A spondylosis (más néven cervicalis spondylosis vagy cervicalis osteoarthritis) a nyaki gerinclemezek degenerációja. Míg az idős emberek körében gyakori állapot, a tünetek lassan alakulnak ki az idő múlásával, és személyenként nagymértékben változnak. Ha a tünetek befolyásolják a napi tevékenységeket, vagy akut kezdetűek, további értékelés és kezelés javasolt. A legjobb dolog, amit megtudhat, ha spondylosisban szenved, rendszeresen orvoshoz fordul, hogy ellenőrizze az egészségét, különösen akkor, ha elmúlt 60 éves. A gyakori tünetek közé tartozik a nyak vagy vissza.
Lépések
Módszer 1 /3: A jelek és tünetek felismerése
1. lépés. Keresse meg a nyak- és hátfájást
A spondylosisnak gyakran nincsenek tünetei. Ha azonban tüneteket okoz, a nyak és a gerinc mentén jelentkező fájdalom az egyik leggyakoribb. Ez a fájdalom annak az eredménye, hogy a gerinclemezek kiszáradnak, súrlódást okoznak a csigolyák csontjai között és/vagy nyomást gyakorolnak az idegekre. A hát- vagy nyakfájdalom a végtagokra is sugározhat.
- Fájdalma súlyosbodhat tüsszentés, köhögés vagy nevetés közben is.
- A fájdalom leggyakrabban éjszaka jelentkezik.
- A nyaki fájdalom fellángolhat, majd átmenetileg javulhat. Ezt az időszakos fájdalmat a nyak vagy a hát súlyosbodása vagy intenzív használata okozhatja. A fájdalom idővel rosszabbodhat és/vagy krónikus lehet.
- Fájdalom helyett bizsergést vagy zsibbadást tapasztalhat a végtagokban. Ennek oka az ideggyökerekre nehezedő nyomás, és a tünetek a tömörített területre jellemzőek.
- Ha idegei érintettek, égő érzés, tűszúrás vagy szúró érzés is jelentkezhet.
2. lépés Ismerje fel a nyak és a hát merevségét
A merevség a fájdalommal együtt a spondylosis egyik leggyakoribb tünete. Különösen reggel merevnek érezheti magát, majd a nap múlásával nagyobb mobilitást szerezhet. Merevsége lehetetlenné teheti a fej meghajlását vagy elfordítását bizonyos helyzetekben.
- Valószínűleg nehézségei lesznek a fej egyik oldalról a másikra mozgatásával.
- A spondylosishoz kapcsolódó merevség az ízület porcának lassú romlása miatt következik be.
- A merevség azt jelenti, hogy nehéz mozgatni az ízületet; úgy tűnik, hogy „ragaszkodik”.
- A spondylosishoz társuló nyaki merevség általában idővel rosszabbodik. Általában éjszakai pihenés után jelentkezik.
- Fejfájás is előfordulhat, általában a nyak hátsó részén kezdődik, és a homlok tetejéig sugároz.
3. lépés: Keresse meg a koordináció hiányát
Problémái lehetnek a dolgok elkapásával, a karok vagy kezek felemelésével, vagy valami szoros szorítással a kezében. A koordináció hiánya az egyensúly hiányát is eredményezheti.
Óvatosan essen le, amikor spondylosisban szenved. Lassan és óvatosan mozogjon
4. lépés: Figyelje fürdőszobai szokásait
Ha jelentős változásokat észlel fürdőszobai szokásaiban, ez azt jelezheti, hogy probléma van. A bél- vagy húgyhólyag -szokások megváltozása, például az, hogy nem tud bemenni a mosdóba, amikor úgy érzi, vagy váratlanul elveszíti az irányítást, figyelmeztető jel, hogy a gerincvelő egy része összenyomódhat. Ezt sürgős oknak tekintik az értékelésre vagy az újraértékelésre.
2. módszer a 3 -ból: A kockázat minimalizálása
1. lépés Maradjon egészséges és tartsa egészséges súlyát
A helyes étkezés és az egészséges testsúly fenntartása két egyszerű dolog, amellyel csökkentheti a spondylosis kialakulásának esélyeit, és minimalizálhatja az állapot hatásait, amint kialakult. Próbáljon meg naponta legalább egy órát gyakorolni.
- Végezzen könnyű testmozgást, amely nem csavarja vagy negatívan befolyásolja a hátát, például szelíd jógát. Kerülje az érintkezési sportokat, mint a futball, a jégkorong és a rögbi. Kerülni kell a nehéz súlyok emelését is. Ehelyett menjen futni, sétálni vagy kerékpározni.
- Fogyasszon egészséges étrendet, amely elsősorban teljes kiőrlésű gabonafélékből, gyümölcsökből és zöldségekből áll, kis mennyiségű sovány fehérjével. Kerülje a hús, a gyorsétterem és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, amelyek sok cukrot, sót és zsírt tartalmaznak. Igyon naponta legalább nyolc pohár vizet, és kerülje a szódát és az édes italokat.
