Hogyan lehet ellenőrizni a cukorbetegséget (képekkel)

2024 Szerző: Louis Wesley | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 08:46

Sokak számára a cukorbetegség diagnózisa ébresztő. Bármely életkorban diagnózist kaphat, és fontos tudni, mit tehet annak érdekében, hogy normális életet éljen cukorbetegséggel. A cukorbetegség kezelése általában a vércukorszint kezelése és az aktív, egészségtudatos élet kérdése. Gyógyszereket (inzulin az 1 -es típushoz, amikor a szervezet nem tudja elegendő mennyiségű inzulint előállítani, de gyakran más 2 -es típusú gyógyszerek, amikor a szervezet nem használja megfelelően a rendelkezésre álló inzulint) szintén a vércukorszint kordában tartására és a tünetek kezelésére használják..

Cél a cukorbetegség kordában tartása, hogy boldog és egészséges életet élhessen. A cikk tartalma csak általános esetekre vonatkozik, és nem helyettesíti az orvos véleményét vagy az orvoscsoport tanácsát.

Lépések

Rész 1 /5: Cukorbetegség kezelési terv készítése (1 -es típusú cukorbetegség)

1. lépés. A kezelési terv megkezdéséhez vagy módosításához konzultáljon orvosával

Az 1 -es típusú cukorbetegség, más néven fiatalkori cukorbetegség krónikus betegség, amely a neve ellenére bármilyen életkorban elkezdheti és érintheti az embereket. Ez a fajta cukorbetegség autoimmun betegség. Bár a fertőzés miatt hirtelen jelentkezhet, a tünetek általában a betegség után jelentkeznek. Az 1. típusú tünetek általában meglehetősen észrevehetők, súlyosabbak és gyorsabban okoznak betegséget. Az 1 -es vagy a fejlett 2 -es típusú tünetek gyakran a következők:

• Fokozott szomjúság és gyakori vizelés
• Kiszáradás
• Esetleg extrém éhség és zavaros étvágy (semmi sem elégít ki)
• Megmagyarázhatatlan homályos látás
• Megmagyarázhatatlan fogyás
• Szokatlan gyengeség/fáradtság
• Ingerlékenység
• Lassan gyógyuló sebek
• Gyakori fertőzések (például íny- vagy bőrfertőzések és hüvelyi fertőzések),
• Hányinger és/vagy hányás
• Ketonok a vizeletben, orvosi vizsgálatokban - a ketonok az izmok és zsírok egészségtelen lebomlásának/elvesztésének (elpazarolásának) melléktermékei, amelyek akkor fordulnak elő, ha nincs elegendő rendelkezésre álló inzulin az élet fenntartásához.

2. lépés Azonnal forduljon orvoshoz, ha kezeletlen 1 -es vagy 2 -es típusú cukorbetegségben az alábbi súlyos problémák bármelyikével szembesül

Ezek életveszélyesek lehetnek. Ezek a következők lehetnek:

• Gyengült immunitás a fertőző betegségekkel szemben
• Rossz keringés (beleértve a szemet és a vesét is)
• Betegségek, fertőző betegségek
• Zsibbadás, bizsergés a lábujjakban és a lábakban
• A fertőzések lassan gyógyulnak (ha egyáltalán), különösen a lábujjakban és a lábakban
• Gangrén (holt hús) a lábujjakban, lábakban és lábakban (általában fájdalom nélkül)

3. lépés. Figyelje meg, hogy az 1 -es típusú cukorbetegség kezdeti tünetei súlyosak -e, nem ritka, hogy a diagnózis után rövid ideig kórházban kell maradnia

Ha gyanítja, hogy cukorbeteg, és késik az orvoshoz fordulás, kómába kerülhet. Mindig támaszkodjon szakképzett orvos vagy szakember tanácsára, amikor a cukorbetegség elleni küzdelem terveiről dönt.

Sem az 1 -es, sem a 2 -es típusú cukorbetegséget nem lehet teljesen meggyógyítani, de a kezelési terv teljes életre szóló elkötelezettségével ezek a betegségek olyan mértékben kezelhetők, hogy képes lesz normális életet élni. A jobb egészség érdekében azonnal kezdje meg kezelési tervét a cukorbetegség kialakulása után. Ha úgy gondolja, hogy cukorbeteg lehet, tegye meg nem várja meg az orvost. Erősen ajánlott orvoshoz fordulni.

4. lépés. Tegyen lépéseket a cukorbetegség megértéséhez

Itt vagy, tehát a helyes gondolkodásban. A cukorbeteg pedagógusok erősen ajánlottak. Ezek a szakértők segítenek megérteni az Ön rendelkezésére álló különféle eszközöket, és segíthetnek az étkezés beállításában a vércukorszint jobb szabályozása érdekében. Azok számára, akiknél fiatalon diagnosztizálják az 1 -es típusú cukorbetegséget, gyakran kötelező a cukorbetegség -oktatóval/-pedagógussal való találkozás, és gyakran találkoznak veled a kórházban.

