A bántalmazás ijesztő élmény, amely miatt az ember terrorizálttá és tehetetlenné válik. Az Egyesült Államokban körülbelül minden negyedik nő és minden 13 férfi az életében üldözés áldozata, és általában az áldozat ismeri az elkövetőt. Ha úgy gondolja, hogy üldöznek, akkor tegyen néhány lépést, hogy biztonságban maradjon, és tokot építsen a nyomozó ellen. Ne feledje, mindig hívja a 911 -et, ha úgy érzi, hogy közvetlen veszélyben van, vagy úgy gondolja, hogy követik.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: A kommunikáció megszüntetése
1. lépés: Kerülje a kommunikációt a nyomkövetővel
Egy üldöző viselkedése azt az érzést kelti bennük, hogy hatalmuk van felettetek. Ha bármilyen reakciót adsz nekik, sőt azt is mondod nekik, hogy hagyjanak békén, akkor sikeresen manipuláltak téged, hogy válaszolj rájuk. Soha ne reagáljon rájuk és ne reagáljon rájuk.
- Ne válaszoljon szövegeikre, e -mailjeikre vagy webhelyük megjegyzéseire. Ehelyett mentse mindezeket a közleményeket bizonyítékként.
- Ha látja a nyomkövetőt, próbáljon meg semmilyen reakciót nem mutatni. A nyomkövető látni akarja, hogy reagál, és tudja, hogy irányít. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kőarcú és nyugodt külsőt mutasson be, de ne verje magát, ha nem tudja. A viselkedésük nem a te hibád.
2. lépés Vegye komolyan az összes fenyegetést
Ha a nyomkövető közvetlenül vagy közvetve azzal fenyegetőzött, hogy árthat neked, higgy nekik. Azonnal lépjen kapcsolatba a bűnüldöző szervekkel, és tervezze meg biztonságát.
- Feltétlenül rögzítse és jelentse a fenyegetés minden részletét, miután biztonságos helyen van.
- A nyomkövető öngyilkossággal is fenyegetőzhet, hogy manipulálja Önt, különösen akkor, ha korábban kapcsolatban állt velük. Ha ez megtörténik, lépjen kapcsolatba a bűnüldöző szervekkel. Ne hagyja magát manipulálni.
3. Változtassa meg a technológiát
Ha a nyomkövető hozzáférhetett a telefonhoz vagy a számítógéphez, szerezzen újakat. A régiek megfertőződhetnek kémprogramokkal vagy GPS nyomkövető eszközökkel. Kérjen új e -mail címet és telefonszámot.
- Küldjön e -mailt az új e -mail címéről a közeli kapcsolatoknak. Mondhatod: „Meg kellett változtatnom az e-mail címemet, mert jelenleg zaklat és bántalmaz a volt férjem. Kérem, hogy az engedélyem nélkül ne ossza meg ezt a címet másokkal.”
- Módosítsa jelszavait minden online fiókhoz, beleértve a banki, vásárlási és szórakoztató webhelyeket is.
- Érdemes megőrizni a régi e -mail címét és telefonszámát/telefonszámát, hogy bizonyítékokat gyűjtsön a nyomozó ellen, de továbbítsa ezeket az információkat a bűnüldöző szerveknek.
2. módszer az 5 -ből: Támogatás kérése a családtól és a barátoktól
1. lépés. Tájékoztasson másokat a helyzetéről
Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy értesíted az embereket az üldözésről. Ha megosztja aggodalmait olyan emberekkel, akikben megbízik, akkor egy nagyon szükséges támogatási hálózatot kap. Ezek az emberek arra is képesek lesznek, hogy figyeljenek rád, és segítsenek biztonságban lenni.
- Mondja el az embereknek, akikben megbízik, például családtagoknak, közeli barátoknak, tanároknak, munkatársaknak vagy a vallási közösség tagjainak.
- Érdemes tájékoztatni helyzetéről az iskolában vagy a munkában dolgozó embereket is. Például fontolja meg az iskola igazgatójának, az egyetemi tisztviselőnek vagy a biztonsági cégnek a munkahelyi tájékoztatását.
- Mutassa meg az embereknek a nyomkövető képét, vagy írja le részletesen a megjelenésüket. Tudassa velük, mit kell tenniük, ha látják az illetőt. Például: „Kérjük, azonnal hívja a rendőrséget, ha látja. És kérlek, írj nekem, hogy távol maradhassak.”
2. lépés: Kérjen adatvédelmet a közösségi médiában
Kérje meg barátait, hogy ne tegyenek közzé tartózkodási helyükről semmilyen információt, és ne tegyenek fel rólad képeket. Fontolja meg fiókja teljes törlését, vagy annak használatának szigorú korlátozását.
- Előfordulhat, hogy nyomozója használja a közösségi médiában közzétett tartalmakat, hogy nyomon kövesse és megismerje napi tevékenységeit.
