A menstruáció alatti zuhanyzás először riasztó lehet, mivel észreveszi, hogy a vér áramlik a vízbe a nagyobb áramlási napokon. Biztonságos és egészséges azonban minden nap zuhanyozni a menstruáció alatt. Vannak speciális stratégiák, amelyekkel megelőzheti az irritációt, a szagot és a fertőzéseket, amikor zuhanyozik a menstruáció során. Vannak további módszerek is a hüvely tisztán tartására a zuhanyzók között.
Lépések
1/2 módszer: Az irritáció, a szag és a fertőzések megelőzése
1. lépés Tusolás előtt távolítsa el a párnát, a tampont vagy a csészét
Jó, ha hagyja, hogy a hüvely vérezzen a zuhany alatt. A vér rögtön lefolyik a lefolyóban. Ha párnát viselt, akkor a barna vagy vörös árnyalatú víz, amelyet a lefolyóban lát, valószínűleg régi vér lesz, amely a szeméremszőréhez tapadt. Fontos, hogy ezt leöblítsük. Ha nem tisztítja le ezt a régi vért, szagot okoz, és növelheti a fertőzés kockázatát is.
- Ne aggódjon, hogy a vér foltos a zuhany alatt. Ehhez nem fog elég sokáig kapcsolatba lépni vele. Csak folytassa a vizet, amíg a zuhany nem ér véget, majd ellenőrizze, hogy van -e vér, amelyet le kell öblítenie a lefolyóban.
- Ha edzőteremben vagy más nyilvános helyen zuhanyozik, akkor a zuhany alatt hagyhat tampont vagy menstruációs csészét, ha úgy tetszik.
2. lépés Zuhanyozzon vagy fürödjön naponta legalább egyszer a menstruáció alatt
A menstruáció során rendszeres zuhanyzás szükséges a szagok megelőzése és a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Naponta legalább egyszer zuhanyozzon vagy fürödjön. Egyes orvosok azt is javasolják, hogy a menstruáció alatt naponta kétszer fürödjenek, például reggel és este.
Fürdeni mindig győződjön meg arról, hogy a kád tiszta. A piszkos kádban való áztatás fertőzéshez vezethet a hüvelyében. Mielőtt fürdeni kezdene, tisztítsa meg kádját fertőtlenítőszerrel, például fehérítőszerrel
3. lépés Sima meleg vízzel mossa le a hüvelyét
Kerülje az illatos vagy kemény szappanok vagy más intim ápolószerek használatát a hüvely tisztítására. Ezek nem szükségesek, és irritációt okozhatnak. A sima, meleg víz a legjobb tisztítószer a hüvely számára.
Ha szappant szeretne használni, válasszon enyhe, illatmentes szappant, és kis mennyiségben óvatosan tisztítsa meg a hüvely külső részét
Tipp: Ha zavar a vér látványa, ne nézz rá! Ehelyett összpontosítson egy helyre a zuhanyzó falán vagy mennyezetén.
Lépés 4. Öblítse elölről hátra a fertőzések megelőzése érdekében
Az elölről hátrafelé történő öblítés ugyanúgy fontos, mint a fürdőszobai használat után, hogy megakadályozzuk a baktériumok és a széklet terjedését a hüvelyébe. A zuhany alatt állva hagyja, hogy a víz lefolyjon a test elülső részén és a hüvelye felett. Szükség esetén a szeméremajkakat is szétszórhatja, hogy a víz átfolyjon a hüvelyi ajkak belsején.
- Ha kézi zuhanyfej van, csak úgy hajlítsa el, hogy elölről hátul permetezze a hüvelyét. Ne öblítse hátulról előre.
- Kerülje a magasnyomású beállítás használatát a zuhanyfejen. Tartsa a zuhanyfejet alacsony nyomáson, hogy óvatosan öblítse le a hüvelyet.