5. lépés. Vegye be a gyógyszereit minden nap

Az 1 -es típusú cukorbetegek szervezete inzulinra szorul, mert hasnyálmirigye olyan módon sérült, hogy nem termel elegendő inzulint. Az inzulin egy kémiai vegyület, amelyet a cukor (glükóz) lebontására használnak a véráramban. Az 1 -es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek együtt kell működniük orvosukkal, hogy megtalálják a megfelelő inzulinadagot, mivel a különböző egyének különbözőképpen reagálnak a különböző típusú inzulinokra, és mivel néhány ilyen típusú cukorbetegségben szenvedő személy még mindig enyhe inzulint termel. Inzulin nélkül az 1 -es típusú cukorbetegség tünetei gyorsan súlyosbodnak, és végül halált okoznak. Az egyértelműség kedvéért: Az 1 -es típusú cukorbetegeknek minden nap inzulint kell bevenniük, különben meghalnak. A pontos napi inzulinadagok méretétől, étrendjétől, aktivitási szintjétől és genetikájától függően változnak, ezért olyan fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy alapos értékelést kapjon a cukorbetegség kezelési tervének megkezdése előtt. Az inzulin általában többféle változatban kapható, amelyek mindegyike speciális célokra készült. Ezek:

• Gyors hatású: "Étkezési" (bolus) inzulin. Általában közvetlenül étkezés előtt kell bevenni, hogy megelőzze az étkezés utáni emelkedett vércukorszintet.
• Rövid hatású: bazális inzulin. Általában az étkezések között naponta egyszer vagy kétszer kell bevenni a "nyugalmi" vércukorszint szabályozására.
• Hosszú hatású: Bólus és bazális inzulin kombinációja. Reggeli és vacsora előtt fogyasztható, hogy étkezés után és a nap folyamán is alacsony legyen a vércukorszint.
• Közepes hatású: gyors hatású inzulinnal kombinálva. Ez fedezi a vércukorszint emelkedését, ha a gyors hatású inzulinok nem működnek. Ezt a típust általában naponta kétszer veszik be.

6. lépés. Fontolja meg az inzulinpumpa használatát

Az inzulinpumpa olyan eszköz, amely folyamatosan bólus inzulint injektál, hogy utánozza az alapsebességű inzulin hatását. A vércukorszintet étkezéskor és a szokásos vizsgálati ütemtervnek megfelelően kell bevinni a készülékbe, és a bolus kiszámítása az Ön számára történik. Ezenkívül beállítható a szénhidrát arány, és hozzáadható a bólusszámításhoz is.

• Ott van az új, csövek nélküli (cső nélküli) inzulinpumpa, amely egy „minden egyben” egység, amely általában három napos inzulinadagolóval van feltöltve, beépített akkumulátorral és szivattyúval, ez az Omnipod, azaz vezeték nélkül vezérelhető a Personal Diabetes Manager (PDM) segítségével. Ideális esetben havonta körülbelül tíz szivattyú szükséges, amelyek 30 napos készletet tartalmazó dobozban érkeznek.
• A régi, szabványos injekciós készlet egy műanyag kupakból állt, amely az inzulint befecskendező katéteren volt rögzítve (szubkután inzulinadagolás). A kanülnek nevezett csővel a szivattyúból hozott injekció beadási helyére helyezték. A szivattyúegységet ragasztópárnával lehet rögzíteni egy övhöz vagy a szállítási hely közelében. A másik végén a cső egy patronhoz csatlakozik, amelyet inzulinnal tölt be, és behelyezi a szivattyúegységbe. Néhány szivattyú rendelkezik egy kompatibilis glükózmonitorral, amely közvetlenül a dermis alatt méri a glükózszintet. Bár nem olyan hatékony, mint a glükózmérő, ez az eszköz lehetővé teszi a korai észlelést és a cukorcsúcsok és -cseppek kompenzálását.

• A pumpahasználók jellemzően gyakrabban ellenőrzik vércukorszintjüket, hogy értékeljék a pumpa által történő inzulinbevitel hatékonyságát, hogy tisztában legyenek a szivattyú meghibásodásával. Az inzulinpumpa néhány hibája a következők:

  • A szivattyú akkumulátora lemerült
  • Az inzulin hő hatására inaktiválódik
  • Az inzulintartály üres
  • A cső meglazul, és az inzulin szivárog, nem pedig injekció
  • A kanül meghajlik vagy megtörik, megakadályozva az inzulin szállítását.

7. lépés Gyakorlat

Általában a cukorbetegeknek törekedniük kell arra, hogy fizikailag megfelelőek legyenek. A fizikai gyakorlatok csökkentik a szervezet glükózszintjét - néha akár 24 órán keresztül. Mivel a cukorbetegség legveszélyesebb hatásait a megnövekedett glükózszint okozza (vércukorszint "tüskék"), az étkezés utáni testmozgás értékes eszköz, amely természetes módon használja fel a cukrot, és lehetővé teszi a cukorbetegek számára, hogy kezelhető szinten tartsák a glükózt. Ezenkívül a testmozgás ugyanazokat az előnyöket nyújtja a cukorbetegeknek, mint azoknak, akik nincsenek - nevezetesen nagyobb általános kondíciót, fogyást (de a gyors fogyás rossz tünet, amely azt jelzi, hogy a rendszer nem használja megfelelően az ételt és a cukrot). Nagyobb erőt és állóképességet, magasabb energiaszintet, emelkedett hangulatot és több előnyt szerezhet a testmozgásból is.

• A cukorbetegséggel foglalkozó erőforrások általában heti legalább többször gyakorlást javasolnak. A legtöbb forrás a kardió, az erősítő edzés és az egyensúly/rugalmasság gyakorlatok egészséges keverékét javasolja. További információért lásd a Hogyan gyakoroljon részt.
• Bár az alacsony, kezelhető glükózszint általában jó dolog a cukorbetegek mérsékelt aktivitására. Az erőteljes testmozgás alacsony vércukorszintje esetén hipoglikémiás állapothoz vezethet, amelyben a szervezetnek nincs elegendő vércukorszintje ahhoz, hogy táplálja létfontosságú folyamatait és a gyakorló izmokat. A hipoglikémia szédüléshez, gyengeséghez és ájuláshoz vezethet. A hipoglikémia elleni küzdelemhez vigyen magával cukros, gyorsan ható szénhidrátot edzés közben, például édes, érett narancsot, üdítőt, sportitalt vagy az egészségügyi csapata által ajánlottat.

