A tojásolaj, amely a csirketojás sárgájából származik, természetes gyógymód, amely segíthet a hajhullás, a korpásodás, a szárazság és az őszülés kezelésében, miközben hidratálja a fejbőrt és elősegíti az új egészséges hajnövekedést. Ne feledje, hogy ha hajhullást tapasztal, forduljon orvosához. Számos olyan betegség létezik, amelyeknél a hajhullás tünet lehet, és kritikus fontosságú, hogy meghatározza a hajhullás okát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem súlyos egészségügyi állapothoz kapcsolódik, hanem normális öregedési vagy genetikai termék. Ha azonban egyszerűen természetes kezeléseket keres a haj egészségének javítása érdekében, a tojásolaj jó kiindulópont.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: Tojóolaj használata
1. lépés Ismerje meg a tojásolaj előnyeit
A tojásolaj (más néven tojásolaj és tojássárgájaolaj) a csirketojás sárgájából származik, és főként zsírsavszármazékokat (pl. Trigliceridek, lecitin), valamint omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek elősegítik a tüszősejtek a hajadban. Ezenkívül antioxidáns xantofillokat, például luteint és zeaxantint is tartalmaz, amelyek megállítják a haj korai öregedését (őszülését), és immunglobulinokat, amelyek csökkentik a gyulladást. További bónuszként a tojásolajban található koleszterin csillogást és ragyogást kölcsönöz a hajnak, és megszünteti a korpásodást.
- Bár egyes tanulmányok alátámasztják a tojássárgája használatát hajhullás ellen, több kutatást kell végezni annak megállapítására, hogy hatékony -e.
- A tojásolaj zavartalan és stabil. Kényelmesebb alternatíva a tojássárgás maszkokhoz, és nem nyers nyers tojássárgája illata, vagy forró zuhany alatt a hajban főz. Nincs szalmonella veszélye, amely fejbőrfertőzést okozhat.
2. lépés Tojásolaj készítése vagy beszerzése
Készíthet saját tojásolajat egyszerűen úgy, hogy egy serpenyőben felmelegíti a tojássárgáját a tűzhelyen, amíg sötét színű olajat nem kap. A fejbőrre való felhordás előtt feltétlenül hűtse le az olajat, mert nem akarja megégetni magát.
- A tojásolajat olyan összetevőkkel is összekeverheti, mint két evőkanál olívaolaj, hogy maszkot készítsen és könnyebben felvigye. Egy másik lehetőség egy -egy evőkanál méz, mind a kellemes illata, mind a ragyogása és vitalitása miatt, amelyet a hajhoz ad.
- A tojásolajat kereskedelmi forgalomban is megvásárolhatja. Csak győződjön meg arról, hogy 100% -ban tojásolajat vásárol, nem pedig mesterséges oldatokkal vagy vegyszerekkel kombinálva.
3. lépés: Masszírozza be a tojásolajat a fejbőrbe
Ujjbegyével finoman, kis körkörös mozdulatokkal dolgozza fel a tojásolajat a fejbőrébe. Tedd ezt öt -tíz percig.
Győződjön meg arról, hogy a tojásolajat egyenletesen eloszlatta a fejbőrben
4. lépés Hagyja egy éjszakán át hatni
A tojásolajnak időre van szüksége a cselekvéshez. Hagyja legalább három órán át, vagy lehetőleg egy éjszakán át. Ha egyik napról a másikra viseli, ne felejtse el letakarni a párnát egy kendővel, hogy elkerülje az olajfoltokat.
Alternatív megoldásként tegye a fejét egy tiszta törülközőbe, miután az olajat a fejbőrére kente, majd aludjon a törülközővel, bár ez lehet vagy nem kényelmes a nyakának
Lépés 5. Samponozza a haját a tojásolaj -alkalmazások között
Samponozza le a tojásolajat másnap reggel (vagy amikor a tojásolaj -alkalmazások között tartózkodik) gyengéd, kiváló minőségű samponnal, lehetőleg gyógynövényes vagy természetes samponnal, mesterséges összetevők vagy vegyszerek nélkül. A sampont csak egyszer használja, mivel az ismétlés eltávolítja a haj természetes lipidjeit, így száraz és törékeny lesz.
Ha lehetséges, hajmosás után hagyja a haját levegőn megszáradni. Ez megszünteti annak lehetőségét, hogy tovább károsítsa a haját a hajszárító magas hője és ereje révén
6. lépés: Használjon következetesen tojásolajat
Alkalmazza, masszírozza, és hagyja a tojásolajat aludni hetente legalább kétszer, legalább 12 hétig a látható eredmények érdekében. A rendszeres, folyamatos használat fontos a haj tüszősejtmembránjainak megfelelő táplálásához.
