Az epehólyag -rohamok fájdalmas élményt jelenthetnek. Bizonyos esetekben szükség lehet műtétre, akár tetszik, akár nem, különösen akkor, ha az epehólyag komplikációkat okoz. Mindazonáltal, ha csak kisebb támadásokat tapasztal, akkor más lehetőségeket is kipróbálhat. Mindig jó ötlet először orvoshoz fordulni, és javasolhatja, hogy szedjen gyógyszereket vagy végezzen hanghullám -terápiát az epekövek csökkentése érdekében. Otthon megváltoztathatja étrendjét, és néhány életmódbeli változtatást végezhet az epehólyag gyógyítása érdekében.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: Látogassa meg orvosát
Lépés 1. Látogassa meg orvosát, ha hirtelen hasi fájdalma van
Általában a fájdalom a has jobb felső sarkában vagy közvetlenül a mellkas alatt lesz. Ez a fájdalom egyszerre jelentkezhet, majd gyorsan súlyosbodhat. Előfordulhat a jobb vállban vagy a lapockák között említett fájdalom, valamint hányás és hányinger.
Ha olyan erős fájdalmai vannak, hogy nehezen érzi magát kényelmesen, vagy magas láza van ezekkel a tünetekkel, menjen az ügyeletre. A sárgaság (a bőr és a szemfehérje besárgulása) szintén tünet, amely azonnal orvosi ellátást igényel
2. lépés Készüljön fel a fizikai vizsgára
Az orvos kérdéseket fog feltenni Önnek a tüneteivel kapcsolatban, ezért készüljön fel arra, hogy beszéljen arról, hogy mikor jelentkeztek a tünetek, mik azok és milyen gyakran jelentkeznek. Ezenkívül érezhetik a gyomor területét, hogy lássák, hol van a fájdalom, és nem okozhatja -e valami más.
- Például az orvos meggyőződhet arról, hogy a fájdalom nem valami vakbélgyulladásból származik.
- Orvosa képalkotó vizsgálatokat is végezhet, például CT -vizsgálatot, MRI -t, HIDA -vizsgálatot vagy ERCP -vizsgálatot.
Lépés 3. 8 óra böjtölés, ha orvosa ultrahangot kér
Bizonyos képalkotó tesztekkel, például ultrahanggal, üres gyomorral akarják bemenni, hogy könnyebben lássák, mi történik. Általában csak ezeken a böjtöléseken lehet víz, de pontos utasításokat kérjen orvosától.
Ultrahanggal általában gélt helyeznek a hasadra, és pálcához hasonló eszközt futtatnak rajta, hogy megnézzék az epehólyagodat. Nem fog fájni
4. lépés. Várja a vérvizsgálatokat, hogy ellenőrizze az egyéb problémákat
A vérvizsgálat feltárhatja, hogy vannak -e szövődményei az epehólyagból, például fertőzések vagy hasnyálmirigy -gyulladás. Az epehólyag szövődményei miatt sárgaság is kialakulhat.
A vérvizsgálathoz egy technikus tűvel szívja fel a vérét, majd elküldi vizsgálatra
2. módszer az 5 -ből: Orvosi beavatkozások kipróbálása
1. lépés. Beszélje meg az ursodeoxikolsav tablettákat vagy más gyógyszereket az epekövek feloldására
Ezt a kezelést néha olyan embereknél alkalmazzák, akik nem tudnak műteni. Orvosa megengedheti Önnek, hogy kipróbálja ezt a kezelést, de ne feledje, ez nem mindig hatékony. Ezenkívül ez a kezelés hosszú ideig tarthat.
- Lehet, hogy ezeket a gyógyszereket legfeljebb 2 évig kell szednie, mielőtt hatásosak lesznek, ha valaha is.
- Az epekőre előírt tipikus gyógyszerek az ursodiol (Actigall) és a chenodiol (Chenix). Az epekövek kiújulhatnak, miután abbahagyja ezen gyógyszerek szedését.
2. lépés. Kérdezze meg, hogy a litotripszia, ha egy lehetőség az Ön számára
Ez a kezelés hanghullámokat használ az epekövek lebontására. Ezt csak klinikán vagy kórházban végzik, és az eljárás elvégzésére szolgáló gépek nem olyan gyakoriak. Ez azonban nem sebészeti lehetőség lehet az epekövek kezelésére.
- Általában ezt a kezelést csak olyan embereknél alkalmazzák, akiknek apró, puha köveik vannak.
- A kezelés után az epekövek újra megjelenhetnek.
