A természetes fényvédők védelmet nyújtanak a naptól anélkül, hogy kemény vegyszereket használnának, amelyek irritálhatják az érzékeny bőrt. A hagyományos fényvédőkhöz hasonlóan a természetes termékek is segíthetnek megelőzni a leégést, a bőrrákot és az idő előtti öregedést, de a természetes fényvédők különböző mechanizmusokat használnak a bőr védelmére. Ennek eredményeként speciális kritériumokat kell használnia a természetes fényvédő krém kiválasztásakor. Ha természetes fényvédő krémet keres, keressen magas koncentrációjú napvédő összetevőket, például cink-oxidot vagy titán-dioxidot. Az extra fényvédelem érdekében gyakorolja a napozást és használjon más védőgátat, például ruházatot.
Lépések
1 /2 módszer: A címke olvasása
1. lépés. Keresse meg a 10 százalékos cink -oxidot vagy titán -dioxidot
A természetes fényvédők gyakran olyan összetevőket használnak, amelyek fizikailag, nem pedig kémiailag gátolják a napot. Mivel ezek önmagukban nem nyújtanak magas SPF -et, meg kell győződni arról, hogy elég magas koncentrációban vannak -e a fényvédőben, hogy valóban blokkolják a nap UV -sugarait. Válasszon fényvédőt, amely 10 százalékos vagy magasabb koncentrációban tartalmaz cink -oxidot vagy titán -dioxidot.
- Ez a két összetevő az egyetlen FDA által jóváhagyott összetevő a napfény megakadályozására, amelyeket gyakran használnak a természetes fényvédőkben.
- Ezekre az összetevőkre lesz szüksége annak biztosításához, hogy természetes fényvédője védelmet nyújtson a korai öregedés, a sötét foltok, az egyenetlen bőrszín és a bőrrák ellen.
- Az „organikus” címke nem jelenti azt, hogy a termék titán -dioxidot vagy cink -oxidot tartalmaz, ezért vásárlás vagy alkalmazás előtt mindig ellenőrizze a címkén található összetevőket!
2. lépés Válasszon 30 és 50 közötti SPF -et
Azt gondolhatja, hogy a legmagasabb SPF -re menni a legjobb terv. Bár ez nem okoz kárt, a magasabb SPF -ek valójában nem jelentenek jelentős javulást a védelemben. Ráadásul nagyobb darabot vesznek ki a zsebkönyvből.
- A 30 -as SPF blokkolja a napsugarak 97 százalékát. Az SPF 60 -ra való áttérés csak 1 százalékkal többet, 98 százalékot blokkol. Ha nagyon világos bőrű vagy, akkor az SPF 50 segíthet bizonyos sérülékeny területeken, például az orrban és a fülekben.
- Próbálja meg, hogy ne menjen 30 SPF alá, különösen, ha világos bőrű. 15 Az SPF csak a nap 93% -át blokkolja, és sokkal alacsonyabb védelemben részesül, minél alacsonyabb.
3. Válasszon széles spektrumú fényvédőt
Még akkor is, ha természetes fényvédőt használ, azt szeretné, ha megvédené a napsugaraktól. Keresse meg a címkén a "széles spektrumú" vagy a "teljes spektrumot", ami azt jelenti, hogy megvédi Önt mind az UVA, mind az UVB sugaraktól.
4. lépés Kerülje a szintetikus hatóanyagokat az érzékeny bőrre
Bár a legtöbb természetes fényvédő nem használja ezeket az összetevőket, még mindig jó ötlet ellenőrizni, hogy érzékeny bőr -e. Az összetevők közé tartozik a dioxibenzon, az oxibenzon, a para-aminobenzoesav (PABA) és a szulizobenzon.
Ha olyan krónikus bőrbetegségekben szenved, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör, a természetes fényvédő krémek kiváló választás, de fordítson különös figyelmet arra, hogy kerülje ezeket a szintetikus összetevőket
5. lépés Kihagyja a fényvédő-poloska taszító kombinációkat
Ahhoz, hogy a fényvédő hatékony legyen, gyakran kell újra alkalmazni. A poloskariasztót azonban általában nem kell olyan gyakran alkalmazni. Ezért érdemes elkülöníteni a fényvédőt és a poloska spray -t.
6. lépés. Ellenőrizze, hogy vannak -e más összetevők, amelyekre allergiás lehet
A természetes fényvédők még tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek irritálhatják a bőrt, mivel minden attól függ, hogy mit tud a bőr. Néhányan illóolajokat adnak hozzá, amelyekre reagálhat. Ha tudja, hogy reagál bizonyos összetevőkre, vásárlás előtt ellenőrizze a címkét.
2. módszer 2 -ből: Védekezzen más természetes módszerekkel
1. lépés. Takarodj, ha a napon vagy
Az egyik egyszerű módja annak, hogy elkerülje a leégést, ha olyan ruhát visel, amely elzárja a napot, amikor kint tartózkodik. A széles kalap és a napszemüveg jó kiindulópont, de a nadrág és a hosszú ujjú ing még nagyobb védelmet nyújt.
Lépés 2. Csúcsidőben tartózkodjon a naptól
Próbálja meg elkerülni a napsugárzást 10 és 14 óra között. A napsugarak ebben az időszakban a legerősebbek, ezért szeretné elkerülni azt akkor is, ha kint hideg vagy felhős.
- Legyen különösen óvatos nagy magasságokban, például ha síel a hegyekben. Nagy magasságban a nap erősebb, mert a levegő vékonyabb.
- Az Egyenlítő közelében lévő területeken a nap hosszabb ideig magasan marad az égen, ezért 10 és 16 óra között óvintézkedéseket kell tennie.
3. lépés. Keressen árnyékot
Ha nem tudod elkerülni a napot, ha bemész, keress árnyékot kint. Menj napellenző vagy fa alá. Akár esernyőt is vihet magával, hogy megvédje magát a naptól.
Tippek
- Vigyük fel a fényvédő krémet. Valószínűleg több fényvédőt kell használnia, mint gondolná, különösen a természetes fényvédő krémek esetében, amelyek fizikailag blokkolják a napot. Egy felnőttnek körülbelül 3 kanál fényvédőt kell használnia (testtömegtől függően talán többet is). Ha nehezen tudja elképzelni ezt az összeget, akkor nagyjából megegyezik a szokásos üveggel.
- Vigye fel a fényvédőt 20 perccel a napozás előtt, és ügyeljen arra, hogy minden szabad bőrfelületet kapjon, beleértve a fülét, a lábfejét, a nyakát és a szabad fejbőrt.
- Legalább két óránként alkalmazza újra a fényvédőt. Gyakran kell újra alkalmazni, ha sokat izzad, vagy vízbe került. Ha különösen érzékeny a bőre, érdemes óránként újra alkalmazni.
