A cölöpök vagy aranyerek megnagyobbodott vénák, amelyek külsőleg vagy belsőleg találhatók a végbélnyílás körül. Ezeket a kismedencei és rektális vénákra gyakorolt fokozott nyomás okozza, és gyakran a székrekedéshez, a hasmenéshez és a székletürítéshez kapcsolódnak. A halmok meglehetősen fájdalmasak lehetnek, és megnehezíthetik és kényelmetlenné tehetik mindennapi életét. Szerencsére természetes kezelésekkel enyhülést találhat. Mindazonáltal orvoshoz kell fordulnia, ha vérzést tapasztal, vagy aranyér nem szűnik meg.
Lépések
1. rész a 4 -ből: A fájdalom csillapítása
1. lépés Kerülje a gyógyszeres hashajtókat
A hashajtók megszokást formálhatnak, és gyengíthetik a beleket is, ami krónikus székrekedéshez vezethet.
Ehelyett, ha szükséges, használjon étrendi változásokat és gyógynövény -kiegészítőket a bél stimulálásához
2. lépés Vegyen egy Sitz fürdőt
A Sitz fürdők technikailag csak néhány hüvelyk vizet tartalmaznak a végbélnyílás áztatásához, de ha inkább teljes fürdőt szeretne, ugyanazt tudja elérni. Ha a hagyományos Sitz fürdőt részesíti előnyben, töltse meg a kádat néhány centiméter vízzel, vagy vásároljon Sitz fürdőt bármelyik gyógyszertárban vagy gyógyszertárban. Néhány kereskedelmi táska csővel és szellőzőnyílással rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a víz folyamatos keringését. Ezek állandó vízellátást biztosítanak, amely hasznos, de nem nélkülözhetetlen; ugyanezek a hatások érhetők el otthon a kád használatával. Ezek a fürdők lehetővé teszik a jobb keringést az anális területen, valamint a végbélnyílás körüli szövetek ellazulását és gyógyulását.
- Adjon hozzá körülbelül egy csésze epsom -sót egy teljes fürdőkádhoz, vagy két -három evőkanál epsom -sót néhány centiméternyi vízhez a kádban. Tartsa a vizet meleg, de ne túl forró. Ismételje meg naponta kétszer -háromszor.
- Töltse fel kádját körülbelül 15 cm (6 hüvelyk) meleg vízzel, és adjon hozzá egy marék Epsom -sót a keverékhez, keverje fel, hogy feloldódjon. Most üljön a fürdőkádba, térdét hajlítva tizenöt percig. A térd hajlítása kiteszi a végbélnyílást a víznek, a meleg víz pedig csillapítja a fájdalmat és a gyulladást.
Lépés 3. Próbáljon ki meleg borogatást
Szerezzen tiszta, pamut mosótörölközőt, és áztassa meleg (de nem forró) vízbe. Vigye fel a borogatást körülbelül 10-15 percig, közvetlenül a halomra. Ismételje meg naponta négy -ötször.
Figyelem:
Ne üljön melegítőpárnára, mert megégetheti a bőrét.
4. lépés. Használjon jeget
A jégcsomagok segíthetnek csökkenteni a cölöpök duzzadását. Használhat már elkészített jégcsomagokat, vagy tehet egy kis jeget egy műanyag zacskóba, és becsomagolhatja egy ronggyal. Helyezze az aranyér területére.
Jégcsomagokat csak öt -tíz percig használjon egyszerre. Ne tegyen jeget közvetlenül a bőrre, mivel ez káros hatásokat (például fagyást) okozhat
5. lépés Illatmentes nedves törlőkendőt használjon
A higiénia betartása fontos azok számára, akik aranyérben szenvednek, mert megakadályozza a szövődmények kialakulását, mint például a fertőzés vagy az anális nyálkahártya hólyagosodása a túlzott szárazság miatt. Az ilyen szövődmények megelőzése érdekében használhat illatmentes pamut nedves törlőkendőt, amelyet gyakran "baba törlőkendőnek" neveznek (sok általános boltban megvásárolható), hogy minden bélmozgás után óvatosan törölje le az anális területet.
- Sitz fürdő után-és általában-kerülje a törlést szokásos WC-papírral vagy kemény törülközővel. Csak puha és kíméletes tisztítási módszereket használjon. A babatörlő hatékony és nyugtató termék.
- Ezenkívül kerülje az illatosított vagy színes WC -papírt. Bár tetszetősnek tűnhetnek, az illatot és színt létrehozó kémiai adalékanyagok helyi irritációt okozhatnak a szervezetben.
