A házassági tanácsadó (más néven párok terapeuta) együtt dolgozik egyik vagy mindkét házastárssal a házasság javítása érdekében. A tanácsadó jellemzően a konfliktusmegoldásra, a kommunikációs készségekre és a házasság javításának módjaira összpontosít. A házassági tanácsadás általában a pszichoterápia rövid távú szakasza, ideális esetben megadva a házastárs (ok) nak a szükséges eszközöket ahhoz, hogy a terápián kívül is dolgozzanak a házasságukon. A házassági tanácsadó választása jelentheti a különbséget az áttörő megbékélés vagy a frusztráló, stresszes és drága zsákutca között. Ha megtanulja, hogyan értékelje és válasszon házassági tanácsadót, segíthet Önnek és partnerének a gyógyulás és a jóvátétel útján.
Lépések
Rész 1 /3: Tanácsadók keresése az Ön közelében
1. lépés. Keressen házassági tanácsadókat
A házassági tanácsadó keresésének első lépése az, hogy megnézze, mely tanácsadók gyakorolják az Ön területén. A terapeutákat megkeresheti a helyi telefonkönyvben, online kereséssel, vagy egy jó hírű terapeuta adatbázis használatával, például a Psychology Today's Find a Therapist oldalon.
- Az online adatbázisok lehetővé teszik a keresést terület, szakterület és elfogadott biztosítási tervek szerint.
- Az alapellátó orvosától is kérhet ajánlásokat/beutalókat. Ha bízik az elsődleges orvosában, akkor valószínűleg bízhat az ajánlásaiban.
- Ha megbízható barátok vagy családtagok mentek házassági tanácsadásra, érdemes megkérdezni tőlük ajánlásokat. Előfordulhat azonban, hogy ezt nem kívánja megtenni, ha nem akarja, hogy mások tudják, hogy tanácsadást keres.
- Az engedéllyel rendelkező házassági tanácsadó Licenc házasság- és családterapeuta (LMFT) címet kap, de beszélhet olyan tanácsadóval, aki nem LMFT, és rendelkezik megfelelő tapasztalattal.
- Bár a rendszeres tanácsadónak vagy pszichológusnak van tapasztalata a párokkal való együttműködésben, fontos, hogy olyan terapeutát találjon, aki rendelkezik a szükséges speciális tapasztalattal. Kérdezze meg a tanácsadót a képzéséről és a jogosítványairól. Ezenkívül meg kell kérdeznie, hogy a párok terápiájának melyik területére specializálódott - például házassági tanácsadás hűtlenség után.
2. lépés Keresse meg a terapeuta helyét
Miután talált néhány tanácsadót a környékén, érdemes utánanéznie, hogy az egyes tanácsadók hol gyakorolnak és hogyan jutnak el oda. Attól függően, hogy hol él, nagyon nehéz lehet ingázni a város egyik oldaláról a másikra (vagy akár a következő városba). Érdemes figyelembe venni a közlekedési módokat is. Ha nem rendelkezik autóval, és a tömegközlekedésre támaszkodik, nézze meg a tömegközlekedési térképet, hogy megnézze, milyen közel lehet az egyes tanácsadókhoz, és mennyi ideig tart az ingázás.
3. Fontolja meg minden tanácsadó elérhetőségét
Egyes tanácsadók a szokásos 9: 00-5: 00 munkanapokon belül dolgoznak, ami megnehezítheti a találkozást, ha merev munkaidőben dolgozik. Sok tanácsadó hétvégén vagy később dolgozik, hogy befogadja a dolgozó betegeket, bár az ütemtervtől függően ez még kevésbé kényelmes.
- Ha feliratkozik házassági tanácsadásra, biztosítani szeretné, hogy Ön és partnere minden ülésen részt vegyen.
- Válasszon olyan tanácsadót, akinek a gyakorlatai egybeesnek az Ön (és partnere) ütemtervével.
4. lépés. Hasonlítsa össze a költségeket
Bármely orvosi kezelés nagy tényezője lehet az orvoshoz fordulás költsége, és a terápia sem különbözik. Ha rendelkezik egészségbiztosítással, kérdezze meg a biztosítótársaság képviselőjétől, hogy a terv magában foglalja -e a tanácsadást. Érdemes megvizsgálni a tanácsadás becsült költségeit is, biztosítással (ha a terv fedezi, a legtöbb nem) és anélkül.