8. lépés. Minimalizálja a stresszt

Függetlenül attól, hogy az ok fizikai vagy mentális, a stresszről ismert, hogy ingadozik a vércukorszint. Az állandó vagy elhúzódó stressz hosszú távon megemelheti a vércukorszintet, ami azt jelenti, hogy több gyógyszert kell használnia, vagy gyakrabban kell gyakorolnia, hogy egészséges maradjon. Általánosságban elmondható, hogy a legjobb gyógymód a stresszre a megelőzés - a stressz elkerülése érdekében először gyakoroljon rendszeresen, aludjon eleget, lehetőleg kerülje a stresszes helyzeteket, és beszéljen a problémáiról, mielőtt azok súlyossá válnának.

Más stresszkezelési technikák közé tartozik a terapeuta látogatása, a meditációs technikák gyakorlása, a koffein kizárása az étrendből és az egészséges hobbik folytatása. További információért lásd: Hogyan kezeljük a stresszt

9. lépés. Kerülje a betegséget

A betegség tényleges fizikai betegségként és közvetett stresszforrásként a vércukorszint ingadozását okozhatja. A hosszan tartó vagy súlyos betegség akár változtatásokat is szükségessé tehet a cukorbetegség elleni gyógyszer szedésében, illetve az étrendben és a testmozgásban. Bár a betegségekre vonatkozó legjobb politika az, hogy elkerüljük őket, ha a lehető legjobban egészséges, boldog és stresszmentes életet élünk. Ha és amikor megbetegszik, feltétlenül adja meg magának a pihenést és a gyógyszert, amire szüksége van a lehető leggyorsabb gyógyuláshoz.

• Ha náthája van, igyon sok folyadékot, vegyen be vény nélkül kapható meghűléses gyógyszereket (de kerülje a cukros köhögés elleni szirupokat), és pihenjen sokat. Mivel a hideg ronthatja az étvágyat, mindenképpen körülbelül 15 gramm szénhidrátot kell ennie óránként. Bár a megfázás általában megemeli a vércukorszintet, a természetesnek tűnő étkezéstől való tartózkodás veszélyesen alacsony vércukorszintet okozhat.
• A súlyos betegségekhez mindig orvos tanácsára van szükség, de a cukorbetegek súlyos betegségeinek kezelése speciális gyógyszereket és technikákat igényel. Ha Ön cukorbeteg, és úgy gondolja, hogy súlyos betegsége lehet, mint a közönséges megfázás, azonnal keresse fel orvosát.

10. lépés. Módosítsa a cukorbetegség terveit a menstruáció és a menopauza figyelembevételével

A cukorbetegeknek egyedülálló kihívásaik vannak a vércukorszint kezelésében a menstruáció és a menopauza idején. Bár a cukorbetegség minden nőt másképp érint, sok nő arról számolt be, hogy a menstruáció előtti napokban megemelkedett a vércukorszintje, ami több inzulin használatát, illetve étrend- és testmozgási szokások megváltoztatását teheti szükségessé. Azonban a vércukorszintje a menstruációs ciklus során eltérő lehet, ezért forduljon orvosához vagy nőgyógyászához, hogy konkrét útmutatást kapjon.

Ezenkívül a menopauza megváltoztathatja a szervezet vércukorszintjének ingadozását. Sok nő arról számol be, hogy a glükóz szintje kiszámíthatatlanabbá válik a menopauza idején. A menopauza súlygyarapodáshoz, alvásvesztéshez és átmeneti hüvelyi betegségekhez is vezethet, amelyek növelhetik a szervezet stresszhormon szintjét és emelhetik a glükózszintet. Ha cukorbeteg és menopauza van, beszéljen orvosával, hogy megtalálja az Önnek megfelelő kezelési tervet

11. lépés. Rendeljen rendszeres ellenőrzéseket orvosával

Közvetlenül az 1 -es típusú cukorbetegség diagnosztizálása után valószínű, hogy rendszeresen (hetente egyszer vagy többször) találkoznia kell orvosával, hogy megértse, hogyan lehet a legjobban szabályozni a vércukorszintet. Néhány hétbe telhet egy olyan inzulinterápiás rendszer kidolgozása, amely tökéletesen megfelel az étrendjének és az aktivitási szintjének. Miután kialakult a cukorbetegség kezelési rutinja, nem kell olyan gyakran találkoznia orvosával. Mindazonáltal tervezze meg a jó kapcsolat fenntartását orvosával, ami félig rendszeres nyomon követési találkozók ütemezését jelenti. Orvosa az a személy, aki a legalkalmasabb a rendellenességek kimutatására a cukorbetegség kezeléséhez stressz, betegség, terhesség és így tovább idején.

Az 1 -es típusú cukorbetegségben szenvedőknek várhatóan 3–6 havonta egyszer kell orvosukhoz fordulniuk, miután kialakult a rutin

2. rész az 5 -ből: Cukorbetegség kezelési terv készítése (2 -es típusú cukorbetegség)

1. lépés. A kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával

Ha 2 -es típusú cukorbetegségben szenved, a szervezet képes inzulint termelni, szemben a semmivel, de csökken az inzulin termelési képessége, vagy nem tudja megfelelően használni a vegyszert. E döntő különbség miatt a 2 -es típusú cukorbetegség tünetei enyhébbek lehetnek, mint az 1 -es típusú tünetek, és fokozottabban jelentkeznek, és kevésbé drasztikus kezelést igényelhetnek (bár kivételek lehetségesek). Az 1 -es típusú cukorbetegséghez hasonlóan azonban továbbra is elengedhetetlen, hogy minden kezelési terv megkezdése előtt forduljon orvosához. Csak szakképzett egészségügyi szakember rendelkezik a végleges diagnózissal a cukorbetegséggel, és kidolgozhat egy kezelési tervet, amely személyre szabott.

