A természetes méhpollen a dolgozó méhek által gyűjtött növényi pollenből áll, növényi nektárral és méhnyállal kombinálva. Kereskedelmi szempontból a méhészek közvetlenül a méhkasokból gyűjtik a méhpollent. Ezt követően a természetes egészségügyi szakemberek olyan egészségügyi problémák kezelésére használják, mint a székrekedés és a rák, valamint az immunrendszer erősítésére és a fogyás segítésére. Bár sok méhpollen -kiegészítő és gyógyszer van jelenleg a piacon, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a méhpollen hatékonyan kezelne bizonyos állapotokat, betegségeket vagy egészségügyi problémákat, vagy hatékony táplálkozási segédanyag lenne. Mielőtt méhpollen-kiegészítőket szedne, meg kell értenie az úgynevezett „szuperétel” lehetséges kockázatait és mellékhatásait.
Lépések
1. rész a 3 -ból: A méhpollen kockázatainak és mellékhatásainak felismerése
1. lépés: Ismerje meg a méh pollen eredetét
A méhek virágzó növények pollenjét gyűjtik, miközben nektárt keresnek különböző virágokban. A méhpollen tartalmazza az ivarsejteket-a hímek szaporító sejtjeit-, valamint a méhek emésztő enzimjeit.
- A természetes méhpollen nyomelemeken, enzimeken és aminosavakon kívül vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. A méhpollen pontos összetétele azonban attól függően változik, hogy milyen növénytől gyűjtötték a pollent. Nehéz nyomon követni az összes méhpollen növényi forrását, és ennek következtében a méhpollen egészséges elemeinek mennyiségét nehéz meghatározni. A méreganyagokkal és nehézfémekkel szennyezett területeken növő növényekből származó virágpor még hordozhatja ezeket a méreganyagokat, és fogyasztásuk során káros lehet.
- Sok orvos úgy érzi, hogy a méhek pollenének az emberre gyakorolt előnyei felülmúlják a használattal járó veszélyeket. Sok méhpollen -kiegészítő más vegyi anyagokat vagy termékeket is tartalmaz, amelyek negatív mellékhatásokat vagy allergiás reakciókat okozhatnak.
2. lépés. Jegyezze fel a méhpollenre gyakorolt lehetséges allergiás reakciókat
Néhány ember allergiás lehet a lenyelt pollenre, és allergiás reakciói súlyossága enyhétől a végzetesig terjedhet. A zihálás, a bőr kellemetlensége és a kiütés a méhpollenre adott reakció lehetséges jelei. Anafilaxia, súlyos allergiás reakció, amely légúti duzzanatot és sokkot okoz.
Ha allergiára vagy asztmára fogékony, kerülje a méhpollen fogyasztását
3. lépés. Ismerje meg a méhpollen bevitelének egyéb kockázatait és mellékhatásait
Tanulmányok olyan anyagokat találtak, amelyek májkárosodást és veseelégtelenséget okozhatnak a méhek pollenjében. A népszerű elképzelés, miszerint a méhek pollenje „szuperélelmiszer” és „természetesen jó az Ön számára”, hamis, mivel sok természetes élelmiszer tartalmazhat olyan méreganyagokat, amelyek nem tesznek jót a szervezetnek.
- A méhpollen biztonsága kisgyermekek és terhes nők számára nem meggyőző. Javasolt, hogy a kisgyermekek és a terhes nők kerüljék a méhpollen fogyasztását, mivel nincs orvosi bizonyíték arra, hogy biztonságos a fogyasztása.
- A méhek pollenje népszerű a sportolók körében, mivel „ergogén”, ami azt jelenti, hogy javítja a sportteljesítményt. De nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a méh pollen rendelkezik ergogén tulajdonságokkal.
