A szénanátha általában tavasszal jelentkezik, amikor nagy mennyiségű pollen van a levegőben, de gyakori allergiák is kiválthatják, például a por vagy az állatszőr. Ha vörös és viszkető szeme van a szénanátha miatt, néhány módszerrel enyhítheti őket. Próbálja kiöblíteni és megvédeni a szemét az irritáló tényezőktől, ha gyorsan le kell csillapítania őket. Súlyosabb esetekben keressen szemcseppeket, vagy beszéljen orvosával a vényköteles gyógyszerekről. Rendszeres kezeléssel és néhány életmódbeli változtatással az allergia csúcsidejében megkönnyebbül a szeme!
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Gyors gyógymódok kipróbálása
1. lépés Öblítse ki a szemét hideg vízzel, amikor irritáltnak érzi magát
Alaposan mosson kezet, hogy eltávolítsa a bőrén lévő irritáló anyagokat. Csészéje a kezét, és töltse fel hideg vízzel a mosogatóból. Tartsa nyitva a szemét, és permetezze a vizet az arcára, hogy kiöblítse a pollent vagy az allergéneket. Folytassa a hideg víz alkalmazását, amíg enyhülést nem érez, mielőtt puha, tiszta törülközővel szárazra törölné az arcát.
Ne dörzsölje a szemét, ha nem mosta meg a kezét, mivel súlyosbíthatja az irritációt
2. lépés Tartson hideg borogatást a szeméhez, hogy megkönnyebbüljön
Nedvesítsen meg egy puha, tiszta mosogatórongyot hideg víz alatt, és csavarja ki, amennyire csak lehetséges, hogy ne csöpögjön. Döntse hátra a fejét, és csukja be a szemét, amikor a borogatást az arcára helyezi. Tenyerével nyomja a borogatást a szeméhez, és tartsa a helyén 5-10 percig. Ha elkészült, törölje szárazra az arcát egy tiszta törülközővel, hogy eltávolítsa az arcon lévő irritáló anyagokat.
- Ha lehetséges, forraljon vizet, és hagyja teljesen kihűlni a hűtőszekrényben, mielőtt nedvesíti a borogatást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tartalmaz baktériumokat vagy szennyeződéseket.
- Ne hagyja nyitva a szemét a borogatás során.
Variáció:
Tehet jégkockákat egy műanyag zacskóba, és egy törülközőt tekerhet köré, ha nem szeretne nedves törülközőt használni.
Lépés 3. Ha lehetséges, zuhanyozzon, ha kint volt
Amint kint sétál, pollen kerülhet a ruhájára, a bőrére és a hajára, ami viszketést okozhat a szemében, még akkor is, ha beltérbe megy. Használjon arclemosót a szeme körül, sampont és testmosót az egész test tisztításához, hogy a nap folyamán ne viszketjen a szeme.
- Hazatérve feltétlenül mossa le és cserélje ki a ruháit, mivel azok irritáló anyagokat is tartalmazhatnak.
- A zuhanyozás és lefekvés előtti tiszta ruhába öltözés szintén segíthet a szénanátha tüneteinek leküzdésében.
- Mossa le a haját lefekvés előtt, ha nem mossa meg. Ez segít eltávolítani az allergéneket a hajadból.
2. módszer a 3-ból: Vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerek alkalmazása
1. lépés Próbálja ki az allergia elleni szemcseppeket, amikor a szeme vörös vagy viszket
Alaposan mosson és szárítson kezet, hogy ne legyen pollen rajtuk. Rázza fel az üveg szemcseppet, és távolítsa el a kupakot. Döntse hátra a fejét, húzza lefelé az alsó szemhéját az ujjával, és nézzen egyenesen felfelé. Nyomjon 1 cseppet a szemébe, és lassan csukja be a szemhéját, hogy szétterüljön. Ismételje meg az eljárást a másik szemében.
- Allergiaellenes szemcseppeket vásárolhat recept nélkül a helyi drogériákban vagy gyógyszertárakban.
- Ne érintse meg a cseppentőt a szeméhez, mert az szennyezheti az üveget.
- Ne csukja be szorosan a szemét, különben a szemcseppek kinyomódhatnak.
- Sóoldatot is permetezhet a szemébe, hogy megtisztítsa. Sós öblítők a legtöbb gyógyszertárban vagy gyógyszertárban kaphatók.
Tipp:
Ha lehetséges, kezdje el használni a szemcseppeket körülbelül 1 héttel azelőtt, hogy viszketést érezne a szénanátha miatt, mivel némi időbe telhet, amíg enyhül.
