Ha duzzanatot vagy csomókat észlelt a hónaljban, megijedhet, és azt gondolhatja, hogy ez súlyos állapot. Ritkán van azonban. Néha a nyirokcsomói megduzzadnak, mert a szervezet fertőzések ellen küzd, és a nyirokrendszere túlórázik. Előfordulhat, hogy bakteriális fertőzés okozta forrás (furuncle) is van, amely gennyet és elhalt bőrt okozhat, amely eltömíti a szőrtüszőt. Vannak olyan kezelhető bőrbetegségek is, mint a hidradenitis suppurativa, amelyek pattanásokat és csomókat okozhatnak a hónaljban. A jó hír az, hogy ha jó higiéniát gyakorol és elkerüli a fertőzéseket, általában megelőzheti az ilyen típusú duzzanatokat. Ha a hónalj duzzanatát tapasztalja, várja meg, amíg a test meggyógyul, és keresse fel orvosát, ha a duzzanat nem enyhül.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A nyirokcsomó -duzzanat megelőzése
1. lépés Mosson kezet, hogy csökkentse a megbetegedési esélyeket
A legtöbb esetben a duzzadt nyirokcsomók a felső légúti fertőzésekből származnak, mint például a torokgyulladás vagy az influenza. A duzzanat megelőzésének legjobb módja, ha a lehető legjobban tartja magát. Kerülje el a betegséget, ha étkezés vagy ételkészítés előtt, a fürdőszoba használata után, a kezében köhögés vagy tüsszentés után, állatok érintése után, vagy a szemét vagy bármi szennyezett kezelése után mosson kezet. Dörzsölje meg a kezét teljes 20 másodpercig, és ne felejtse el eltakarni a kezét és a körmét sem.
- Ne érintse meg az arcát, amíg meg nem mossa a kezét. Piszkos kézzel megérinteni az arcát az emberek egyik leggyakoribb módja.
- Az alkohol alapú kézfertőtlenítő jó alternatíva, ha nem vagy mosogató közelében, hogy kezet moshass. Azonban, amint lehet, alaposan mosson kezet, hogy biztosan tiszta legyen.
Lépés 2. A fertőzések megelőzése érdekében mossa le a vágásokat vagy karcolásokat
A fertőzött vágások helyi nyirokcsomó -duzzanatot okozhatnak, mivel a szervezet gyógyítja a sebet. Mossa le az összes vágást vízzel és szappannal, majd tartsa letapasztva gézzel vagy gézzel, amíg meg nem gyógyul.
- A további védelem érdekében vigyen fel antibakteriális krémet a kötés alá.
- Ha a hónalja vágott, ne vigyen fel dezodort, amíg meg nem gyógyul. Ez eltömítheti a sebet és fertőzést okozhat.
- Ha borotválja a hónalját, a borotvavágás megfertőződhet, ha nem fertőtleníti. Minden borotválkozáskor ellenőrizze a vágásokat.
3. lépés Aludjon minden este 7-8 órát, hogy erős legyen az immunrendszere
Az alváshiány elnyomja az immunitást, és megnehezíti a szervezet számára a fertőzések elleni küzdelmet. Vállalja, hogy minden este 7-8 órát alszik, hogy erős legyen az immunrendszere, és megelőzze a nyirokcsomók duzzanatát okozó fertőzéseket.
- Ha alvászavara van, próbáljon pihentető tevékenységeket végezni lefekvés előtt, például olvasni, fürödni vagy halk zenét hallgatni. Próbálja elkerülni a számítógéphez vagy a telefonhoz hasonló képernyőket.
- Melatonin -kiegészítőt is szedhet, hogy segítsen elaludni.
4. Légy aktív, hogy a nyirokrendszered megfelelően működjön
A testmozgás hiánya miatt a nyirokrendszer meghátrálhat és megduzzadhat. Próbáljon legalább 30 perc gyakorlatot végezni heti 5 napon, hogy a nyirokrendszere megfelelően mozogjon. További bónuszként a rendszeres testmozgás javítja az általános egészséget.