5. lépés: Csak a hüvely külső részét tisztítsa
A hüvely öntisztuló szerv, ezért nincs szükség a belsejének tisztítására. Ez megzavarhatja a hüvely természetes pH -egyensúlyát, ami fertőzést okozhat. Ne irányítsa a víz áramlását a hüvelyébe. Csak a hüvely külső területeit öblítse le.
6. lépés Száraz, tiszta törlőkendővel törölje szárazra a hüvely külső részét
Miután befejezte a zuhanyzást, használjon tiszta, száraz törülközőt, és óvatosan törölje szárazra a hüvely külső részét. Ne dörzsölje a bőrt a hüvely körül, hogy megszáradjon. Csak finoman simogasd meg.
Ha erősen vérzik, először szárítsa meg a test többi részét, majd a hüvelyét szárítsa meg utoljára
7. lépés. Vegyen fel tiszta fehérneműt és új párnát, tampon, vagy csésze azonnal.
A menstruáció nem áll le a hüvely megtisztítása után, de úgy tűnhet, hogy az áramlás lelassult, ha megfürdött. Ennek oka valószínűleg a víz ellennyomása. Ennek ellenére azonnal fel kell vennie egy friss fehérneműt és egy női higiéniai terméket, hogy elkapja a vért.
2. módszer a 2 -ből: Hüvelyének tisztán tartása zuhanyzók között
1. lépés A nap folyamán szükség szerint használjon pH -értékű hüvelyi törlőkendőt
Különleges eldobható tisztító törlőkendőket vásárolhat, amelyek a hüvelyére szolgálnak. Ezek kiegyensúlyozott pH -értékkel biztosítják, hogy nem okoznak irritációt vagy elősegítik a fertőzést. Törölje le a hüvely külső részeit egy törlőkendővel, amely elölről hátrafelé halad.
- Ha nincs törölközője, használjon sima meleg vízzel ellátott mosogatórongyot is a hüvely tisztításához. Ezután többször öblítse le a ruhát meleg vízben, és tegye a piszkos ruhájához.
- Győződjön meg arról, hogy a törlőkendők illatmentesek. A parfümök irritációt okozhatnak.
- Ezek a törlőkendők általában az élelmiszer- és drogériák női higiéniai részében kaphatók.
Lépés 2. Gyakran cserélje a párnát, a tampont vagy a csészét, hogy elkerülje a szivárgást és a szagot
Ha nem változtatja meg elég gyakran a női higiéniai termékét, szivárgást okozhat, ami megfoltozhatja alsóneműjét és ruháját, és szagot is okozhat. Ellenőrizze párnáját, tampont vagy csészéjét minden alkalommal, amikor bepereli a mellékhelyiséget, és szükség szerint cserélje ki.
Figyelem: Ne hagyjon tampont 8 óránál tovább. A tampon túl sokáig történő elhagyása toxikus sokk szindrómához (TSS) vezethet.
Lépés 3. Kerülje a dohányzást és a nőies dezodorokat
Ezek a termékek megzavarhatják a hüvely pH -egyensúlyát, ami fertőzéshez vezethet. Normális, hogy a hüvelyének enyhe szaga van. Ha azonban a szag erős vagy zavar, forduljon nőgyógyászhoz.
Az erős, halszag néha fertőzésre, például bakteriális vaginosisra utalhat
4. lépés Mosson kezet a női higiéniai termékek cseréje előtt és után
A piszkos kéz káros baktériumokat juttathat a hüvelyébe, ezért érdemes megmosni őket, mielőtt ellenőrizné a párnát, a tampont vagy a csészét. Ezután mosson kezet a női higiéniai termék cseréje után, nehogy a baktériumok más területekre terjedjenek.
Tippek
- Rendszeresen cserélje a tampont vagy a tampont. Így frissebbnek és jobb illatúnak érzi magát.
- Készítsen elő egy párnát a fehérneműjében, amikor kiszáll a zuhany alól, és rögtön felveszi, így nincs balesete.
- Használjon régi, sötét színű törülközőt vagy mosogatórongyot a terület szárításához, ha rendetlen.
- Viseljen lélegző ruházatot és természetes szálakat.
