A metilezés meglehetősen összetett folyamat, de alapvetően ez a természetes folyamat, amikor a metilcsoportok (egy szén- és három hidrogénatom) átkerülnek a szervezetbe. Ez naponta több milliárdszor fordul elő a szervezetben, és ez nagy része annak, hogy a DNS hogyan küld és fogad információt. Egyes holisztikus gyógyítók szerint a túlmetiláció olyan állapot, amely különféle pszichiátriai és fizikai tüneteket okozhat. Bár a legtöbb orvosi szakértő egyetért abban, hogy ez nem diagnózis, egy gyors vérvizsgálatnak tisztítania kell a levegőt, hogy segítsen azonosítani, hogy szüksége van -e bármilyen kezelésre, gyógyszerre vagy életmódbeli változtatásra. Ha többet szeretne megtudni a metilezés működéséről és arról, hogy miért nem kell aggódnia emiatt, olvasson tovább!
Lépések
1. kérdés a 6 -ból: Hogyan csökkentheti a metilációt?
Lépés 1. Menjen vérvételre, hogy megtudja, mit kell kezelnie
A túlmetiláció hívei szerint magas a rézszint a vérben, alacsony a cink, magas az ösztrogén szintje vagy magas a homocisztein szintje, ha túlmetilezett. E hiányosságok kezelése egyedi lesz attól függően, hogy mely hormonok vagy tápanyagok magasak/alacsonyak, ezért végezzen vérvizsgálatot, és beszéljen orvosával, hogy mit tehet a probléma megoldása érdekében, ha van ilyen.
Vannak, akik azt javasolják, hogy a folsav, a cink, a C -vitamin vagy a B -vitamin -kiegészítők segítenek a túlmetilációban, de a vérvizsgálat nélkül nem lehet tudni, melyiket kell bevennie. Ráadásul lehet, hogy valamilyen mögöttes állapot okozza a hiányát, ha van ilyen, ezért ne tegyen itt semmit anélkül, hogy először orvoshoz fordulna
2. lépés: Előfordulhat, hogy nincs problémája a metilezéssel
A tested határozottan megy keresztül a metilezésen, de orvosi diagnózisként nincs sok bizonyíték arra, hogy a metiláció kezelésére vagy megváltoztatására van szükséged. Az epigenetika területén dolgozó tudósokat érdekli a metilezés génterápia és mutáció kutatási célokra. A metilezés azonban csak azt a folyamatot írja le, amikor a metilcsoportokat hozzáadják vagy eltávolítják a DNS -ből; lehet, hogy ez nem egy elismert állapot, amelyet kezelhet.
- A tested naponta milliószor megy keresztül a metilezésen. Lehetséges, hogy egy gén egy perc alatt túlmetilezett, a másik pedig alulmetilált.
- A DNS -metilezésnek határozottan köze van bizonyos hangulatzavarokhoz és állapotokhoz, de ez valószínűleg nem okozati összefüggés. Más szóval, míg a depressziós emberek gyakran alacsony metilációs szinttel rendelkeznek, nem világos, hogy ezek a metilációs szintek okozzák -e a depressziót, vagy fordítva.
2. kérdés a 6 -ból: Melyek a túlmetiláció tünetei?
1. lépés Több száz tünet létezik egyes holisztikus gyógyítók szerint
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a metiláció a test minden pontján naponta többször fordul elő, az emberek a tünetek széles skáláját rögzítették a túlmetiláción. Bár néhány valószínűleg nem kapcsolódik a metilezéshez, a lehetséges tünetek a következők:
- Depresszió, szorongás, önkárosítás, alacsony motiváció és alacsony nemi vágy.
- Alvászavar, fülzúgás, szem- vagy szájszárazság, ideges lábak és hiperaktivitás.
- Az SSRI -k, SAMe, ösztrogén vagy antihisztaminok mellékhatásai.
- A szezonális allergiák hiánya, a vallásba, a zenei képességekbe vetett intenzív hit vagy a túlsúlyra való hajlam.
3. kérdés a 6 -ból: Hogyan javíthatom a túlmetiláció tüneteit?
1. lépés Éljen egészséges életmóddal, hogy fenntartsa a standard metilációs szintet
Amit teszel, befolyásolhatja a génjeidet. Ha dohányzik, rosszul étkezik, nem alszik, vagy túlzott stressznek teszi ki magát, az megváltoztathatja a szervezet tápanyag -feldolgozási módját. Az egészséges életmód segíthet abban, hogy szervezete hatékonyabban tudja feldolgozni a DNS -ből származó információkat!
A megbetegedés megváltoztathatja a metilációs szintjét is, és az egészség megőrzése határozottan csökkenti a megbetegedések esélyét
2. lépés. Kezelési terv kidolgozása érdekében dolgozzon orvosával
A túlmetiláció számos tünete egy másik diagnózishoz köthető. Keresse fel orvosát, és beszéljen velük arról, amit tapasztal. Miután azonosították a tünetek kiváltó okát, dolgozzanak együtt velük, hogy kidolgozzanak egy számodra ésszerű kezelési tervet.