- Ne dohányozz. A dohányzás fokozhatja a nyaki fájdalmat. Ha már dohányzik, fektessen be nikotin tapaszokat vagy gumikat, hogy csökkentse a vágyat. Fokozatosan csökkentse a cigarettabevitelt. Például dohányozzon fél csomagot a teljes csomag helyett minden nap néhány hétig. Ezután vágja le egy csomagra három naponta három hétig további két hétig. Folytassa a cigarettafogyasztás csökkentését ezen a módon, amíg el nem éri a nullát.
2. lépés. Keressen egy kevésbé fizikai munkát
Ha olyan munkája van, amely nagymértékben megterheli a hátát, próbálja meg megtalálni a másik, fizikailag kevésbé megterhelő munkát. A hát hajlítása, csavarása és megfeszítése növelheti a spondylosis kialakulásának esélyét. Ha lehetséges, próbáljon másik munkát találni ugyanabban a cégben, ahol jelenleg dolgozik. Például lépjen át egy asztali munkára, ahelyett, hogy kicsomagolná, felemelné és hasonló fizikai munkát végezne.
Még az asztali munkáknak is meg lehet a maguk kockázata. Ha egész nap egy pozícióban ül, miközben a nyakát a számítógép felé fordítja, nyak- és hátfájáshoz is vezethet. Győződjön meg arról, hogy a szék megfelelő háttámlát biztosít. Gyakran állítsa be pozícióját, hogy elkerülje a görcsök és a fájdalom kialakulását a hátában és a nyakában. Sétáljon az irodában - akár csak rövid távolságban - körülbelül 30 percenként
3. lépés: Kezelje a korábbi egészségügyi állapotokat
Számos orvosi eljárás létezik, amelyek növelhetik a későbbi spondylosis kialakulásának esélyeit. Az ízületi gyulladás, a megrepedt vagy megcsúszott korong, az osteoporosis okozta törések mind növelhetik a spondylosis kockázatát. Beszéljen orvosával ezeknek és a kapcsolódó állapotoknak a kezeléséről, különösen a nyak- vagy hátsérülésekkel kapcsolatban. Kövesse kezelési tervét, hogy elkerülje a spondylosis kialakulását vagy súlyosbodását.
3 /3 -as módszer: Látogassa meg orvosát
1. lépés. Készítsen listát a tünetekről
Amikor elkezdi észrevenni a spondylosis tüneteit, írja le azokat, beleértve a tünet napját, idejét, hosszát és a tünetet kiváltó tevékenységet. Orvosa felhasználhatja ezeket az információkat, hogy jobban megértse kórtörténetét, és kezelési tervet dolgozzon ki Önnek.
A tünetek felsorolása mellett információkat szerezhet családja kórtörténetéről. A spondylosis öröklődhet, ezért ha a családjában mások kórtörténetében spondylosis vagy egyéb hátproblémák szerepelnek, orvosa ezt diagnosztizálhatja
2. lépés. Forduljon orvoshoz
Ha bármilyen tünete van a spondylosisnak, az jelezheti vagy nem jelzi a spondylosis tényleges jelenlétét. Azonban még akkor is, ha nem spondylosisban szenved, fontos, hogy ezeket a feltételeket egy egészségügyi szakember vizsgálja meg, mivel ezek egy másik, ugyanolyan súlyos állapotot jelezhetnek.
- Sok spondylosisban szenvedő ember egyáltalán nem tapasztal tüneteket. Fontos, hogy rendszeresen végezzen egészségügyi ellenőrzéseket, különösen 60 éves kor után, amikor a legtöbb ember a spondylosis bizonyos jeleit mutatja a röntgenfelvételeken és az orvosi vizsgálatok során.
- Tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett gyógyszerekről is.
Lépés 3. Végezzen nyakkompressziós tesztet
Nyakkompressziós vizsgálat vagy Spurling -teszt végezhető el annak megállapítására, hogy a spondylosishoz jár -e domború lemez. Az orvos meg fogja kérni, hogy egyszerűen nyújtsa ki a nyakát, és hajlítsa oldalra, és forgassa oldalra. Ez megmutatja orvosának, ha domború a nyaka, vagy milyen fájdalomreakciót kap, amikor ezt az egyszerű mozdulatot végzi.
4. lépés. Tesztelje a Hoffman -reflexet
A Hoffman -reflex egy reflexválasz -teszt. Az orvosok elvégzik a vizsgálatot számos betegség azonosítására, beleértve a szklerózis multiplexet, a spondylosisot és az ALS -t. A Hoffman -reflexet úgy tesztelik, hogy az ujjait szoros ökölbe húzzák, majd a hüvelykujját, középső és mutatóujját pöccintik.
- Orvosa nyugalomba helyezi a kezét, majd stabilizálja a mutató és a középső ujja között.
- Majd megcsípi vagy megpörgeti a középső vagy a gyűrűs ujját, és figyeli, hogy a mutató- és a hüvelykujja összehúzódik -e.
- Ha a reflexek hiányos összehúzódást mutatnak, az spondylosisra utalhat.