- Az aerob gyakorlatok, amelyek felgyorsítják a pulzusszámot, a legjobbak a nyirokrendszer mozgásának fenntartásához. Próbáljon futni, kerékpározni, úszni vagy kick -boxolni az aerob teljesítmény érdekében.
- Önnek sem kell keményen edzenie. Egy napi séta elegendő a szervezet nyirokfunkciójának javításához.
5. lépés Igyon naponta 8-10 pohár vizet, hogy a folyadék átjusson a testén
A kiszáradás miatt a nyirokrendszer is lassabban mozoghat. Mindig igyon legalább 8-10 pohár vizet naponta, hogy a testfolyadékok mozogjanak. Ez segít megelőzni a nyirokcsomók duzzanatát.
Ez a vízmennyiség irányadó, és lehet, hogy módosítania kell, ha sokat sportol vagy forró az idő. Általános szabály, hogy igyon annyi vizet, hogy a vizelet halványsárga legyen, és ne érezze szomjasnak magát
6. lépés Gyengéd önmasszázst végez a nyirokfolyadékok mozgatásához
Nyirokcsomó duzzanat fordulhat elő, ha nyirokfolyadékok halmozódnak fel. Kezdje az önmasszázst mély lélegzéssel. Ezután helyezze ujjait a gallércsont feletti üregbe, és óvatosan húzza lefelé a gallércsont ürege felé. Ezután emelje fel egyik karját a feje fölé, és szabad kezével masszírozza fel hónalját felfelé és a test felé 10 mozdulattal. Végezze el mindkét karnyújtást, majd ötször simogassa le a mellkasát, hogy eltávolítsa a nyirokfolyadékot a hónaljától.
Érdemes masszírozni az alsó test nyirokcsomóit is, hogy a nyirokrendszer mozogjon
Variáció:
A kontrasztzuhanyok is segíthetnek a nyirokrendszer mozgásában. Próbáljon meg forró zuhanyról hideg zuhanyra menni, hátha segít.
2. módszer a 4 -ből: A duzzadt nyirokcsomók kezelése
Lépés 1. Pihenjen, és hagyja, hogy a szervezet leküzdje a fertőzést
Szinte minden esetben a nyirokcsomók megduzzadnak, mert a szervezet egy mögöttes fertőzéssel küzd. Amint a fertőzés meggyógyul, a nyirokcsomóknak normalizálódniuk kell. Kezdje azzal, hogy elegendő pihenést ad a testének. Tartson néhány nap szabadságot a munkából vagy az iskolából, és kerülje a stresszes tevékenységeket, hogy a szervezet küzdjön a fertőzéssel.
- Más nyirokcsomók is megduzzadhatnak, ha a szervezet fertőzéssel küzd. A leggyakoribb hely a nyakában van. Ha nyelési nehézségei vannak, azonnal forduljon orvosához.
- Ha Ön is lázot tapasztal 39 ° C feletti láznál vagy 38 ° C feletti láznál, amely több mint 7 napig tart, egyeztessen időpontot orvosával.
- Ha nyirokcsomó -duzzanatot tapasztal, de nem érzi magát nagyon betegnek, akkor is mehet dolgozni vagy iskolába. De próbálj meg nyugodtan venni, mivel a tested valószínűleg harcolni akar valami ellen.
2. lépés Meleg borogatást kell alkalmazni a duzzanatra, hogy enyhítse a kényelmetlenséget
Ha a duzzanat fájdalmat okoz, akkor meleg borogatás segíthet. Használjon melegítőpárnát, vagy áztasson törülközőt meleg vízbe, és tartsa a borogatást a duzzadt területen 15 percig. Ismételje meg ezt a kezelést naponta 3-4 alkalommal, amíg a fájdalom megszűnik.
- Mindig tekerje be a meleg borogatást egy törülközőbe, mielőtt a bőréhez tartja. Ellenkező esetben megégetheti magát.