- Ha aggódik a túlmetiláció miatt, jegyezze fel idő előtt a felmerülő kérdéseit, és vigye magával a listáját az orvosi rendelőbe. Átvezetnek minden aggályodon.
- A túlmetilezést a skizofréniától és a ráktól kezdve a közönséges megfázáson és a szezonális allergiákon keresztül mindenhez kötötték. Ha van mögöttes állapota, összpontosítsa energiáját annak közvetlen kezelésére.
4. kérdés a 6 -ból: Mi okozza a magas metilációt?
1. lépés: A metilezési szintje természetesen minden nap változik
A metilezés genetikai folyamat, de nem az a fajta genetikai folyamat, amely állandó vagy megváltoztathatatlan. Ez az oka annak, hogy a tudósok annyira érdeklődnek a metilezés tanulmányozása iránt, hogy megtanulják, hogyan lehet be- vagy kikapcsolni a géneket! Naponta azonban több száz dolog befolyásolja ezt a folyamatot a szervezetében, és rendkívül nehéz meghatározni egyetlen olyan viselkedést, folyamatot vagy tényezőt, amely változásokat okoz.
20 000-25 000 génje van, és a metilezés mindegyikben szerepet játszik. Ráadásul a metilezési szintek naponta milliószor változnak. Bizonyos gének túlmetilezhetők, ugyanakkor más gének alulmetilálódhatnak
2. lépés: A metilációs szint természetesen nagyobb mértékben ingadozik, ahogy öregszik
A metilációs szintje valószínűbb, hogy stabilabb és egészséges lesz, minél fiatalabb. Idővel nő a genetikai folyamatok mutációinak és rendellenességeinek lehetősége. Ha mindent megtesz az egészség megőrzése érdekében, növelheti annak esélyét, hogy ezek a változások idővel bekövetkeznek.
5. kérdés a 6 -ból: Honnan tudja, hogy alulmetilezett?
1. lépés. Keresse fel orvosát, és vegyen vérvizsgálatot, hogy megtudja, mi történik
Vannak bizonyos vérvizsgálati panelek, amelyeket orvosa rendelhet, hogy nézzen meg bizonyos metilációs markereket. Mivel a metilálás befolyásolja, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel a tápanyagokat és a hormonokat, az alap vérvizsgálatnak mégis meg kell mondania mindent, amit tudnia kell-még akkor is, ha nem mond semmit a metilációs szintjéről.
2. lépés. A teljes kép megszerzéséhez epigenetikai profilra lesz szüksége
Ahhoz, hogy valóban részletesen áttekinthesse a metilezési szintjét, meg kell vizsgálnia a teljes genomot. Ez azonban nem feltétlenül az, amit valószínűleg meg akar tenni. Rendkívül drága, a biztosítás nem valószínű, hogy fedezi, és valószínűleg nem fog sok betekintést szerezni az eredményekből.
Ezenkívül a metilációs szintje folyamatosan változik viselkedésétől, életkorától és számos egyéb tényezőtől függően
6. kérdés a 6 -ból: Meg tudja oldani a metilációs problémákat?
1. lépés. Elméletileg szedhet SAMe -kiegészítőket a metiláció fokozására
Kérdezze meg kezelőorvosát, ha úgy gondolja, hogy előnyös lenne az S-adenozil-L-metionin-kiegészítő szedése. Ezt a vegyületet természetes módon állítják elő, és segíthet a szervezetben stabilizálni a metilációs szintet. Nincs azonban meggyőző bizonyíték arra, hogy a SAMe -kiegészítőknek óriási hatása lenne, és kölcsönhatásba léphetnek más szedett gyógyszerekkel, vagy negatívan befolyásolhatják az egészségét, ezért csak beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi szedni.
A SAMe metil -donor, ami azt jelenti, hogy a szervezete képes arra, hogy helyettesítse a metilációs folyamatok során hiányzó tápanyagokat
Lépés 2. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet annak biztosítása érdekében, hogy sok folsavat kapjon
Van néhány bizonyíték arra, hogy azok az emberek, akik sok folsavat kapnak az élelmiszerből, egészségesebb metilációval rendelkeznek. Célja, hogy naponta 200 mikrogramm folsavat fogyasszon. Ha magas folsavtartalmú ételeket keres, próbálja ki a brokkolit, a kelbimbót, a zöldségeket, a borsót, a májat vagy a reggeli gabonapelyhet!
Táplálkozzon egészségesen, hogy elegendő folsavat kapjon. Nem kell étrend -kiegészítőt szednie mindaddig, amíg egyensúlyban sovány fehérjét, zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és egészséges zsírt fogyaszt
3. lépés: A metilezési szintek változása nem feltétlenül rossz
A metilációs szint változása nem mindig jelzi, hogy valami nincs rendben. Például egy bizonyos génben a metiláció elvesztése fokozott magzati növekedéshez és fejlődéshez kapcsolódik. Egy másik génhalmaz túlmetilezése a tumor elnyomásával jár. A lényeg az, hogy még akkor is, ha a metilezési szintje alacsony, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészségtelen, és ez csak a test természetes reakciója lehet az ingerekre.
