Kevés tapasztalat bosszantóbb, mint tele hólyagot tartani egy buszon, amely nem áll meg egyhamar. Ha még mindig van ideje felkészülni a következő buszos útra, akkor sokat tehet a kellemetlenségek minimalizálása érdekében, ha kevesebb vizet iszik a beszállás előtt, és megtanítja magát, hogyan kell ellenőrizni a vizelését. De ha éppen a buszon ül, és nincs ideje új trükkök megtanulására, próbálja meg keresztbe tenni a lábát, üljön a lehető legdurvábban, és olvasson el valami szórakoztatót, hogy elterelje figyelmét. Végső megoldásként, amikor nem tudja egy percig sem tartani, vannak olyan lehetőségek, amelyekkel diszkréten megpróbálhatja enyhíteni magát.
Lépések
Rész 1 /3: Felkészülés a túrára
1. lépés. Ne igyon túl sokat, mielőtt felszáll a buszra
A hidratált állapot fenntartása fontos az egészségre nézve, de ha hosszú útra készül felszállni egy buszra, bölcs dolog nem beszippantani vizet vagy bármilyen más folyadékot közvetlenül a beszállás előtt. Ha nem tudja elviselni a szomjúságot, vigyen magával egy kulacsot, és nedvesítse be a száját apró kortyokkal az utazás során, ahelyett, hogy egyszerre issza meg.
- Mondjon nemet erre a nagy tejeskávéra vagy óriás üdítőre, mielőtt felszáll a buszra! A koffein vizelethajtó, és a szokásosnál gyakrabban fog pisilni. Ha szüksége van a reggeli kávéjára, próbálja meg jól meginni, mielőtt elérkezik a buszra, így van ideje átjutni a rendszeren.
- Még a koffeinnél is rosszabb az alkohol, amely arra készteti a szervezetet, hogy több vizeletet termeljen, mint amennyi víz megtenné. Kerülje az ivást bármilyen formában a buszozás előtt vagy alatt.
2. lépés: Ellenőrizze, hogy a buszon van -e fürdőszoba
A legtöbb busznak, amelyek néhány óránál tovább utaznak, manapság van fürdőszobája. Hívhat előre, és megkérdezheti a buszjáratot, amellyel utazik, hogy megbizonyosodjon róla. A probléma az, hogy a buszfürdők gyakran kevésbé tiszták, legrosszabb esetben nagyon koszosak, mivel nem mindig tisztítják őket minden egyes új utazás alkalmával, és egy teljes buszon gyakran van egy sor, ahol használni lehet őket. Ha a buszfürdő nagyon koszos, vagy ha valószínűleg van egy sor, akkor a legjobb megoldás, ha olyan tippekkel és trükkökkel felfegyverkezve száll fel, amelyekkel a lehető leghosszabb ideig tarthatja a hólyagját, és gondoljon a buszfürdőre biztonsági mentést használhat, ha valóban mennie kell.
Lépés 3. Nézze meg, hogy a busz megáll -e, és mikor fog megállni pihenőidőben
Nagyon hosszú buszos utakon általában van egy -két pihenő. Még akkor is, ha a busznak nincs használható fürdőszobája, végül lesz hol kipihennie magát. Ismételten, ha előzetesen felhívja a helyzetet, segít mentálisan felkészülni. Ha tudja, mikor lesz a következő megálló, akkor könnyebb lesz elterelni a figyelmét a megadott időre. Ha fogalma sincs, mikor kap lehetőséget az indulásra, a pisilését tartva végtelen kínzásnak tűnik.
4. lépés. Menjen, amíg még lehetősége van rá
Emlékszel, amikor a szüleid bepisilték a közúti kirándulások előtt, még akkor is, ha nem kellett menned? Ez különösen akkor fontos, ha hosszú buszos kirándulásra készül, kevés vagy megállás nélkül az úticél előtt, és különösen akkor, ha nincs fürdőszoba a buszon. Használja ki az utolsó esélyt, hogy otthon használja a fürdőszobát, így a buszozás a lehető legegyszerűbb lesz.