Lépés 6. Vigyen fel egy összehúzószert az érintett területre
Gyógyszerészeti varázsdió egy természetes eredetű antioxidáns és összehúzó, amely segíthet megnyugtatni az elborult aranyereket és kevésbé fájdalmasnak érezni őket, és jelentősen csökkentheti a kupacok viszketését. A varázsmogyoró közvetlenül-óvatosan és mérsékelt mennyiségben-vattapálcikával vagy vattapamaccsal vihető fel; áztatott párnákat lehet vásárolni a boltokban. Tudja azonban, hogy a boszorkánymogyorót és más fanyar szereket valószínűleg el kell kerülni olyan autoimmun rendellenességek jelenlétében, mint a mérsékelt vagy súlyos bőrérzékenység (azaz rosacea, ekcéma), és természetesen a szóban forgó anyaggal szembeni allergia; a gyógyszerek alkalmazása előtt mindig vegye figyelembe általános egészségi állapotát és egyéb ismert vagy feltételezett egészségi állapotát.
- Ismételje meg, ahányszor szükséges. Próbáljon naponta legalább 4-5 alkalommal kenőcsöt alkalmazni.
- A meleg olívaolaj a boszorkány mogyoró alternatívája. Az olívaolaj ezenkívül orvosolja az érintett terület szárazságát, mivel gazdag kenőanyag, amely antioxidánsokat tartalmaz. Nem diétás célokra válasszon szűz olajat az alacsonyabb ár és az erőforrások jobb elosztása érdekében.
- Meleg, nedves teazacskók is használhatók a fájdalom enyhítésére az anális régióban. A tea természetes összehúzószert tartalmaz, amely segít csökkenteni a duzzanatot, míg a teazacskó melege enyhíti a fájdalmat. Használat előtt győződjön meg arról, hogy a tea (nem "tisane") zacskó nem forró.
7. lépés: Próbálja ki a fájdalom- és viszketéscsillapító helyi alkalmazásokat
Fürdés és teljes száradás után használjon kis mennyiségű aloe vera gélt vagy Preparation H kenőcsöt az aranyér fájdalmainak és kellemetlenségeinek enyhítésére. Alkalmazza, ahányszor szükséges (olvassa el a címkén található utasításokat és összetevőket is).
- Az aloe vera gél olyan összetevőket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy gátolják a fertőzést és segítenek a kisebb sebek gyógyításában. A gélt közvetlenül egy aloe növényből használhatja, ha nagy levelet vesz, és felnyitja, hogy felszabaduljon a gél. Alternatív megoldásként 100% -ban természetes aloe vera gélt vásárolhat a gyógyszertárban.
- A Preparation H kenőcs, amely a legtöbb élelmiszerboltban kapható, vazelint, ásványi olajat, cápamájolajat és fenilefrin-fenilefrint tartalmaz, amelyek dekongesztáns hatásúak és segítenek csökkenteni az aranyeret.
Lépés 8. Kivonja és felhordja a zöldséglevet
A céklát és a sárgarépát összetörhetjük, hogy levét kivonjuk. Egy vastag pamutdarabot vagy egy nagy darab gézt áztathatunk a levével, és felkenhetjük a duzzadt erekre. A kezdeti kutatások kimutatták, hogy a cékla csökkentheti a magas vérnyomást, és segíthet csökkenteni az elborult aranyér duzzanatát.
9. lépés. Fontolja meg a gyógynövény -kiegészítők szedését
Különböző típusú gyógynövények léteznek, amelyek természetes hashajtóként működhetnek. Néhány jó lehetőség a következők:
- Senna: Természetes és gyengéd székletlágyító. A Senna tablettát (a gyártó utasításait követve) vagy éjszakai teaként veheti be.
- Psyllium: Természetes ömlesztő és lágyítószer. A felnőttek naponta egyszer 1/2 és 2 teáskanál psylliumot (például Metamucil) fogyaszthatnak 8 uncia vízben. A psylliumot hozzá kell adni a vízhez, keverni kell és azonnal meg kell itatni (a keverék gyorsan besűrűsödik). Érdemes 1/2 teáskanállal kezdeni, és másnap 1/2 teáskanállal növelni az adagot, ha a széklet továbbra is kellemetlen.
- Lenmag: Hozzáadható ömlesztőszerként olyan élelmiszerekhez, mint a gabonafélék, saláták, levesek és turmixok. Napi 2-3 evőkanál lenmag hozzáadásával megkönnyítheti a széklet áthaladását.
