Ha azon kapja magát, hogy sokat pislog, akkor kiszáradhat a szeme. Ez az állapot akkor fordul elő, ha nem termel elegendő könnyet a szem megfelelő kenéséhez-és ez nagyon kellemetlen lehet! Szerencsére könnyedén kezelheti a száraz szemeket szemcseppekkel és néhány más egyszerű technikával. Ha hajlamos a szemszárazságra, akkor néhány dolgot megtehet, hogy ne zavarja annyira.
Íme 11 bevált módszer a szemszárazság enyhítésére.
Lépések
1. módszer a 11 -ből: Használjon mesterséges könnyeket, ha a szeme kiszárad
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. A mesterséges könnyek megkenik a szemét, hogy nedvesen maradjanak a felületén
Vásárolhat mesterséges könnyeket bármely gyógyszertárban, élelmiszerboltban vagy más helyen, ahol testápolási termékeket árusítanak-ezek olyan gyakori termékek, amelyek gyakran megtalálhatók a kisboltokban is. Bár a mesterséges könnyek nem feltétlenül kezelik a száraz szemed alapjául szolgáló okot, enyhítik a tüneteket.
- Kövesse a csomagoláson található utasításokat, ha mesterséges könnyeket használ. Ha azt tapasztalja, hogy gyakran használja őket, érdemes felkeresnie egy szemészt (szemorvost), hogy megtudja, van -e valami jobb, amit használhat.
- Használjon szemcseppeket, mielőtt vizuálisan megterhelő tevékenységekbe kezd, hogy megelőzze a szemszárazságot. Pislogjon gyakran, hogy egyenletesen eloszlassa a nedvességet a szemén.
- Ha naponta több mint 4 alkalommal használ mesterséges könnyeket, akkor keressen "nem tartósított" mesterséges könnyeket. A tartósítószerek még jobban kiszáríthatják a szemét.
2. módszer a 11-ből: Tartson gyakori szüneteket a szemigényes munka során
0 4 HAMAROSAN
1. lépés: Pislogjon gyakran, és mozgassa sokat a szemét, hogy aktív maradjon
Ha túl sokáig bámulja ugyanazt, valószínűleg kiszárad a szeme. Egy olyan helyzetben, amikor egy adott pontra vagy területre kell összpontosítania és koncentrálnia kell, tudatos erőfeszítéseket kell tennie, hogy a lehető legtöbbet pisloghasson, hogy a szeme kenve maradjon.
Ha munkanapja nagy részét a számítógép képernyőjén bámulva tölti, állítsa be a munkaállomást úgy, hogy a számítógépe szemmagasságban legyen, és körülbelül 15 percenként tartson „szemszüneteket”, hogy a középső távolságba bámuljon
3. módszer a 11 -ből: Védje szemét a száraz levegőtől és az irritáló tényezőktől
0 6 HAMAROSAN
1. lépés Öblítse ki a szemét vízzel, ha irritált
Töltsön meg egy csészét hideg, szűrt vízzel, majd tegye a csészét a szemére, hogy óvatosan öblítse ki. Ha allergiás vagy szennyezett területen lakik, ezt naponta kétszer elvégezve enyhítheti az irritációt.
- A füst, szmog, pollen és a túlzott szárazság akadályozhatja a szem nedvességét. Figyeljen a környezetére, és lehetőség szerint tartózkodjon a túlságosan száraz környezetektől.
- Ha autóban tartózkodik, irányítsa el a szellőzőnyílásokat az arcától, nehogy a levegő közvetlenül a szemébe fújjon.
4. módszer a 11 -ből: Viseljen napszemüveget kint
0 10 HAMAROSAN
1. lépés A nap kiszáradhat, még akkor is, ha felhős
A napszemüveg különösen fontos, ha sok időt tölt a szabadban. A körbefutó kerettel ellátott napszemüveg csökkenti a szemnek a nap és a szél szárító hatását.
Ha úszni készül, viseljen védőszemüveget. A klórozott víz még jobban irritálhatja és kiszáríthatja a szemét
5. módszer a 11 -ből: Változtassa meg a névjegyek márkáját vagy illeszkedését, ha viseli őket
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Ha az érintkezői nem elég áteresztők, szemszárazságot okozhatnak
Beszélje meg szemorvosával, hogy mennyi ideig visel egy érintkezőkészletet, és milyen gyakran cseréli őket. Általában minél tovább hagyja a névjegyeket, annál több problémája lesz. A régebbi érintkezők is nagyobb irritációt okoznak, még akkor is, ha megfelelően tisztítják őket.
- Az egyszer használatos érintkezők általában a legkönnyebbek és a legkönnyebben használhatók. Nem kell aggódnia a tisztítás miatt sem, mivel minden használatkor kidobja őket.
- Esetleg a nap folyamán rövidebb ideig is viselheti névjegyét. Például, ha általában egész nap hordja az érintkezőit a munkahelyen, akkor próbálja meg elővenni őket ebédre, és a nap hátralévő részében szemüveget viselni.