2. lépés Ha teheti, diétával és testmozgással kezelje cukorbetegségét

Amint azt fentebb említettük, a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedőknek csökkent (de nem is létező) képességük van az inzulin természetes előállítására és felhasználására. Mivel a testük inzulint termel, bizonyos esetekben lehetséges, hogy a 2 -es típusú cukorbetegek kezeljék betegségüket anélkül, hogy mesterséges inzulint kellene használniuk. Ez általában óvatos étrenddel és testmozgással történik, ami azt jelenti, hogy minimalizálni kell az elfogyasztott cukros ételek mennyiségét, fenntartani az egészséges testsúlyt és rendszeresen gyakorolni. Néhány, enyhe 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedő ember potenciálisan alapvetően "normális" életet élhet, ha nagyon óvatos, hogy mit eszik és mennyit mozog.

• Fontos azonban megjegyezni, hogy a 2 -es típusú cukorbetegség egyes esetei súlyosabbak, mint mások, és nem kezelhetők diétával és testmozgással, és inzulint vagy más gyógyszereket igényelhetnek.
• Megjegyzés: az étrenddel és a gyógyszerekkel kapcsolatos információkat lásd az alábbi szakaszokban.

3. Légy kész arra, hogy idővel agresszívabb kezelési lehetőségeket keressen

A 2 -es típusú cukorbetegségről ismert, hogy progresszív betegség. Ez azt jelenti, hogy idővel rosszabbodhat. Ennek az az oka, hogy a szervezet sejtjei, amelyek felelősek az inzulin termeléséért, "elhasználódnak" attól, hogy extra keményen kell dolgozniuk a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Ennek eredményeképpen a 2 -es típusú cukorbetegség esetei, amelyek egykor viszonylag csekély kezelési lehetőségeket igényeltek, több év elteltével drasztikusabb kezeléseket igényelhetnek, beleértve az inzulinterápiát is. Ez gyakran nem a páciens hibájából fakad.

Az 1 -es típusú cukorbetegséghez hasonlóan szoros kapcsolatot kell tartania orvosával, ha 2 -es típusú cukorbetegsége van - a rendszeres vizsgálatok és ellenőrzések segíthetnek felismerni a 2 -es típusú cukorbetegség előrehaladását, mielőtt súlyosbodna

Lépés 4. Ha elhízott, fontolja meg a bariatrikus műtétet

Az elhízás a 2 -es típusú cukorbetegség egyik vezető oka. Az elhízás azonban minden cukorbetegséget veszélyesebbé és nehezebben kezelhetővé tehet. Az elhízás által a szervezetre gyakorolt további stressz rendkívül megnehezítheti a vércukorszint egészséges szinten tartását. A 2-es típusú cukorbetegségben, ahol a betegek testtömege magas (általában 35-nél nagyobb), az orvosok néha súlycsökkentő műtéteket javasolnak, hogy a beteg súlya gyorsan kordában legyen. Általában kétféle műtétet alkalmaznak erre a célra:

• Gyomor bypass műtét - a gyomor hüvelykujj méretűre zsugorodik, és a vékonybél lerövidül, így kevesebb kalória szívódik fel az élelmiszerből. Ez a változás végleges.
• Laparoszkópos gyomorkötés ("Lap Banding") - a pántot a gyomor köré tekerik, így teltebbnek érzi magát kevesebb étellel. Ez a szalag szükség esetén állítható vagy eltávolítható.

3. rész az 5 -ből: Cukorbetegség -vizsgálatok fogadása

1. lépés Minden nap ellenőrizze vércukorszintjét

Mivel a cukorbetegség potenciálisan káros hatásait a megemelkedett vércukorszint váltja ki, fontos, hogy a cukorbetegek rendszeresen ellenőrizzék vércukorszintjüket. Ma ezt általában egy kisméretű, hordozható géppel végzik, amely a vércukorszintjét egy apró vércseppből méri. A pontos válaszok arra, hogy mikor, hol és hogyan kell ellenőrizni a vércukorszintjét, az életkortól, a cukorbetegség típusától és az állapotától függhet. Ezért beszélnie kell orvosával, mielőtt elkezdi ellenőrizni a vércukorszintjét. Az alábbi tanácsok általános esetekre vonatkoznak, és nem helyettesítik az orvos tanácsát.

• Az 1 -es típusú cukorbetegségben szenvedőket gyakran utasítják arra, hogy naponta háromszor vagy többször ellenőrizzék vércukorszintjüket. Ezt gyakran bizonyos étkezések előtt vagy után, edzés előtt vagy után, lefekvés előtt, sőt éjszaka is meg kell tenni. Ha beteg vagy új gyógyszert szed, előfordulhat, hogy még szorosabban kell ellenőriznie a vércukorszintjét.
• A 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedőknek azonban általában nem kell olyan gyakran ellenőrizniük a vércukorszintjüket - utasítást kaphatnak arra, hogy naponta egyszer vagy többször ellenőrizzék szintjüket. Azokban az esetekben, amikor a 2-es típusú cukorbetegséget nem inzulin gyógyszerekkel vagy diétával és testmozgással lehet kezelni, előfordulhat, hogy orvosa nem is kötelezi Önt a napi vércukorszint-ellenőrzésre.

2. lépés. Végezzen A1C tesztet évente többször

Ahogy a cukorbetegek számára is fontos, hogy napról napra figyelemmel kísérjék vércukorszintjüket, fontos, hogy madártávlatból is rálátásunk legyen a vércukorszint hosszú távú alakulására. A cukorbetegeknek általában rendszeres időközönként speciális A1C (más néven hemoglobin A1C vagy HbA1C) tesztet kell végezniük - orvosa havonta vagy két -három havonta utasíthatja Önt ilyen vizsgálatok elvégzésére. Ezek a tesztek az utóbbi néhány hónap átlagos vércukorszintjét figyelik, nem pedig pillanatnyi "pillanatfelvételt" adnak, és így értékes információkkal szolgálhatnak arról, hogy a kezelési terv jól működik -e vagy sem.

