Durva bőrfoltokat kap a kezén vagy a lábán? Vastagok és viaszosak, esetleg repedtek és fájdalmasak? Ezek bőrkeményedések. A bőrkeményedések olyan bőrrétegek, amelyeket a test felépít, hogy megvédje magát a súrlódástól és a nyomástól. Megszerezheti őket a sportból vagy a nehéz fizikai munkából, vagy akár a mindennapi rutinból. Vannak azonban módok annak korlátozására. Ezek közé tartozik a bőr lágyítása és védelme, a fejlődő bőrkeményedések kezelése és az általános kockázati tényezők csökkentése.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A bőr védelme és lágyítása
1. lépés Hidratálja az érintett területet
Győződjön meg róla, hogy hidratálja a bőrt, összpontosítva azokra a területekre, amelyek leggyakrabban bőrkeményedést okoznak, mint például a kéz és a láb. Naponta legalább kétszer hidratálja, talán reggel és egyszer lefekvés előtt. A krém lágyítja a meglévő bőrkeményedéseket, és segít megelőzni a további repedéseket.
- Próbáljon ki egy olyan erős lotiont, mint a Gold Bond shea vajjal. Bármely gyógyszertárban találhat ilyen termékeket akár 5 dollárért.
- Egy másik lehetőség a tőgykrém, mint a „Udderly Smooth”. Ezeket a krémeket úgy tervezték, hogy megakadályozzák a tejelő tehén tőgyének repedését, de most szuper hidratáló lotionként értékesítik. Tökéletesen biztonságos emberi használatra, zsírmentes, és megakadályozza a repedezett bőrt.
- Rendszeresen vigyen fel krémet. A jól hidratált kezek és lábak ellenállóbbak lesznek az új bőrkeményedésekkel szemben.
2. lépés Kerülje a víznek való túlzott kitettséget
Intuitívnak tűnik, de a túl sok víz kiszáríthatja a kezét, ami repedésekhez és repedésekhez vezethet, és hajlamosabbá válik a bőrkeményedésre. Korlátozza a fürdőben és zuhanyban töltött időt, ne mosson túl kezet, és kerülje a forró vizet.
- Próbálja meg legfeljebb 15 percig tartani a vízben töltött időt. A sós víz is szárítja a bőrt.
- Fürdjen inkább meleg, mint forró vízben. Az edények mosásakor fontolja meg a gumikesztyű viselését is, hogy megvédje a kezét a forró, szappanos víztől.
- Kézmosás után mindig hidratálja, és törölje szárazra, ne törölközőre dörzsölje.
3. Légy figyelmen kívül a "vizelet" pletykák
Egyes sportágakban, például a baseballban, folyamatosan elterjedt a pletyka, miszerint a vizeletterápia, azaz a keze bepisilése segíthet a bőr megkeményedésében és a bőrkeményedések megelőzésében. Az ötletet olyan korábbi játékosok védik, mint Moises Alou és Jorge Posada.
- Az emberi vizelet valójában némi bőrvédelmet nyújthat. Karbamidot tartalmaz, amely sok kézápoló hatóanyaga, és lágyítja, nem pedig keményíti a bőrt.
- Mielőtt ezzel a módszerrel kísérletezne, ne feledje, hogy a krém egyszerűen hatékonyabb (és kevésbé bruttó). Körülbelül 15 percig kell áztatnia a kezét a vizeletben, hogy észrevehető hatást érjen el.
- Ami a higiéniát illeti, a legújabb tanulmányok megcáfolják azt az elképzelést, hogy a vizelet steril, és azt mutatják, hogy valójában baktériumokat tartalmazhat.
- Röviden, bár a vizeletterápia előnyös lehet, jobb, ha ragaszkodik a hatékonyabb és higiénikusabb kézkrémhez.
4. lépés: Áztassa be a meglévő bőrkeményedéseket
Ha a bőrkeményedést a fürdőkádban vagy lábfürdőben meleg vízben 20 percig áztatja, akkor még tovább lágyítja a szöveteket, és segít hámlasztásában. A cél az, hogy megnedvesítse a szövetet és előkészítse a kalluszt, így eltávolíthatja az elhalt hámsejteket.
- Töltse fel a kádat vagy egy kisebb medencét meleg vízzel. Nem szabad kellemetlenül forrónak lennie, de nem szabad langyosnak lennie.
- Néhány otthoni jogorvoslat azt javasolja, hogy a fürdőbe tegyen szódabikarbónát, Epsom -sót, kamillateát vagy almaecetet. Ezeknek az összetevőknek az orvosi előnyei nem egyértelműek, de nem ártanak Önnek.
- Az Epsom -sók sok egészségügyi üzletben vagy gyógyszertárban kaphatók alacsony áron. Vásárolhatja őket kis mennyiségben vagy ömlesztve.
