Ha a súlyával küszködik, a Victoza része lehet a megoldásnak. Bár a Victoza -t elsősorban a 2 -es típusú cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésére használják, a fogyás elősegítésére is használható. Ahhoz azonban, hogy hatékonyan működjön súlycsökkentő gyógyszerként, kombinálnia kell a Victoza -t a testmozgással és az egészséges táplálkozással. Feltétlenül vegye be a Victoza -t az egészségügyi szolgáltató utasításai szerint. Azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha súlyos vagy életveszélyes mellékhatásokat észlel.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Recept beszerzése
1. lépés Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a Victoza -ról
Hívjon és egyeztessen időpontot egészségügyi szolgáltatójával, hogy megtudja, a Victoza jó választás -e az Ön számára. Feltétlenül tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját minden allergiájáról és a jelenleg szedett gyógyszereiről. Ha nem cukorbeteg, a Victoza továbbra is segíthet a fogyásban, ha metabolikus károsodása vagy leptinrezisztenciája van.
Mivel azonban az FDA csak a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedők kezelésére engedélyezte a Victoza alkalmazását, a biztosítása (az Egyesült Államokban) nem biztos, hogy fedezi, ha Ön nem rendelkezik 2 -es típusú cukorbetegséggel
2. lépés Victoza recept felvétele
A Victoza toll 18 mg gyógyszert tartalmaz. Esettől függően az egészségügyi szolgáltató 0,6, 1,2 vagy 1,8 mg -os adagot írhat fel Önnek. Az egészségügyi szolgáltató azonban még alacsonyabb adaggal kezdheti meg, hogy először lássa, hogyan reagál a szervezet a gyógyszerre.
3. lépés Ismerje meg a Victoza működését
A Victoza csökkenti vércukorszintjét azáltal, hogy lassítja a gyomorból távozó ételeket, megakadályozza a máj túl sok cukor termelését, és több inzulint termel, ha magas a vércukorszintje. Ez egy injektálható, nem inzulin gyógyszer, amelyet naponta egyszer kell bevenni. Más cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt is alkalmazható, beleértve az inzulint is.
A lehetséges mellékhatások közé tartozik a csökkent étvágy, hányinger, hányás, hasmenés, emésztési zavar és székrekedés
2. rész a 4 -ből: Victoza szedése és mellékhatások figyelése
1. lépés Vegye be a Victoza -t az egészségügyi szolgáltató utasításai szerint
Győződjön meg róla, hogy minden nap a megfelelő adagot veszi be. Az egészségügyi szolgáltatók általában 0,6 mg -os adaggal kezdik a betegeket, és ezt heti 0,3 mg -mal vagy minden második héten növelik.
Ha nem biztos abban, hogy mennyit kell bevennie, olvassa el a címkén található utasításokat, vagy forduljon egészségügyi szolgáltatójához
2. lépés Állítsa be az injekciós tollat a megfelelő adagolásba
Kezdje el forgatni az adagoló gombot. Minden alkalommal, amikor elfordítja az adagológombot, „kattanást” hall. Forgassa el a gombot, amíg az adag be nem illeszkedik az injekciós tollon lévő fehér pipa jelzéshez. Ha véletlenül rossz adagot választott, csak fordítsa az adagoló gombot előre vagy hátra, hogy elérje a megfelelő adagot.
- Kerülje az adagoló gomb megnyomását, miközben a megfelelő adagra állítja. Ha mégis, a gyógyszer kijöhet, és új tollat kell használnia.
- Ügyeljen arra, hogy az injekciós tollat az egészségügyi szolgáltató utasításai szerint használja.
Lépés 3. Adja be a gyógyszert
Tartsa az injekciós tollat úgy, hogy a tű lefelé mutasson. Helyezze az injekciós toll tűs oldalát az alsó hasra, a combra vagy a felkarra. Hüvelykujjával nyomja meg az adagolás gombot. Tartsa lenyomva a gombot, amíg a 0 mg -os adag megjelenik a kijelzőn - ez körülbelül 6 másodpercet vesz igénybe. Húzza az injekciós tollat egyenesen felfelé és távolítsa el a bőrétől, miután az összes gyógyszert kiadta.
- Ha vér jelenik meg az injekció beadásának helyén, tartson egy darab gézt 5-10 másodpercig.
- Helyezze a kupakot a tűre, és dobja ki egy éles tárolóedénybe.
4. lépés. A lehető leghamarabb vegye be a gyógyszert, ha kihagyott egy adagot
Ha azonban kihagy egy adagot, és már majdnem itt az ideje a következő adagnak, ne vegyen be egyszerre 2 adagot. Ehelyett hagyja ki a kihagyott adagot, és vegye be a következő adagot. Ezután folytassa a szokásos adagolási ütemtervet.
Lépés 5. Lépjen kapcsolatba egészségügyi szolgáltatójával, ha tömege alakul ki a nyakában
A nyakában lévő tömeg légzési nehézségekkel, nyelési nehézségekkel és rekedtséggel párosulva súlyos pajzsmirigy -probléma tünetei. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal hívja egészségügyi szolgáltatóját vagy gyógyszerészét. Ha tünetei súlyosbodnak, menjen a sürgősségi osztályra.
6. lépés Hívja egészségügyi szolgáltatóját, ha hasnyálmirigy -gyulladás tüneteit tapasztalja
Ha hidegrázást, lázat, hirtelen és erős gyomorfájdalmat és székrekedést tapasztal a Victoza szedése alatt, azonnal szóljon egészségügyi szolgáltatójának. Ezek a tünetek hányingerrel, hányással és szédüléssel is párosulhatnak. Menjen a sürgősségi osztályra, ha tünetei súlyosbodnak.
