Az izzadás normális testi funkció. Bár a férfiak hajlamosabbak izzadni, mint a nők, a nőknek valójában több verejtékmirigyük van. Ha a hónalj izzadása zavarban van, vagy úgy érzi, hogy ellenőrizni szeretné, akkor lépéseket tehet a hónalj által termelt verejték mennyiségének korlátozására.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az izzadás természetes csökkentése
1. lépés Kerülje a meleg hőmérsékletet
Az izzadás egyik oka a test hűvös tartása. Ha olyan helyen él, ahol meleg az idő, vagy ha a munkahelye vagy az iskolája magasan tartja a termosztátot, akkor nagyobb valószínűséggel izzad a szervezete. Így, ha nem akar izzadni, akkor mindent meg kell tennie, hogy elkerülje a meleg hőmérsékletet.
2. Próbáljon nyugodt maradni olyan helyzetekben, amikor zavarban, ideges, dühös vagy félt
Ezt nem könnyű megtenni, de amikor ezeket az érzéseket tapasztalja, az autonóm idegrendszer izzadságot okozva reagál. Ezért tegyen meg mindent, hogy nyugodt maradjon.
Lépés 3. Kerülje a testmozgást
Bár a testmozgás fontos az egészséges életmód fenntartásához, ez egy másik oka annak, hogy a szervezet izzadságot termel. Edzés közben megemeli testhőmérsékletét, így izzad, hogy hűvös maradjon. Így ha nem akar izzadni, akkor maradjon olyan gyakorlatoknál, mint az úszás, ahol nem lesz nyilvánvaló, hogy izzad.
4. lépés Viseljen laza ruházatot vagy ujjatlan inget
Ha a ruhája szoros és közel van a bőréhez, akkor a ruházat nagyobb valószínűséggel szívja fel az izzadságot. Ezenkívül a szorosan illeszkedő ruhák melegebbnek érezhetik magukat, ami izzadást okozhat. Ezért ragaszkodnia kell a laza ruházathoz. Ez lehetővé teszi a levegő keringését is.
5. lépés Kerülje a szorosan kötött ruházatot
Minél szorosabb az ing, annál kevésbé lélegzik, és melegebbnek érzi magát. A selyem például rossz választás, ha el akarja kerülni az izzadást, mivel szorosan kötött. A lazán szőtt ing több levegőt kering.
6. lépés. Viseljen rétegeket
A férfiak számára ez a lépés könnyű, mivel gyakran viselnek alsó inget. Nőként azonban ezt a módszert is használhatja. Az ötlet az, hogy néhány réteg viselése több szövetet tartalmaz az izzadság felszívására. Így kevésbé valószínű, hogy az izzadság megjelenik a legkülső rétegen.
Fontolja meg a pólót vagy a vékony inget, amelyet egész nap viselhet az ing alatt. Akár egy pluszt is hozhat magával, ha változtatni szeretne
7. lépés Viseljen sötét színű ruhát
Az olyan színek, mint a sötétkék és a fekete, jól elrejtik a legtöbb nedves verejtéknyomot, amelyek a karjaid alatt jelennek meg. Ezenkívül a fehér általában nagyon jól elrejti az izzadságot.
Kerülendő színek: Szürke, élénk színek, valamint a legtöbb világos szín, amelyek mindegyike izzadtságot mutat. Kerülje ezeket, így ha izzad, az nem lesz annyira nyilvánvaló
8. lépés. Fontolja meg ruhapajzsok vásárlását
Ennek a terméknek sok neve van (pl. Hónaljvédő, ruhavédő, verejtékpárna stb.), De a funkció ugyanaz. A párnák vagy a bőrhöz tapadnak, vagy hevederek vannak a karja körül. Izzadása közben a pajzsok felszívják az izzadságot, így nem látszódnak a ruháin.
9. lépés Használjon babaporot a hónaljban
A csecsemőpor (amely általában talkumból és illatanyagból készül) segíthet felszívni a felesleges izzadságot. Ezenkívül a talkum összehúzó hatású, vagyis korlátozza a pórusokat, ami segít csökkenteni az izzadást.
