Amikor úgy tűnik, mintha egész életed felfordult volna, nehéz lehet fényt látni az alagút végén. Ez az a pont, amikor úgy döntesz, hogy feladod, és úgy látod, hogy az élet hátralévő része még többet hoz ugyanabból, vagy úgy döntesz, hogy a történtek ellenére jobb jövőd lesz, és te irányíthatod ennek számos aspektusa. A múlt megtörtént. Még sok idő áll előttünk, hogy újrakezdhessük és új boldogságforrásokat találjunk.
Lépések
1. lépés: Fogadja el azt a tényt, hogy senki sem hozhatja vissza a múltját, vagy nem küldheti vissza a múltjába
Nem változtathatja meg a tettet. Nagyon nehéz lehet elfelejteni a múltat, de ha megfontoltan döntesz, hogy magad mögött hagyod, felszabadíthatod magad, hogy gondolkodni kezdj szándékosan új kezdet létrehozásáról az életed számára.
Amikor rossz idők fordulnak elő, sokan reaktív érzelmekre támaszkodnak. Ehelyett próbáljon proaktív vagy aktív gondolkodással szembenézni a nehézségekkel
2. lépés: Válassza újra a világot
Gondolj arra, milyen szép az élet, és milyen csodálatos az, hogy lehetősége volt a tudat részévé válni. Mondd el magadnak, hogy a dolgok előre fognak haladni, és hogy újra boldog életet fogsz építeni. Sok minden még felfedezésre vár, és a korábban követett út egyértelműen nem teljesítőnek bizonyult, ezért használja ezt az esélyt az irányváltásra. Sok olyan dolog van a világon, amellyel még nem találkoztál, és sok minden kényszeríti a boldogság formáit.
3. lépés. Ne hozzon döntést arról, hogy a világ ellened van
Lehet, hogy így érzi magát, de a világ jóindulatú, és nem érdekli, hogy sikerül vagy nem sikerül. Rajtad múlik, hogy visszavegyed -e az életed irányát, és visszanyerd az irányítás és a hatalom érzését. Mondja meg magának: Önnek teljes joga van boldogan élni: ez a jog a tiéd, ezt senki sem veheti el tőled az egész világon. Saját életed ura vagy, bánj magaddal a legjobban.
4. lépés Utazás
A legvalószínűbb, hogy sok olyan hely van a világon, ahol még nem voltál, túl sok ember, akivel még nem találkoztál. Nagyon lehetséges, hogy álmai személyét találja, vagy a tanár, akit keres, valahol ott van. Látni, hogy mások hogyan élnek vagy egyszerűen túlélik, szemnyitogató és életet megváltoztató lehet.
5. Lépjen közelebb családjához
Ossza meg érzéseit, aggodalmait és reményeit családjával. Fogadja el azt a tényt, hogy az élet és a család csak egyszer jön, ne hagyja ki esélyeit. Mutasd ki szeretetedet a családodnak, és fogadd szeretetüket hálával és szeretettel.
6. lépés Segíts másoknak
Nincs semmi olyan, mint segíteni másoknak, hogy kivegyenek az önelnyelésből és a veszteségekből. Törekedjen arra, hogy valami fontos részese legyen, adjon időt, készségeket és tudást önkéntes munkával, jótékonykodással vagy mások mentorálásával. Talán az a dolog, ami fenekestül felforgatta az életét, valami, amire megtaníthat másokat, és segíthet elkerülni egy hasonló helyzetet, vagy megtanulhatja, hogyan kell jobban megbirkózni velük. A boldogság gyakran abban rejlik, hogy időt, tudást és segítséget ad más embereknek, jótékonysági szervezeteknek, természetnek, állatoknak stb.
