A baktériumok, például szalmonella vagy E. coli, vagy egy vírus, például a norovírus által szennyezett ételek fogyasztása ételmérgezést okoz. A tünetek, köztük hányinger, hányás, hasmenés és fájdalmas gyomorgörcsök, általában a szennyezett élelmiszer elfogyasztását követő egy -két napon belül jelentkeznek, bár néhány órával vagy akár több héttel a fogyasztás után is megjelenhetnek. A legtöbb ételmérgezés nem súlyos, és 48 órán belül meggyógyul. Addig is néhány egyszerű gyógymódot és kezelést kipróbálhat otthon, hogy enyhítse a hasi fájdalmat.
Lépések
Módszer 1 /3: Az étrend megváltoztatása
1. lépés Igyon naponta legalább 2 liter vizet vagy elektrolitban gazdag folyadékot
Maradjon hidratált, ha ételmérgezést szenved, hogy elkerülje az émelygést és megelőzze a kiszáradást, ami veszélyes lehet. Tudni fogja, hogy elegendő folyadékot kap, ha normálisan vizel, és vizelete tiszta vagy halványsárga. Kiszáradt, ha vizelete sötét színű, vagy a szokásosnál ritkábban, vagy egyáltalán nem vizel.
- Ha ételmérgezése van, próbálja meg inni körülbelül 200 ml folyadékot minden hasmenés után, napi 2 liter (68 oz) mellett. Még ennél is többet kell innia, ha kiszáradt.
- Ha problémái vannak a nagy mennyiségű folyadékfogyasztással, igyon kis korty vizet, vagy szívjon be jégforgácsot.
- A sportitalok magas elektrolit tartalmúak, és segíthetnek a hidratált állapot fenntartásában. Próbáljon meg inni körülbelül 2–4 uncia (60–119 ml) adagot fél -egy óránként. Ügyeljen arra, hogy kerülje a magas cukortartalmú sportitalokat, mivel ezek súlyosbíthatják a hasmenést.
- A gyümölcslé és a kókuszvíz pótolhatja az elveszett szénhidrátokat és enyhítheti a fáradtságot.
- Készíthet saját rehidratáló italt, ha összekever 6 teáskanál (24 g) cukrot, ½ teáskanál (2,8 g) sót és 1 qt (.95 L) vizet.
2. lépés Hagyja a gyomrot leülepedni evés előtt, nehogy hányingere legyen
Ne egyél néhány órát, hogy esélye legyen arra, hogy felépüljön az ételmérgezés legrosszabbból. Kerülje a szilárd ételeket, amíg a hányás és hasmenés nem szűnik meg.
Lépés 3. Ha úgy érzi, próbáljon enyhe ételeket, például banánt és rizst enni
Ezek az ételek pótolják az elveszett tápanyagokat, és alacsony a rosttartalmuk, így szilárdabbá teszik a székletet. Hagyja abba az evést, ha hányingere van. A jó ételválaszték a következőket tartalmazza:
- Sós keksz
- banán
- rizs
- zabpehely
- tyúkhúsleves
- főtt zöldségek
- sima pirítós.
Lépés 4. Kerülje a gyomorra nehezedő ételeket és italokat, például a koffeint
Ne igyon alkoholt vagy szénsavas italokat. Maradjon távol a fűszeres és zsíros ételektől. Mindezek a dolgok rosszabbá tehetik a gyomrot. Kerülje a nehezen emészthető ételeket, beleértve:
- Azok, amelyek magas rosttartalmúak, például bab, lencse és korpa
- tejtermékek, különösen a tej és a sajtok
- magas cukortartalmú ételek, például sütemények és sütemények.
2. módszer a 3 -ból: A test megkönnyebbülése
1. lépés: Egyél gyömbért, ami gyógyíthatja a gyomorfájást
A gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és vizsgálatok kimutatták, hogy hatékony lehet a gyomorrontás kezelésében. Vegyen egy gyömbéres rágót vagy kiegészítőt, amelyet megvásárolhat a helyi gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban. A helyes adagoláshoz kövesse a termék címkéjén található utasításokat. Kipróbálhatja a gyömbéres tea főzését otthon:
- A gyömbér gyökerét mossuk meg és dörzsöljük, majd hámozzuk meg. Vékonyra szeleteljük.
- Töltsön egy edénybe 2 csésze (470 ml) vizet, adjon hozzá 4-6 szelet nyers gyömbért, és forralja 10-20 percig, a kívánt tea erősségétől függően.
- Vegye le a tűzről, és adjon hozzá egy csepp mézet ízlés szerint, ha azt szeretné, hogy a teája édesebb legyen. Igyál forrón.
2. lépés Igyon kamillateát, ami csökkentheti a gyomorgörcsök fájdalmát
A kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ellazítják a gyomor izmait. Előrecsomagolt kamillateát a helyi élelmiszerboltban talál. Célja, hogy legalább egy csésze naponta, bár biztonságos, hogy akár néhány, talán 3-5, minden nap.
- Kerülje a kamillateát, ha véralvadásgátló gyógyszereket, például warfarint szed, mivel a kamilla természetes vérhígító vegyületeket tartalmaz, amelyek fokozhatják a gyógyszer hatását.
- Ha allergiás a százszorszép család más növényeire, akkor allergiás lehet a kamillára is.