7. lépés. Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha allergiás reakciója van
Az allergiás reakciók légzési nehézségeket, kiütéseket, rekedtséget vagy nyelési nehézségeket okozhatnak. Az arc, a száj és a torok duzzanata, valamint a kezek, karok vagy lábak duzzanata szintén allergiás reakció tünete. Ha ezek előfordulnak, azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Ha a reakciója súlyos, azonnal menjen a sürgősségi osztályra.
8. lépés Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét
A Victoza alacsony vércukorszintet (hipoglikémia) vagy magas vérnyomást (hiperglikémiát) okozhat. Az alacsony vérnyomás tünetei közé tartozik az izzadás, remegés vagy gyengeség, szédülés, fejfájás, homályos látás és erős éhség. A magas vércukorszint tünetei közé tartozik a szájszárazság, homályos látás, álmosság, fokozott vizelés, étvágytalanság és hányinger.
- Ha ezeket a tüneteket tapasztalja a Victoza szedése során, használjon glükózmérőt vércukorszintjének ellenőrzésére. Ha alacsony vagy magas a vércukorszintje, a lehető leghamarabb lépjen kapcsolatba az egészségügyi szolgáltatóval.
- Magas a vércukorszintje, ha étkezés után 2 órával 180 mg/dl vagy magasabb.
- Alacsony a vércukorszintje, ha 70 mg/dl vagy alacsonyabb.
3. rész a 4 -ből: A Victoza és az egészséges táplálkozás kombinálása
1. lépés. Fogyassz sovány fehérje darabokat
A sovány fehérje darabok kevesebb telített zsírt tartalmaznak. Nézze meg a táplálkozási címkén, hogy mennyi zsírt tartalmaz az előrecsomagolt hús. Válasszon olyan termékeket, amelyek zsírtartalma alacsony, például 4% vagy kevesebb. A bőr nélküli pulyka és a csirke is példa a sovány fehérjékre.
- Feltétlenül kérjen hentestől sovány húsdarabot.
- Szintén vegyen be étrendjébe növényi eredetű fehérjeforrásokat, például babot.
2. lépés Naponta fogyasszon el 2 csésze (350 gramm) gyümölcsöt és zöldséget
Egyél gyümölcsöt és zöldséget reggelire, ebédre és vacsorára. A banán, az alma, a narancs, az eper, az áfonya, a mangó és a kivi nagyszerű gyümölcsválaszték. A spárga, a brokkoli, a karfiol, a spenót, a paprika, a tök és a gomba nagyszerű zöldségválaszték.
A gyümölcsök és zöldségek szintén nagyszerű rostforrások, amelyek segíthetnek a fogyásban és a testsúly fenntartásában
3. lépés. Az étkezéseket egészséges keményítőkre alapozza
Minden étkezésnek tartalmaznia kell 1 adagot (a tányér egynegyedét) egészséges keményítőt. A teljes kiőrlésű kenyér, a rizs, az árpa, a zab és a quinoa az egészséges keményítők példái.
- Az édesburgonya jobb alternatíva a fehér burgonyához.
- Fogyasszon mérsékelten feldolgozott ételeket, például kenyeret és tésztát, mivel magas glikémiás indexük van, és megemelhetik a vércukorszintet.
Lépés 4. Hetente 2-3 alkalommal egyél halat vacsorára
Az olyan halak, mint a lazac, a makréla és a tonhal, nagy mennyiségben tartalmaznak omega-3-at és egészséges zsírokat. Sütje vagy grillezze a halat, hogy a legtöbb tápanyagot kihozza belőle.
Például egyél lazacot brokkolival és barna rizzsel vacsorára
Lépés 5. Korlátozza a magas cukortartalmú ételeket és italokat
A magas cukortartalmú ételek fogyasztása akadályozhatja a fogyást. Cukros ételeket csak hetente egyszer vagy kétszer fogyasszon. Az elkerülendő cukros ételek és italok közé tartozik a sütemény, a sütemény, a fagylalt, a szóda, az édes tea, a süti, a cukorka és a csokoládé.
Ezek az ételek jellemzően magas zsírtartalmúak is
4. rész a 4 -ből: Gyakorlati program hozzáadása
1. lépés: Kezdje mérsékelt testmozgással, ha nem fizikailag aktív
A mérsékelt testmozgás magában foglalja a gyors sétát, a kerékpározást 16,1 km/h -nál kisebb sebességgel vagy könnyű udvari munkákat, például a fűnyírást vagy a levelek gereblyézését és zsákolását. Sétáljon vagy kerékpározzon a környéken vagy a parkban 30 percig, a hét 5 napján.
- A mérsékelt testmozgás jó formája a kutya sétálása a háztömb körül vagy a fogás játszása egy barátjával a parkban.
- Gyakoroljon mérsékelten 3-4 hétig. 3-4 hét elteltével kezdje el beépíteni az erőteljes edzésformákat a rutinjába.
2. lépés: Gyakoroljon erőteljesen hetente 75 percig
Ha már van gyakorlatsorrendje, próbálja ki magát az erőteljes mozgásformák bevonásával. Az erőteljes edzés magában foglalja a futást/kocogást, úszáskört, kerékpározást 16,1 km/h -nál nagyobb sebességgel, sportolást vagy ugrálókötelet. Gyakoroljon 25 percig, heti 3 napon.
Lépés 3. Vegye be az erősítő gyakorlatokat a rutinjába
Az erősítő gyakorlatok nagyszerűek az izomépítéshez és a zsírégetéshez is. A kardió rutin előtt vagy után végezzen 3 sor fekvőtámaszt és fekvőtámaszt.
