A cukorbetegség egy olyan anyagcserezavar, amely befolyásolja a szervezet képességét az inzulin használatára vagy előállítására, így a szervezet hogyan tudja felhasználni a vércukrot energiaként. Amikor a sejtjei rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, vagy ha a szervezet nem termel belőle eleget, a vércukorszintje megemelkedik, ami a cukorbetegség rövid és hosszú távú tüneteit okozza. Négy különböző típusú „cukros” cukorbetegség létezik: pre-diabetes, 1-es típusú, 2-es típusú és terhességi, bár az évente diagnosztizált esetek többsége 2-es típusú cukorbetegség. E típusok mindegyikében vannak hasonló tünetek és tünetek, amelyek megkülönböztetik az egyes típusokat a többitől.
Lépések
Rész 1 /4: A különböző típusú cukorbetegség kockázati tényezőinek felismerése
1. lépés. Mérje fel a terhességi cukorbetegség kockázatát
A terhességi cukorbetegség terhes nőknél fordul elő. Ha nagyobb a kockázata, akkor az első prenatális látogatás során, majd a második trimeszterben ismét vizsgálatot végezhet. Az alacsony kockázatú nőket a második trimeszterben, a 24. és 28. hét között vizsgálják. A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél nagyobb a kockázata annak, hogy gyermekük születése után tíz éven belül kialakul a 2 -es típusú cukorbetegség. A kockázati tényezők közé tartozik:
- Terhesség 25 év felett
- Cukorbetegség vagy pre-cukorbetegség családi vagy személyes egészségi állapota
- Túlsúly a terhesség idején (BMI 30 vagy több)
- Fekete, spanyol, indián, ázsiai vagy csendes -óceáni szigetlakó nők
- Harmadik vagy nagyobb terhesség
- Túlzott méhen belüli növekedés a terhesség alatt
2. lépés. Keresse meg a cukorbetegség előtti kockázati tényezőket
A pre-cukorbetegség olyan anyagcsere-állapot, amelyben a vércukorszint (cukor) magasabb, mint a normál tartomány (70-99). Ennek ellenére alacsonyabb, mint a vércukorszintet szabályozó gyógyszeres kezelés. A cukorbetegség előtti kockázati tényezők a következők:
- 45 éves vagy idősebb
- Túlsúlyosnak lenni
- A 2 -es típusú cukorbetegség családtörténete
- Mozgásszegény életmód
- Magas vérnyomás
- A terhességi cukorbetegség korábbi tapasztalatai
- 9 kilogramm vagy annál nagyobb babát szült
Lépés 3. Értékelje a 2 -es típusú cukorbetegség kockázatát
Ezt néha „teljes értékű” cukorbetegségnek nevezik. Ebben az állapotban a szervezet sejtjei rezisztensek lettek a leptin és az inzulin hatására. Ez növeli a vércukorszintet, és a betegség tüneteit és hosszú távú mellékhatásait okozza. A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői hasonlóak a cukorbetegség előtti kockázatokhoz, és a következők:
- 45 év felett
- Túlsúly
- Fizikai inaktivitás
- Magas vérnyomás
- A terhességi cukorbetegség története
- 9 kiló feletti babát szült
- Cukorbetegség családtörténete
- Krónikus stressz
- Ön fekete, spanyol, indián, ázsiai vagy csendes -óceáni szigetlakó
4. lépés. Ellenőrizze az 1 -es típusú cukorbetegség kockázati tényezőit
A szakértők úgy vélik, hogy ezt az állapotot genetikai hajlam és környezeti tényezők keveréke okozza.
- A fehéreknél gyakrabban fordul elő 1 -es típusú cukorbetegség
- A hideg időjárás és a vírusok kiválthatják az 1 -es típusú cukorbetegség kialakulását a fogékony emberekben. Ha hideg régióban él, például Skandináviában, Finnországban vagy az Egyesült Királyságban, az is enyhén növeli a kockázatot.
- Korai gyermekkori stressz
- Azoknál a gyermekeknél, akiket szoptattak és szilárd anyagokat fogyasztottak később, kisebb a kockázata az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásának, még genetikai hajlam mellett is
- Ha azonos ikre van 1 -es típusú cukorbetegségben, akkor körülbelül 50% esélye van a betegség kialakulásának.
2. rész a 4 -ből: A cukorbetegség tüneteinek figyelése
1. lépés Vizsgálja meg a terhességi cukorbetegséget a terhesség alatt
A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők gyakran semmilyen tünetet nem mutatnak. Ezért mindig kérjen tesztet, ha megvan a terhességi cukorbetegség kockázati tényezője. Ez a betegség különösen veszélyes, mert mind téged, mind gyermekét érinti. Mivel hosszú távú hatással lehet gyermekére, fontos a korai diagnózis és kezelés.