5. lépés Hámlasztja le a megvastagodott bőrt
Miután megpuhította a bőrkeményedést, elkezdheti csökkenteni a megvastagodott bőr hámlasztásával. Habkővel, körömreszelővel, mosogatórongygal vagy csiszolólappal néhány percig dörzsölje az érintett területet. Légy szelíd. Ne vigye túlzásba.
- Ne használjon habkövet, ha cukorbeteg. Ezzel növelheti a fertőzés kockázatát.
- Kövesse egy másik krém alkalmazásával a bőr hidratálására.
- Szükség esetén ismételje meg ezt az eljárást. Ezt hetente egyszer vagy kétszer teheti, amíg a kallusz el nem tűnik.
6. lépés Használjon vény nélkül kapható talpbetétet vagy lábujjvédőt
Ha bőrkeményedés jelenik meg a lábán, fontolja meg néhány gyakori lábápolási termék vásárlását. Ezek olcsók, és szinte minden gyógyszertárban megvásárolhatók, és puhábbá teszik bőrét.
- A lábak gyakran bőrkeményedést és tyúkszemet kapnak (nagyon hasonlóak a kalluszhoz), mert nagy súlyt viselnek és a cipőhöz dörgölőznek. A talpbetét párnázott lesz.
- A lábujjak és az ujjak az egyes lábujjakhoz illeszkednek. Az ötlet az, hogy csökkentse az egyes lábujjak súrlódását, és megakadályozza a bőrkeményedés kialakulását.
- Mindkét terméket elfogadható áron vásárolják, általában 10–20 dollár között.
- Viselhet vastagabb zoknit is, vazelint vihet fel a tyúkszemre és a bőrkeményedésre, vagy pamut, báránygyapjú vagy vakond bőrrel párnázhatja.
2. módszer a 3 -ból: A bőrkeményedések kezelése
1. lépés. Ne próbálja meg borotválni a kalluszt
Vannak, akik borotvapengével vagy más eszközzel próbálják a bőrkeményedéseket eltávolítani. Ne próbálkozzon ezzel. Fertőzéshez juthat egy nem steril eszközről vagy a tervezettnél mélyebb szeletről, ami vérzést vagy súlyos sérülést okozhat.
- A bőrkeményedések eltávolítása különösen veszélyes a cukorbetegek számára, ami befolyásolja a végtagok érzetét. A fertőzés komoly ügy számukra, és kockáztathatják az egész végtag elvesztését.
- Ehelyett ügyeljen arra, hogy az érintett területet tisztán tartsa. Ha a bőrkeményedés fáj vagy repedezett, mossa le és szárítsa meg, és alkalmazzon antibiotikumot vagy antiszeptikus kenőcsöt a fertőzés megelőzésére.
2. lépés Vegyi kezelést használjon
Számos vény nélkül kapható kezelés csökkenti a bőrkeményedést. Ezek közül sok olyan vegyszerekre támaszkodik, mint a szalicilsav, amelyet szemölcsök kezelésére is használnak, és lágyítja a bőr felső rétegét, hogy könnyen eltávolítható legyen. A sav enyhe és nem okoz fájdalmat.
- A szalicilsav termékek közé tartoznak a kalluszvakolatok, betétek és folyékony cseppek.
- A vegyi kezelés fehérré teszi a bőr felső rétegét. Ekkor képesnek kell lennie az elhalt szövet eltávolítására vagy lehúzására.
- A helyes használathoz mindig kövesse az utasításokat. Forduljon orvosához, ha nem tudja, hogyan és milyen gyakran használja a vegyszeres kezelést.
- Ne használjon szalicilsav -termékeket, ha cukorbetegsége van, vagy más olyan állapota van, amely befolyásolja a vérkeringést, vagy ha megrepedt a bőre a kallusz közelében. Lehet, hogy nagyobb a kockázata az idegek, szövetek vagy inak károsodásának.
Lépés 3. Menjen bőrgyógyászhoz vagy lábgyógyászhoz
Fontolja meg, hogy felkeres egy bőr- vagy lábláb -szakembert a kezelésre. A bőrgyógyászoknak és a lábgyógyászoknak módjuk van arra, hogy biztonságosan eltávolítsák a bőrkeményedéseiket anélkül, hogy fertőzés vagy sérülés veszélye fenyegetné őket. Ezt az orvos sterilizált szikével is megteheti normál irodai látogatás során. Ő is fel tudja mérni a bőrkeményedések mögöttes okait.
- Orvosa javasolhat néhány fenti lépést, például hidratálást, lágyító bőrkeményedést és hámlasztást. Savas kezeléseket, cipőbetéteket vagy antibiotikumokat is előírhat a fertőzés elhárítására.
- Ritka esetekben az orvos megállapíthatja, hogy a bőrkeményedést egy rosszul beállított csont okozza, ami súrlódást okoz. Lehet, hogy műtétre van szüksége az állapot javításához.