2. lépés Vegyen be orális antihisztamint, ha egyéb szezonális allergiás tünetei vannak
Az antihisztaminok segítenek csökkenteni az allergének okozta duzzanatot és viszketést, ezért ellenőrizze, hogy mit kaphat a helyi gyógyszertárban. Naponta vegyen be 1 adag antihisztamint, például 10 mg Claritint vagy Zyrtec -et egy pohár vízzel, és várjon körülbelül 30 percet, amíg hatni kezd. Ha az első adag elmúlása után még mindig viszket a szeme, próbáljon meg bevenni egy másik adagot.
- Ha súlyos allergiája van, beszéljen orvosával a vényköteles antihisztaminokról, mivel ezek erősebbek.
- Az antihisztaminok álmosságot okozhatnak, ezért legyen óvatos vezetés vagy gépek kezelése után.
- Kövesse a csomagoláson feltüntetett adagolási utasításokat, mert túl sok hányingert vagy hányást okozhat.
3. lépés. Beszéljen orvosával a szteroid cseppekről
Ha kipróbált rendszeres vény nélkül kapható allergiás gyógyszereket és szemcseppeket, de nem enyhül, kérjen időpontot orvoshoz vagy szemészhez, és kérdezze meg, hogy a szteroid orrspray megfelelő-e az Ön számára.
Például a Flonase vagy a Nasacort segíthet enyhíteni a szemét és az orrát érintő allergiás tüneteket
4. Lépés. Kérdezze meg az immunterápiát, ha súlyos allergiás reakciói vannak
Ha légzési nehézségei, súlyos torlódásai vagy intenzív arcüreg -fájdalmai vannak, orvosa javasolhat immunterápiát egy allergológussal. Látogasson el minden immunterápiás ülésre, hogy szublingvális tablettát vagy injekciót adhassanak nyomokban pollennel vagy allergénnel. A szervezet lassan kialakítja az immunitást az irritáló szerekkel szemben, így a szénanátha csúcsszezonban nem jelentkeznek olyan súlyos tünetek.
- Általában nem kap immunterápiát, ha az egyetlen tünete a szem viszketése.
- Az immunterápia általában télen kezdődik és körülbelül 3 hónapig tart.
- Az immunterápia személyenként eltérő, ezért előfordulhat, hogy nem lesz olyan hatékony a kezelés az Ön számára.
3. módszer 3 -ból: A szem viszketésének megelőzése
1. lépés: Ne menjen a szabadba, ha magas a pollenszáma
Minden nap ellenőrizze az időjárást, és figyeljen a környékén lévő pollen szintre. Ha köbméterenként 9,7–12 gramm pollen van, maradjon bent, nehogy a pollen a szemébe kerüljön és irritációt okozzon. Ha ki kell mennie a szabadba, tegyen fel olyan szemüveget, amely teljesen a szeme köré csavarodik, hogy megvédje magát az allergénektől.
- Ha más allergiás betegségei vannak a szénanáthára, próbálja viselni az arcmaszkot, hogy ne lélegezzen be irritáló anyagokat.
- Váltson ruhát, miután kiment, mert lehet, hogy pollen ragadt rájuk.
- A pollen csúcsértéke kora reggel és este fordul elő, így előfordulhat, hogy nem viszket annyira, ha délben kimegy.
2. lépés A lehető legnagyobb mértékben tartsa zárva az ablakokat és ajtókat
Tartsa zárva otthonát egész nap, hogy a pollen ne fújjon be otthonába. Győződjön meg arról, hogy minden ablak és ajtó szorosan le van zárva, hogy a többi allergén kívül maradjon. Használjon légkondicionálót vagy ventilátort, ha otthonát hűvösen kell tartania. Ha ki kell nyitnia az ajtókat vagy ablakokat, zárja be azokat, amint lehet.
Ha vezet, hagyja felfelé az ablakokat, és kapcsolja be a jármű légkondicionálóját, hogy ne szívja be a külső levegőt
Tipp:
Ha ablakos klímaberendezése van, győződjön meg róla, hogy rendelkezik légszűrővel, hogy csökkentse az otthonába érkező pollen mennyiségét.
Lépés 3. Helyezzen körbefogható szemüveget kontaktusok viselése helyett
Kerülje a kontaktusok behelyezését, amikor szemirritációt tapasztal, mivel ezek viszketést okozhatnak a szemében. Válasszon olyan szemüveget, amely körbeveszi az arcát, és szorosan illeszkedik a szeméhez. Így kevesebb pollen és irritáló anyag úszik a szemébe, így nem vörösödnek vagy viszketnek egész nap.