- Ez a kezelés nem csökkenti a duzzanatot, de csillapítja az érzett fájdalmat.
Lépés 3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, ha még mindig fáj
Ha a meleg borogatás nem működik, akkor néhány fájdalomcsillapító segíthet jobban érezni magát. Használjon bármilyen vény nélkül kapható gyógyszert, és vegye be pontosan az utasításoknak megfelelően, hogy enyhítse a fájdalmat, amíg a duzzanat le nem csökken.
- Bármilyen típusú NSAID vagy acetaminofen fájdalomcsillapító jól működik. Ha nem tudja, hol kezdje, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy melyik típus a legjobb az Ön számára.
- Ha allergiás bármilyen gyógyszerre, például az NSAID -okra, akkor kerülje ezeket a termékeket.
- Ne adjon aszpirin készítményeket 16 év alatti gyermekeknek. Ez Reye -szindrómát okozhat, egy ritka, de súlyos állapotot, amely májduzzanathoz vezet.
Lépés 4. Kerülje el a duzzadt területek összeszorítását vagy lecsapolását
Ez csak súlyosbítja a duzzanatot és több fájdalmat okoz. Hagyja békén a duzzadt helyet, és érintse meg a lehető legkevesebbet. Adjon testének időt a fertőzés leküzdésére.
Ha orvosa úgy gondolja, hogy a nyirokcsomót le kell üríteni, akkor maguk is meg fogják csinálni. Ennek helyes elvégzéséhez szakemberre van szükség
Tipp:
Használhatja az önmasszázst a nyirokrendszer tisztítására, amíg nem nyomja össze a területet. Kövesse ugyanazt a masszázsmintát, amelyet a nyirokduzzanat megelőzése érdekében.
3. módszer a 4 -ből: Az irritáció és a fertőzések megelőzése
1. lépés Viseljen olyan ruhát, amely nem dörzsöli a hónalját
A súrlódás bőrirritációt és pattanások kitörését okozhatja. Viseljen inget, amely lazán illeszkedik a hónalj köré, és ügyeljen arra, hogy a melltartója ne dörzsölje a területet.
Próbáljon hűvös ruhát is viselni, ha az időjárás engedi. Az izzadás súlyosbíthatja a hónaljirritációt
2. lépés Borotválkozzon helyesen, hogy ne irritálja a bőrt
A borotválkozás apró vágásokat vagy irritációt okozhat a hónaljban. Borotválkozás előtt mindig győződjön meg arról, hogy teljesen megnedvesítette a hónalját. Dörzsöljön vastag borotvakrémet vagy gélt a hónaljába, és borotválkozzon a bőr növekedési irányába. Öblítse le a pengét minden ütés után.
- A hónalj borotválkozása a zuhany alatt a legjobb megoldás, mert nedvesítheti a területet, és könnyen felemelheti borotvát.
- Ha kicsi borotválkozást kap, vigyen fel varázsmogyorót vagy hasonló összehúzószert a seb fertőtlenítésére és a fertőzések megelőzésére.
- Ha bármilyen típusú pattanása vagy irritációja van, ne borotválkozzon, amíg a fertőzés meg nem szűnik.
- A borotvát száraz helyen tárolja, hogy a forgácsok között ne szaporodjanak baktériumok.
3. lépés Mossa meg hónalját minden nap egy gyengéd, nem szappanos tisztítószerrel
A rendszeres mosás fontos lépés a fertőzések megelőzésében. Szerezzen illat- és alkoholmentes tisztítószert, mivel ezek az összetevők irritációt okozhatnak. Használja ezt a tisztítószert minden nap, hogy tisztán tartsa a hónalját.
- Ha bármely termék fájdalmat vagy gyulladást okoz, azonnal hagyja abba a használatát. Lehet, hogy allergiás az egyik összetevőre.
- Ha akne kitörést kezd a hóna alatt, akkor váltson antiszeptikus tisztítószerre, mint a klórhexidin, hogy elpusztítsa a fertőzést okozó baktériumokat.