3. módszer 3 -ból: A kockázati tényezők csökkentése
1. lépés: Próbálja korlátozni a kiváltó okot
A bőrkeményedés a test védelmének egyik módja. Gyakran van egy mögöttes ok, amely bőrkeményedésekhez vezethet a lábakon vagy a kezeken, például rosszul illeszkedő cipők vagy nehéz kéztevékenység. Próbálja felfedezni vagy korlátozni a mögöttes problémát.
- A bőrkeményedések a lábakon általában a cipőből, a járásból vagy a láb fizikai formájából adódnak. Megelőzésük súrlódási források keresését jelenti.
- Kezeddel dolgozol? Tornász, kertész, gitáros vagy építőmunkás? Valószínű, hogy ezen tevékenységek miatt bőrkeményedést kap.
- Mindkét esetben képesnek kell lennie arra, hogy lépéseket tegyen a bőr megvastagodásának minimalizálása érdekében, bár valószínűleg nem szünteti meg azt.
2. lépés Védje a kezét
Ha a bőrkeményedést valamilyen tevékenység - sport, fizikai munka vagy hobbi - okozza, próbálja megtalálni a módját, hogy óvja a kezét, és csökkentse az összes súrlódást. Ez ugyan nem szünteti meg a bőrkeményedést, de korlátozza.
- Például a baseball játékosok befektethetnek egy ütőkesztyűbe, hogy korlátozzák a kezük súrlódását. A golfozók, kerékpárosok és kertészek is viselhetnek kesztyűt.
- Az olyan sportolóknak, mint a súlyemelők és a tornászok, sportolásuk jellegéből adódóan szükségük van némi puffadásra. Azonban biztosnak kell lenniük abban, hogy a bőrkeményedéseket a kéz többi részén vízszintesen kell tartani, hogy ne szakadjanak el (reszelés és hámlás útján). Szakadás esetén sportos szalagba csavarhatják a kezüket.
- Ügyeljen arra is, hogy használjon sok krétát, ha súlyemelő vagy tornász. A kréta határozottabb fogást biztosít. Néhány olimpiai tornász még ragacsos anyagok keverékét is használja mézzel, Karo sziruppal vagy cukorral. Mossa le ezeket az anyagokat és hidratálja, ha elkészült.
3. lépés Tartson szüneteket
Kezének és lábának időnként pihennie kell, mind a fájdalmak, mind a bőrkeményedések megelőzése érdekében. Ha lehetséges, tartson szüneteket vagy korlátozza a stresszes tevékenységeket. Adj időt a testednek a gyógyulásra.
- Pihenjen a kezével a potenciálisan kalluszképző tevékenységek között. Ha előrenyomul, a bőr nagyobb valószínűséggel hólyagosodik és megvastagszik.
- Időről időre vegye le nyugodtan a lábát. Továbbá kerülje a túlzott járást kemény felületeken, mivel ezek nagy stresszt okoznak a talpán.
4. lépés Szerezzen jól illeszkedő cipőt
A rosszul illeszkedő cipő az egyik legnagyobb oka a bőrkeményedésnek. A cipő ne legyen túl laza vagy túl szoros, és ne dörzsölje a lábát vagy a lábujjait járás közben. A cipőnek szorosan illeszkednie kell, egy kis réssel az eleje és a leghosszabb lábujja között.
- Vásároljon cipőt délután. Ennek az az oka, hogy a lábad megduzzad egész nap. A délután jól illeszkedő cipőknek kényelmesnek kell lenniük a nap bármely szakában.
- Ügyeljen arra, hogy a cipője belül jól párnázott legyen. Viseljen vastag zoknit is, hogy elnyelje az ütést a talajjal.
- Tartsa távol magát a magas sarkú cipőktől és a hegyes lábujjaktól. A sarok és az éles lábujjak további nyomást gyakorolnak a lábad elejére, és kalluszképződéshez vezethetnek. Ha lehetséges, kerülje őket.
- Tartsa a lábbelit jó állapotban. A kopott talp növelheti az egyenetlen erőket a sarokcsonton, és például megdörzsölheti a bőrt.
5. lépés Kezelje a hammertoes -t és/vagy a buniont
A Hammertoes és a bunions a láb enyhe deformációi. Mivel kilógnak, hajlamosabbak a cipőjük dörzsölésére és bőrkeményedésre. Viszont kezelje őket helyesen, és korlátozza a bőrkeményedések mennyiségét.
- A hammertoes és a bunions is párnázható. Nyilvánvaló, hogy ennek legjobb módja a megfelelő illeszkedésű cipők kiválasztása.
- Próbáljon ortopédiai betéteket, lábujjakat vagy vakondbőr párnákat is használni a deformációk kiemelkedő részei körül.
- Súlyos bunion vagy hammertoe esetekben a lábgyógyász javasolhatja a műtétet. Mindkét esetben a lába csontjait fogja átrendezni, javítja a deformitást és remélhetőleg a bőrkeményedés okát.