Az A1C tesztek úgy működnek, hogy elemzik a vérben lévő molekulát, az úgynevezett hemoglobint. Amikor a glükóz belép a vérbe, annak egy része ezekhez a hemoglobin molekulákhoz kötődik. Mivel a hemoglobin molekulák általában körülbelül 3 hónapig élnek, a glükózhoz kötött hemoglobin molekulák százalékos arányának elemzése képet adhat arról, hogy milyen magas volt a vércukorszint az elmúlt hónapokban

3. lépés. Vizsgálja meg a ketonokat a vizeletben, ha ketoacidózis tünetei vannak

Ha a szervezetből hiányzik az inzulin, és nem tudja lebontani a vércukorszintet, szervei és szövetei gyorsan éhezik az energiától. Ez veszélyes állapothoz vezethet, amelyet ketoacidózisnak neveznek, amikor a szervezet elkezdi lebontani zsírraktárait, hogy elősegítse fontos folyamatait. Bár ez fenntartja a szervezet működését, ez a folyamat ketonoknak nevezett mérgező vegyületeket termel, amelyek felhalmozódása potenciálisan életveszélyes lehet. Ha a vércukorszintje 240 mg/dl felett van, vagy az alább felsorolt tüneteket észleli, 4-6 óránként tesztelje a ketoacidózist (ez egyszerű, vény nélkül kapható vizeletcsík-teszttel végezhető el). ha nagy mennyiségű keton van a vizeletében, azonnal hívja orvosát, és kérjen sürgősségi ellátást. A ketoacidózis tünetei a következők:

• Hányinger
• Hányás
• Édes illatú, "gyümölcsös" leheletszag
• Megmagyarázhatatlan fogyás.

4. lépés Rendszeresen végezzen láb- és szemvizsgálatot

Mivel a 2 -es típusú cukorbetegség olyan fokozatosan haladhat előre, hogy nehéz felismerni, fontos, hogy figyeljen a betegség lehetséges szövődményeire, hogy kezelni tudják őket, mielőtt súlyosbodnának. A cukorbetegség idegkárosodást okozhat, és megváltoztathatja a keringést bizonyos testrészeken, különösen a lábakon és a szemeken. Idővel ez a lábak elvesztéséhez vagy vaksághoz vezethet. Az 1 -es típusú és a 2 -es típusú cukorbeteg emberek egyaránt veszélyeztetettek ezeknek a szövődményeknek. Mivel azonban a 2-es típusú cukorbetegség fokozatosan előrehaladhat anélkül, hogy észrevennénk, rendkívül fontos a rendszeres láb- és szemvizsgálatok ütemezése, hogy megakadályozzák bármelyik betegség kialakulását.

• Az átfogó tágult szemvizsgálatok a diabéteszes retinopátia (cukorbetegség okozta látásvesztés) esetleges ellenőrzését végzik, és általában évente egyszer kell ütemezni. Terhesség vagy betegség alatt gyakrabban szükséges.
• A lábtesztek ellenőrzik az impulzust, az érzést és a sebek vagy fekélyek jelenlétét a lábakon, és évente körülbelül egyszer kell ütemezni. Ha azonban korábban volt lábfekélye, szükség lehet háromhavonta egyszeri vizsgálatok elvégzésére.

4. rész az 5 -ből: Az étrend kezelése

1. lépés. Mindig hagyja figyelmen kívül a dietetikus tanácsát

A cukorbetegség kezelésében a diéta kulcsfontosságú. Az elfogyasztott ételek típusának és mennyiségének gondos kezelése lehetővé teszi a vércukorszint szabályozását, ami közvetlen hatással van a cukorbetegség súlyosságára. Az ebben a szakaszban található tanácsok jó hírű cukorbetegség-forrásokból származnak, de minden diabétesztervet egyedileg kell testre szabni az Ön életkora, mérete, aktivitása, állapota és genetikája alapján. Így az ebben a szakaszban található tanácsok csak általános tanácsként szolgálnak, és érdemes is soha cserélje ki szakképzett orvos vagy táplálkozási tanácsadó tanácsát.

Ha nem biztos abban, hogyan szerezhet személyre szabott étrendi információkat, beszéljen orvosával vagy háziorvosával. Ő irányítani fogja az étrendjét, vagy szakképzett szakemberhez irányítja Önt

2. lépés Célja az alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú étrend

Ha valaki több kalóriát eszik, mint amennyit eléget, a szervezet erre reagálva vércukorszint -emelkedést hoz létre. Mivel a cukorbetegség tüneteit a megemelkedett vércukorszint okozza, ez nem kívánatos a cukorbetegek számára. Így a cukorbetegeket általában arra ösztönzik, hogy olyan étrendet fogyasszanak, amely a lehető legtöbb alapvető tápanyagot biztosítja, miközben a napi összes elfogyasztott kalóriát kellően alacsony szinten tartja. Így az élelmiszerek (mint sokféle zöldség), amelyek tápanyagban sűrűek és alacsony kalóriatartalmúak, az egészséges cukorbeteg étrend jó részét alkothatják.

• Az alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú étrend a cukorbetegség számára is hasznos, mert biztosítja, hogy egészséges legyen. Az elhízásról ismert, hogy erősen hozzájárul a 2 -es típusú cukorbetegség kialakulásához.