10. lépés Fedezzen fel egyéb természetes gyógymódokat
Előfordulhat, hogy van néhány olyan dolga a konyhájában, amelyről nem tudta, hogy segíthet a halomban. Íme néhány ötlet:
- Keserű töklevél, összetörve helyileg alkalmazható a cölöpök okozta fájdalom enyhítésére.
- Szódabikarbóna por vagy paszta formájában felvihető a duzzadt erekre (használjon 1 evőkanál szódabikarbónát és keverje össze vízzel). Ügyeljen arra, hogy csak 15 percig hagyja rajta, mert a paszta kiszáradhatja a területet, és ronthatja a helyzetet.
- Körülbelül 5 milliliter az latex vagy gyümölcslé a banyanfa, ha egy adag tejhez adják és naponta egyszer (különösen reggel) fogyasztják, előnyös a halom betegeknél.
- A gyömbér és méz keveréke, főzet főzéshez (főzés forralással), majd egy csipet édes lime és mentalevéllel fűszerezve segít a szervezet méregtelenítésében és a testrendszer lehűtésében. Biztosítja a vérerek jó vérellátását.
- 3 teáskanál mézet, 2 teáskanál borssal és 2 teáskanál édesköményt főzve 500 milliméter vízzel kiváló főzetet készít, amelyet egész nap el lehet fogyasztani.
11. lépés Használjon illóolajokat
Az illóolajat a bőrre való felhordás előtt hordozóolajban kell hígítani. A hígításhoz adjon 2-4 csepp kiválasztott illóolajat 59,1 ml (2 uncia) bázishoz, például jojobaolajhoz, ricinusolajhoz, mandulaolajhoz vagy avokádóolajhoz. Jól keverje össze és vigye fel közvetlenül a külső cölöpökre. Használjon 1 illóolajat vagy legfeljebb 2-3 keveréket.
- Levendula olaj segíthet a fájdalom és a viszketés enyhítésében.
- Ciprusolaj a szövetek megnyugtatására és gyógyítására szolgál.
- Teafa olaj antiszeptikus és gyulladáscsökkentő.
- Avokádó olaj használható bázisként vagy más olajokhoz adva. Nyugtatja, hidratálja és felgyorsítja a gyógyulást.
2. rész a 4 -ből: Az étrend megváltoztatása
1. lépés Egyél több rostot
A bélmozgások megelőzése és megfeszítése a széklet lágyításával a halmok megelőzésének és megszabadulásának egyik fő módja. A rost nagyon fontos ebben a tekintetben. Segít megtartani a vizet a székletben, és feltölti, hogy a széklet könnyebben áthaladjon a végbélnyíláson és a végbélnyíláson, és aranyér esetén kevesebb fájdalommal. (Megjegyzés: a fogyasztási tanácsok követése előtt határozza meg az összetevők érzékenységét és allergiáját.) A jó rostforrások a következők:
- Teljes kiőrlésű gabonák, beleértve a barna rizst, árpát, kukoricát, rozsot, bulgur búzát, kasha (hajdina) és zabpelyhet. (Megjegyzés: a gabona fogyasztása autoimmun rendellenességek vagy glutén- vagy keményítőérzékenység esetén puffadást, görcsöket, hasmenést, bélkárosodást és egyéb betegségeket okozhat.)
- Gyümölcsök, különösen cseresznye, áfonya, szilva, aszalt szilva, sárgabarack, málna és eper.
- Zöldségek, például leveles zöldségek, például svájci mángold, gallérzöldek, spenót, saláta, répazöldek.
- Bab és hüvelyesek. (Megjegyzés: bab és hüvelyesek fogyasztása növelheti a bélgázt.)
2. lépés Igyon több vizet
A megfelelő vízfogyasztást nem lehet elégszer hangsúlyozni. Naponta legalább 8-10 uncia adag ajánlott. Az elegendő vízbevitel segít puhán tartani a bélmozgást, és megfelelően hidratálja és zsírozza a szerveket.
3. lépés. Szerezzen be több C -vitamint
A C -vitamin tonizálhatja és összezsugoríthatja a vénákat, megakadályozva, hogy lazák legyenek, ne essenek ki, vagy könnyen vérzik. A C -vitamin az antocianinokkal együtt segít megőrizni ereit, és védelmet nyújthat a végbélnyílás megerőltetése vagy szakadása ellen.
