A katarr akkor fordul elő, ha az orrban, a torokban vagy a mellkasban nyálkahártya -felhalmozódás következik be, amelyet a nyálkahártya gyulladása okoz. Ez a nyálkahártya felhalmozódás az, hogyan reagál az immunrendszer a fertőzésre. A hurut okai különbözőek, de általában otthon kezelhető. Az orröblítés és a meleg víz felhasználható a hurut elleni küzdelemben. Ha nem tudja kezelni a hurutot, kérjen orvosi segítséget. Az orvos segít azonosítani a kiváltó okokat és megakadályozni az ismétlődést.
Lépések
Rész 1 /3: Megszabadulni a huruttól otthon
1. lépés Kortyoljon meleg vizet
A kiszáradás súlyosbíthatja a hurutot. A nap folyamán vizet kell inni. Ez segíthet a nyálka fellazításában a torokban, csökkentve a tüneteket. Válasszon meleg vizet, mert ez enyhén felmelegíti a torkát, és segít eltávolítani a nyálkát.
- A víz szürcsölése segíthet enyhíteni az olyan tüneteket, mint a viszketés, amelyeket kísértésbe hozhat a torok tisztításával. A torok megköszörülése valójában súlyosbíthatja a hurutot, ezért kortyoljon vizet, amikor úgy érzi, hogy meg kell tisztítania a torkát.
- Vizes palackot mindig vigyen magával. Így, ha meg akarja köszörülni a torkát, akkor gyorsan vizet kortyolhat helyette.
- Tartson magánál egy kulacsot az iskolában vagy a munkahelyen. Ügyeljen arra, hogy étkezés közben vizet igyon.
Lépés 2. Használjon sóoldatos orröblítőt
A legtöbb gyógyszertárban és gyógyszertárban vásárolhat sós orröblítőt. Vásárolhat egyet orvosától is. Készíthet egyet otthon is, ha fél teáskanál sót tesz egy fél liter vízbe. Hagyja felforralni, majd hideg vízzel használja.
- Általában egy kis szívóeszközt használ, aminek a végén izzó van, hogy behúzza az orrsólyag -spray -t. Ezután helyezze az eszköz hegyét az orrába, és nyomja össze az izzót, hogy felszabadítsa a permetet.
- Ezután lélegezzen be a szájon keresztül. Az oldatnak az ellenkező orrlyukon kell kijönnie. Fújhatja az orrát, hogy megszabaduljon a fennmaradó oldattól.
- Ez nem mindenkinél működik. Ha tünetei rosszabbodnak a dekongesztáns spray -k használatával, beszéljen kezelőorvosával más felfedezendő gyógyszerekről.
3. Lélegezze be a gőzt
Forraljon vizet, majd lélegezze be a gőzt, mivel ez segíthet a nyálka fellazításában a torok hátsó részén. Segíthet kis mennyiségű mentolkristály vagy eukaliptuszolaj hozzáadása a vízbe. Ügyeljen arra, hogy ne tegye arcát túl közel az edényhez, mert el akarja kerülni az égést.
Kisgyermekek nem használhatják ezt a módszert
4. lépés: Próbálja ki az olajat húzni kókuszolajjal
Az olajhúzás az egyik legjobb módja a hurut megszabadulásának. Az olajhúzáshoz tegyen körülbelül egy evőkanál kókuszolajat a szájába, és 10-15 percig forgassa körbe. Ezután köpje ki az olajat. Ismételje meg ezt naponta egyszer.
5. lépés: Gargarizálja sós vízzel
Oldjunk fel 1/4-1/2 teáskanál sót 8 uncia pohár vízben. Ezután néhány másodpercig tisztítsa meg a vizet. Köpje vissza a mosogatóba. Ez segíthet a hurut tüneteinek enyhítésében.