- Néhány nő nagyon szomjas, és gyakran kell vizelnie. Ezek azonban minden terhesség gyakori jelei is.
- Néhány nő arról számol be, hogy kényelmetlenül vagy kényelmetlenül érzi magát a szénhidrát- vagy cukortartalmú ételek fogyasztása után.
2. Légy éber a cukorbetegség előtti tünetekre
A terhességi cukorbetegséghez hasonlóan gyakran nagyon kevés a cukorbetegség előtti tünet. A cukorbetegség tüneteit a nagyon magas vércukorszint okozza, ami a cukorbetegségben szenvedőknél nincs. Ha megvannak a kockázati tényezői, akkor ébernek kell lennie, rendszeresen tesztelnie kell, és figyelnie kell a finom tünetekre. Kezelés nélkül a cukorbetegség cukorbetegséggé fejlődhet.
- Előzetes cukorbetegsége lehet, ha "acanthosis nigricans" van a test bizonyos területein. Ez egyszerűen vastag, elsötétített bőrfolt, amely leggyakrabban a hónaljban, a nyakban, a könyökben, a térdben és a csülökben jelenik meg.
- A szénhidrát- vagy cukortartalmú étkezés elfogyasztása után nyugtalanságot érezhet.
- Orvosa cukorbetegség előtti vizsgálatot végezhet, ha emelkedett koleszterinszintje, magas vérnyomása vagy egyéb hormonális egyensúlyhiánya van, például metabolikus szindróma, vagy túlsúlyos.
3. lépés: Értékelje a 2 -es típusú cukorbetegség tüneteit
Függetlenül attól, hogy vannak -e kockázati tényezői az állapotnak, vagy sem, továbbra is kialakulhat a 2 -es típusú cukorbetegség. Legyen tisztában egészségi állapotával, és figyelje ezeket a jeleket, amelyek azt mutatják, hogy megemelkedhet a vércukorszintje:
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Homályos látás vagy egyéb észrevehető változás a látásban
- Fokozott szomjúság a magas vércukorszint miatt
- Fokozott vizelési szükséglet
- Fáradtság és álmosság, még megfelelő alvás esetén is
- Bizsergés vagy zsibbadás a lábakban vagy a kezekben
- Gyakori vagy visszatérő fertőzések a hólyagban, a bőrben vagy a szájban
- Remegés vagy éhség a reggel vagy délután közepén
- A vágások és karcolások lassabban gyógyulnak
- Száraz, viszkető bőr vagy szokatlan dudorok vagy hólyagok
- A szokásosnál éhesebbnek érzi magát.
Lépés 4. Gyanítsa az 1 -es típusú cukorbetegséget hirtelen tünetekkel
Bár a legtöbb betegnél gyermekkorban vagy serdülőkorban alakul ki ez a fajta cukorbetegség, felnőttkorban is jól kialakulhat. Az 1 -es típusú cukorbetegség tünetei hirtelen jelentkezhetnek, vagy hosszú ideig finoman jelen lehetnek, és a következők lehetnek:
- Túlzott szomjúság
- Fokozott vizelés
- Hüvelyi gombás fertőzések nőknél
- Ingerlékenység
- Homályos látás
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Szokatlan ágybavizelés gyermekeknél
- Rendkívüli éhség
- Fáradtság és gyengeség
5. lépés Ha szükséges, azonnal forduljon orvoshoz
Az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják a cukorbetegség tüneteit, lehetővé téve az állapot veszélyes mértékű előrehaladását. A 2 -es típusú cukorbetegség tünetei idővel lassan jelentkeznek. De az 1 -es típusú cukorbetegség esetén a szervezet hirtelen leállíthatja az inzulin termelését. Súlyosabb tüneteket tapasztalhat, amelyek potenciálisan életveszélyesek, ha nem kezelik azonnal. Ezek tartalmazzák:
- Mély, gyors légzés
- Kipirult arc, száraz bőr és száj
- Gyümölcsös lehelet
- Hányinger és hányás
- Gyomorfájdalom
- Zavartság vagy letargia
3. rész a 4 -ből: Cukorbetegség vizsgálat
1. lépés Ha tüneteket észlel, azonnal forduljon orvoshoz
Orvosának több vizsgálatot kell elvégeznie annak megállapítására, hogy cukorbeteg -e. Ha valóban cukorbeteg vagy cukorbetegsége van, rendszeres kezeléssel kell követnie orvosa utasításait.