- Kérdezze meg a biztosító társaságától, hogy van -e tanácsadás/terápia. A legtöbb biztosítótársaság nem fizet a házassági tanácsadásért. Ha valamelyikőtök diagnózisa van, a terapeuta ezt felhasználhatja a biztosítási terv számlázásához. Kizárólag egy meghatározott hálózaton vagy praxison belüli terapeuták számára nyújthat fedezetet.
- Kérdezze meg az érdekelt tanácsadót, hogy kínál -e csúszó skálát. Sok terapeuta elismeri, hogy néhány embernek nincs átfogó biztosítási terve (vagy egyáltalán nincs biztosítása), és hajlandó csökkentett áron dolgozni ezekkel a betegekkel.
Rész 3 /3: A hitelesítő adatok és képesítések értékelése
1. lépés: Ellenőrizze a terapeuta végzettségét
Ahhoz, hogy engedélyezett házasság- és családterapeuta lehessen, a tanácsadónak teljesítenie kell a három oktatási követelmény egyikét. A házassági tanácsadó mesterfokozatot szerzett (amely két-három évig tart), doktori programot (amely három-öt évig tart) vagy posztgraduális klinikai képzési programot (amely általában három és négy között tart) évig).
- Általában az akkreditált program elvégzése után a tanácsadó elvégez egy kötelező posztgraduális felügyelt klinikai képzési programot. Erre általában szükség van, függetlenül a tanácsadói diplomától.
- Találhat PhD-szintű licencelt szakmai tanácsadót (LPC) vagy pszichológust is, nagy tapasztalattal rendelkező tanácsadó párokkal.
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy a terapeuta jogosult
Amellett, hogy biztosítani kell, hogy az adott tanácsadó megfelelő háttérrel rendelkezzen, jó ötlet annak megerősítése is, hogy a terapeuta jogosult. Attól függően, hogy melyik államban lakik, a házassági tanácsadónak állami engedélyezési vizsgát, a Házassági és Családterápiát Szabályozó Testületek Szövetsége (AMFTRB) által lebonyolított nemzeti vizsgát vagy mindkettőt kell letennie.
Gyakran talál információt az adott terapeuta engedélyezési állapotáról az adott terapeuta webhelyén. Ha nem találja meg ezeket az információkat, kérdezze meg közvetlenül a terapeutát
3. Kérdezzen szakmai szervezetekről
Bár a terapeuta nem köteles szakmai szervezethez/egyesülethez csatlakozni, általában jó jel, ha a terapeuta tagja annak. A terapeuta tagsága azt jelzi, hogy személyes érdeke fűződik a tanácsadáshoz, valamint arra törekszik, hogy folytassa a tanulást és a gyakorlat új trendjeihez való igazítását.
- A házassági tanácsadók egyik legnagyobb szakmai szervezete az American Association for Marriage and Family Therapists (AAMFT).
- Az AAMFT megköveteli a felügyelt képzést és minden tag kötelező tanfolyamát a minőség és a következetesség biztosítása érdekében.
Rész 3 /3: A megfelelő tanácsadó megtalálása
1. lépés. Hasonlítsa össze a stratégiákat és kezelési terveket
A különböző terapeuták eltérő megközelítéseket alkalmaznak a terápiához. Fontos, hogy megértsük, hogyan járna el egy terapeuta, ha vele kezdené a foglalkozásokat.
- Kérdezze meg a terapeutát, hogyan szeretné folytatni a kezelést, és használ -e valamilyen speciális terápiás módszert a gyakorlatában. Ezután olvassa el ezt a kezelési tervet, hátha úgy gondolja, hogy segíthet Önnek.
- Egy jó terapeuta különböző technikákat és kezelési stratégiákat javasol Önnek, hogy otthon dolgozzon az ülések között.
- Ismerje meg a terapeuta tervezett kezelési tervét. Konkrétan meg kell kérdeznie, hogy hány ülésre számíthat, mennyi ideig tart, és milyen ütemtervet várhat az eredményekért.
SZAKÉRTŐ TIPP
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Házasság- és családterapeuta
Interjúzzon több különböző tanácsadóval, hogy megtalálja a megfelelő alkatot.