6. lépés Állítsa be étrendjét, hogy megszüntesse a gyulladást elősegítő ételeket
Egyes ételek ronthatják a hurutot, de ezeknek az élelmiszereknek a kivágása javíthatja az állapotát. Beszéljen orvosával a gyulladáscsökkentő étrendre való áttérésről, amely segíthet a hurutban, mivel sok betegség a gyulladás eredménye.
A legégetőbb élelmiszerek közé tartozik a glutén, a tejtermékek és a cukor, így érdemes lehet először ezeket kivágni
Rész 3 /3: Orvosi ellátás keresése
1. lépés Kérdezze meg gyógyszerészét a vény nélkül kapható gyógyszerekről
Néhány vény nélkül kapható gyógyszer segíthet a hurut enyhítésében. A dekongesztánsok, antihisztaminok és szteroid orrspray -k segíthetnek a hurutban, amely nem javul az otthoni kezelés során.
- Ne használjon vény nélkül kapható gyógyszereket anélkül, hogy gyógyszerészével konzultálna, különösen akkor, ha egészségi állapota van, vagy meglévő közvetítéseket folytat. Egyes gyógyszerek nem biztonságosak mindenki számára.
- Kipróbálhatja a Mucinexet is a nyálkahártya elvékonyítására. Győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik a gyógyszerrel együtt.
2. lépés. Bizonyos feltételek mellett forduljon orvoshoz
Általában a hurut kezelés nélkül magától elmúlik. A hosszan tartó hurut azonban nehézzé válhat. A hurut intenzív és nem reagál a kezelésre, kérjen időpontot orvosával. Lehet, hogy van egy mögöttes állapota, amelyet kezelni kell.
3. lépés. Határozza meg és kezelje az alapbetegségeket
A hurut olyan állapotok okozhatják, mint az orrpolipok vagy allergiák. Ha orvosa gyanítja, hogy ezen állapotok egyike katarrt okoz, akkor szakértőhöz utalhatják értékelésre.
- Lehet, hogy allergiavizsgálaton kell átesnie, hogy kizárja az allergiát.
- A kezelés a hurut okától függ. Az orrpolipokat például szteroidokat tartalmazó orrspray -vel lehet kezelni.
4. lépés Kérdezze meg orvosát az önsegítő technikákról
Néha a krónikus hurut oka nem világos. Ha orvosa nem talál egyértelmű okot, tanácsot adhat Önnek az önsegítő technikákról. Ezek a technikák az Önre és az Ön állapotára vonatkoznak. Nézze át orvosával az önsegítő technikákat, és tegye fel kérdéseit. Gondosan kövesse orvosa utasításait a katarr kezelésében.
Rész 3 /3: Az ismétlődés megelőzése
1. lépés Kerüljön el mindent, ami tüneteket vált ki
A hurut, különösen allergia okozta, környezeti veszélyekkel járhat. Próbálja minimálisra csökkenteni az expozíciót, ami kiütéseket vált ki.
- Ha ismert allergénje van, például pollen, akkor minimalizálja az expozíciót az egész nap folyamán.
- A füstös helyek hajlamosak a hurut kialakulására, ezért tartózkodjon távol a füstölésre hajlamos helyektől.
2. lépés Kerülje a légkondicionálót és a fűtőberendezéseket
A légkondicionálók és a fűtőberendezések hajlamosak kiszárítani a levegőt. Ez súlyosbíthatja a hurutot, vagy elmulasztása után újra kiválthatja. Próbáljon távol maradni az ilyen környezetektől.
Ha olyan irodában dolgozik, amely légkondicionálót vagy fűtőtestet használ, kérje meg, hogy üljön távol a készüléktől, hogy elkerülje a hurutot
Lépés 3. Nedvesítse meg a levegőt otthonában
A száraz levegő hajlamosabb lehet a hurutra. Vásároljon párásítót, hogy megnedvesítse otthonában a levegőt. Ez segít megelőzni a hurut újbóli kialakulását.
