Mindenki izzad a hónaljban, de kínos lehet, ha túlzott az izzadás. Szerencsére van néhány dolog, amivel megpróbálhatja megszüntetni a hónalj izzadását.
Lépések
1. módszer a 3-ból: Helyi izzadásgátlók használata
1. lépés. Konkrétan diagnosztizálja a problémát
Mielőtt többet vásárolna ugyanabból a régi dezodorból a boltban, egy kicsit át kell gondolnia, hogy pontosan mi a problémája, hogy megfelelő terméket kapjon a feladathoz. Néhány ember számára az izzadt gödrök legnagyobb problémája a testszag, míg másoknak a csúnya izzadságfoltok és az ebből adódó zavar.
- Ha küszködik a testszaggal és az izzadságfoltokkal, akkor olyan megközelítést kell alkalmaznia, amely egyenként kezeli ezeket a problémákat. A dezodor alkalmazása nem akadályozza meg a hónalj izzadását bár elfedi a szagot.
- Nem akadályozhatja meg a test teljes izzadását orvosi eljárások nélkül, amelyeket általában csak extrém esetekben végeznek. Az izzadás szabályozza a test hőmérsékletét, és mint ilyen, szükséges az általános egészséghez.
2. lépés: Vásároljon megfelelő terméket a problémájának
Problémájától függően szükség lehet kereskedelmi dezodorra, izzadásgátlóra vagy hibrid termékre, vagy beszélnie kell orvosával a piacon található, hatékonyabb, izzadásgátló termékekről.
- Ha problémája van a testszaggal, dezodort kell használnia, amely gyengéd, természetes összetevőket használ, amelyek elfedik a szagot, és gyakorolnia kell más jó higiéniai gyakorlatokat, amelyek orvosolják a problémát. Olvassa el az általános higiéniai tippeket tartalmazó részt.
- Ha problémái vannak a verejtékfoltokkalA legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható izzadásgátló, amely alumínium-klorid-hexahidrátot használ, hatékonyan szabályozza a hónaljban keletkező verejték mennyiségét. Ha szeretne további védelmet nyújtani a ruháján megjelenő verejtékfoltok ellen, akkor használjon verejtékpárnákat is, amelyek tapadnak a ruházat hónaljához.
3. lépés: Próbálja meg elkészíteni saját természetes dezodor kezeléseit
Vannak teljesen természetes kereskedelmi dezodorok, de létrehozhat saját természetes dezodorokat is, hogy ellenőrizze a hónaljban keletkező izzadságot.
- Keverjen össze egyenlő részeket a szódabikarbónával és a vízzel, hogy izzadságszabályozó pasztát készítsen, majd hagyja állni 20-30 percig. Ezt követően mossa le a keveréket vízzel.
- Próbáljon almaecetet vagy más malátaecetet használni a hónalj természetes szagokat okozó baktériumok semlegesítésére. Ez pedig szárító hatást fejt ki a hónaljban, ami miatt a hónalja kevésbé izzad és száraz marad.
- Próbálja ki a citromlé és a paradicsom keverékét lefekvés előtt. Hagyja ülni 15 percig.
- Készítsen pasztát darált diólevélből és eukaliptuszból.
- Vannak, akik úgy gondolják, hogy a zsályatea segít "hűtőfolyadékként" viselkedni, megakadályozva a test izzadását.
4. lépés Helyesen alkalmazza a termékeket
A közhiedelemmel ellentétben az izzadásgátló alkalmazásának legjobb ideje az éjszaka, mivel ez időt ad a szervezetnek, hogy teljes mértékben felszívja. Fürdés után vigyen fel izzadásgátlót, de hagyja, hogy a bőre teljesen megszáradjon, és hagyja, hogy a termék teljesen megszáradjon, mielőtt felveszi a ruhát.
- Vigyen fel vékony réteg dezodort vagy izzadásgátlót (kb. 2 mozdulattal felfelé és 2 ütést lefelé) a száraz hónaljra.