- Ha ismeri a nyomkövetőt és online személyazonosságát, tiltsa le, hogy ne férhessenek hozzá fiókjaihoz.
3. Létrehoz egy tervet
Állítson össze egy tervet, amelyet gyorsan elindíthat, ha úgy érzi, hogy fenyegetést kap. Ez a terv magában foglalhatja a biztonságos tartózkodási hely ismeretét, fontos dokumentumok és telefonszámok rendelkezésre állását, vagy vészhelyzet esetén az emberek jelzését.
- Érdemes sürgősségi táskát csomagolni, ha úgy találja, hogy gyorsan el kell mennie a szükséges papírokkal és kellékekkel.
- Fontolja meg a család és a barátok értesítését olyan kódszóval vagy kifejezéssel, amely azt jelzi, hogy veszélyben van, és nem tud szabadon beszélni. Például eldöntheti, hogy „Szeretne thai ételeket rendelni ma este?” ez a jelzés arra, hogy barátja kapcsolatba lépjen a sürgősségi szolgálatokkal az Ön nevében.
- Ha gyerekei vannak, segítsen nekik tudni a biztonságos helyekről és azokról, akikkel beszélni kell, ha Ön vagy ők veszélyben vannak.
3. módszer az 5 -ből: Védje magát
1. lépés. Változtassa meg a rutinját
Változtassa meg napi rutinját, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy ne kerüljön semmilyen mintába. Válasszon más módon a munkához, és menjen el különböző időpontokban, keressen más helyeket, ahol megihatja a kávét, vagy váltson a gyakorlóóra napjai között.
2. Légy éber, ha kint vagy a nyilvánosság előtt
Ne temesse a fejét a telefonba, és ne hallgasson zenét fejhallgatóval, miközben nyilvánosan tartózkodik. Ne feledje a mondást: „A számok biztonságban vannak”, ezért kérje meg barátait vagy családját, hogy szükség esetén kísérjék el a helyeket.
- Ne sétáljon egyedül éjszaka. Kérd meg a barátaidat, hogy vezessenek be az ajtódhoz.
- Győződjön meg róla, hogy minden holmija magánál van. Ügyeljen arra, hogy emlékezzen például a pénztárcájára vagy a kabátjára.
Lépés 3. Kerülje az egyedül gyakorlást
Csatlakozzon az edzőteremhez, vagy kezdjen el futni vagy kerékpározni egy csoporttal. Csak jól utazó, jól megvilágított területeken gyakoroljon.
- Ne viseljen fejhallgatót. Vigyen magával egy önvédelmi tárgyat, például paprika spray-t.
- Keressen barátokat, akikkel együtt edzhet. Például, ha Ön futó, toborozzon egyik barátját, hogy veled edzhessen egy versenyre.
4. lépés. Tanulja meg az önvédelmi technikákat
Ha tudja, hogyan védekezhet támadás esetén, erősebbnek és felkészültebbnek érezheti magát. Azt is megtanulhatja, hogyan lehet jobban tudatában lenni a környezetének.
- Vegyen egy önvédelmi osztályt. Gyakran talál önvédelmi órákat fitneszközpontokban, közösségi központokban, főiskolákon/egyetemeken vagy a helyi harcművészeti stúdiókban.
- Vigyen magával egy önvédelmi tárgyat, például paprika spray-t, és győződjön meg róla, hogy tudja használni. Érdemes megkérdezni egy rendőrt, milyen önvédelmi eszközöket javasolnak.
Lépés 5. Biztosítsa otthonát
Tegyen intézkedéseket otthonának védelme érdekében, és biztonságban tartózkodása közben. Tájékoztassa megbízható szomszédait helyzetéről, hogy ők is szemmel tarthassák a gyanús viselkedést. Néhány intézkedés, amelyet megtehet:
- Az ajtók és ablakok zárva tartása, még akkor is, ha otthon van. Tartsa zárva a függönyöket.
- Tartalék kulcs átadása a szomszédnak, ahelyett, hogy elrejtené az ingatlanán.
- Biztonsági kamera vagy biztonsági rendszer telepítése az ingatlan körül.
6. lépés Legyen óvatos az ajtó kinyitásakor
Ha nem vársz valakit, teljesen felhagyhatsz az ajtó válaszával. Ne aggódjon az udvariatlanság miatt: jobb, ha durva és biztonságos.
- Kérje meg barátait vagy családtagjait, hogy hívjanak fel, amikor az ajtón kívül vannak, vagy kopogás közben azonosítsák magukat név szerint. Például azt mondhatták: „Szia Jane! Ez Carlos! Ott vagyok a bejárati ajtód előtt!”
- Ha lehetséges, fontolja meg, hogy a szállításokat a munkahelyére küldjék, vagy egy barátja vagy családtagja házába.
