A napbarnítás a bőr pigmentjének, a melaninnak a megnövekedett termelődésének eredménye, miután a nap ultraibolya (UV) sugarainak van kitéve. A melanin egyik normál funkciója, hogy megvédje a bőrt az UV sugárzástól, és ha a napnak kiteszi bőrét, a melanint előállító sejtek, az úgynevezett melanociták reakciója az, hogy több melanint termelnek. A sötét bőrű emberek több pigmentet kapnak és sötétebbek lesznek, míg a világos bőrűek gyakran vörösek és égnek a napsütéstől. Ha több barnulást kaptál, mint amennyit szerettél volna, vannak módok a barnítás csökkentésére vagy megszabadulására otthon.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: Fénycsillapítás otthon
Lépés 1. Használjon citromlevet
A citromlé savas és C -vitamint tartalmaz. Ezt a fajta levet hagyományosan a bőrterületek halványítására használják. Egy frissen vágott citrom levét préseljük egy tálba. Nedvesítse meg a vattát a levével, és vigye fel közvetlenül a cserzett bőrére. Hagyja a levet a bőrén 10-20 percig. Ha kész, öblítse le a citromlevet meleg vízzel. Ismételje meg naponta, hogy a barnaság halványuljon.
- Ha szeretné, friss citromszeleteket is dörzsölhet a bőrére, hogy ráérjen a lé.
- Annak ellenére, hogy a fehérítő hatás erősödik a napon, tanácsos tartózkodni a naptól, amíg a citromlé a bőrön van. Nincs mód megjósolni, hogy a napnak milyen fehérítő hatása lehet. Ráadásul nem szeretné, hogy a szükségesnél több napsütésnek tegye ki bőrét, különösen fényvédő nélkül.
2. lépés: Próbálja ki a paradicsomlevet
A citromhoz hasonlóan a paradicsomlé is enyhén savas, és magas mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Ezek az antioxidánsok reakcióba léphetnek a bőr pigmentjeivel és enyhíthetik a barnulást. Vegyünk egy paradicsomot és vágjuk fel, és a belsejében lévő összes levet engedjük ki egy tálba. Fogjon egy pamut golyót, és vigye fel közvetlenül a napbarnított bőrére. Hagyja a levet a bőrén 10-20 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Ezt naponta megismételheti.
Ha kívánja, felviheti a paradicsomszeleteket közvetlenül a bőrére. 100% -os paradicsomlevet is kereshet egy konzervdobozban az élelmiszerboltból, és kipróbálhatja
Lépés 3. Alkalmazza az E -vitamint
Az E -vitamin hasznos lehet a barnulás elhalványításában antioxidáns hatása miatt. Az E -vitamint természetes módon szerezheti be élelmiszerekkel, kiegészítésként és olajként használhatja. Annak érdekében, hogy táplálékkal eljusson, egyél több E -vitamint tartalmazó ételt, például zabpelyhet, mandulát, mogyoróvajat, avokádót és leveles zöldségeket. Az E -vitamin olajat közvetlenül a bőrre lehet felvinni, hogy növelje a bőr hidratáltságát, és segítsen gyógyítani a bőr UV -károsodását, amely napozást okoz.
Az E -vitamin -kiegészítők napi adagjait a gyártó utasításai szerint kell bevenni
4. lépés Használjon sárgabarackot és papayát
A sárgabarack és a papaya természetes enzimeket tartalmaz, amelyek egyes személyeknél napbarnítást okozhatnak. Vágjon szeleteket friss sárgabarackból és papayából. Vigye fel ezeket a gyümölcsszeleteket közvetlenül a barnítóra 10–20 percig. Öblítse le a maradék gyümölcslevet meleg vízzel. Ismételje meg naponta.
Ha egyszerre szeretné használni bőrének nagyobb részein, akkor pürésítse a gyümölcsöt, és vigye fel a pasztát a bőrére. Ha van facsaró, akkor papaya- vagy sárgabaracklevet is készíthet, és felviheti a bőrére
Lépés 5. Próbálja ki a kojinsavat
A kojinsav gombákból származik, és enyhítheti a barnulást. A melasma sikeres kezelésére is használták, ami a terhesség alatt fellépő ideiglenes bőr elsötétedése. Számos kojinsavat tartalmazó termék áll rendelkezésre, például olajok, gélek, testápolók, szappanok és mosószerek. Mindegyikük különböző koncentrációjú kojinsavat tartalmaz, ezért előfordulhat, hogy többféle fajtát kell kipróbálnia ahhoz, hogy megtalálja azokat, amelyek segítenek az adott napbarnításban.
Próbálja ki ezeket a termékeket először egy kis bőrfelületen, és kövesse a gyártó összes utasítását
6. lépés Készítsen kurkuma maszkot
A kurkuma Ázsiából származó híres sárga fűszer, amelyet gyakran használnak curryben és ételekben. A kurkuma maszkokat az arcszőrzet eltávolítására, a bőr világosítására és ragyogására adják, és megszabadulnak a pattanásoktól. Gyűjtsön össze 1 evőkanál kurkumaport, 1/4 teáskanál citromlevet, 3/4 evőkanál mézet, 3/4 teáskanál tejet és 1/2 evőkanál búzalisztet. Keverje össze az összetevőket egy tálban, amíg pasztát nem kap, és ecsettel vagy vattacsomóval vigye fel a bőrére. Hagyja rajta 20 percig, vagy amíg megszilárdul. Mossa le meleg vízzel.
