehetnek, ha terhes.
3. lépés. Beszélje meg a sebészeti lehetőségeket, ha tünetei a szülés után is fennállnak
Az aranyér leggyakrabban a harmadik trimeszterben fordul elő, és még ha néhány héten keresztül továbbra is kínoz, általában a baba születése után magától elmúlik. Ha azonban a tünetek továbbra is fennállnak a szülés után, orvosa esetleg szeretné eltávolítani az aranyérét műtéti úton.
- Az orvosok általában nem gondolnak más agresszívabb kezelésekre, beleértve a szkleroterápiát és a krioterápiát, amelyek kevésbé invazívak, mint a műtét, kivéve, ha több mint egy hónapja súlyos tünetei voltak.
- Orvosa általában csak a szülés után fontolja meg a műtétet. Addig is tegyen meg mindent, hogy enyhítse fájdalmát és kellemetlenségét.
Tippek
- Ne hagyja figyelmen kívül, vagy álljon ellen a késztetésnek, hogy menjen. A széklet kiszáradhat, ha túl sokáig hagyja ülni, ami még nehezebbé teszi az áthaladást.
- Az életmód megváltoztatásával, beleértve az étrend megváltoztatását is, több naptól egy hétig is eltarthat, amíg az állapot javulni kezd. Türelemmel!
Figyelmeztetések
- Ha vérzik a bélmozgás során, vagy aranyér, amely nem szűnik meg egy hét otthoni ápolás után, keresse fel orvosát.
- Bár sok vény nélkül kapható gyógyszer létezik aranyér kezelésére, nincs bizonyíték arra, hogy ezek a termékek valóban javítanák az állapotot, vagy bármit megtennének a fájdalom, viszketés és duzzanat enyhítésén túl.