2. lépés. Vegyen egy vércukorszint -vizsgálatot
A vércukorszint -teszt pontosan azt teszi, aminek hangzik: a vérben lévő glükóz (cukor) mennyiségét méri. Ezt annak megállapítására használják, hogy cukorbeteg -e, vagy fennáll -e annak kialakulásának kockázata. Ezt a tesztet a három körülmény egyikében kell elvégezni:
- Éhomi glükóz vérvizsgálatot végeznek, miután legalább nyolc órája nem evett semmit. Vészhelyzet esetén orvosa véletlenszerű vércukorszint -vizsgálatot végez, függetlenül attól, hogy nemrég evett -e.
- Az étkezés utáni két órás vizsgálatot két órával bizonyos mennyiségű szénhidrát elfogyasztása után végzik el, hogy teszteljék szervezete képességét a cukorterhelés kezelésére. Ezt a tesztet általában kórházban végzik, így meg tudják mérni a vizsgálat előtt elfogyasztott szénhidrátok számát.
- Az orális glükóztolerancia -teszt megköveteli, hogy magas glükóztartalmú folyadékot igyon. 30-60 percenként megvizsgálják a vérét és a vizeletét, hogy megmérjék, hogy a szervezet mennyire képes elviselni a további terhelést. Ezt a vizsgálatot nem kell elvégezni, ha az orvos 1 -es típusú cukorbetegségre gyanakszik.
Lépés 3. Nyújtson be A1C tesztet
Ezt a vérvizsgálatot glikált hemoglobin tesztnek is nevezik. Méri a szervezet hemoglobin molekuláihoz kötődő cukor mennyiségét. Ez a mérés jól mutatja az orvosnak az elmúlt 30-60 nap átlagos vércukorszintjét.
4. lépés Ha szükséges, végezzen ketontesztet
A keton a vérben található, amikor az inzulinhiány arra kényszeríti a szervezetet, hogy lebontja a zsírt energiaellátáshoz. A vizelettel ürül, leggyakrabban 1 -es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. Orvosa vér- vagy vizeletvizsgálatot javasolhat a ketonra:
- Ha a vércukorszintje magasabb, mint 240 mg/dl.
- Betegség, például tüdőgyulladás, stroke vagy szívroham idején.
- Ha hányingert és hányást tapasztal.
- Terhesség alatt.
5. lépés. Kérjen rutinvizsgálatot
Ha cukorbeteg vagy cukorbetegsége van, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát és vércukorszintjét. A magas vércukorszint károsítja a szervek mikrovaszkuláris állapotát. Ez a károsodás az egész testben problémákat okozhat. Általános egészségi állapotának figyelemmel kíséréséhez vegye be:
- Éves szemvizsgálat
- A diabéteszes neuropátia értékelése a lábakban
- Rendszeres (legalább éves) vérnyomásmérés
- Éves veseteszt
- Fogászati tisztítás 6 havonta
- Rendszeres koleszterin vizsgálat
- Rendszeres látogatások az alapellátó orvosnál vagy az endokrinológusnál
4. rész a 4 -ből: A cukorbetegség kezelése
1. lépés Válasszon életmódot a cukorbetegség előtti és a 2-es típusú cukorbetegséggel
Ezek az állapotok gyakran a döntéseink miatt alakulnak ki, nem pedig a genetikánk miatt. E választások megváltoztatásával csökkentheti vércukorszintjét, vagy megakadályozhatja az állapot kialakulását.
Lépés 2. Egyél kevesebb szénhidrátot
Amikor a szervezet metabolizálja a szénhidrátokat, cukorrá alakul, és a szervezetnek több inzulinra van szüksége a használatához. Csökkentse a gabonafélék, tészták, cukorkák, édességek, szóda és más, egyszerű szénhidráttartalmú ételek mennyiségét, mivel a szervezet túl gyorsan dolgozza fel ezeket, és a vércukorszint megugrását okozhatja. Beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikusával arról, hogy bőséges rosttartalmú és alacsony GI (glikémiás index) besorolású komplex szénhidrátokat vegyen be étrendjébe. Az alacsony GI, komplex szénhidrátok a következők:
- Bab és hüvelyesek
- Nem keményítőtartalmú zöldségek (a legtöbb zöldség, kivéve az olyan ételeket, mint a paszternák, útifű, burgonya, tök, tök, borsó, kukorica)
- A legtöbb gyümölcs (kivéve bizonyos gyümölcsöket, például aszalt gyümölcsöket, banánt és szőlőt)
- Teljes kiőrlésű gabonák, például acél vágott zab, korpa, teljes kiőrlésű tészta, árpa, bulgur, barna rizs, quinoa
- Ne korlátozza a rostot. Ehelyett vonja le az összes szénhidrátból (adagonként) a Táplálkozás címkén. A rost nem emészthető, és valójában megakadályozza a vércukorszint -emelkedést, ami a vércukorszint jobb szabályozását eredményezi.