A kurkuma sárga foltokat hagyhat a bőrön. Használjon sminklemosót, festéket vagy tisztítószert a szín eltávolításához
7. lépés Vigye fel aloét a barnaságára
Az aloe vera hidratáló tulajdonságokkal rendelkező növény. Az aloe vera alkalmazása segíthet a túl sok napsugárzás okozta gyulladásban és fájdalomban. Az aloe segíthet abban is, hogy a bőr nedves és egészséges maradjon, így segíthet abban, hogy a barnaság egy kicsit gyorsabban elhalványuljon. Aloe vera gélt vásárolhat az élelmiszerboltban vagy a gyógyszertárban.
Vigye fel a gélt naponta kétszer -háromszor, és a napozás után
2. módszer 2 -ből: A barnulások és a napsugárzás megértése
1. lépés. Ismerje meg a napbarnításokat és a napsugárzást
A barnulást gyakran az egészség, a szépség vagy a napsütésre való képesség és idő jelének tartják. A cserzés azonban a bőr öregedésével és bőrrákjával jár. Azt is fontos megérteni, hogy a barnulás nem védi az embert a leégéstől.
- Ha napfényre megy, viseljen fényvédő krémet, különösen akkor, ha megpróbálja elkerülni a barnulást.
- Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia széles spektrumú fényvédőt ajánl UVA és UVB védelemmel, és ez legalább SPF 30 vagy magasabb. A fényvédőnek vízállónak is kell lennie.
2. lépés: A megfelelő napsugárzás elősegíti a vitaminok termelését
A napnak való kitettség lehetővé teszi a bőr számára, hogy előállítson egy fontos vitamint, a D -vitamint. A megfelelő mennyiség elérése érdekében mérsékelt expozíciót kell kapnia az arc, a karok, a lábak vagy a nyári napsugárzás ellen, körülbelül 5-30 percig. Ezt megteheti 10 és 15 óra között, legalább hetente kétszer fényvédő nélkül, ha sötétebb vagy már cserzett bőre van. Ha világosabb bőrű, kerülje a napfényt a csúcsidőben, és inkább engedje meg a mérsékelt napsugárzást a csúcsidőn kívül, hogy a szükséges D -vitamint biztosítsa anélkül, hogy jelentősen növelné a bőrkárosodás vagy a bőrrák kockázatát.
- Az új -zélandi bőrgyógyászati szövetség azt sugallja, hogy a világosabb bőrűek öt percet tölthetnek a napon 11 óra előtt és délután 4 óra után, ami a nap csúcsideje. Bőrük világos tónusának köszönhetően a világosabb bőrűek egészséges D -vitamin szintet érnek el ebben az időszakban. A sötétebb bőrűek 20 percet tölthetnek a csúcsidőn kívül, és egészséges D -vitamin szintet érhetnek el.
- Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia nem ajánlja Bármi a napsugárzástól, kivéve azt az esetleges kitettséget, amelyet postai küldése, kutyája sétáltatása, parkoló autója és az irodája között való tartózkodás vagy más szokásos, mindennapi tevékenység során kaphat.
- A fényvédő csökkenti a D -vitamin termelését, de fontos megérteni a bőr védelmének előnyeit.
3. lépés Fogyasszon több D -vitamint
Mivel sok iránymutatás és probléma van a napsugárzással és a napon való tartózkodással kapcsolatban, más forrásokból is beszerezheti a D -vitamint, és elkerülheti a túl sok napsugárzást. Vannak D -vitamin táplálékforrások is, beleértve a halat és halolajat, joghurtot, sajtot, májat és tojást.
Kipróbálhat más, D -vitaminnal dúsított ételeket és italokat is, például reggelizőpelyhet, tejet és gyümölcslevet
4. lépés. Vegye figyelembe a bőrrák kockázatát
Amikor a bőrével és a napjával foglalkozik, fontos megérteni a bőrrák kockázatait, hogy a lehető legjobban elkerülje azokat. Ha úgy gondolja, hogy bőrrákja van, vagy nagy a kockázata, azonnal forduljon orvosához, hogy kivizsgálja vagy megtanulja a legjobb megelőző intézkedéseket az adott esetre. A bőrrák esélyét növelő kockázati tényezők a következők:
- Szép bőr
- A leégések története.
- Túlzott napozás
- Napos vagy magaslati éghajlat
- Már létező anyajegyek
- A rákmegelőző bőrelváltozások jelenléte
- A bőrrák személyes vagy családi története
- Gyengített vagy elnyomott immunrendszer
- Orvosi sugárzásnak való kitettség
- Bizonyos rákot okozó anyagok expozíciója
Tippek
- A napbarnítás valójában a sérült bőrt jelenti. Kerülje a további károkat.
- Kerülje az arcradír használatát. Csak a felszíni bőrsejteket távolítja el, míg a mélyebb bőrsejtek, azok, amelyekben megnövekedett a pigment, megmaradnak.
- Kerülje az erős fehérítő vegyszerek használatát a barnulás csökkentése érdekében. Ezek tovább károsíthatják a bőrt.
- Vigyen fel joghurtot és citromlevet a területre, és hagyja fél órát állni. Alaposan öblítse le a zuhany alatt. Ne használjon szappant ebben a zuhanyban, hogy elkerülje a bőr irritációját.
