Mindenkinek előfordul a csuklás. Valószínű, hogy ha volt már csuklása, akkor valaki ajánl egy vicces gyógymódot. Néha ezek a „gyógymódok” bosszantóbbak, mint várni a csuklás megszűnésére. A lélegzetvisszafojtás az egyik leggyakoribb módja annak, hogy az emberek megpróbálják gyógyítani a csuklást, és az egyik legegyszerűbb is.
Lépések
Módszer 1 /3: Ivás lélegzetvisszafojtva
1. lépés Öntsön magának egy pohár vizet
A víznek szobahőmérsékletűnek kell lennie-nem meleg vagy hideg. Győződjön meg arról, hogy az üveg tele van, és 12-16 uncia vizet képes befogadni.
- Választhat, hogy mást iszik, mint vizet. Azonban sokat fog inni, így ha gyümölcslevet vagy tejet választ, nagyon jóllakhat.
- Kerülje a szénsavas italokat, mert csuklást okozhatnak.
2. lépés. Lélegezzen mélyeket
Most tartsd meg. Kerülje a belégzést vagy kilégzést, ameddig csak lehet. Az emberek különböző ideig képesek visszatartani a lélegzetüket. Célozzon legalább 10 másodpercig.
- Számoljon a fejében, vagy nézzen órát másodkézzel, hogy teljen az idő.
- Ügyeljen arra, hogy véletlenül ne lélegezzen be és ki az orrán keresztül.
3. lépés Nagyon lassan igya meg a vizet
Lélegezés nélkül kezdje el önteni a vizet a szájába. Körülbelül 10 korty vizet kell lenyelnie légzés vagy csuklás nélkül.
Ha kiöntesz egy kis vizet, semmi gond. Egyszerűen folytassa az ivást anélkül, hogy belélegezne vagy kilépne
4. lépés: Fejezze be a lélegzet visszatartását
Miután megitta az egész csésze vizet, tartsa vissza a lélegzetét. Amikor már nem tudja visszatartani a lélegzetét, kilélegezhet és újra normálisan lélegezhet.
Néhány másodpercbe telhet, mire levegőt kap. Ez teljesen normális
5. lépés: Ellenőrizze, hogy a kúra működött -e
Várjon 30 másodpercet, hogy lássa, nem jön -e újabb csuklás. Ha nem, akkor meggyógyította a csuklását! Ha a kezelés nem működik, szükség szerint megismételheti.
Tudományosan nem bizonyították, hogy a csuklás elleni gyógymód mindig működik. Tehát ne csüggedjen, ha a csuklás továbbra is fennáll
2. módszer a 3 -ból: Légzés papírzacskóba
1. lépés. Keressen egy papírzacskót
Használjon ebédzsák méretű táskát. A papírból készült zsákok túl nagyok lesznek. A táskának tisztának kell lennie, mivel belélegezni és ki kell lélegezni.
2. lépés. Lélegezzen mélyeket
Lélegezzen be a hasába, hogy feltöltse a tüdejét. Miután a lehető legnagyobb levegőt vette, csukja be a száját.
- Amikor nagyon mély lélegzetet vesz, a gyomra valószínűleg kitágul. Ez normális.
- Ügyeljen arra, hogy véletlenül ne lélegezzen be vagy ki a szájon keresztül, miközben megpróbálja visszatartani a lélegzetét.
3. Lélegezzen ki a zsákba
Helyezze a száját a papírzacskóba. Tartsa a papírzacskót az arcához. Lélegezze be a levegőt a papírzacskóba úgy, hogy léggömbként felrobbanjon.
- Ne tegye a papírzacskót a fejére.
- A papírzacskóba fújva megemelkedhet a vér szén -dioxid (CO2) szintje. Ez gátolja a csuklást okozó görcsöket.
4. lépés Lélegezzen be újra
Lélegezze vissza a levegőt a papírzacskóból. Töltse fel tüdejét levegővel. A táska összegyűlik és kiürül.