7. Légy a nagyobb személy
Valószínű, hogy amikor a világ felborult, látszólag más emberek álltak a szerencsétlenség élén. A főnökök, szerelmesek, házastársak, a pénzügyi guruk, bárki is legyen az az ember, aki része volt annak a rendetlenségnek, amibe végül bekerült, olyan emberek, akiket el kell engedni. Azzal, hogy megbocsátasz másoknak, és nem gyűlölöd azokat az embereket, akik rosszul cselekedtek veled szemben, abbahagyod az eszedben való hordozást. Feloldod a velük való kapcsolataidat, és megengeded magadnak, hogy új utat válassz, mentes az elvárásaiktól, a hanyagságtól, a meggondolatlanságtól vagy bármi mástól, ami motiválta a viselkedésüket. Ön szabadon kezdheti elölről; sok esetben a megbocsátásod miatt azok maradnak meg, nem te. Hagyja hátra saját dühét és haragját.
Amikor a dolgok nehezek lesznek, meghatározhatja, hogy ki vagy emberként, és hogyan fogsz túljutni mindenen
8. lépés: Változtassa meg a környezetét
Kerülje az embereket, akik bosszantanak, társalogjon jó emberekkel, akik tiszteletet tanúsítanak.
9. Légy magabiztos
Tedd azokat a dolgokat, amelyek boldognak és magabiztosnak érzik magukat. Ez lehet a szép ruha viselése, a barátok látogatása, a hobbival való foglalkozás stb. Felismerje, hogy valószínűleg időbe telik, talán évekbe is, de ez az Ön útja, és minél hamarabb kezdi újra, annál valószínűbb, hogy újra megtalálja a boldogságot.
Megfelelő hozzáállással olyan helyzetet teremthet, amelyben a nehézségek erőssé válnak. Valójában a nehézségek olyan eszközök lehetnek, amelyek segítenek motiválni és inspirálni más embereket
Tippek
- Vegyen naplót vagy naplót. Minden este írja le, amit valaha is tett a nap folyamán, vagy próbáljon novellákat írni, tegye saját fantáziavilágává, és tanulja meg csodálni saját munkáját.
- Tűzz ki egy célt az életedre, és keményen dolgozz a célod elérése érdekében.
- Mindig mosolyogj, még akkor is, ha nincs kedved mosolyogni. Segíthet abban, hogy személyesen jobban érezd magad, mint engedni a bluesnak. Igen, küzdeni kell a lehangoltság leküzdése érdekében, de az emberek nagyon képesek arra, hogy jól cselekedjenek - azonosítsák az érzéseket, és hozzanak döntéseket, hogy tegyenek valamit ellenük.
- Szerezz sok barátot, kerüld a zaklatást. A bántalmazók annyira fájnak, hogy nem csak bántásukkal bánthatnak, hanem megerősíthetik azt az ürességet és hiábavalóságot is, amelyet általában az élet iránt érezhet. Meg kell találniuk saját útjukat saját problémáik megoldásához, nem kell, hogy lebuktassanak, miközben ezt teszik.
- Olvasson sok könyvet - ha nem engedheti meg magának, csatlakozzon egy könyvtárhoz. Jó témák, amelyekre összpontosíthat, többek között az ellenálló képesség fejlesztése, a tudatosság használata, a túlélők életrajza, az Ön által megbecsült emberek életrajza, a döntéshozatal és a problémamegoldás, a kognitív viselkedésterápia (CBT), bármi, amiért lelkesedni szeretne.
- Légy kreatív, gondolkodj pozitívan.
- Készítsen ütemtervet a napi tevékenységeihez, próbálja megszervezni a dolgokat. A szervezettség leküzdheti az elborult, elveszett vagy zűrzavar érzését.
- Mindig kerüld az életed negatív részeire való gondolkozást, és próbálj mindig pozitív lenni. Ne törődj azzal, amit mások mondanak, tedd azt, ami boldoggá tesz.
Figyelmeztetések
- Ne bízz mindenkiben, hogy több barátot szerezz.
- Ne szedjen drogokat, és ne tegyen valamit rosszul annak érdekében, hogy boldog legyen, ezek nem tesznek boldoggá, és kárt és veszélyt okozhatnak.