Lépés 3. Vegyen be borsmenta kapszulát a fájdalom enyhítésére
A borsmentaolaj -kapszula segíthet a vastagbél ellazításában, és esetleg csökkentheti a görcsöket és a fájdalmat. Vásároljon egy csomag borsmentaolaj -kapszulát egy egészséges élelmiszerboltból vagy a helyi gyógyszertár kiegészítő részében. Vegyen be 1-2 kapszulát naponta, miközben gyomorgörcsöt tapasztal.
4. lépés. Hűtse fel a gyomrot körülbelül 20 percig, hogy csökkentse a görcsöket
Ezt naponta többször is megteheti. Használjon melegítőpárnát vagy melegvizes palackot. A meleg elvonja a figyelmét a görcsöktől, mivel ellazítja a gyomorizmokat.
- Ha nincs otthon fűtőpárna, és túl beteg ahhoz, hogy vásárolni tudjon, próbálja meg elkészíteni.
- Nedvesítsen meg két kéztörlőt, és csavarja ki a felesleges vizet úgy, hogy nedves legyen, ne boruljon fel.
- Helyezzen egy törülközőt egy cipzáras zsákba. Mikrohullámú sütőben, nagy lángon, 2 percig hagyja nyitva.
- Vegye ki a forró zacskót a mikrohullámú sütőből, zárja le, és tekerje köré a másik nedves törülközőt. Vigye fel a házi melegítő párnát a gyomrára.
5. lépés Pihenjen sokat, hogy szervezete felépüljön és meggyógyuljon
Fontos, hogy nyugodtan vegyen részt, ha ételmérgezést szenved. Kerülje a megerőltető tevékenységeket. Próbáljon a lehető leggyakrabban aludni, mert ez segít a testnek helyreállításában, és elvonja a figyelmét a fájdalomtól.
Maradjon otthon a munkából vagy az iskolából, amíg legalább 48 óra eltelt az utolsó hasmenés vagy hányás óta
3. módszer a 3 -ból: Az orvostudomány kipróbálása
1. lépés. Vegyen be orális rehidratációs oldatot, ha kiszolgáltatott a kiszáradáshoz
Vásároljon egy tasak orális hidratáló oldatot a helyi gyógyszertárban. Oldja fel a csomagot vízben, és igya meg, hogy helyettesítse a sót, a glükózt és más ásványi anyagokat, amelyeket a szervezet elveszít, amikor kiszárad. Kövesse a csomagoláson található utasításokat, vagy forduljon gyógyszerészéhez a megfelelő adagokról.
- Az idősek és a szívbetegségben szenvedők különösen érzékenyek a kiszáradásra.
- Ha vesebetegsége van, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt orális rehidratációs oldatot szed.
- Ha gyermeke ételmérgezésben szenved, kérdezze meg orvosát, hogy adjon -e szájon át folyadékpótló folyadékot, például Pedialyte vagy Enfalyte. Ezek a helyi gyógyszertárban kaphatók. Ha gyermeke nem szívesen fogyasztja, fecskendővel adhatja be.
2. lépés: Próbáljon ki vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót a gyomorgörcsök enyhítésére
Az acetaminofen (paracetamol) vagy az ibuprofen csökkentheti a gyomorgörcs érzését és csökkentheti az esetleges lázat. Kövesse a csomagoláson található utasításokat a helyes adagoláshoz.
Ne szedjen ibuprofent, ha terhes
Lépés 3. Kerülje a hasmenés elleni gyógyszerek szedését, így a szervezet természetes módon tisztíthat
A hányás és a hasmenés a szervezet módja annak, hogy természetesen megtisztítsa és megtisztítsa az emésztőrendszert az elfogyasztott káros baktériumoktól. Amellett, hogy zavarják a szervezet természetes ételmérgezési gyógymódját, ezek a gyógyszerek elrejthetik betegségének súlyosságát, és ha szükséges, késleltethetik a szakértői kezelés igénybevételét.
Ne használjon hasmenés elleni gyógyszert, ha toxin által vezérelt betegségben szenved, például E. Coli vagy Clostridium Difficile
Lépés 4. Forduljon orvoshoz, ha tünetei nagyon súlyosak, vagy sebezhetőek
Azonnal forduljon orvoshoz, ha tünetei néhány napnál tovább tartanak, nem tud folyadékot tartani az ismételt hányás miatt, vagy súlyos dehidráció tünetei vannak, beleértve a zavartságot, a gyors szívverést, az elsüllyedt szemeket vagy a vizelethiányt. Ha ételmérgezést tapasztal, és terhes, hosszú távú háttérbetegsége van, vagy legyengült az immunrendszere, vagy 60 év feletti, forduljon orvoshoz.
- Kezelőorvosa székletmintát vizsgál, hogy meghatározza az ételmérgezés okát. Ha bakteriális, akkor felírhatnak Önnek antibiotikumokat. Azonban nincs olyan gyógyszer, amelyet a vírusos ételmérgezés kezelésére használhat.
- Orvosa hányáscsillapítót adhat Önnek, ha súlyos hányása van.
- Ha súlyosan kiszáradt, néhány napra kórházba kerülhet, hogy ellenőrizzék, és intravénásan folyadékot kapjon.
- Ha tünetei nagyon súlyosak, menjen a legközelebbi kórházba, vagy hívja a 911. számot. Ha nem biztos abban, hogy kórházba kell-e mennie, hívja a mérgezési segélyvonalat a 800-222-1222-es telefonszámon útmutatásért.