Amikor belélegzett, amennyit csak tud, tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig
5. lépés Kilégzés
Lélegezze vissza a levegőt a papírzacskóba. A táska újra felrobban. Próbálja meg teljesen feltölteni a zsákot levegővel.
6. lépés. Ellenőrizze, hogy a csuklás megszűnt -e
Várjon 30 másodpercet, hogy lássa, nem jön -e újabb csuklás. Ha nem, akkor meggyógyította a csuklását! Ha a kezelés nem működik, szükség szerint megismételheti.
Ha újabb csuklás következik be, azonnal újrakezdheti a folyamatot. Nem kell 30 másodpercet várnia
3 /3 -as módszer: Ismételten tartsa vissza a lélegzetét
1. lépés. Lélegezzen mélyeket
Töltse fel tüdejét levegővel. Csukja be a száját, és tartsa a levegőt a tüdejében.
- Még csukott szájjal is ügyeljen arra, hogy ne lélegezzen be és ki az orrán keresztül.
- Érezze a gyomrot a kezével. Érezni kell, ahogy léggömbként tágul, miközben belélegzik.
2. lépés: Tartsa vissza a lélegzetét
Számolja meg, hány másodpercig tartja vissza a lélegzetét. Törekedjen arra, hogy a lélegzetét a kényelmesnél tovább tartsa, de ne olyan sokáig, hogy veszélyes legyen. A legtöbb embernek képesnek kell lennie legalább 10 másodpercig visszatartani a lélegzetét.
- Ha 10 másodpercig nem tudja visszatartani a lélegzetét, egyszerűen tartsa vissza, amíg csak lehet.
- Ha arca színe megváltozik, vagy szédülni kezd, engedje el a lélegzetét.
3. Lélegezzen ki
Lélegezze ki a levegőt a tüdőből. Folytassa a normális légzést. Ne próbálja meg továbbra is visszatartani a lélegzetét.
- Ha túl sokáig és túl gyakran tartja vissza a lélegzetét, könnyelművé teheti magát.
- Győződjön meg arról, hogy a légzése normalizálódott, mielőtt újra visszatartja a lélegzetét.
4. lépés. Várjon 20 percet
Várakozás közben bármilyen szokásos tevékenységet végezhet. Állítson be egy időzítőt, hogy ne felejtse el, mennyi ideig várt. Közben próbáld elvenni az elméd a csuklástól.
Megnézheti a TV -t, elmehet vezetni, vagy beszélgethet egy barátjával, hogy elterelje figyelmét a csuklásról
5. lépés. Ismételje meg a folyamatot
Vegyen még egy mély lélegzetet, és végezze el ugyanazt a folyamatot. Mostanra talán megszűnt a csuklásod. Mindazonáltal megismételheti a folyamatot, ha úgy gondolja, hogy a csuklás visszatérhet.
Ha a csuklás egy óra múlva sem szűnik meg, próbálkozzon másik módszerrel. Ha gyakran csuklik, érdemes orvoshoz fordulni
Tippek
A tudomány egyetlen csuklás elleni gyógyszert sem bizonyított hatékonynak. Mindazonáltal azokat a tevékenységeket, amelyek megemelik a vér szén -dioxid szintjét (például a lélegzet visszatartása), általában hatékonynak tekintik. Úgy gondolják, hogy a szén -dioxid visszatartása ellazítja a rekeszizmot, ami megállítja a csuklást okozó görcsöket
Figyelmeztetések
- Soha ne tartsa vissza a lélegzetét túl sokáig. Ha az arc színe megváltozik, vagy szédül, hagyja abba.
- Ha a csuklás több mint két napig tart, vagy zavarja az evést, a légzést vagy az alvást, forduljon orvosához. Vannak gyógyszerek, amelyek segíthetnek a csuklás enyhítésében.
- Ha a csuklást gyomorfájdalom, láz, légszomj, hányás vagy vérköhögés kíséri, azonnal hívja orvosát.