Folytassa a tojásolaj hosszú távú masszázsterápiáját a hajhullás és az őszülés megelőzése érdekében. A használat abbahagyása fokozatosan visszahozhatja a hajhullási problémákat, és folytathatja az őszülést
2. módszer 2 -ből: Más természetes kezelések használata
1. lépés. Fogyasszon fehérjét
A haj elsősorban fehérje, és az erős, egészséges haj „belülről” származik, annak ellenére, amit a samponok és balzsamok készítői hirdetnek. Győződjön meg arról, hogy elegendő minőségű fehérjét kap. A felnőtt férfiak és nők napi ajánlott fehérje mennyisége 6-6,5 uncia, illetve 5-5,5 uncia. Meg kell próbálnia a teljes fehérjeforrásokat. Ezek az élelmiszerek tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, a fehérje építőköveit. Íme néhány teljes értékű élelmiszer listája:
- Tejtermékek (tojás, sajt, tej, joghurt stb.)
- Quinoa, magas rosttartalmú élelmiszer magas vas-, magnézium- és mangántartalommal
- Hajdina, gabona, amely magas a vitaminokban és ásványi anyagokban
- Kendermag, amely magas magnézium-, cink-, vas- és kalciumtartalmat tartalmaz
- Chia mag, amely nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz
- Szójatermékek, köztük tofu, tempeh és natto
- Rizs és bab kombinációja. A rizs kevés lizint tartalmaz, ami fontos az egészséges hajnövekedéshez, míg a bab magas. Ezenkívül a bab alacsony aminosavtartalmú, metionint tartalmaz, míg a rizs magas. Ha a rizst és a babot kombinálja, akkor teljes fehérje van.
2. lépés Szerezd meg a B -vitamint
A B-vitaminok szükségesek az egészséges hajhagymákhoz és az egészséges hajnövekedéshez. Gondoskodnia kell arról, hogy B-komplex vitaminokban gazdag étrendet fogyasszon. Az étkezési lehetőségek a következők:
- Levélzöld zöldségek, például spenót, petrezselyem, mustárzöld, római saláta, karalábé, répazöld
- Más zöldségek, beleértve a brokkolit, a céklát, a karalábét és a paprikát
- Hüvelyesek, például lencse
- Borjú- és marhamáj, amely magas B12 -vitamin -tartalommal rendelkezik
3. lépés. Növelje az omega-3 zsírsavak mennyiségét
Kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak növelik a hajszálak számát. Az omega-3 zsírsavak mennyiségének növelése az étrendben hasznos életmódváltás lehet a hajhullás enyhítésére. Az omega-3 zsírsavak jó forrásai a lazac, makréla, tojás, lenmagolaj, szójabab, chia mag, dió, hering, szardínia és sügér.
4. lépés. Szerezd meg az ásványi anyagokat
Az egyetlen ásványi anyag, amely bizonyítottan összefügg a hajhullással, a vas. Míg az alacsony cink- és szeléntartalom szerepet játszik a hajhullásban, még mindig nem ismert, hogy a cink- vagy szelénhiány elsődleges vagy másodlagos szerepet játszik -e a hajhullásban. Mivel az ásványi anyagok, valamint a hajhullás és a növekedés közötti kapcsolatra vonatkozó kutatás továbbra sem meggyőző, a legjobb, ha óvatosan veszi be az ásványi anyagokat, és kövesse az orvos ajánlásait, valamint a kiegészítő csomagolásán található gyártó utasításait. Ahol csak lehetséges, próbálja meg az ásványi anyagokat az étrendből beszerezni.
-
A magas vastartalmú ételek a következők:
- Tojás
- Vörös hús (fűvel etetett marhahús vagy bivaly-ezek magasabbak az omega-3 zsírokban is)
- Sötét, leveles zöldségek
- Bab és lencse
- Máj
-
A magas cinktartalmú élelmiszerek a következők:
- Tenger gyümölcsei és kagylók, osztriga
- Spenót
- Tök, tök, napraforgómag
- Különféle diófélék
5. lépés: Kerülje a túl gyakori samponozást
A gyakori samponozás eltávolíthatja a természetes olajokat a fejbőrről és a hajról. A gyakori samponozás valójában nem okoz hajhullást, de ha lehúzza az olajokat a hajról, törékenyebbé teheti a hajat. Sok szakember azt tanácsolja ügyfeleinek, hogy ne naponta samponozzanak, hanem heti két -három alkalommal hajmosást javasolnak.
Kerülje a vegyszerekkel megtöltött samponokat, mivel nem világos, hogy ezek a vegyi anyagok részei lehetnek -e a hajhullást okozó problémának. Érdemes elkerülni olyan termékek használatát, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a nátrium -lauril -szulfát (SLS), a parabének és az ammónium -klorid, különösen akkor, ha vékony, törékeny vagy kezelt haja van
6. lépés. Ne kondicionálja túl a haját
A balzsamok súlyozhatják a haj gyökereit és károsíthatják a szőrtüszőket. Hetente egyszer vagy kétszer használjon balzsamot, és ne használja közvetlenül a fejbőrön.
Próbáljon ki természetes összetevőket tartalmazó balzsamot. A jó hajápolási termékek közé tartoznak a Nature's Gate, a Babo Botanicals, a WEN és az Intelligent Nutrients termékek
7. lépés Hagyja a haját levegőn megszáradni
Hagyja nedves haját levegőn megszáradni, amilyen gyakran csak tudja. Ha fújja a haját fújva, különösen nagy melegben, az további károsodást és gyengülést okozhat.
