Az alkalmi ájulás vagy "szinkóp" epizódok gyakori orvosi problémák, amelyek a becslések szerint a felnőttek 20-50% -át tapasztalták életük valamely szakaszában. Bár néha köznyelven használják az általános eszméletvesztés jelzésére, az ájulást az agy véráramlásának átmeneti csökkenése okozza, és jelei és tünetei különálló halmazával rendelkeznek. Az ájulás legtöbb oka ártalmatlan, de ez egy súlyos egészségügyi problémát is jelezhet. Sok esetben az elesések okozta sérülések jelentik a legnagyobb problémát az ájulást tapasztalók számára. Ha ismétlődő ájulási epizódjai vannak, fontos megtanulni, hogyan kell időben reagálni és biztonságosan elesni.
Lépések
1 /2 -es módszer: Biztonságos esés
1. lépés. Észlelje a korai figyelmeztető jeleket
Amikor elájul, elveszíti az eszméletét, és nem tud semmit tenni az esés megtörése érdekében. Emiatt fontos tudni, hogy milyen érzés a prodromális szakasz vagy a "presyncope". Ez néhány másodpercet ad a cselekvésre. Bár nem mindenki éli meg ugyanúgy az ájulás epizódokat, a legtöbb embernek van néhány kombinációja a következőkből:
- Fokozott izzadás a hideg érzés ellenére.
- Hányinger.
- Kellemetlen érzés az alsó mellkas vagy a has felső részén.
- Hirtelen rendkívüli fáradtság.
- A gyengeség érzése.
- Szédülés vagy szédülés.
- Zavar.
- Homályos látás vagy foltok látása.
- Csengetés a füledben.
2. lépés Nyerjen időt magának ellennyomásos manőverekkel
Ezek olyan műveletek, amelyek növelik a vérnyomást, késleltetik és néha teljesen megakadályozzák az ájulást.
- Húzza keresztbe a lábát, miközben feszíti a hasizmaival együtt.
- Szorítson össze egy tárgyat néhány adással, például egy gumilabdával, amennyire csak lehetséges.
- Fogja meg egyik kezét a másikkal, és feszítse meg a karját, lassan távolítsa el őket a testétől.
3. Lépés a biztonsághoz
Az ájulás legveszélyesebb része az a lehetőség, hogy eleséskor megsérül. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elkerülje a magas kockázatú területeket, és olyan helyek felé forduljon, ahol kevésbé valószínű, hogy kárt okoz magának. Lehet, hogy néhány lépést megtehet az előszinkron alatt, de ez a távolság gyakran elegendő a sérülések megelőzéséhez.
- Néhány példa a magas kockázatú területekre: utcák, vasútállomások, lépcsők és bárhol, ahol a közelben meredek lejtő található. A lépcsők egyedülálló problémát jelentenek. Ha már egy lépcsőn áll, ne próbálja felfelé vagy lefelé menni, még akkor sem, ha ez csak néhány lépés. Ehelyett kapaszkodjon a korlátba, és óvatosan csúsztassa le, hogy leüljön arra a lépcsőre, amelyen éppen áll.
- Próbáljon jobb helyre kerülni, ahol eleshet. Ha olyan helyen áll, ahol kemény padló vagy éles széle van, próbálja meg szőnyeggel vagy fűvel eljutni a zavartalan helyre. Ha ájulást érez, akkor ideális esetben feküdjön le egy kanapéra vagy ágyra emelt lábakkal.
4. Lépjen valaki felé, aki elkaphat
Amikor elveszíti az eszméletét, a körülötted lévő emberek lesznek azok, akik gondoskodhatnak arról, hogy biztonságban maradj. Még zökkenőmentes helyen is, ahol puha padló van, az esés továbbra is potenciális sérülést okozhat. Ha valaki elkaphat és óvatosan a földre enged, akkor a kockázata jelentősen csökken.
- Próbáld ki valakit, akit ismersz. Egy idegen kevésbé valószínű, hogy elesik. Sajnos sok ájulási zavarban szenvedő embert gyakran rosszul értelmeznek kábítószer vagy alkohol hatása alatt.
- Ha még tud beszélni, akkor mondja ki a "Segítség!" vagy "Elájulok!" Ez figyelmezteti a körülötted lévő embereket, akik esetleg időben tudnak reagálni, hogy elkapjanak.
5. Lépés a kanapéra vagy az ágyra
Ha közel van a puha bútorokhoz, próbálja meg úgy irányítani az esést, hogy eszméletlen teste fekve feküdjön rá. Forduljon a bútor felé, és tolja előre súlyát. A kanapé vagy az ágy biztonságos helyet biztosít az eséshez, megakadályozva a sérüléseket. Ha felemeli a lábát, a vére könnyebben jut el az agyába, és lerövidíti az epizód hosszát.
