A fibromialgiát köztudottan nehéz diagnosztizálni. Valószínűleg az agyban fellépő erős fájdalomjelek okozzák, bár az állapot pszichológiai vonatkozásai nem teljesen érthetők. A fibromyalgia tünetei fokozatosan felhalmozódhatnak, különösebb katalizátor nélkül, jelezve a kezdetüket. Más esetekben a fibromyalgia tünetei műtét, fertőzés vagy fizikailag vagy pszichológiailag traumatikus esemény után alakulhatnak ki.
Lépések
Módszer 1 /3: A fibromyalgia legfontosabb tüneteinek felismerése
1. lépés: Figyelje a fájdalom időtartamát és helyét
A fibromyalgiát a test több területén elterjedt, krónikus fájdalom jellemzi. Ha több mint három hónapja tapasztal fájdalmat a test több részén, akkor ez fibromyalgiával járhat.
- A fibromyalgia okozta fájdalom a test mindkét oldalán, valamint a derék felett és alatt jelentkezik.
- A fájdalom a fibromyalgia elsődleges tünete. Mély izomfájdalom, fájdalom, merevség, égés vagy lüktetés formájában létezhet.
- Az izommerevség általában ébredéskor jelentkezik, és általában egész nap csökken.
- A fibromyalgia diagnosztizálásában 18 „gyengéd pont” van.
2. lépés: Tesztelje saját fájdalomtűrő képességét
Ellenőrizheti magát a fibromyalgia-szerű fájdalom tünetei tekintetében, ha kilenc kiló nyomással egyenlő erővel nyomja meg a test különböző pontjait. Ha kilenc kiló erővel nyomja meg, nyomja kissé erősebben, mint a legtöbb belső ajtó kinyitásakor, de nem annyira, mint a legtöbb külső ajtót.
-
A foltok, amelyeket ellenőrizni kell, a következők:
- A nyak elülső és hátsó része.
- A mellkas eleje, a második bordánál.
- A tarkóját.
- A vállak hátsó része a karok közelében, és a lapockákat borító területek.
- A könyököd.
- A fenék mindkét oldala.
- A csípőd hátsó részei.
- A térdeid.
Lépés 3. Ügyeljen az alvás mennyiségére és minőségére
A fáradtság a fibromyalgiával járó rendkívül gyakori tünet. Ha gyakran fáradt, annak ellenére, hogy elegendő időt tölt nyugalomban, az alvás minőségét befolyásolhatja az alvás közben elviselhető fájdalom.
- Gyakran fáradtan ébredsz? Ha igen, ez arra utalhat, hogy a fibromyalgia okozta fájdalom miatt nem tud elaludni.
- Az elalvási nehézség, az éjszakai ébredés és az ébredés kimerültsége gyakori tünetek a fibromyalgiában szenvedőknél. Próbáljon meg sokat pihenni, hogy úgy érezze, képes felvenni a napját.
4. lépés. Figyeljen a „fibro ködre”
Egy másik gyakori tünet, amely a fibromyalgiához kapcsolódik, a koncentrációs képtelenség. Más hasonló kognitív nehézségek, például a figyelem vagy az egyszerű feladatokra való koncentrálás nehézségei a fibromyalgia következményei lehetnek.
- Legyen óvatos mindenféle pszichológiai szorongással, amely a növekvő és elterjedt fizikai fájdalommal párhuzamosan jelentkezik.
- Vigyázzon a depresszióra és a szorongásra. Beszéljen orvosával, ha depressziós vagy szorongó. Ezen állapotok kezelésére gyógyszeres kezelés áll rendelkezésre.
5. lépés Vigyázzon a fibromyalgia egyszerű fizikai jeleire is
A fibromyalgia bizonyos tünetei ártalmatlannak tűnhetnek, de érdemes odafigyelni rájuk. Különösen ügyeljen a következőkre:
- Megmagyarázhatatlan merevség reggel.
- Bizsergés és zsibbadás a kezében és a lábában.
- Különösen fájdalmas menstruációs időszakok.
2. módszer a 3 -ból: A fibromyalgiát gyakran kísérő állapotok felismerése
1. lépés: A konkrét alvási feltételek kezelése
Sok fibromyalgiában szenvedő betegnek más alvászavara van, amelyek független állapotok, és ennek megfelelően kezelhetők.
- Keresse fel az alvásszakértőt, hogy megállapítsa, nyugtalan láb szindróma vagy alvási apnoe van -e.
- Foglalkozzon más éjszakai kényelmetlenség vagy zavarok forrásával, hogy segítsen megbirkózni a fibromyalgiával vagy a fibromyalgia-szerű tünetekkel járó fáradtsággal.
2. lépés Vigyázz a fejedre
Szinte mindenki időnként elvisel fejfájást, de azok, akik fibromyalgiában szenvednek, különösen rendszeresen kaphatnak fejfájást - és akár migrént is.