6. módszer a 11 -ből: Váltson az érintkezőkről a szemüvegre, ha javítani kell a látását
0 9 HAMAROSAN
1. lépés: Ha több éve használja a névjegyeket, akkor itt az ideje egy kis szünetnek
Ha hosszabb ideig használja az érintkezőket, zavarja a szem könnyezését és villogását. Minél hosszabb ideig használja a névjegyeket, annál valószínűbb, hogy problémái vannak a száraz szemekkel.
A szemed öntözni való, ha bármi beleesik. Az érintkezések azonban tompíthatják ezt a reflexet, és idővel a szem kiszáradásához vezethetnek
7. módszer a 11-ből: Egyél több omega-3 zsírsavat
0 8 HAMAROSAN
1. lépés: Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó kiegészítők csökkenthetik a tüneteket
Kérdezze meg szemorvosát, ha úgy gondolja, hogy ezeknek a kiegészítőknek a szedése segíthet. Ha száraz szemét környezeti tényezők okozzák, előfordulhat, hogy nem veszi észre a különbséget. De más okokból talán segítenek.
Az omega-3 zsírsavak természetesen megtalálhatók az olajos halakban, például a lazacban és a tonhalban, valamint a lenmagban
8. módszer a 11-ből: Maradjon jól hidratált és jól pihent
0 3 HAMAROSAN
1. lépés. Az alváshiány és a kiszáradás egyaránt csökkentheti a könnytermelés mértékét
A National Eye Institute napi 8-10 pohár vizet és 7-8 óra alvást javasol minden este az egészséges könnytermeléshez. Lehet, hogy nem veszi észre azonnali különbséget, de idővel a szeme jobban érzi magát, ha elvégzi ezeket a módosításokat.
Próbálja meg fenntartani a rendszeres mintát, hogy este nagyjából ugyanabban az időben aludjon, és reggel nagyjából ugyanabban az időben keljen fel. Ez segít kiegyensúlyozni a belső ritmusokat, így jobb minőségű alvást kap
9. módszer a 11 -ből: Látogasson el egy szemorvoshoz, hogy meghatározza az okot
0 10 HAMAROSAN
1. lépés. A kiváltó ok kezelése tartós enyhülést eredményez
Ha csak időnként száraz a szeme, akkor nem okoz gondot, hogy szükség esetén időnként mesterséges könnyeket használ, és folytatja a napját. De ha alapvetően minden nap foglalkoznia kell vele, akkor egy szemész vizsgálja meg.
- Sok kérdést fognak feltenni a napi tevékenységekkel és a környezettel kapcsolatban, hogy megpróbálják kitalálni, mi okozhatja a szemszárazságot. Fizikai okokat is keresnek, például a könnycsatornák gyulladását, ami lehet a bűnös.
- Az életkor is tényező lehet. Azok a tevékenységek és környezetek, amelyek fiatalabb korodban nem zavartak, 40-50 éves korodban jobban hathatnak rád. A menopauza szemszárazságot is okozhat.
- Tájékoztassa szemorvosát a jelenleg szedett gyógyszereiről. Bizonyos gyógyszerek, beleértve a magas vérnyomás elleni gyógyszereket és a fogamzásgátlót, szemszárazságot okozhatnak.
10. módszer a 11 -ből: Próbálja ki a gyógyszeres szemcseppeket, ha a mesterséges könnyek nem működnek
0 8 HAMAROSAN
1. lépés Naponta kétszer vagy az orvos utasítása szerint alkalmazza a cseppeket
Ha a könnycsatornái begyulladnak, előfordulhat, hogy nem termelnek elegendő könnyet a szemek megfelelő kenéséhez. A szemorvosa gyógyszeres szemcseppeket írhat fel ennek a gyulladásnak a csökkentésére, bár ezeknek a kezelésnek eltarthat egy ideig. Íme néhány típus, amelyet előírhatnak:
- Ciklosporin A szemcsepp: naponta kétszer alkalmazzák a gyulladás csökkentésére; a tünetek enyhítése 1-4 hónapot vehet igénybe. Kezelőorvosa kortikoszteroid cseppeket is felírhat Önnek, hogy ezeket 2 héttel azelőtt használja, hogy felgyorsítsa a kezelési folyamatot.
- Lifitegrast: naponta kétszer is használják. Már 2 hét múlva látható eredmény. Ez egy viszonylag új gyógyszer egy új gyógyszerosztályban a szemszárazság enyhítésére.
11. módszer a 11 -ből: Beszélje meg a sebészeti lehetőségeket szemorvosával
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Ha semmi más nem nyújt enyhülést, a műtét tarthatja a választ
Néha az orvosok olyan műtétet javasolnak, amely véglegesen lezárja a könnyeket az orrába vezető csatornákat. Ez lehetővé teszi, hogy a könnyek a szemed körül maradjanak. Az orvosok általában legalább 6 hónapig használnak gyógyszeres cseppeket, és csak akkor javasolják a műtétet, ha a cseppek nem javítják állapotát.
Orvosa megpróbálhat ideiglenes dugókat is, amelyek lezárják az alsó szemhéj szakadását. Ha az ideiglenes dugók enyhítenek, orvosa állandó dugókat helyezhet be. Ez az eljárás sokkal egyszerűbb, mint a műtét
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
