A szivárgó bél, más néven fokozott béláteresztő képesség, olyan állapot, amelyben a bélfalak meggyengülnek vagy megrepednek, ami lehetővé teszi a baktériumok, emésztőfolyadékok és egyéb anyagok túl könnyű átjutását. A legtöbb orvos elismeri, hogy bizonyos állapotok, például az autoimmun rendellenességek vagy az ételérzékenység hozzájárulhatnak a bél szivárgásához. Azonban még mindig sok vita folyik arról, hogy a szivárgó bél pontosan hogyan befolyásolhatja az általános egészséget. Ha olyan tünetekkel küszködik, mint például bélproblémák, fáradtság, bőrirritáció vagy ízületi fájdalom, akkor jó ötlet, hogy konzultáljon orvosával a bélrendszeréről. Szerencsére ezen zavaró tünetek közül sokat javíthat egyszerű étrenddel és életmódváltással.
Lépések
Rész 1 /2: A szivárgó bél jeleinek és tüneteinek felismerése
1. lépés. Keresse meg a gyomor -bélrendszeri tüneteket
A szivárgó bél szindróma különféle emésztési tüneteket okozhat, például hasmenést, székrekedést, puffadást és gázt. Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, és az otthoni jogorvoslatok nem segítenek, beszéljen orvosával. Vizsgálatokat futtathatnak annak megállapítására, hogy mi okozhatja a problémát, és segítenek megtalálni a biztonságos és hatékony kezelést.
- Bármikor, amikor jelentős változásokat észlel a bélrendszerében, például tartós hasmenést vagy székrekedést, hívja orvosát.
- Ezek a tünetek más gyomor -bélrendszeri állapotokkal is társulnak, mint például a Crohn -betegség és az irritábilis bél szindróma, amelyek gyakran a szivárgó béllel együtt jelentkeznek.
2. lépés. Ellenőrizze a fáradtságot és az agyi ködöt
Sok integratív orvostudományi szakember úgy véli, hogy a szivárgó bél befolyásolhatja az energiaszintet, és befolyásolhatja a koncentrációs képességet is. Vigyázzon olyan tünetekre, mint a szokatlan fáradtság, a dolgok emlékezésének nehézsége, vagy a zavartság vagy a „ködösség”. Fejfájást is tapasztalhat.
- Mint sok más, a szivárgó bélhez kapcsolódó tünet, ezeknek a tüneteknek is sokféle oka lehet. Nem feltétlenül jelentik azt, hogy szivárgó bél szindrómája van.
- Orvosa ezen tünetek egyéb lehetséges okait is ellenőrizheti, például vérszegénységet, pajzsmirigy -alulműködést vagy alvászavarokat.
3. lépés: Tartsa szemmel a bőrproblémákat
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy összefüggés lehet a szivárgó bél és bizonyos bőrbetegségek, például az ekcéma (más néven atópiás dermatitis) között. Ha hajlamos olyan tünetekre, mint a száraz, viszkető, vörös vagy dudoros bőr, akkor lehetséges, hogy szivárgó bél is van.
Figyeljen arra, hogy a bőr tünetei rosszabbodnak -e bizonyos ételek, például tejtermékek fogyasztásakor. Ez annak a jele lehet, hogy összefüggés van a bőrproblémák és a bél állapota között
4. lépés. Vigyázzon az étvágyra
Néhány szivárgó bélben szenvedő ember étvágyat tapasztalhat, különösen a cukor és a szénhidrátok iránt. Ha vágyik az ilyen típusú ételekre, és egyéb tünetei is vannak, például fáradtság, hasmenés vagy székrekedés és bőrproblémák, akkor lehetséges, hogy szivárog a bél.
A túl sok cukros és szénhidrátban gazdag élelmiszer fogyasztása szintén kockázati tényező a szivárgó bél és más gyomor-bélrendszeri problémák kialakulásához
Tartsd észben:
A szivárgó bél számos táplálkozási és vitaminhiánnyal hozható összefüggésbe, beleértve az A és D vitamin hiányát is. Egyes kutatások összefüggést is mutatnak a szivárgó bél és a cinkhiány között. Nem világos, hogy a tápanyaghiányok valójában hogyan kapcsolódnak az étvágyhoz, de lehetséges, hogy van összefüggés.
5. lépés Határozza meg, hogy vannak -e érzelmi tünetei
A bél egészsége befolyásolhatja a hangulatát, és fordítva. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a szivárgó bél érzelmi problémákat vagy hangulatzavarokat, például depressziót vagy szorongást okozhat vagy súlyosbíthat. Ha gyakran küzd szomorúsággal, szorongással, ingerlékenységgel vagy hangulatváltozásokkal, gondolja át, hogy vannak -e egyéb szivárgó bél tünetei is.