6. lépés: Dőljön a falnak
Ha olyan fal közelében tartózkodik, amelynek közelében nincs éles szélű bútor, próbálja meg elérni, mielőtt elájul. Ne próbáljon a falnak támaszkodni olyan kiugrásokkal, amelyekbe ütheti a fejét. A legjobb, ha háttal a falnak támaszkodik, de a karok és a mellkas használata is működik, ha nem tudja ezt megtenni.
Lépés 7. Csúsztassa lassan a padlóra
A dőlési helyzetből fokozatosan hajlítsa meg a térdét, és csúsztassa a földre. Miután leereszkedett a földre, hajoljon előre, és maradjon guggoló helyzetben, vagy feküdjön le. Bármelyik módszer minimalizálja a sérüléseket, miközben gyorsabban visszaállítja a vérnyomást.
Lépés 8. Várjon, amíg teljesen jobban érzi magát, mielőtt újra fel akar állni
Ha túl gyorsan feláll, újra elájulhat. Függetlenül attól, hogy elvesztette az eszméletét, vagy csak egy presyncope epizódot tapasztalt, ne próbálja felállni, amíg a tünetei teljesen elmúlnak. Ez eltarthat néhány percig.
Ez alól kivétel, ha az ájulást közvetlen fizikai veszély okozta. Ebben az esetben a lehető leggyorsabban hagyja el a területet
2/2 módszer: A zuhanás megelőzése
1. lépés. Beszéljen orvosával
Ha ismeretlen okból elájult, nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon a problémával kapcsolatban. Orvosa segít megtalálni az ájulás okát, és remélhetőleg kizár minden súlyos szív- vagy idegrendszeri rendellenességet. Ha az epizódokat mögöttes egészségügyi probléma okozza, akkor kezelhető. A kezelés teljesen kiküszöbölheti az ájulást.
2. lépés. Fedezze fel és kerülje el a kiváltó tényezőket
Előfordulhat, hogy kezelőorvosa vasovagal szinkopust diagnosztizált Önnél. Ez az ájulás leggyakoribb típusa, különösen az egyébként egészséges egyéneknél. A vasovagal szinkópban az ájulást bizonyos ingerek váltják ki, amelyek személyenként változnak.
- Gondolj arra, hogy mit csináltál minden alkalommal, amikor vagy elájultál, vagy úgy érezted, hogy hamarosan elájulsz.
- Ha a kiváltó ok egy olyan helyzet, amelyet elkerülhet, mint például a kiszáradás vagy a vér látványa, próbálja meg újra nem veszélyeztetni magát.
- Ha a kiváltó ok elkerülhetetlen, próbálja megtalálni a módját, hogy megakadályozza a vérnyomásesést. Orvosa tud néhány megoldást. Például néhány ember elájul, amikor vért vesznek. Ha ez a kiváltó ok, szóljon a flebotómusának. Valószínűleg lesz egy protokollja az ájulás megelőzésére, amely valószínűleg magában foglalja a lábak felemelésének valamilyen módját.
Lépés 3. Ha tud, feküdjön le
Amikor előszinkronnal találkozik, elesés helyett próbálja meg lefeküdni. Vízszintes helyzetből a tested jobban felkészült az ájulásból való kilábalásra. Ha lefekszel, a szíved sokkal könnyebben pumpálja vissza a fejedbe a szükséges vért.
4. lépés Ha lehet, emelje fel a lábát
A lábak felemelt tartása a legegyszerűbb módja annak, hogy megakadályozzuk a vér összegyűlését a lábadban, és csökkentse az agy véráramlását. Ez lerövidíti az ájulás epizódját, és esetleg teljesen megakadályozza.
Ugyanilyen hatással lesz, ha lehajtott fejjel leül a térde közé
Tippek
- A zavartság, a gyengeség és a fáradtság akár 30 percig is fennállhat. Ha ezek az egyetlen tünetei, akkor valószínűleg biztonságos felállni. Ha ezek a tünetek hosszabb ideig fennállnak, orvosi ellátásra lehet szüksége.
- A hidratált állapot segít megelőzni az ájulást, függetlenül annak okától. Feltétlenül igyon sok folyadékot a nap folyamán.
- Ha gyakori az ájulás, orvosa speciális harisnyát javasolhat a lábának. Ezek a zoknik extra nyomást gyakorolnak a borjaikra, megakadályozva a vér összegyűlését a lábában.