5. lépés Készítsen nyaki röntgenfelvételt
A röntgensugarak fekete-fehér képek, amelyek feltárhatják a nyak rendellenességeit. A nyaki röntgenfelvétel kimutatja a csontok sarkantyúit, a korong sérüléseit, a töréseket, a csontritkulást és a gerinc kopását, amelyek mindegyike spondylosisra utal.
- A nyaki röntgenfelvételek a gerincben bekövetkező egyéb változásokat is azonosíthatnak, és kizárhatják a spondylosishoz hasonló egyéb állapotokat.
- Ezt a vizsgálatot a kórház radiológiai osztályán végzi radiológus.
- A nyaki röntgen segíthet a nyaki sérülések, zsibbadás és fájdalom értékelésében.
6. lépés. MRI (mágneses rezonancia kép) készítése Az MRI -k 3D -s képeket készítenek a nyakáról és a gerincéről
Ebben a tesztben a mágneses mezők és rádióhullámok részletes keresztmetszeti képet készítenek a csontról és a szövetekről. Az MRI -t vagy a CT -vizsgálatot általában akkor jelzik, ha a gyógyszeres kezelés, az oktatás és a fizikai terápia nem javul néhány hét elteltével, vagy ha hirtelen megnő a fájdalom vagy más tünetek.
- Az MRI képes azonosítani azokat a területeket, ahol az idegek csíphetők.
- Ne egyen 4 órát az MRI vizsgálat előtt.
- Távolítson el fém tárgyakat a testéről, mert az MRI szkennerek erős mágneses mezőket hoznak létre.
- Az MRI -szkenner úgy néz ki, mint egy rövid henger, amely mindkét végén nyitva van.
- A szkennert fejjel vagy lábfejjel adja meg. Néha egy keretet helyeznek a testére, hogy felvegye a test által küldött jeleket, hogy jobb minőségű képet hozzon létre.
- Ügyeljen arra, hogy mozdulatlanul legyen a szkennelés alatt, hogy minőségi képet kapjon.
7. lépés. Nézze meg a CT -vizsgálat elvégzését
A számítógépes tomográfia (CT) egy olyan diagnosztikai eljárás, amely meghatározza, hogy van -e spondylosis. A CT-vizsgálat több irányból származó röntgensugarakat használ a nyak keresztmetszeti képének létrehozásához. Ezeket a vizsgálatokat a csontok állapotának jobb megértésére használják.
- A CT -vizsgálat előtt el kell távolítania az összes ékszert, és kórházi ruhát kell viselnie.
- A CT -vizsgálat akkor történik, amikor lefekszik egy asztalra, amely előre -hátra mozog, miközben a fényképezőgép képet készít.
- Fontos, hogy mozdulatlanul maradjon az eljárás során, hogy jó képet kapjon.
8. lépés. Készítsen egy mielogramot
A mielográfia magában foglalja a festék injektálását a gerincvelőbe, majd várjon egy rövid ideig, amíg a festék áthalad a gerincoszlopon. CT-vel vagy röntgenfelvétellel kombinálva az orvosok nyomon követhetik a festék mozgását, hogy jobban megértsék a gerinc állapotát.
Azok a területek, ahol a gerinc sérült, megjelenik a mielogrammban
9. lépés. Nézzen bele az idegfunkciós tesztekbe annak megállapítására, hogy idegei megfelelően működnek -e
Az idegfunkciós tesztek segíthetnek meghatározni, hogy az idegjelek megfelelően jutnak -e az izmokhoz. Két idegfunkciós teszt segíthet a spondylosis diagnosztizálásában:
- Az elektromiogram (EMG) egy diagnosztikai teszt, amely az idegek elektromos aktivitását méri, miközben üzeneteket továbbít az izmoknak.
- Ezt a tesztet mind az izmok összehúzódásakor, mind nyugalomban végzik. Az EMG fel tudja mérni az izmok és az idegek működését.
- Az idegfunkciós vizsgálat másik típusa az idegvezetési vizsgálat. Ezt a tesztet úgy végezzük, hogy elektródákat rögzítünk az idegek fölötti bőrre. Kis mennyiségű áramot vezetnek át az idegen, hogy mérjék az idegjelek erősségét és sebességét.
10. lépés Szerezzen gyógyszert
A spondylosis kezelésében számos gyógyszer áll rendelkezésre. Ezek a gyógyszerek enyhíthetik a fájdalmat és csökkenthetik a hát és a nyak gyulladását.
- A görcsoldó gyógyszerek, például a gabapentin és a pregabalin segíthetnek csökkenteni a fájdalmat.
- A kortikoszteroidokról, mint például a prednizonról is kimutatták, hogy enyhítik az akut fájdalmat, és általában a mellékhatások miatt rövid ideig adják őket. Az orális szteroidok tipikusak, de szélsőséges esetekben orvosa injekciós szteroidokat javasolhat.
- Az izomlazítók, például a ciklobenzaprin és a metokarbamol csökkenthetik a hát izomgörcsét.
- A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az ibuprofen, szintén hasznosak a fájdalom kezelésében.