4. Légy tisztában a méhek pollen súlycsökkentő kiegészítőivel kapcsolatos kockázatokkal
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szerint számos méhpollen súlycsökkentő termékről kiderült, hogy olyan vegyszereket és adalékanyagokat tartalmaz, amelyek súlyos szívproblémákat, stroke -ot, mellkasi fájdalmat, rohamokat, öngyilkossági gondolatokat, álmatlanságot és hasmenést okozhatnak. Az FDA több mint 50 bejelentést kapott súlyos egészségügyi problémákról, amelyeket a szennyezett méhpollen súlycsökkentő termékek okoznak, és jelenleg más méhpollen súlycsökkentő termékeket tesztel be nem jelentett gyógyszerek után, amelyek veszélyeztethetik a fogyasztókat.
- Kerülje a következő szennyezett fogyókúrás termékeket: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, és Asset Bee Pollen.
- Óvakodnia kell a méhek pollen súlycsökkentő termékeitől is, amelyek bizonyíthatatlan állításokat tesznek az elhízás, az allergia, a magas vérnyomás és a koleszterin kezeléséről vagy megelőzéséről.
- A méhpollen -kiegészítők általában véve kockázatokkal járhatnak. Az FDA figyelemmel kíséri az étrend -kiegészítők biztonságát, de nem követeli meg, hogy a kiegészítők megfeleljenek bizonyos irányelveknek vagy szabványoknak, mielőtt forgalomba kerülnek. Az FDA szintén nem vállal felelősséget a természetes kiegészítők szennyezettségéért, ezért a felelősség nagy része a gyártóra és a fogyasztóra hárul.
- Az FDA több természetes méhpollen -kiegészítőt is megjelölt. Fontos, hogy kutasson információkat a kiegészítő összetevőiről, valamint a kiegészítő fogyasztók vagy az FDA által jelentett lehetséges egészségügyi kockázatokról.
2. rész a 3 -ból: Természetes méhpollen -kiegészítők vásárlása
1. lépés: Ellenőrizze a kiegészítésben felsorolt összetevőket
Keresse meg az interneten az összetevők listáját, vagy nézze meg a gyártó címkéjét.
- Győződjön meg arról, hogy a termék nem tartalmaz mérgező anyagokat, például higanyt, fémforgácsot és peszticideket. Ellenőrizze azt is, hogy a termékben nincsenek -e töltőanyag -összetevők, például cellulóz, karamell szín és titán -dioxid.
- Bár a kiegészítés azt állíthatja, hogy „teljesen természetes”. ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy biztonságos a fogyasztása. Ha a kiegészítő „természetes ízeket” ír, ez azt jelentheti, hogy nátrium-glutamátot (MSG) adtak hozzá. Sokan súlyos allergiában szenvednek az MSG -vel szemben, és ezt nem szabad jó hírű étrend -kiegészítőbe foglalni.
- Keresse meg a „penészgátlókat” vagy „vegyszereket is a színmegtartás elősegítésére”. Ezek valójában kémiai tartósítószerek, amelyek károsak lehetnek fogyasztásuk során.
2. lépés. Hívja a kiegészítő vállalatot, hogy ellenőrizze a termék tisztaságát
Egy jó hírű gyártónak vagy gyártónak bizonyítékkal kell szolgálnia arra vonatkozóan, hogy a kiegészítő tiszta és valójában „teljesen természetes”. Kérdezze meg a vállalattól, hogy minden termékcsomagra vonatkozóan nyújtanak -e elemzési tanúsítványt (COA).
- Az elemzési tanúsítványt azután adják ki, hogy független laboratóriumok teszteket végeznek a kiegészítő hatóanyagainak és a termék tisztaságának ellenőrzésére. A tanúsítvány biztosítja, hogy a vállalat kiváló minőségű kiegészítőket árusítson.
- Ismerje meg az Ön által kutatott kiegészítő aktuális tételszámát, és kérjen COA -t a tételhez. Ellenőrizze a COA-ban a nehézfémek szintjét és a mikrobiológiai szennyeződést a termékcsoportban. Egyes vállalatok weboldalán COA -k találhatók. Azt is megkérdezheti a helyi egészségügyi élelmiszerbolttól vagy forgalmazótól, hogy fenntartják -e a COE -ket a méhpollen -kiegészítőkre vonatkozóan.