Lépés 3. Várja meg, hogy nem támad -e újabb támadást
Ha csak enyhe rohama van, lehetséges, hogy nem lesz többé tünete. Valójában az emberek körülbelül egyharmada nem kap újabb támadást. Mielőtt eldöntené, szükség van -e műtétre, megvárhatja, hogy javul -e vagy romlik -e a helyzete.
3. módszer az 5 -ből: Az étrend megváltoztatása
1. lépés Vágja vissza a zsírt, de ne túl sokat
A zsíros ételek hozzájárulhatnak egyes epekövek kialakulásához, ezért jó ötlet a bevitel korlátozása. A túlzott mértékű csökkentés azonban túl gyors testsúlycsökkenéshez vezethet, ami szintén nem jó ötlet. Ezért fogyasszon zsíros ételeket mértékkel.
Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi a megfelelő mennyiségű zsír az étrendben. Javasolhatják, hogy összpontosítson az egészséges zsírokra, mint a dió, avokádó, növényi olaj és olívaolaj
2. lépés. Beszélje meg a tejtermékek étrendből való kivonását
Bizonyos típusú epekövek esetén a tejtermékek ronthatják azokat. Beszéljen orvosával arról, hogy ez az Ön esetében is így van -e, és ha teheti, csökkentse a bevitelét, vagy távolítsa el ezeket az ételeket az étrendből.
A tejtermékek közé tartoznak az olyan élelmiszerek, mint a tehéntej, a sajt, a joghurt, a fagylalt és a vaj
3. Lépés. Növelje a rostot az étrendben
A rostnövekedés csökkentheti a műtét szükségességét. A rostok olyan élelmiszerekben találhatók meg, mint a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák, ezért próbáljon meg többet ezekből beépíteni az étrendjébe.
- Célja, hogy naponta legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Nem kell friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztania. A fagyasztott és konzervek ugyanannyi egészségügyi előnyökkel járhatnak. Csak győződjön meg róla, hogy a cukormentes és az alacsony nátriumtartalmú lehetőségeket választja.
- A teljes kiőrlésű gabonák közé tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, a teljes kiőrlésű tészta, a zabpehely, a bulgur, a quinoa, az árpa és a hajdina, hogy csak néhányat említsünk.
4. lépés Hetente fogyasszon el 1 28 gramm diót
Bármilyen dió jó, beleértve a mandulát, a diót, a pekándiót, a pisztáciát és a földimogyorót. A dió egész héten történő fogyasztása csökkentheti a műtét szükségességét.
A tudósok nem biztosak abban, hogy a dió miért segít elkerülni az epehólyag -műtétet, de valószínűleg a dió rostjának, bioaktív összetevőinek, magnéziumnak és fitoszterineknek köszönhető. A fitoszterolok csökkenthetik a koleszterinszintet, míg a magnézium növelheti az inzulinérzékenységet, mindkettő csökkentheti az epekövek kialakulásának esélyét
Lépés 5. Próbálja meg elkerülni a gyors fogyást, ha le kell fogynia
Míg az egészséges testsúly segíthet az epekövek kezelésében, a gyors fogyás fogékonyabbá teheti őket. Ezért, ha le kell fogynia, haladjon lassú, egyenletes tempóban.
- Beszélje meg orvosával, hogy milyen gyorsan kell fogynia, ha szükséges. Célja, hogy 6 hónap alatt csak a testsúlyának 5-10% -át fogyja.
- A fokozatos fogyás nemcsak biztonságosabb, mint a gyors fogyás, de végső soron hatékonyabb is. Nagyobb valószínűséggel tartja le a súlyát, ha hetente 1-2 font (0,45–0,91 kg) fogy, mint ha gyorsabban fogy.
- Annak érdekében, hogy sikeresen lefogyhasson, és megtartsa azt, el kell köteleznie magát a hosszú távú életmódváltás mellett, beleértve az egészséges táplálkozást és a testmozgást.
4. módszer az 5 -ből: Életmódbeli változtatások
1. lépés: Korlátozza az alkoholtartalmú italok fogyasztását
Néhány alkohol rendben van, amíg az ajánlott határokon belül marad. Próbáljon azonban nem túlzásba esni, különösen akkor, ha olyan májbetegsége van, amely hozzájárul az epehólyag -betegséghez.
A legtöbb ajánlás szerint a nők legfeljebb 1 italt fogyaszthatnak naponta, a férfiak pedig legfeljebb 2 italt
Lépés 2. Hagyja abba a dohányzást, hogy csökkentse az epekövek kialakulásának esélyét
Valószínűleg tudja, hogy a dohányzás számos kockázatot rejt magában. Lehet, hogy nem tudja, hogy ez hozzájárulhat az epehólyag problémáihoz. Hagyja abba a dohányzást a kockázatok csökkentése érdekében.