  

3. lépés. Az egészséges szénhidrátokat részesítse előnyben, mint a teljes kiőrlésű gabonákat

Az elmúlt években sok, a szénhidrátok által okozott egészségügyi veszélyre fény derült. A legtöbb cukorbetegség -forrás azt javasolja, hogy szabályozott mennyiségű szénhidrátot fogyasszon - különösen egészséges és tápláló szénhidrátfajtákat. A cukorbetegek általában mérsékelten alacsony szintre akarják korlátozni a szénhidrátbevitelüket, és meg kell győződni arról, hogy az általuk fogyasztott szénhidrátok teljes kiőrlésű, magas rosttartalmú szénhidrátok. További információért lásd alább:

• Sok szénhidrát gabonatermék, amely búzából, zabból, rizsből, árpából és hasonló gabonafélékből származik. A gabonatermékeket két kategóriába sorolhatjuk - teljes kiőrlésű és finomított szemek. A teljes kiőrlésű gabonafélék tartalmazzák a teljes gabonát, beleértve a tápanyagban gazdag külső részeket (korpának és csírának nevezik), míg a finomított szemek csak a legbelső keményítőtartalmú részt (az endospermiumot) tartalmazzák, ami kevésbé tápanyagban gazdag. Adott kalóriamennyiség esetén a teljes kiőrlésű gabonák sokkal tápanyagban gazdagabbak, mint a finomított gabonafélék, ezért próbálja a teljes kiőrlésű termékeket előnyben részesíteni a "fehér" kenyérrel, tésztával, rizzsel stb.
• Kimutatták, hogy a kenyér több mint két evőkanál asztali cukrot emel meg az ember vércukorszintjében.

Lépés 4. Fogyassz rostban gazdag ételeket

A rost a zöldségekben, gyümölcsökben és más növényi eredetű élelmiszerekben található tápanyag. A rost nagyrészt emészthetetlen - ha megeszik, a legtöbb rost emésztés nélkül halad át a bélben. Bár a rost nem sok tápanyagot biztosít, sokféle egészségügyi előnyt nyújt. Például segít kontrollálni az éhségérzetet, megkönnyítve az egészséges mennyiségű étel fogyasztását. Ezenkívül hozzájárul az emésztőrendszer egészségéhez, és közismert, hogy segít "rendszeresen tartani". A magas rosttartalmú ételek nagyszerű választás a cukorbetegek számára, mert megkönnyítik az egészséges mennyiségű étel fogyasztását minden nap.

A magas rosttartalmú ételek közé tartozik a legtöbb gyümölcs (különösen a málna, a körte és az alma), a teljes kiőrlésű gabonák, a korpa, a hüvelyesek (különösen a bab és a lencse), a zöldségek (különösen az articsóka, a brokkoli és a zöldbab)

5. lépés Fogyasszon sovány fehérjeforrásokat

A fehérjét gyakran (jogosan) dicsérik egészséges energiaforrásként és izomépítő táplálkozásként, de egyes fehérjeforrások zsírral terhelhetők. Az okosabb megoldás érdekében válasszon alacsony zsírtartalmú, magas tápanyagtartalmú sovány fehérjeforrásokat. Amellett, hogy a fehérje biztosítja az erős, egészséges testhez szükséges tápanyagokat, a fehérjékről is ismert, hogy nagyobb, hosszabb ideig tartó teltségérzetet okoznak, mint más kalóriaforrások.

A sovány fehérjék közé tartozik a bőr nélküli fehér húsú csirke (a sötét hús valamivel több zsírt tartalmaz, míg a bőr zsíros), a legtöbb hal, tejtermék (a teljes zsírtartalmú jobb, mint az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes), bab, tojás, sertéshús bélszín és vörös hús sovány fajtái

6. Lépjen be néhány "jó" zsírt, de élvezze ezeket mérsékelten

A közhiedelemmel ellentétben az étkezési zsír nem mindig rossz. Valójában bizonyos típusú zsírokról, nevezetesen az egyszeres és többszörösen telítetlen zsírokról (beleértve az omega -3 zsírokat is) ismert, hogy egészségügyi előnyökkel járnak, beleértve a szervezet LDL -szintjének vagy "rossz" koleszterinszintjének csökkentését. Mindazonáltal minden zsír kalóriadús, ezért az egészséges testsúly megőrzése érdekében mérsékelten élvezze a zsírokat. Próbáljon kis adag „jó” zsírt hozzáadni az étrendjéhez anélkül, hogy növelné a napi kalóriaterhelést - orvosa vagy dietetikusa segíthet itt.

• A "jó" zsírokban (mono- és többszörösen telítetlen zsírok) gazdag ételek közé tartozik az avokádó, a legtöbb dió (beleértve a mandulát, pekándió, kesudió és földimogyoró), hal, tofu, lenmag és sok más.
• Másrészt a "rossz" zsírokban (telített és transzzsírok) gazdag ételek közé tartozik a zsíros hús (beleértve a hagyományos marha- vagy őrölt marhahúst, szalonnát, kolbászt stb.), Zsíros tejtermékek (beleértve a tejszínt, a fagylaltot, -zsíros tej, sajt, vaj stb.), csokoládé, zsír, kókuszolaj, baromfihéj, feldolgozott snack és sült ételek.

7. lépés: Kerülje a koleszterinben gazdag ételeket

A koleszterin egy lipid - egyfajta zsírmolekula -, amelyet a szervezet természetesen termel, hogy a sejtmembránok fontos részeként szolgáljon. Bár a szervezetnek természetesen szüksége van bizonyos mennyiségű koleszterinre, a vér koleszterinszintjének emelkedése egészségügyi problémákhoz vezethet - különösen a cukorbetegek számára. A magas koleszterinszint számos súlyos szív- és érrendszeri problémához vezethet, beleértve a szívbetegségeket és a stroke -ot. A cukorbetegek természetesen hajlamosak az egészségtelen koleszterinszintre, ezért különösen fontos, hogy a cukorbetegek kövessék figyelemmel koleszterinbevitelüket, mint a betegség nélküliek. Ez azt jelenti, hogy gondosan válasszon élelmiszereket, hogy korlátozza a koleszterinbevitelt.