Ha nincs szüksége normálisan szemüvegre, keressen körbefutó napszemüveget, amikor kimegy, ahol a legvalószínűbb az irritáció
Tipp:
Ha kontaktusokat kell viselnie, válasszon napi egyszer használatos fajtát, hogy a pollen vagy irritáló anyagok ne halmozódjanak fel a felületre.
Lépés 4. Tisztítsa meg otthonát nedves, poros ronggyal vagy nedves törlőkendővel
Tisztításkor kerülje a száraz portalanító vagy seprű használatát, mivel ezek allergéneket juttathatnak a levegőbe és irritálhatják a szemét. Nedvesítse meg a tisztítókendőt porlasztó spray -vel, és hetente legalább egyszer vagy kétszer törölje le a felületeket, hogy azok tiszták maradjanak. Amikor tisztítania kell a padlót, mártsa a törlőkendőt tisztítóoldatba, és csavarja ki használat előtt.
- Használat után feltétlenül öblítse le és mossa le a tisztítószereket, hogy teljesen megszabaduljon az allergénektől.
- Használhat nedves tisztítópárnát használó mopokat is a por és a pollen felszívására.
- Hetente egyszer cserélje le az ágyneműt az ágyon, és a párnahuzatát minden második napon, hogy elkerülje az allergének felhalmozódását.
5. lépés Használjon HEPA szűrővel ellátott légtisztítót, hogy megszabaduljon a pollentől
Keressen ventilátort vagy légtisztítót a helyi háztartási áruházból, és győződjön meg róla, hogy rendelkezik HEPA szűrővel, amely eltávolítja a kis allergéneket és irritáló anyagokat a levegőből. Állítsa be a légtisztítót abba a helyiségbe, ahol a legtöbb időt tölti, például nappaliban vagy hálószobában, és futtassa azt az allergiás csúcsidőben. Feltétlenül olvassa el figyelmesen az utasításokat, hogy tudja, mikor kell ellenőrizni vagy cserélni a szűrőt.
A légtisztítók ára általában 25–100 USD, de ez a gép méretétől és hatékonyságától függően változhat
Lépés 6. 2-4 hétig távolítsa el az étrendből a gyakori allergén ételeket
Bár az eliminációs diéta követése nem gyógyítja meg a szénanáthát, enyhítheti a tüneteket. Próbálja meg eltávolítani a gyakori problémás ételeket az étrendből 2-4 hétig, hogy lássa, segít-e a tünetein, majd vezesse be újra ezeket az ételeket 1-szer, és várjon néhány napot, hogy megnézze, visszatérnek-e a tünetei. Ha igen, akkor allergiás vagy intoleráns az adott ételre. Néhány étel, amelyet ki kell zárnia, a következők:
- Citrusfélék
- Tejtermékek, például tej, joghurt és sajt
- Tojás
- Gluténtartalmú ételek, például kenyér, süti, perec és tészta
- Szója
- Kagylófélék
- Földimogyoró és dió
- Marhahús
- Kukorica és kukoricát tartalmazó élelmiszerek, például gabonafélék és tortilla chips
Lépés 7. Próbáljon kiegészítőket szedni a szénanátha tüneteinek leküzdésére
A kiegészítők segíthetnek csökkenteni a szénanátha tüneteit, különösen akkor, ha egy vagy több alapvető tápanyag hiánya van. Próbáljon olyan multivitamint szedni, amely az alábbi vitaminok napi ajánlott bevitelének legfeljebb 100% -át adja. Ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kiegészítő tartalmazza:
- C vitamin
- D-vitamin
- E -vitamin
- Cink
Lépés 8. Kezelje a stressz szintjét gyakorlással, pihenéssel és relaxációs technikákkal
A magas stresszszint súlyosbíthatja a szénanátha tüneteit, ezért fontos, hogy kordában tartsa a stressz szintjét. Ezt néhány egyszerű életmódbeli változtatással teheti meg, például:
- 30 perces edzés a hét legtöbb napján, például gyaloglás, úszás, tánc vagy kerékpározás
- Megfelelő pihenés, például minden éjszaka 7-9 óra közötti alvás, lefekvés és minden nap körülbelül ugyanabban az időben felkelés
- Relaxációs technikák, például mély légzés, jóga és meditáció használata