4. lépés: Kerülje a dohányzást a hidradenitis suppurativa kitörésének megelőzése érdekében
A Hidradenitis suppurativa olyan bőrbetegség, amely csomókat és csomókat okoz a bőrön, beleértve a hónaljat is. A dohányzás ismert kiváltó oka annak az állapotnak, amely kitöréseket okozhat, vagy súlyosbíthatja a jelenlegi járványokat. Hagyja abba a dohányzást, vagy ne kezdje el, hogy megakadályozza ezt az állapotot.
- A Hidradenitis suppurativa genetikai állapot, ezért nem mindig tudja megakadályozni magát a járvány kitörésében. De a dohányzás határozott kiváltója az állapotnak.
- Forduljon orvosához, ha ilyen csomók vagy csomók kitörnek. A Hidradenitis suppurativa orvos figyelmét igényli.
4. módszer a 4 -ből: Orvosi ellátás kérése
Lépés 1. Keresse fel orvosát, ha a duzzanat 2-3 héten belül nem enyhül
Ha eltelik 2-3 hét, és a duzzanat nem javul, vagy rosszabbodik, akkor mielőbb keresse fel orvosát. Vagy a teste nem jól küzd a fertőzéssel, vagy más problémája van. Orvosa fizikális vizsgálatot végezhet, és diagnosztizálhatja a problémát. Kövesse az utasításokat a duzzanat kezelésére.
- Az orvos vérvizsgálatot is végezhet annak megállapítására, hogy a szervezet küzd -e fertőzéssel.
- Ha a duzzadt területek kemények, és nem mozdulnak, amikor megérinti őket, keresse fel orvosát is.
Lépés 2. Vegyen antibiotikumokat, ahogy orvosa előírja, hogy kiüsse a fertőzést
Ha orvosa úgy gondolja, hogy a duzzanat bakteriális fertőzésből származik, akkor antibiotikumokat írnak fel a küzdelemhez. A gyógyszert pontosan az orvos által előírt módon vegye be. Győződjön meg arról, hogy az egész antibiotikum -kezelést megállás nélkül befejezte.
- Az antibiotikumok néha gyomorpanaszokat okoznak, ezért ennek elkerülése érdekében próbálja meg egy kis rágcsálnivalóval bevenni őket.
- Ne feledje, hogy az antibiotikumok csak a bakteriális fertőzésekkel küzdenek, a vírusokkal nem. Ha a fertőzés olyan vírusból származik, mint az influenza, orvosa más gyógyszert írhat fel, vagy tanácsolhatja, hogy maradjon otthon és pihenjen.
3. lépés A duzzanat csökkentése érdekében használjon orvosa által előírt gyulladáscsökkentő gyógyszert
Ha nincs bakteriális fertőzése, orvosa megpróbálhat gyulladásgátló gyógyszerrel küzdeni a duzzanat ellen. Kövesse orvosa receptjét, és vegye be ezt a gyógyszert pontosan az utasításoknak megfelelően. Töltse ki a teljes gyógyszeres kezelést, és nézze meg, hogy ez csökkenti -e a duzzanatot.
A vényköteles NSAID-ok és a kortikoszteroidok a legnépszerűbb gyógyszerek a gyulladás leküzdésére
Lépés 4. Ha a duzzanat nem javul, ürítse ki a nyirokcsomót
Ha a gyógyszer nem működik, akkor szükség lehet egy kisebb sebészeti beavatkozásra a nyirokcsomók kiürítésére. Orvosa ezt megteheti az irodájában, vagy kérhet időpontot sebészhez. Mindkét esetben a helyreállítás általában gyors, és valószínűleg ugyanazon a napon lesz otthon, mint az eljárás.
- Orvosa vagy sebésze valószínűleg elrendel egy tesztet a nyirokfolyadékon, hogy megállapítsa -e, mi okozta a duzzanatot.
- Kövesse az összes posztoperatív ellátási utasítást, hogy ne kapjon újabb fertőzést.