• A koleszterin kétféle formában létezik - LDL (r "rossz") koleszterin és HDL (vagy "jó") koleszterin. A rossz koleszterin felhalmozódhat az artériák belső falán, ami szívrohamot és stroke -ot okozhat, míg a jó koleszterin segít eltávolítani a káros koleszterint a vérből. Így a cukorbetegek a „rossz” koleszterinbevitel szintjét a lehető legalacsonyabb szinten akarják tartani, miközben egészséges mennyiségű „jó” koleszterint fogyasztanak.
• A "rossz" koleszterinforrások közé tartoznak: zsíros tejtermékek, tojássárgája, máj és egyéb szervhús, zsíros húsok és baromfihéj.
• A "jó" koleszterinforrások közé tartoznak: zabpehely, diófélék, a legtöbb hal, olívaolaj és növényi szterint tartalmazó ételek

8. lépés Óvatosan fogyasszon alkoholt

Az alkoholt gyakran "üres kalória" forrásnak nevezik, és jó okkal - az alkoholos italok, mint a sör, a bor és a likőr kalóriát tartalmaznak, de kevéssé a tényleges táplálkozás módjában. Szerencsére a cukorbetegek többsége még mindig mérsékelten élvezheti ezeket a szórakoztató (ha nem tápláló) italokat. Az American Diabetes Association szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás valójában kevés hatással van a vércukorszint szabályozására, és nem járul hozzá a szívbetegségekhez. Így a cukorbetegeket általában arra ösztönzik, hogy alkohollal kapcsolatban ugyanazokat az irányelveket kövessék, mint a cukorbetegek: a férfiak legfeljebb 2 italt fogyaszthatnak naponta, míg a nők 1 italt.

• Ne feledje, hogy orvosi célokra az „italok” a szóban forgó ital standard méretű adagjai - körülbelül 12 uncia sör, 5 uncia bor vagy 1 és 1/2 uncia szesz.
• Vegye figyelembe azt is, hogy ezek az irányelvek nem veszik figyelembe a cukros keverőket és adalékanyagokat, amelyeket hozzáadhatnak a koktélokhoz, és negatívan befolyásolhatják a cukorbetegek vércukorszintjét.

9. lépés. Használja az intelligens adagvezérlést

Az egyik legbosszantóbb dolog minden étrendben, beleértve a cukorbetegséggel kapcsolatos diétát is, hogy túl sok minden étel - még az egészséges, tápláló ételek - fogyasztása is súlygyarapodást okozhat, ami egészségügyi problémákhoz vezethet. Mivel a cukorbetegek számára fontos, hogy súlyukat egészséges szinten tartsák, az adagkontroll komoly aggodalomra ad okot. Általában egy nagy étkezéshez, például vacsorához, a cukorbetegeknek sok tápláló, rostban gazdag zöldséget kell enniük, szabályozott mennyiségű sovány fehérjét és keményítőtartalmú szemeket vagy szénhidrátokat.

• Sok cukorbetegség -forrás kínál minta -étkezési útmutatókat, amelyek segítenek megtanítani az adagszabályozás fontosságát. A legtöbb ilyen útmutató olyan tanácsokat kínál, amelyek erősen hasonlítanak a következőkre:
• Odaadó 1/2 a nem keményítőtartalmú, rostban gazdag zöldségekhez, például kelkáposzta, spenót, brokkoli, zöldbab, bok choy, hagyma, bors, karalábé, paradicsom, karfiol és még sok más.
• Odaadó 1/4 az egészséges keményítőkre és gabonafélékre, például a teljes kiőrlésű kenyérre, a zabpehelyre, a rizsre, a tésztára, a burgonyára, a babra, a borsóra, a darára, a tökre és a pattogatott kukoricára.
• Odaadó 1/4 tányérból a sovány fehérjére, mint a bőr nélküli csirke vagy pulyka, hal, tenger gyümölcsei, sovány marhahús vagy sertéshús, tofu és tojás.

5. rész az 5 -ből: A gyógyszerek alkalmazása

1. lépés. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szed a cukorbetegség kezelésére

A cukorbetegség súlyos betegség, amely speciális gyógyszereket igényel. Ha azonban ezeket a gyógyszereket rosszul használják, olyan problémákhoz vezethetnek, amelyek önmagukban is súlyosak lehetnek. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne a cukorbetegség kezelésére, beszéljen orvosával, hogy dolgozzon ki egy tervet, amely figyelembe veszi az összes kezelési lehetőséget (beleértve az étrendet és a testmozgást). Mint minden súlyos egészségügyi állapot, a cukorbetegség esetében is szükség van szakképzett szakember tanácsára. Az ebben a részben található információk pusztán tájékoztató jellegűek, és nem használhatók gyógyszerek kiválasztására vagy adagok kiszámítására.

• Ezenkívül nem feltétlenül akarja abbahagyni a jelenleg szedett gyógyszerek szedését, ha felfedezi, hogy cukorbeteg. A cukorbetegség kezelésére vonatkozó terv kidolgozásához az orvosnak értékelnie kell az összes játszható változót - beleértve a jelenlegi gyógyszerhasználatot is.
• A túl sok vagy túl kevés cukorbetegség elleni gyógyszer alkalmazása súlyos következményekkel járhat. Például az inzulin túladagolása hipoglikémiát okozhat, ami szédüléshez, fáradtsághoz, zavartsághoz és súlyos esetekben kómához vezethet.