- Beszéljen egészségügyi szakemberrel a gyakori fejfájásról. Előfordulhat, hogy segítenek azonosítani, hogy feszült fejfájás vagy temporomandibularis ízületi probléma (általában TMJ).
- Kezelje a fejfájás bizonyos típusait a kapcsolódó ajánlott kezelések szerint.
- A fibromyalgiában szenvedő betegek több mint felének fejfájása van. Ezek a fejfájások közé tartozik a feszültség és a migrénes fejfájás. A fibromyalgia összefüggésben van a fejfájás gyakoriságával.
3. lépés. Vegye figyelembe a fibromyalgiával kapcsolatos egyéb, nem meghatározó tüneteket
A fibromyalgia diagnosztizálásához használt tüneteken kívül vannak más olyan állapotok is, amelyeket a fibromyalgiában szenvedők általában tapasztalnak. Ha az alábbiak bármelyike előfordul, feltétlenül közölje orvosával:
- Irritábilis bél szindróma, amelyet általában IBS -nek neveznek.
- Érzékenység a hőmérsékletváltozásokra.
- Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás.
- Gyengeség érzése, vagy küzd az egyensúly.
- Hallási és látási problémák.
- A korábban hiányzó allergiás reakciók megjelenése és a vegyi anyagokkal szembeni érzékenység.
- Szívdobogás, gyomorégés és alacsony vérnyomás.
- Intersticiális cystitis vagy fájdalmas hólyagtünetek
- TMJ okozta arc- és állkapocs -fájdalom és -érzékenység
4. lépés. Ismerje fel a közös demográfiai jellemzőket
Bár bárki kaphat fibromyalgiát, az állapot leggyakrabban fogamzóképes korú nőknél figyelhető meg. Fontos megjegyezni, hogy a férfiak, valamint az idősek és még a gyermekek is szenvedhetnek fibromyalgiától.
- Vegye figyelembe, hogy a központi idegrendszer működési zavara a fibromyalgia fő meghatározója, és hogy a stressz és más pszicho-viselkedési tényezők jelentős tényezők a fibromyalgia megjelenésében.
- Ha megbirkózik a szorongásos depresszióval, keresse fel a mentálhigiénés szakembert, aki segít a mentális, érzelmi és fizikai kellemetlenségek forrásainak kezelésében.
- A mentális egészségügyi problémák kezelése potenciálisan csökkenti a fibromyalgia tüneteit!
3. módszer 3 -ból: Szakértői segítség kérése a fibromyalgia diagnosztizálásához
1. lépés. Forduljon orvoshoz
Akár hiszed, akár nem, néhány betegnek - akár orvos segítségével - akár öt évbe is telhet, amíg felismeri, hogy fibromyalgiája van. Ez azért van, mert a tünetek sokasága más egészségügyi problémákat utánoz. Ha azonban a lehető leghamarabb megkapja a megfelelő diagnózist, akkor jobban tudja kezelni az állapotot.
- A fibromyalgia jobb megértése az állapot felismerésének és kezelésének módszereinek folyamatos javításához vezetett.
- Orvosa lesz a legmegfelelőbb abban, hogy segítsen Önnek megtalálni a legjobb módszert az esetlegesen fennálló tünetek leküzdésére.
2. lépés. Más lehetséges okok kizárása
Orvosa segítségével győződjön meg arról, hogy más gyakori egészségügyi problémák nem okozhatják a tüneteket.
- Szüntesse meg a reumás betegségeket, például a reumás ízületi gyulladást. Az ilyen típusú betegségek általános fájdalmakkal kezdődnek, de más kezelést igényelnek, mint a fibromyalgia.
- Foglalkozzon bármilyen mentális egészségügyi problémával. A depresszió és a szorongás gyakran olyan fizikai tünetekhez vezethet, mint a nehezen diagnosztizálható fájdalmak.
- Szüntesse meg a neurológiai rendellenességeket is. A fibromyalgiával járó zsibbadást és bizsergést valójában más súlyos problémák, például a szklerózis multiplex okozhatják.
3. lépés Különösen zárja ki a kisszálas polineuropátiát
Míg a fibromialgiának nincs végleges oka és nehezen kezelhető, a kisszálas polineuropátia (SFPN) nevű betegség egy olyan speciális állapot, amelyet könnyen félreértenek fibromyalgiának.
Egyes betegeknél, akiket hivatalosan fibromyalgiával diagnosztizáltak, kiderült, hogy valóban szenvednek ettől a betegségtől, ami károsítja a bőr idegeit
Tippek
- Feltétlenül tekintse meg a wikiHow cikkeit a krónikus fájdalom csökkentéséről és a fáradtság leküzdéséről.
- A testmozgás, a relaxáció és a stressz csökkentése segíthet a fibromyalgia tüneteinek leküzdésében.