Moshe Ratson, a házasság- és családterapeuta azt mondja:"
2. lépés Kérdezze meg terapeuta véleményét a válásról
Furcsa kérdésnek tűnhet, ha olyan házassági tanácsadót kérdez, akivel együtt szeretne dolgozni, de ez egy nagyon fontos dolog is lehet. Egyes házassági tanácsadók arra buzdítják ügyfeleiket, hogy hagyják abba a házasságot, ha a helyzet sziklás lesz, akár a terapeuta meggyőződése, akár nem hajlandó tovább dolgozni a problémákon. Ez egy szegény terapeuta jele lehet az Ön igényeihez, különösen akkor, ha elkötelezett amellett, hogy megoldja a problémáit.
Konkrétan meg kell kérdeznie a terapeutát, hogy mikor tartja a válást életképes megoldásnak, és mikor gondolja, hogy meg kell próbálnia megállítani vagy elkerülni
3. lépés. Határozza meg terapeuta értékeit
Minden terapeuta saját értékrendjét hozza a házassági tanácsadás gyakorlatába, amely lehet jó, rossz vagy semleges. Ezek az értékek azonban nem zavarhatják a terápiát problémás módon. Fontos meghatározni a terapeuta értékeit annak biztosítása érdekében, hogy ő jól illeszkedjen Önhöz és partneréhez a továbblépéshez.
- Ha egy terapeuta azt mondja, hogy csak egy módja van a sikeres házasságnak, akkor fontolja meg, hogy talál valaki mást, akivel együtt dolgozhat.
- Kérdezzen meg egy terapeutát, akit érdekel, hogy milyen a személyisége. Ez némi betekintést adhat abba, hogy mennyire illik hozzád és a házastársadhoz.
- Mielőtt leírná a problémáját, határozza meg, hogy milyen betegekkel dolgozik a terapeuta. Így tudni fogja, hogy tud -e rögtön segíteni.
- Ismertesse magát, házastársát és házassági problémáit. Kérdezze meg a tanácsadót, hogy szerinte hogyan alakulhat az első vagy két ülés a probléma kezelésekor, hogy megértse, mire számíthat.
4. lépés. Keressen bizonyítékokon alapuló megközelítéseket
Sok terápiás megközelítés létezik, amelyeket általában hatékonynak és mediálisan megalapozottnak tartanak. Jó ötlet lehet, ha megtudja, milyen terápiás módszereket alkalmaz a tanácsadója, hogy lássa, jól illeszkedik -e az Ön igényeihez. A házassági tanácsadás két közös, bizonyítékokon alapuló megközelítése az érzelmi fókuszú párok terápiája és a Gottman-módszer.
- Az érzelmileg fókuszált párok terápiája a házasság alapjainak újjáépítésén dolgozik, a bizalom helyreállítására, az érzelmi intimitás elősegítésére, valamint a szeretet és ragaszkodás újbóli felkeltésére összpontosítva.
- A Gottman -módszer a házasság újjáépítésén dolgozik, először megváltoztatva minden partner viselkedését. Ez a módszer hangsúlyozza a kommunikációs készségeket, a konfliktusmegoldást, a házasságon belüli barátság erősítését, és gondoskodóbb/figyelmesebb partnereket.
5. lépés: Értékelje előrehaladását
A házassági tanácsadásnak nem szabad végtelen tevékenységnek éreznie magát. A tanácsadás elején Önnek és partnerének konkrét célokat kell kitűznie a terapeutával, hogy az ezt követő üléseknek legyen irányuk és fókuszuk. Minden következő munkamenetnek ezeket a célokat kell szem előtt tartania, és segítenie kell Önnek és partnerének megtalálni a céljainak elérésének módját.
- Nem látja az eredményeket egyik napról a másikra, de ha nem tapasztal javulást a házasságában többhetes foglalkozások után, érdemes megfontolnia egy másik terapeuta keresését.
- Egy jó terapeuta mindkét házastársnak éreznie kell, hogy tisztelik és meghallják őket. Ha a terapeuta oldalra lép, vagy "bandázik" rajtad vagy a házastársán, akkor fontolja meg egy másik terapeuta keresését.
- Ne csalódj. A házasság megmentése időt és erőfeszítést igényel Ön és partnere részéről, egyedül nem lesz képes rá. Ha a látott terapeuta nem segít elérni a világosan meghatározott céljait, érdemes házasságot találnia, aki megteszi.