5. lépés: Erősítse meg a medencefenék izmait
Mind a férfiak, mind a nők esetében a húgyhólyagból felszabaduló vizelet mennyiségét a medencefenék izmai szabályozzák. A Knack manőver egy olyan gyakorlat, amelynek célja a medencefenék izmainak erősítése, így jobban irányíthatja a vizelést. Ha buszon ül, és tényleg mennie kell, a Knack manőver végrehajtásával üzenetet küldhet az agyának, amely azt mondja, hogy most nem jó alkalom a pisilésre, és a késztetés kevésbé lesz erős. Próbálja ki ezt az utazás előtt:
- Keresse meg a medencefenék izmait. Ezek azok az izmok, amelyek megfeszülnek, amikor fogod a pisilésedet, vagy amikor abbahagyod a pisilést a patak közepén.
- Feszítse meg az izmokat, majd köhögjön egyszerre. Tartsa megfeszítve az izmokat, amíg befejezi a köhögést, majd engedje el.
- Ismételje meg naponta 10-15 alkalommal a buszos utazás előtt.
6. lépés. Fontolja meg a párna vagy felnőtt pelenka viselését minden esetre
Ha hosszú út áll a közelben, és azt jósolja, hogy gondjai lesznek a húgyhólyag tartásával, nem szégyen megvédeni magát vészhelyzet esetén! Menjen a gyógyszertárba, és válasszon védőeszközöket, nehogy balesetet szenvedjen. Csak győződjön meg róla, hogy felvette a pelenkát, mielőtt felszáll a buszra.
- A felnőtt pelenkázó termékeket úgy tervezték, hogy segítsenek az embereknek a vizelet -inkontinencia kezelésében, de általában mindenféle igényű emberek használják őket, például a menyasszonyok, akiknek a menyasszonyi ruhája túl puffadt ahhoz, hogy eltávolítsák a fürdőszobai szünetet.
- Vásárolhat kicsi védőpárnákat, amelyek hasonlóak az egészségügyi betétekhez, vagy nagyobb, teljes lefedettségű pelenkákat, attól függően, hogy mire van szüksége.
- Ha nem szeretne védőfelszerelést viselni, fontolja meg, hogy plusz ruhát hoz magával, ha balesetet szenved. Vigyen magával kéztörlőt és antibakteriális tisztítószert is, hogy megtisztítsa magát, és egy zacskót a szennyezett ruhákhoz.
2. rész a 3 -ból: Az indíték kezelése a buszon
1. lépés Lazítsa meg a szűk ruházatot
Ha nadrágot vagy szoknyát visel, szoros derékpánttal, akkor a ruhája ronthatja a helyzetet, ha nyomást gyakorol a hólyagjára. Tedd magad a lehető legkényelmesebbé a laza ruházat lazításával.
- Ha övet visel, oldja ki. Oldja ki vagy húzza ki a nadrágját vagy szoknyáját.
- Ha el akarja rejteni azt a tényt, hogy kigombolta magát, húzza le az ingét, vagy tegyen egy pulóvert vagy más tárgyat az ölébe.
- Hasonló okokból hasznos lehet a lábak keresztbe fektetése is, különösen ülve.
2. lépés: Ne mozogjon túl sokat
A mocorgás körül lökdösődik a hólyag, és szélsőségesebb érzést kelt. Lehet, hogy úgy érzi, hogy megérinti a lábát, vagy egyik oldalról a másikra vált, de ez csak ront a helyzeten. Próbáljon kényelmes helyzetbe kerülni és maradjon így.
3. lépés Olvasson vagy nézzen meg valamit, hogy elterelje a figyelmét
Ez az egyik legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk azzal, hogy pisilni kell a buszon. Ha a következő egy -két órában tényleg nincs hová menni a mosdóba, akkor a lehető legjobban ki kell használni a helyzetet úgy, hogy elfelejti a kellemetlen fizikai állapotát. Vegye fel az olvasnivalóit, vagy kapcsoljon be egy olyan videót, amely eléggé elnyeli, hogy távol tartsa az agyát a húgyhólyag enyhítésének vágyától.
4. lépés. Kerülje a köhögést vagy nevetést
Mindkét művelet hatására a medencefenék izmai kissé fellángolhatnak, ami még rosszabbá teszi a pisilést. Valószínűleg nem sokat tehet ellene, ha köhögőrohama van, de meggyőződhet arról, hogy a választott könyv vagy videó nem elég vicces ahhoz, hogy annyira nevessen, hogy bepisilje a nadrágját.