3. lépés: Fogyasszon több egészséges fehérjét és zsírt tartalmazó ételt (telített zsírok, omega-3 és omega-9 többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírok)
Bár korábban azt hitték, hogy szívbetegségek forrása, az avokádóban, a kókuszolajban, a fűvel táplált marhahúsban és a szabadon tartott csirkékben található egészséges zsírok ma már jó üzemanyagforrásnak számítanak. Segíthetnek a vércukorszint stabilizálásában és csökkenthetik az étvágyat. Mindig kerülje a transzzsírokat, mert ezek a rossz zsírok.
A hidegvízi halakban, például tonhalban és lazacban található omega-3 zsírsavak csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Egyél egy -két adag halat hetente
4. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
Az inzulinrezisztencia nő a derékvonal növekedésével. Ha egészséges testsúlyt tud fenntartani, könnyebben stabilizálhatja vércukorszintjét. Az étrend és a testmozgás kombinációja segít megőrizni súlyát az egészséges tartományban. Mozogjon legalább 30 percet naponta, hogy segítsen szervezetének inzulin nélkül használni a vércukorszintet. Ez is segít fenntartani az egészséges testsúlyt és javítja az alvás minőségét.
5. lépés. Ne dohányozzon
Ha jelenleg dohányzik, hagyja abba. A dohányosok 30-40% -kal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki a 2 -es típusú cukorbetegségben, mint azok, akik nem dohányoznak, és a 2 -es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata növekszik, minél többet dohányzik. A dohányzás súlyos szövődményeket is okoz a cukorbetegeknek.
6. lépés. Ne hagyatkozzon egyedül a gyógyszeres kezelésre
Ha 1 -es, 2 -es típusú vagy terhességi cukorbetegségben szenved, orvosa az életmód megváltoztatása mellett gyógyszeres kezelést is javasolhat. A betegség kezelésében azonban nem lehet egyedül gyógyszeres kezelésre támaszkodni. Az életmódbeli változások által okozott jelentős változások támogatására kell használni.
7. lépés. Vegyen be orális hipoglikémiás gyógyszereket, ha 2 -es típusú vagy terhességi cukorbetegsége van
Ezeket a gyógyszereket tabletták formájában szedik, és a nap folyamán csökkentik a vércukorszintet. Ilyenek például a metformin (biguanidok), a szulfonil-karbamidok, a meglitinidek, az alfa-glükozidáz inhibitorok és a kombinált tabletták.
8. lépés. Inzulin injekciót adjon be, ha 1 -es típusú cukorbetegsége van
Valójában ez az egyetlen hatékony kezelés az 1 -es típusra, bár a 2 -es típusú és a terhességi cukorbetegség kezelésére is alkalmazható. Ehhez a kezeléshez négy különböző típusú inzulin áll rendelkezésre. Kezelőorvosa dönti el, hogy melyik lesz a leghatékonyabb a vércukorszint szabályozására. Csak egyet vehet be, vagy a típusok kombinációját használhatja a nap különböző időpontjaiban. Orvosa inzulinpumpát is javasolhat az inzulinszint napi 24 órában történő fenntartására.
- A gyors hatású inzulint étkezés előtt kell bevenni, és gyakran hosszú hatású inzulinnal kombinálva.
- A rövid hatású inzulint körülbelül 30 perccel étkezés előtt kell bevenni, általában hosszabb hatású inzulinnal kombinálva.
- A közepes hatású inzulint általában naponta kétszer veszik be, és csökkenti a glükózszintet, ha a rövid vagy gyors hatású inzulin leáll.
- Hosszú hatású inzulin használható arra az időre, amikor a gyors és rövid hatású inzulin leáll.
9. Kérdezzen meg a cukorbetegség új kezeléseiről
Vannak új gyógyszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet a 2 -es típusú cukorbetegeknél. Az egyik típusú gyógyszer, az úgynevezett SGLT -gátló, segít a veséknek abban, hogy megszabaduljanak a felesleges glükóztól a vérből, és eljuttassák a vizeletbe. Az SGLT inhibitorok például a kanagliflozin (Invokana) és a dapagliflozin (Farxiga).
Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ezek a gyógyszerek megfelelőek -e Önnek
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Legyen tisztában a kockázati tényezőivel, és forduljon orvoshoz, ha cukorbetegség tüneteit tapasztalja.
- Legyen különösen óvatos, ha melegben vagy hidegben tartózkodik. Mindkét állapot növelheti a vércukorszintet, és befolyásolhatja a gyógyszereket és a vizsgálati készleteket.