10. lépés. Adjon időt a hónaljának, hogy lélegezzen
Ez hülyén hangozhat, de ha sokat izzad, felemelheti a karját a feje fölé néhány percre (ha egyedül van), vagy könyökét az asztalára helyezheti (ha iskolában vagy munkahelyen tartózkodik). levegőt keringni a hóna alatt.
11. lépés: Kerülje a fűszeres ételeket
A nagyon fűszeres ételek fokozott izzadást okozhatnak. Ha csökkenteni szeretné az izzadást, kerülje a fűszeres ételeket, például a jalapeñót.
Ezenkívül az olyan ételek, mint a fokhagyma és a hagyma, rosszabb szagot okozhatnak. Ha aggódik emiatt, akkor ezeket is kerülnie kell
12. lépés. Hordjon zsebkendőt
Bár előfordulhat, hogy nem mindig van lehetősége diszkréten letörölni az izzadságot, de ha zsebkendőt tart magánál, valami olyasmit ad, amellyel letörölheti az izzadságot, amikor ez elkerülhetetlen.
2. módszer a 3 -ból: Az izzadás csökkentése a vény nélkül kapható termékekkel
1. lépés. Használjon izzadásgátlót
Ahogy a neve is sugallja, az izzadásgátlók célja az izzadás (izzadás) elkerülése. Az izzadásgátlók széles körben kaphatók, és a legtöbb ma forgalmazott dezodor tartalmaz izzadásgátlót.
- Általában ezek a termékek különböző erősségűek. A legjobb a legkisebb szilárdságú termékkel kezdeni. Ha ez nem oldja meg az izzadás problémáját, próbálja meg a következő erősségi szintet.
- Az izzadásgátlók úgy működnek, hogy koagulánsokat hoznak létre, amelyek eltömítik a pórusokat.
Lépés 2. Alkalmazza az izzadásgátlót este, lefekvés előtt
Az izzadásgátló oldat hígul, ha nem sokkal használat után izzad. Éjszaka kevesebbet mozog, és kevésbé izzad.
3. lépés. Az izzadásgátló alkalmazása előtt győződjön meg róla, hogy bőre teljesen száraz
Ez elősegíti a bőr irritációját, és az izzadásgátló jobb működését is (mivel akkor működik a legjobban, ha nem hígul fel).
Lépés 4. Adjon egy terméket, amelyet kipróbál, legalább 10 napig dolgozzon
Időbe telhet, amíg az izzadásgátló eltömíti a pórusokat. Ha a termék csak néhány nap múlva nem működik, ne aggódjon, előfordulhat, hogy a terméknek csak néhány napra van szüksége.
5. lépés Használjon dezodort, hogy elkerülje a testszagot
Az izzadásgátló mellett dezodort is alkalmazhat. Amikor az izzadság kölcsönhatásba lép a bőrön lévő baktériumokkal, szagossá válik. A dezodor elpusztítja a baktériumokat, hogy megakadályozza ezt a szagot. Az illatot általában hozzáadják az esetleges szagok elfedéséhez.
Néha az izzadásgátlók tartalmazhatnak dezodort és fordítva. Olvassa el figyelmesen a jelenlegi izzadásgátló vagy dezodor címkéjét
3. módszer 3 -ból: A túlzott izzadás orvosi kezeléseinek figyelembe vétele
Lépés 1. Forduljon bőrgyógyászhoz
Ha az előző módszerekkel nem tudja szabályozni izzadását, akkor jó ötlet a bőrgyógyász látogatása. A bőrgyógyászok általában a legjobb orvosok erre a problémára, mivel a bőrrel foglalkoznak, és gyakran ismerik a túlzott izzadás (más néven hiperhidrózis) kezelését.
Ne feledje, hogy szükség lehet a rendszeres orvos beutalására, hogy bőrgyógyászhoz forduljon, feltétlenül érdeklődjön a biztosítótársaságnál, hogy szükség van -e erre
2. lépés Kérjen vényköteles erős izzadásgátlót
Ha a kipróbált vény nélkül kapható termékek egyike sem működik, akkor a bőrgyógyász felírhat olyan receptre kapható izzadásgátlót, amelyet ön nem tudna megvásárolni.