5. lépés. Ne gondoljon a folyó vízre
Az elviselhetetlen késztetés a pisilésre részben pszichológiai, így a vadvízi evezés és a gejzírek kifutása valóban rosszabb lesz! Hagyja az elmét a sivatagokon (délibábok nélkül) és más száraz dolgokon. Ha van egy gonosz barátod, aki viccesnek tartja a "Don't Go Chasing Waterfalls" éneklését, miközben megpróbálod visszatartani, mondd meg neki, hogy nem lesz olyan vicces, ha bepisilsz a helyedre közvetlenül mellettük.
6. Lépés. Tudja, hogy hosszú ideig tartva nem fáj a hólyagja
Nincs esély arra, hogy felrobbantsa a hólyagját, ha csak hosszan tartja a pisijét, ezért engedje elméjét. Ha eléri azt a pontot, amikor a tested már nem bírja, egyszerűen abbahagyja. Remélhetőleg addigra pihenni fogsz! Ha attól tart, hogy eljött az idő, és még mindig ott ül egy idegen és egy ablak közé ékelődve, olvasson tovább.
3. rész a 3 -ból: Tudni, mit kell tenni, ha már nem bírod tovább
1. lépés. Beszéljen a buszsofőrrel
Nézze meg, van -e esély arra, hogy a sofőr megállítsa a buszt egy közeli pihenőhelyen, hogy Ön használhassa a fürdőszobát (valószínűleg más utasok is kihasználják ezt). Vigyázzon azonban, nehogy elvonja a figyelmet a buszsofőrről. Fontos, hogy ne emelje fel a hangját, és ne tegyen semmit, ami veszélyes helyzetet teremthet.
- Lehetséges, hogy a buszsofőr nemet mond, és csak várnia kell. Ha menetrend szerinti charter buszról van szó, akkor a sofőr valószínűleg nem akar átállni. Ennek ellenére érdemes kipróbálni.
- Ha a sofőr nemet mond, kérdezze meg, mikor áll meg legközelebb, hogy legalább akkor tudjon újra ülni, ha tudja, mikor kell megkönnyebbülnie.
2. lépés: Nézze meg, tud -e diszkréten bepisilni egy tartályba
Ha jön, jön, szóval legyen hova tenni. Takarja be az ölét kabáttal vagy ilyesmivel, és pisiljen be valamilyen tartályba. Válasszon fedéllel egyet, hogy a lehető leghigiénikusabban tartsa a dolgokat, és ha befejezte, zárja be.
- Ha ülőtársa egy barát, hagyja, hogy maga előtt álljon, miközben az ablaküléssel diszkréten bepisil a tartályba.
- Várjon egy ideig, amikor a busz sima autópályán halad, és nem a város utcáin, és kátyúkon.
Lépés 3. Kerülje a pisilést a nadrágjába
Nem olvasná ezt a cikket, ha életképes lehetőségnek látná a nadrágba pisilést, de érdemes leszögezni, hogy a busz ülésére pisilés egészségtelen és durva az utastársakkal szemben. Ha nincs mód arra, hogy elkerülje, és nem talál egy használatra alkalmas tartályt, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a lehető legjobban tartsa magát, amíg a busz végre megáll.
4. Légy nyugodt, ha végül bepisil a nadrágjába
Ha pánikba esik, vonzza a figyelmet nedves nadrágjára, növelve kínos helyzetét. Egyszerűen maradjon ott, ahol a busz megáll, és várja meg, amíg mások elmennek, majd értesítse a sofőrt balesetéről. Ha vannak még mások a fedélzeten, akik észreveszik, hogy bepisil a nadrágjába, ne izzadjon! Lehet, hogy soha többé nem kell látnia őket.
A lehető leghamarabb öltözz száraz ruhába, és tisztítsd meg azokat a testrészeidet, amelyek érintkeztek a vizivel. A pisiléses ruhában való tartózkodás bőrproblémákat vagy élesztőgombás fertőzést okozhat. Egy idő után szagolni is kezdenek
Tippek
- Tervezzen előre minden több mint három órás buszos utazás előtt.
- A tartályban vagy pelenkában történő vizelésnek vannak hátrányai is, beleértve azt a tényt, hogy a pelenkák átlátszhatnak a ruháin (ezért bölcsen válassza ki, mit viseljen), az emberek láthatják, hogy üveget tesz a nadrágjába, szaga lehet, szivároghat, és előfordulhat, hogy több vizelete van, mint amennyi egy edényben elfér, ezért nem ajánlott.