- Testalkatától és a pontos terméktől függően előfordulhat, hogy dezodort vagy izzadásgátlót csak 1-3 naponta egyszer kell újra alkalmaznia. Ellenőrizze a termék címkéjét, és ha kétségei vannak, beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy rendellenesen gyakran izzadhat.
- Ha észrevette, hogy már izzadt, ne vigyen fel termékeket az izzadságra, ami nem tesz semmit a szagok ellen. Ehelyett szappannal és vízzel mossa le a hónalját, próbálja lehűteni magát, majd vigyen fel friss terméket a hóna alá.
2. módszer a 3 -ból: Az izzadás csökkentése
1. lépés Rendszeresen zuhanyozzon
A hónalj izzadásának szabályozása nemcsak termékeket és gyógymódokat igényel. A test tisztán és szárazon tartása elengedhetetlen ahhoz, hogy a hónalj izzadságát egész nap ellenőrizni tudja. Ha küszködsz vele, érdemes legalább egyszer, de akár kétszer is lezuhanyozni a tested, vagy legalábbis a hónaljadat, hogy kordában tartsd.
A nyári időszakban, ha párás éghajlaton él, próbáljon meg egy kis időt tartani a forró zuhany és az öltözködés között, ha küzd a hónalj izzadságával. Hagyja magát teljesen megszáradni, és hagyja lehűlni a testét, mielőtt ruhát viselne, különben azonnal izzadni kezdhet
2. lépés Minden használat után mossa ki az ingét
Különösen, ha izzadt ingben, elengedhetetlen, hogy alaposan mossa ki a ruháit a viselések között. Ismétlem, a hónalj testszagát nem az izzadság okozza, hanem a szárított verejtékből maradt baktériumok, amelyek kellemetlen szagot keltenek.
- Ha nem mossa le az izzadságot a ruhákból, akkor az elhagyott verejtékből származó baktériumok idővel felhalmozódnak, és rontják a szagot. Nagyon fontos, hogy rendszeresen ruhát cseréljünk és tisztán tartsuk.
- Ha valóban sokat izzad, cserélje gyakrabban az ingét, még akkor is, ha a nap közepén van. Ha tudja, hogy izzadhat a munkahelyén, tartson egy préselt inget, ha a táskája készen áll, ha szükséges.
3. lépés. Viseljen alsó inget
A tiszta fehér pólók sokat tehetnek az extra verejték felszívásáért, távol tartva azt a külső ingrétegtől. Ha nagy pulóver vagy, fontold meg a ruhák rétegezését, hogy a verejték ne kerüljön olyan könnyen a külső ingbe.
A külső ingekhez hasonlóan ezeket is rendszeresen kell mosni és tisztítani, hogy elkerüljük a kellemetlen szagokat
Lépés 4. Borotválja a hónalját
Ha nagy izzadási problémája van, néha igaz, hogy a hónalj borotválása segíthet. Bár a gödrök borotválkozása nem teszi hűvösebbé a hónalját, vagy nem termel kevesebb izzadságot, megakadályozza, hogy a verejték összegyűljön a hónaljban, ami a verejtékfoltokat kifejezettebbé és a szagot gyakoribbá teheti.
Fontos tudni, hogy a testszőrzet, beleértve a hónaljat és még az arcszőrt is, valójában segít lehűteni a testét a forró hőmérsékleten, összegyűjtve az izzadságot, amely elpárolog. A borotválkozáskor a hajszálak kevésbé izzadhatnak a hónaljban, de a test is izzadhat kissé
5. Lépés. Változtassa meg étrendjét
A friss tanulmányok szerint az erős illatú ételek és egyes élelmiszercsaládok befolyásolják az izzadság illatát. Ha már hajlamos az izzadtságra, fontos, hogy tisztában legyen az étrendi problémákkal, amelyek súlyosbíthatják azt.
- Hagyma, fokhagyma és más ételek a szegfűfélék családjában kénes, csípős izzadást okoznak szárításkor. Néhány fűszer, például az asafetida, a kömény és a currypor is kimutatható a hónaljban, valamint a keresztesvirágú zöldségek, például a káposzta vagy a brokkoli.