- A citrusfélék és más gyümölcsök gyakran bioflavonoidokat is tartalmaznak, amelyek segítenek megerősíteni az ereket. A flavonoidokban gazdag gyümölcsök a citrom és a lime, az alma és a paradicsom. Az antocianinban gazdag ételek közé tartozik a hagyma, a vörös káposzta, a sárgarépa és a gyümölcsök, például a bogyók, a szőlő és a cseresznye. (Megjegyzés: az ebben a részben említett élelmiszerek többsége figyelmeztető tétel az autoimmun diéta protokollokban, és megzavarhatják az emésztést, a vérnyomást és az immunválaszt érzékeny egyéneknél, akiknek az autoimmunitása sérült.)
- A bogyók minden fajtája gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt, valamint C-vitaminban és flavonoidokban gazdag, biztosítja a széklet zökkenőmentes áthaladását. Kiváló antioxidáns források is.
4. Próbáljon több zöldséglevet inni
A céklalé ivása kimutatta, hogy körülbelül 2% -kal csökkenti a vérnyomást, és hasznos lehet az aranyér duzzanatának csökkentésében. Megpróbálhat egy pohárral hetente, vagy egy főtt céklát enni minden nap egy hónapig, és megláthatja, észreveszi -e a különbséget.
Alternatív megoldásként a reteklé az egyik legjobb lehetőség a méreganyagok kiürítésére a szervezetből, valamint annak biztosítására, hogy a széklet fájdalom és kellemetlen érzés nélkül áthaladjon. Óvatosnak kell lenni az elfogyasztott mennyiséggel, mivel ¼ csésze reteklé naponta egyszer több mint elég. Több mint fél csésze súlyosbíthatja a tüneteket. Egy kis fehérrépa leve is hozzáadható a retek levéhez, vagy önmagában is fogyasztható
5. lépés. Tudja, hogy milyen ételeket kell kerülni
A halmokat bizonyos ételek könnyen súlyosbíthatják. Például mindenképpen kerülni kell az erősen fűszerezett ételeket, fűszerekkel és chilivel, mivel ez nagymértékben növelheti a halom kellemetlenségét és vérzését.
- Kerülni kell a feldolgozott élelmiszereket, a konzerveket és a tartósítószereket tartalmazó élelmiszereket is, mivel ezek nagyon alacsony rosttartalmúak és jellemzően olyan kémiai adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek súlyosbíthatják a cölöpök állapotát.
- A zsíros vagy rántott ételek, például a hús, a gyorséttermek és a hasábburgonya szintén fokozhatják a halom tüneteit, mivel rossz a rosttartalmuk, a magas zsírtartalmuk és a vegyi adalékanyagok.
3. rész a 4 -ből: Életmódbeli változtatások
1. lépés. Ne feszítse meg
A megerőltetés az aranyér egyik fő oka. Engedje, hogy a gravitáció segítsen, de hagyja, hogy a belek elvégezzék a munka nagy részét. Ha nem történik semmi, tegye el egy órára, de ami a legfontosabb, ne erőlködjön!
2. lépés: Próbálja meg rutinozni a bélmozgását
Nézze meg, meg tudja -e szervezni a rendszeres időt, hogy megszakítás nélkül használhassa a fürdőszobát. A rendszeres bélmozgás minden nap körülbelül azonos időben megkönnyíti a bélmozgást. Ezenkívül a rendszeres bélmozgás jó előrejelzője az általános jó egészségnek.
Használjon bébi törlőkendőt a székletürítés után
Figyelem:
Ne várjon, ha késztetést érez a bélmozgásra. Menjen, amilyen gyorsan csak tud, de ne üljön túl sokáig, mivel az ülés fokozott aranyér kockázatával jár.
3. lépés Viseljen pamut fehérneműt
Ha halomban vagy aranyérben szenved, akkor 100% pamut fehérneműt kell használnia. A pamut nagyon gyengéd a bőrhöz, ami azt jelenti, hogy minimalizálja az irritációt, amelyet más anyagok, például poliészter vagy selyem okozhat. A pamut megakadályozza a viszketést a cölöpökben, felszívódik és gyengéd az érzékeny cölöpökhöz.
Kerülje a tanga viselését, amely irritálhatja a cölöpöket körülvevő szövetet
4. lépés Gyakorlat
A gyakorlat lehet aerob, állóképes, kardiovaszkuláris vagy csak gyalogos. Az ötlet az, hogy a testmozgás elősegítheti a belek mozgását azáltal, hogy lényegében masszírozza őket. Más szóval, ahogy a tested mozog, a belső szervei is mozognak és masszírozódnak is. Ez elősegítheti a cölöpökhöz való keringést, és általánosságban a bél rendszerességét is.