- Kérje bármely szerviz munkatársától az azonosító jelvényét, ha dolgozni fognak az ingatlanán.
- Telepítsen egy kukucskálót, ha nincs.
4. módszer az 5 -ből: Bizonyítékok gyűjtése és a jogi lehetőségek gyakorlása
1. lépés. Beszéljen áldozatvédővel
Hívjon egy válság forródrótot, és beszéljen valakivel, aki segíthet Önnek abban, hogy többet megtudjon a tartózkodási helyén érvényben lévő törvények követéséről, segítsen néhány stratégiát kidolgozni a biztonság érdekében, és irányítsa Önt más szolgáltatásokra. Az egyik hívandó szám a Victim Connect Resource Center, 855-4-VICTIM.
2. lépés. Forduljon a rendőrséghez
Lehet, hogy a nyomkövető megszegi az üldözés elleni törvényeket, vagy más bűncselekményeket követett el, például a tulajdon károsodását. Beszéljen a rendőrséggel arról, hogy mit tehet. Megnyitnak egy fájlt, és tanácsot adnak a legjobb óvintézkedésekhez, valamint a számukra leghasznosabb információfajtákhoz.
Lépés 3. Kérjen tartózkodási tilalmat
Ha ismeri a nyomozó személyazonosságát, akkor indítványozhatja ellenük a tilalmat, más néven védelmi parancsot. Ezt megbeszélheti egy bűnüldözési tisztviselővel vagy áldozatvédővel.
Lépés 4. Tartsa magát minden bizonyítékhoz
Rögzítse és dokumentálja a fenyegető szövegeket, e -maileket vagy telefonhívásokat. Továbbítsa őket az ügyéhez rendelt rendőrhöz. Ne dobja el azokat a tárgyakat, amelyeket a nyomkövető adott Önnek; ehelyett adja át őket a rendőrségnek.
- Készítsen képernyőképet a weboldal zaklatásáról, és küldje el a rendőrségnek. A zaklatást jelentheti a webhely tulajdonosának is, aki segíthet Önnek vagy a bűnüldöző szerveknek az elkövető tartózkodási helyének felkutatásában.
- Ha azt gyanítja, hogy a nyomozó kárt okozott az ingatlanában, tegyen rendőrségi jelentést (biztosítási és bizonyítási célból), és feltétlenül fényképezze le a kárt.
5. lépés. Hozzon létre eseménynaplót
Rögzítse a stalkerrel való minden találkozás részleteit. Dokumentálja a dátumot és az időt, a történteket, és nyomon követi a bűnüldözést.
Ha valaki más az életében rendszeresen látja a nyomkövetőt, például munkatársa vagy szobatársa, kérdezze meg tőle, hogy hajlandó lenne -e saját bizonyítékaira/eseményeire vonatkozó eseménynaplót készíteni
5. módszer az 5 -ből: A Stalker viselkedés azonosítása
1. lépés Bízzon az ösztöneiben
Ha a helyzet nyugtalanítónak tűnik, ne írja le túlreagálásként. A nyomozók rémületet gerjesztenek áldozataikban, mert hatalmat akarnak gyakorolni felettük és irányítani a helyzetet. Ha valaki így vagy úgy folyamatosan megjelenik az életében, és kezd zavarba hozni, akkor lehet, hogy egy nyomozóval van dolga.
A nyomkövető nem olyan személy, aki többször megjelenik és bosszant téged. Az ismételt érintkezéseket csak akkor tekintik üldözésnek, ha a találkozások hatalmat kezdenek gyakorolni felettetek és megijesztenek
2. lépés. Határozza meg, hogy a személy üldöz -e téged
Ismerje meg a leselkedők figyelmeztető jeleit és tipikus viselkedését. A követők néhány gyakori viselkedése a következő:
- Követlek (akár tudod, akár nem)
- Gyakran hív, és leteszi a telefont, vagy számos nem kívánt szöveget vagy e -mailt küld
- Megjelenés otthonában, iskolájában vagy munkahelyén, vagy ezeken a helyeken kívül várja Önt
- Ajándékokat hagyni neked
- Az otthon vagy más ingatlan károsodása
3. lépés. Azonosítsa a nyomkövetőt
Az üldöző legtöbbször az áldozat által ismert személy. Lehetnek korábbi romantikus partnerek, ismerősök vagy rokonok, bár néha idegenek.
- Ha ismeri azt a személyt, aki üldözi Önt, adja meg a bűnüldöző szerveknek az adott személyre vonatkozó összes információját, beleértve az elektronikus információkat, például az e -mail címeket vagy a felhasználóneveket. Adj képet, ha tudsz.
- Ha nem ismeri a személyt, próbálja meg biztonságosan rögzíteni a videót, vagy képet készíteni róla. Írja le a rendszámot és a lehető legegyszerűbb leírást.