3. lépés. Határozza meg, hogy a táplálékkiegészítőben található méhpollen honnan származik
Beszéljen a gyártóval, vagy ellenőrizze a gyártó címkéjét, hogy megállapítsa, hogy a termékben található méhpollen honnan származik. A méhpollen -kiegészítők kiválasztásakor nagy gondot okoz a pollennek kitett szennyezés mennyisége. A méhpollen felszívja a levegőből származó szennyeződést, valamint a környezetben lévő vegyszereket. Ha a pollent az iparosodott városokban állítják elő, az elnyeli a levegőben lévő mérgező vegyi anyagokat.
A méhpollen vezető forrásai: az Egyesült Államok, Kanada, Kína és Ausztrália. Kerülje a Kínából származó méhpollen -kiegészítők szedését, mivel az ország számos területén súlyos a levegőszennyezés
4. lépés. Keresse meg a fagyasztva szárított méhpollen termékeket
Ezeknek a termékeknek elérhetőknek kell lenniük az egészséges élelmiszerboltokban, és online is lehet rendelni őket. A méhpollent nem szabad feldolgozni vagy hővel szárítani, mivel a hő eltávolítja a pollenben lévő alapvető tápanyagokat és enzimeket. A fagyasztva szárított méhpollent a termék kiváló formájának kell tekinteni.
Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a méhek pollenje képes kezelni bizonyos betegségeket, állapotokat, vagy táplálkozási előnyöket nyújthat, a fagyasztva szárított méhpollen megvásárlása biztosítja, hogy olyan polleneket kapjon, amelyeknek semmilyen egészségügyi előnye nincs
Rész 3 /3: Méhpor -kiegészítők szedése
1. lépés. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi szedni a kiegészítőt
Mivel a méhpollen egészségügyi előnyeit az orvosi közösség nem erősítette meg vagy támasztja alá, beszéljen orvosával a lehetséges mellékhatásokról, mielőtt méhpollen -kiegészítőt szed. Előfordulhat, hogy kezelőorvosa információt tud adni az Ön állapotának vagy problémájának egyéb, orvosilag megerősített kezeléseiről. Azt is javasolhatja, hogy életmódot vagy étrendet módosítsanak, amelyek hatékonyabbak lehetnek, mint a méhpollen -kiegészítők. Ha allergiás asztmában vagy vérbetegségben vagy májbetegségben szenved, előfordulhat, hogy a méhpollen nem biztonságos az Ön számára. Orvosa tanácsot adhat Önnek, ha ez a helyzet.
2. lépés. Ismerje meg a gyógyszerek kölcsönhatását
Ha más kiegészítőket vagy vényköteles gyógyszereket szed, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a gyógyszerkölcsönhatásokról. Egyes gyógyszerek és kiegészítők együttesen nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak. Ha bármi, amit szed, potenciális interakciós problémát okozhat a méhpollennel, orvosának vagy gyógyszerészének meg kell tudnia mondani.
3. lépés Kezdje egy kis adaggal
Ha mégis úgy dönt, hogy méhpollent használ, akkor kezdjen egy kis adagot annak biztosítására, hogy ne legyen mellékhatása. Fokozatosan növelheti az adagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos az Ön számára. Kezdheti napi 1/8 teáskanállal, és növelheti 1/8 teáskanállal hat teáskanálig.
4. lépés Hagyja abba a méhpollen szedését, ha bármilyen mellékhatást vagy reakciót tapasztal
Ha bármilyen allergiás reakciót vagy negatív reakciót tapasztal a méhpollenre, azonnal hagyja abba a szedését. Beszéljen orvosával az allergiás reakció kezeléséről. A méhpollen valójában súlyosbíthatja az allergiában szenvedőket, ha allergiásak a kiegészítő pollenjeire.