Alapvető fontosságú, hogy az egészséges keringés fennmaradjon a cölöpökben, amelyek nem mások, mint az elborult anális vénák. Ha a vérellátás csökken, gangrenózissá válhatnak, és vészhelyzethez vezethetnek
5. lépés Kerülje a hosszú ideig tartó ülést
Ha nem ül hosszú ideig, előnyös lehet azok számára, akik aranyérben szenvednek. Az ülés valójában túlzott hasi nyomást eredményezhet, és súlyosbíthatja az aranyeret. Ha asztali munkája van, óránként keljen fel, és menjen egy rövid sétára.
Keressen egy habpárnát vagy egy fánkpárnát (coccyx párnát), amelyen ülhet, ha mégis egy ideig ülnie kell. Ez segíthet enyhíteni a nyomást
6. lépés. Vágja vissza az alkoholt
Az alkohol az egyik első dolog, amit csökkentenie kell, mert kiszárad, és kemény lesz a széklet. Az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolhatja a halmokat, és nemcsak gátolja a gyógyulás esélyeit, hanem növelheti a vérzést is. Bebizonyosodott, hogy az alkohol hosszú távú használata portális magas vérnyomáshoz (májduzzanat) és aranyérhez vezet.
Próbálja korlátozni magát legfeljebb napi egy -két italra. Ez az ajánlott mennyiség, de érdemes lehet még ennél is kevesebbet inni, ha éppen halmokkal küzd
4. rész a 4 -ből: Mikor kell orvoshoz fordulni
1. lépés Ha vérzést tapasztal, azonnal keresse fel orvosát
Bár ez nem okozhat aggodalmat, mindig jobb orvoshoz fordulni, ha végbélvérzése van. Kezelőorvosa gondoskodni fog arról, hogy ne legyen más betegsége, és ellenőrizni fogja, hogy az aranyérét nem veszélyezteti -e a fertőzés.
Orvosa felírhat Önnek valamit a vérzés okainak enyhítésére
Tipp:
Ha az aranyér zavarja az életét, ne habozzon, forduljon orvosához. Ez teljesen normális állapot, így nem kell szégyenkeznie.
2. lépés. Ellenőrizze orvosával, hogy nincs-e krónikus aranyér, vagy ha 4-7 napnál tovább tart
Bár az aranyér normális, szükség lehet orvos ellátására, ha egyre gyakoribbá válnak, vagy nem szűnnek meg otthoni kezeléssel. Előfordulhat, hogy módosítania kell étrendjét vagy életmódját, amelyet orvosa segíthet azonosítani. Ezenkívül orvosa javasolhat krém vagy kenőcs használatát a tünetek enyhítésére.
Lépés 3. Szerezzen diagnózist fizikai vizsgával
A legtöbb esetben orvosa gyorsan és egyszerűen diagnosztizálhatja az aranyérét, ha csak a területet nézi. Ezenkívül kérdéseket tesznek fel az Ön által tapasztalt tünetekről és arról, hogy mióta jelentkeznek.
Ha aranyér van a végbélben, orvosa kesztyűs ujjával ellenőrizheti. Ez gyakran egyszerű és gyors
Lépés 4. Fontolja meg az orvosi kezeléseket, ha semmi más nem segít
A legtöbb aranyér magától elmúlik, de fontolóra vehet más lehetőségeket is, ha a tiéd nem szűnik meg otthoni kezeléssel. Ha az aranyér nagyon nagy vagy fájdalmas, kérdezze meg kezelőorvosát a lehetőségekről. Az alábbi kezelések egyikét javasolhatják a megkönnyebbülés megtalálásához:
-
Krémek, kenőcsök vagy kúpok:
Ezek a kezelések gyakran kaphatók a vény nélkül kapható gyógyszertárban. Orvosa azonban erősebb verziót is felírhat Önnek.
-
Sávozás:
Ez egy egyszerű eljárás, amikor orvosa szoros rugalmas szalagot helyez az aranyér aljára, hogy megszakítsa a vérellátást. Néhány nap múlva az aranyérnek le kell esnie.
-
Sebészet:
Amíg altatásban van, orvosa eltávolíthatja vagy összezsugoríthatja a nagy aranyeret.
Tippek
- A cölöpök gyakori állapot az 50 éves és idősebb emberek körében.
- A gyerekek általában nem tapasztalnak halmokat, bár néha ez normális. Minden esetre vigye el gyermekét orvoshoz, ha panaszkodik az aranyér tüneteire.