- Egyes táplálkozási egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a rossz bélgátló egészség más mentális egészségi állapotokhoz is köthető, mint például az ADHD.
- Szerencsére ez a bél-agy kapcsolat azt jelenti, hogy a helyes étrendi döntések javíthatják a hangulatot és a fémállapotot, valamint a fizikai egészséget!
6. lépés. Jegyezze fel az ízületi fájdalmakat
A szivárgó bél számos más gyulladásos betegséggel, például a reumás ízületi gyulladással jár. Ha ízületi gyulladás tüneteit tapasztalja, akkor szivárgó bél is lehet. Az ízületi gyulladás gyakori tünetei a következők:
- Fájdalom az ízületekben.
- Duzzanat és bőrpír az ízületek körül. Meleg tapintásúak is lehetnek.
- Merevség, különösen akkor, amikor először felkel reggel, vagy hosszú ideig egy pozícióban ül.
- Nehézségek az ízületek mozgatásában.
2/2. Rész: Orvosi diagnózis felállítása
1. lépés. Írja le tüneteit orvosának
Ha a szivárgó bélrendszerhez kapcsolódó tünetek egy részét vagy mindegyikét észleli, hívja orvosát. Részletes leírást adjon nekik a tapasztalt tünetekről, és tudassa velük, mikor kezdődött a probléma, vagy ha észlelték a tünetek kiváltó okait.
- Például észreveheti, hogy rosszabbul érzi magát bizonyos ételek fogyasztása vagy gyógyszerek bevétele után.
- Ha orvosa gyanítja, hogy problémái vannak a bélműködésével, különféle vizsgálatokat végezhet, például vizeletvizsgálatokat, hogy elemezze, mennyire jól dolgozza fel szervezete a cukrot.
Tipp:
Sok orvos még mindig nem ismeri el a szivárgó bélt, mint hivatalos orvosi diagnózist. Ha orvosa nem hajlandó megbeszélni a szivárgó bélrendszer lehetőségét, beszéljen egy holisztikus vagy integratív orvosszakértővel az aggodalmairól. Táplálkozási szakember vagy dietetikus is hasznos lehet.
2. Lépés. Tájékoztassa őket, ha korábban volt autoimmun betegsége
Az orvosi kutatások szerint összefüggés van az autoimmun betegségek és a szivárgó bél között. Ha autoimmun betegsége van, akkor szivárgó bélben vagy más bélproblémákban is szenvedhet. Ha gyanítja, hogy szivárog a bél, tájékoztassa orvosát, ha bármilyen autoimmun betegsége van, például:
- Cukorbetegség
- Crohn-betegség
- Lupus
- Szklerózis multiplex
- Coeliakia
- Rheumatoid arthritis
- Atópiás dermatitis (ekcéma)
3. lépés. Tájékoztassa kezelőorvosát a szedett gyógyszerekről
Egyes gyógyszerek befolyásolhatják a bélgát erősségét. Például a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például a naproxen (Aleve), az ibuprofen (Motrin) vagy az aszpirin hosszú távú használata károsíthatja a bélrendszerét. Adja meg orvosának a jelenleg használt gyógyszerek vagy kiegészítők teljes listáját.
Ha orvosa úgy gondolja, hogy az Ön állapota összefüggésben van az Ön által szedett gyógyszerekkel, akkor alternatív kezelési módokat javasolhatnak
4. lépés. Beszélje meg kezelési lehetőségeit orvosával
A szivárgó bél még mindig rosszul értelmezett állapot, ezért nincs egyetlen egyértelmű módja annak kezelésére. A jó hír az, hogy a szivárgó bél tünetei gyakran sokkal jobbak az étrend és az életmód megváltoztatásával. Kezelőorvosa vizsgálatokat végezhet annak megállapítására, hogy van -e valamilyen élelmiszerérzékenysége vagy allergiája, és utasíthatja Önt, hogy ennek megfelelően módosítsa étrendjét.
- Például, ha gluténérzékenysége van, segíthet a gluténmentes diéta.
- Sokan javulást látnak a gyakori problémás élelmiszerek, például a feldolgozott élelmiszerek és az alkohol kivágása után. Az erjesztett ételek, például a kefir, a kimchi, a kombucha vagy a görög joghurt fogyasztása szintén elősegítheti a bélben lévő hasznos baktériumok egészségesebb környezetének kialakulását.
- Orvosa összpontosíthat bármilyen egyéb olyan állapot kezelésére is, amelyek a szivárgó bélrendszerhez kapcsolódhatnak, például autoimmun vagy gyulladásos rendellenességek.