2. lépés. Inzulinnal szabályozhatja vércukorszintjét

Az inzulin talán a legismertebb cukorbetegség elleni gyógyszer. Az inzulin, amelyet az orvosok a cukorbetegeknek írnak fel, a vegyi anyag szintetikus formája, amelyet a hasnyálmirigy termel a vércukor feldolgozására. Egészséges embereknél étkezés után, amikor a vércukorszint magas, a szervezet inzulint bocsát ki, hogy lebontja a cukrot, eltávolítva azt a véráramból, és hasznosítható energiaformává alakítva azt. Az inzulin beadása (injekció útján) lehetővé teszi a szervezet számára a vércukorszint megfelelő feldolgozását. Mivel a gyógyászati inzulin többféle erősségben és fajtában kapható, fontos, hogy orvos tanácsát kapja, mielőtt elkezdi használni az inzulint.

Vegye figyelembe, hogy az 1 -es típusú cukorbetegségben szenvedők inzulint kell szednie. Az 1 -es típusú cukorbetegséget az jellemzi, hogy a szervezet teljesen képtelen inzulint termelni, ezért ezt a betegnek kell hozzáadnia. A 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek a betegség súlyosságától függően inzulint szedhetnek vagy nem.

Lépés 3. Használjon orális cukorbetegség elleni gyógyszereket a vércukorszint szabályozására

Számos lehetőség létezik a szájon át adott cukorbetegség elleni gyógyszerek (tabletták) esetében. Gyakran a mérsékelt 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek az orvosok azt javasolják, hogy próbálja ki az ilyen típusú gyógyszereket az inzulin alkalmazása előtt, mivel ez utóbbi drasztikusabb, életet befolyásoló kezelési lehetőséget jelent. Mivel sokféle, különböző hatásmechanizmusú orális cukorbetegség -gyógyszer létezik, fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen cukorbetegség elleni tablettát elkezdene szedni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógyszer biztonságos az Ön személyes használatra. Lásd alább az orális cukorbetegség gyógyszereinek különböző típusait, és mindegyikük hatásmechanizmusának rövid leírását:

• Szulfonilureák - stimulálják a hasnyálmirigyet, hogy több inzulint szabadítson fel.
• Biguanidok - csökkentik a májban termelt glükóz mennyiségét, és érzékenyebbé teszik az izomszövetet az inzulinra.
• Meglitinidek - stimulálják a hasnyálmirigyet, hogy több inzulint szabadítson fel.
• Tiazolidindionok - csökkentik a máj glükóztermelését, és növelik az inzulinérzékenységet az izom- és zsírszövetekben.
• DPP-4 inhibitorok-megakadályozzák a normálisan rövid élettartamú kémiai mechanizmusok lebomlását, amelyek szabályozzák a vércukorszintet.
• SGLT2 inhibitorok - felszívja a vércukorszintet a vesékben.
• Alfa -glükozidáz inhibitorok - csökkentik a glükózszintet, mert megakadályozzák a keményítők bélben történő lebomlását. Szintén lassítsa egyes cukrok lebomlását.
• Epesav -megkötők - csökkenti a koleszterinszintet és egyidejűleg csökkenti a glükózszintet. Az utóbbi módszer még mindig nem teljesen érthető.

4. lépés. Fontolja meg a kezelési terv kiegészítését más gyógyszerekkel

A kifejezetten a cukorbetegség elleni küzdelemre tervezett gyógyszerek nem az egyetlen cukorbetegségre felírt gyógyszer. Az orvosok számos gyógyszert írnak fel, az aszpirintől az influenza elleni oltásig, hogy segítsenek a cukorbetegség kezelésében. Annak ellenére, hogy ezek a gyógyszerek általában nem olyan "súlyosak" vagy drasztikusak, mint a fent leírt cukorbetegség elleni gyógyszerek, általában jó ötlet konzultálni orvosával, mielőtt minden esetre kiegészítené a kezelési tervét ezekkel a gyógyszerekkel. Az alábbiakban csak néhány kiegészítő gyógyszert sorolunk fel:

• Aspirin - néha felírták a szívroham kockázatának csökkentésére a cukorbetegek számára. A hatásmechanizmus nem jól ismert, de úgy gondolják, hogy összefügg az aszpirin azon képességével, hogy megakadályozza a vörösvértestek összetapadását.
• Influenza elleni oltás - mivel az influenza, sok betegséghez hasonlóan, ingadozhat a vércukorszintben, és megnehezítheti a cukorbetegség kezelését, az orvosok gyakran azt javasolják, hogy a betegek évente kapjanak influenza elleni oltást, hogy csökkentsék a fertőzés esélyét.
• Gyógynövény -kiegészítők - bár a legtöbb "homeopátiás" kiegészítő nem bizonyult hatékonynak tudományos környezetben, egyes cukorbetegek anekdotikus bizonyságot tesznek hatékonyságukról.

Tippek

A következetesség fontos a cukorbetegség kezelésében, különösen az 1 -es típusú betegeknél. Például egyenletes időközönként kell étkeznie, egyenletes mennyiségű nettó szénhidrátot (teljes szénhidrát - rost és cukor -alkoholok/poliolok) kell fogyasztania, és következetes mennyiségű gyógyszert (pl. Inzulint, pirulát) kell bevennie egyenlő időben. Ily módon beállíthatja a gyógyszereket és a helyszínelési mintákat a vércukorszint alapján

Figyelmeztetések

• Ne próbálja egyedül kordában tartani a cukorbetegségét, mert ettől haragos és fáradt lehet, és feladhatja. Miután megszokta a rutinját, az orvosi „cukorbetegség -csapat” segítségével jobban fogja érezni magát - és könnyebb lesz a cukorbetegség szabályozása.
• Az ellenőrizetlen cukorbetegség szívproblémákat, veseelégtelenséget, száraz bőrt, idegkárosodást, látásvesztést, alsó végtagfertőzést és amputációt okoz, ami halálhoz vezethet.
• Ha krónikus vesebetegsége alakul ki, érdemes megfontolni a kezelés lehetőségeit.