- A vörös húsban, tejtermékekben vagy alkoholban gazdag étrend jellegzetes illatú izzadságot okoz, amelyhez sok ember idővel hozzászokik.
- A csípős paprikában található kapszaicin ugyanúgy stimulálja a száj idegsejtjeit, mint a tényleges hő, és megtévesztheti a testét, hogy forró. Hipotalamuszod izzadásra utaló jelet küld.
6. lépés Gyakorlat a testtömeg-index (BMI) csökkentésére
Ha nagyobb tömeg van a testeden, akkor a tested jobban izzad, hogy hűvös maradjon. Ha valóban a hónalj izzadságával küszködsz, akkor ezt orvosolhatod, ha beépíted a szív- és érrendszeri gyakorlatokat a rutinodba, és lefogysz. Győzd le izzadságodat gyakorlással.
- A legjobb és leggyorsabb módja annak, hogy lefogyjon, ha növeli a fizikai aktivitását és csökkenti a napi kalóriák számát. Próbáljon soványabb fehérjéket, például hüvelyeseket, sovány csirkét és tojást beépíteni a sült ételek, a tejtermékek és a vörös hús helyett, és növelje a teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek számát az étrendben.
- Maradjon jól hidratált egész nap, és próbálja meg kicsi gyakorlással kezdeni. Kezdje el a hosszú sétákat reggel és este, majd zuhanyozzon, hogy eltávolítsa a verejtéket a testéből és lehűljön.
3. módszer 3 -ból: Orvosi kezelések alkalmazása
1. lépés. Beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről
Az axilláris hyperhidrosis a túlzott izzadás klinikai neve, és különféle kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, háziorvosával konzultálva. Valószínűleg először ajánlott speciális alumínium-alapú helyi kezeléseket ajánlani, de számos más, agresszívabb kezelés is rendelkezésre áll, ha a helyzet súlyos.
- Bizonyos esetekben orális antikolinerg szereket, például Rubinolt javasolnak, ami segít csökkenteni az izzadást, különösen a hónaljban.
- Beszéljen orvosával az onabotulinumtoxina injekciókról. Ez a kezelési módszer minimálisan invazív és állítólag hatékony, átlagos hat-nyolc hónapos hatékonysági rátát kínál.
2. lépés Fontolja meg az iontoforézis kezelést
Ez a fajta elektroterápia tipikusan heti két-négy 20 perces foglalkozást foglal magában. A vizet kis elektromos áram vezetésére használják a bőrön, ami segíthet az izzadás csökkentésében több hétig vagy hónapig. Bár a kezelés vegyes eredménnyel jár, és kissé kényelmetlen, a hónalj esetek mintegy 70% -ában hatásos.
3. lépés. Gondoljon a thoracis sympathectomiára, mint a kezelés utolsó lehetőségére
Ez a kezelés egy kis endoszkópos műszert használ, amelyet a hónalj alá helyeznek, hogy megszakítsák az izzadást okozó szimpatikus idegeket. Ez a kezelés hatékony, de kockázatos, és mellékhatásai közé tartozik a légzési komplikációk, idegkárosodás és/vagy más testrészek túlzott izzadása.
4. lépés. Tekintsük a Botox-ot hosszabb távú megoldásnak
Elméletileg a Botox injekciókkal akár hat hónapig is lehet és kellett is használni a hónalj izzadtságát, sok emberről számoltak be sikerről. Ezt csak akkor érdemes fontolóra venni, ha problémája van a súlyos hónalji izzadással, mivel a kezelések 700 dollártól kezdődhetnek, és nagyon fájdalmasak lehetnek.
Nincs bizonyított orvosi kapcsolat a Botox és az izzadás között, és általában nem ajánlott ezt orvosként kezelni. Ennek ellenére egyesek használják
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A pamut ruházat viselése természetesen minimalizálja az izzadságot.
- A talkum használata közvetlenül a fürdés után segíthet.