- A kérelemre valószínűleg ugyanaz az eljárás vonatkozik, mint a vény nélkül kapható termékekre. Ügyeljen arra, hogy este lefekvés előtt végezze, és a hónalja teljesen száraz legyen.
- Olvassa el figyelmesen a recepthez mellékelt információkat. Létezhetnek speciális alkalmazási utasítások, használati utasítás, használati gyakoriság, mellékhatások, amelyekkel tisztában kell lenni, stb.
- Beszélhet kezelőorvosával a különféle kezelésekről, kezdve a helyi oldatokon (Drysol), törlőkendőkön (Qbrexa), szájon át szedhető gyógyszereken (glikopirrolát), neuromodulátoros injekciókon és lézeres kezeléseken.
3. lépés. Fontolja meg az ionoforézis kipróbálását
Ha a vényköteles izzadásgátló nem segít, akkor fontolja meg az alternatív kezelési módokat. Ezek egyike ionoforézis. Bár leggyakrabban a kéz és a láb izzadására használják, a hónaljra is használható.
Az eljárás során az érintett területet vízbe kell helyezni, amelyen keresztül enyhe elektromos áramot vezetnek át. Az eljárás sokak számára jól működik, de gyakran több kezelésre van szükség, és a hónalj fizikai szerkezete gyakran kissé kivitelezhetetlenné teheti a kezelést
4. lépés. Kérdezzen az A típusú botulinum toxin (Botox) injekciókról
Talán hallott már a Botox injekciókról, mint a ráncok elkerülésének módjáról; azonban túlzott izzadás kezelésére is használható. A Botox úgy működik, hogy lényegében „kikapcsolja” a verejtékmirigyeket az érintett területen.
Ne feledje, hogy ez a kezelés fájdalmas lehet, és egyszerre csak néhány hónapig működik
5. lépés. Kérdezzen a miraDry kezelésekről
A MiraDry egy meglehetősen új kezelési módszer, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal 2011 -ben hagyott jóvá. Ez a kezelés elektromágneses energiát használ, hogy elpusztítsa az izzadságmirigyeket az érintett területen (és leggyakrabban hónaljban használják). Általában két kezelést végeznek néhány hónap alatt. Egyelőre nem tűnik úgy, hogy a verejtékmirigyek vissza fognak nőni.
Az eljárás általában körülbelül egy órát vesz igénybe, és helyi érzéstelenítést alkalmaz. Az eljárás után néhány napig előfordulhat egy kis bőrpír, érzékenység és duzzanat, de enyhén fájdalomcsillapító gyógyszerekkel lehet segíteni ezen, a jégcsomagok használatával együtt
6. lépés Fontolja meg az izzadás csökkentésének sebészeti módszereit
Bár jellemzően csak nagyon súlyos hyperhidrosis esetén alkalmazzák, a műtét egy másik lehetőséget kínál az izzadás szabályozására. Sok sebészeti technikát alkalmaznak a probléma kezelésére, de mindegyikük végső célja az izzadságmirigyek eltávolítása az érintett területen.
Általában ezeket a sebészeti beavatkozásokat egy orvosi rendelőben végzik helyi érzéstelenítésben, ami azt jelenti, hogy nem fog aludni. Csak az érintett terület zsibbad
Tippek
- Fürdéskor alaposan mossa le a hónalját. Ez segít megszabadulni a szagot okozó baktériumoktól a bőrön.
- Viseljen minden nap dezodort.
- Ha gél dezodort használ, győződjön meg róla, hogy van ideje megszáradni, mielőtt felvenné a ruhát.
- Hordjon dezodort vagy babaporot az erszényébe. Így, ha észreveszi, hogy kicsit büdös, újra jelentkezhet.
- Ha dezodort használ, akkor naponta kétszer vigye fel. Egyszer lefekvés előtt, és egyszer, amikor felébred.
Figyelmeztetések
- Ne feledje, hogy az izzadás teljesen normális és szükséges testfunkció. Bár a jó higiénia fontos, és a túlzott izzadás kínos is lehet, ez az élet természetes velejárója is.
- Kerülje a hónalj törlését és ne tegyen fel dezodort nyilvános helyre. Ha ezt akarja, menjen el a mosdóba. Néhány ember durva vagy sértőnek találhatja ezt a viselkedést.