- Beszéljen orvosával a kilépésről. Érdemes kipróbálni a nikotin tapaszokat vagy gumikat, hogy segítsen leszokni.
- Beszélje meg a leszokást barátaival és családjával, hogy segítsenek távol tartani a dohányzástól.
Lépés 3. Gyakoroljon legalább 30 percet naponta a hét legtöbb napján
A testmozgás csökkentheti a további epekövek kialakulásának kockázatát, valószínűleg az epe termelődésének növelésével. Nem kell egyszerre 30 percet tennie! Próbáljon 10 perces lépést egész nap.
- A testmozgás nem feltétlenül jelenti az edzőterembe járást. Próbáljon sétálni ebédidőben, lépjen fel a lift helyett, és parkoljon tovább a boltnál. A házimunka és a kertészkedés is gyakorlásnak számíthat.
- Próbáljon ki különböző gyakorlatokat, hogy megtudja, mi tetszik. Ha nem a futás a kedved, próbálj úszni vagy kosárlabdázni. Ha nem szeret kerékpározni, próbálja ki a Zumbát vagy a jógát.
- Ha túlsúlyos, érdemes napi 45 percre növelni az idejét.
5. módszer az 5 -ből: Alternatív kezelések alkalmazása
1. lépés: Próbálja ki a probiotikus ételeket
Egyes holisztikus orvosok úgy vélik, hogy a probiotikumok segíthetnek enyhíteni az epekő tüneteit. Próbáljon meg olyan ételeket beépíteni étrendjébe, mint a probiotikus joghurt, kefir, savanyú káposzta vagy kimchi, kombucha vagy nyers sajt.
Beszéljen orvosával a probiotikus ételek fogyasztásának kockázatairól, ha terhes, legyengült az immunrendszere vagy más súlyos egészségügyi problémája van
2. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát az étrend -kiegészítők kipróbálásáról
Az alternatív gyógyászat szakemberei különféle gyógynövényeket és kiegészítőket javasolnak az epehólyag tüneteinek kezelésére és megelőzésére. Beszéljen orvosával a természetes kezelések, például a bogáncs, a pitypang gyökere, a kurkuma, a rozmaring illóolaj, az epesók vagy a lipáz enzimek kipróbálásáról, hogy segítsen kezelni a tüneteit.
- Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy étrend -kiegészítőt kipróbálna. Tájékoztassa őket, ha terhes vagy szoptat, bármilyen egyéb egészségügyi állapota van, vagy jelenleg bármilyen egyéb kiegészítőt vagy gyógyszert szed.
- Nem mindig világos, hogy a gyógynövény -kiegészítők valóban hasznosak -e az epehólyag -betegségek kezelésében. Például nincs sok végleges bizonyíték arra, hogy a bogáncsot máj- és epehólyag -betegségek kezelésére használják.
Lépés 3. Cserélje ki a mesterségesen kialakított bőrápolási termékeket természetes olajokra
A bőrápolási termékekben található gyakori vegyi anyagok, például a ftalátok és a parabének, megzavarhatják a hormonok természetes egyensúlyát. A hormonális egyensúlyhiány különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve az epehólyag -betegséget. Próbálja meg ezeket a termékeket természetesebb alternatívákkal helyettesíteni, például:
- Kókuszolaj
- Shea vaj
- Illóolajok, például mályvazsálya, muskátli és kakukkfű
- Legyen óvatos az illóolajok használatakor, mivel ezek egy része-beleértve a levendula- és teafaolajat-szintén megzavarhatja hormonháztartását.
Hogyan enyhíthetem az epehólyag fájdalmát?
Néz
Tippek
- Bár a műtét ijesztő (és drága) lehet, általában laparoszkópos módszert alkalmaznak, ami azt jelenti, hogy a gyógyulás meglehetősen gyors lenne.
- Nagyobb kockázata lehet az epekő kialakulásának, ha nő, 40 év feletti, terhes, ülő, bizonyos etnikai csoportokhoz tartozik (pl. Ha indián vagy mexikói amerikai), vagy magas zsírtartalmú étrendet fogyaszt. és koleszterin vagy alacsony rosttartalmú. Bizonyos betegségek (például cukorbetegség vagy májbetegség) és gyógyszerek (például hormonpótló terápia vagy orális fogamzásgátlók) szintén veszélyeztethetik Önt.
- A túlsúly vagy a gyors fogyás növelheti az epekövek kialakulásának esélyét. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával az egészséges testsúly fenntartásáról.
