Sokan azt gondolják, hogy a marihuána-használat legártalmasabb aspektusa az, hogy „kapu” drog lehet, amely veszélyesebb és addiktívabb kábítószerek használatához vezet. A megnövekedett kutatások azonban azt mutatták, hogy a marihuána valóban önmagától függőséghez vezethet. A kábítószer -függők elvonási tüneteket tapasztalhatnak, amikor megpróbálják abbahagyni a használatot, a munkában vagy az iskolában elért eredményeik csökkennek, tönkreteszik az interperszonális kapcsolatokat szokásuk miatt, és sok más, jellemzően a „keményebb” drogokkal kapcsolatos dolog. Ha úgy gondolja, hogy valaki, akit ismer, marihuána -fogyasztási zavarban szenved (vagy már kifejlődött), akkor segíthet a személynek azzal, hogy tudja, hogyan kell azonosítani a függőséget, és hogyan segíthet neki leküzdeni azt.
Lépések
Rész 1 /2: A marihuána -függőség tüneteinek azonosítása
1. lépés Ismerje meg a marihuánával és a függőséggel kapcsolatos tényeket
A marihuána -függőségben szenvedőknek való segítségnyújtás egyik legnagyobb akadálya annak bizonyítása, hogy (a közhiedelem ellenére) a marihuána -használat függőséghez vezethet. Kutatások kimutatták, hogy a marihuána túlzott használata túlzottan stimulálhatja a szervezet bizonyos rendszereit, ami agyváltozásokat okozhat, amelyek függőséghez vezetnek. Becslések szerint a marihuánát használó emberek 9 százaléka függő lesz, a napi használók 25-50 százaléka pedig függővé válik.
- Azok a serdülők, akik gyakran használják a marihuánát, veszélyeztetettek az IQ -pontszámok csökkenésére az élet későbbi szakaszában.
- Ezenkívül egy tizenhat éven keresztül végzett longitudinális vizsgálat megállapította, hogy a marihuána használói négyszer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki depresszióban, mint a nem használók.
- Bár nem olyan gyakori, előfordulhat orvosi marihuánával vagy kannabinoidokat (például THC) tartalmazó gyógyszerekkel való visszaélés is. A THC csak egy a több mint 100 egyéb kannabinoid közül, amelyeket a marihuána növény tartalmaz. Mivel a kannabinoidok nagy hatást gyakorolnak a szervezetre-az örömszabályozástól és az étvágytól a memóriáig és a koncentrációig mindent befolyásolnak-, visszaélésükkel súlyos egészségügyi következményekkel járhatnak.
2. lépés. Keresse meg az elvonási tüneteket, amikor a személy abbahagyja a marihuána használatát
A marihuána elvonási tüneteket okozhat, ha a gyakori felhasználók abbahagyják a használatot. Az elvonás a szervezet válasza arra, hogy a gyógyszer már nincs a rendszerben, és általában azt jelzi, hogy fizikai függőség van a gyógyszertől. Néhány elvonási tünet a következő:
- Ingerlékenység
- Hangulatváltozások
- Alvási nehézség
- Csökkent étvágy
- Sóvárgások
- Nyugtalanság
- A fizikai kényelmetlenség különböző formái
3. lépés: Ellenőrizze a viselkedésbeli változásokat, amelyek marihuána -fogyasztási zavarra utalnak
A függőség egyéb tünetei befolyásolhatják a személy viselkedését a marihuána használatával kapcsolatban, és nem csak a nem használatára adott reakciókat. Az elmúlt évben a személy:
- A tervezettnél sokkal több marihuánát használt egy ülésen
- Megpróbálta abbahagyni a marihuána használatát, de nem sikerült
- Erős vágyakozás vagy vágy volt a marihuána használatára
- Használt marihuánát, annak ellenére, hogy depressziót vagy szorongást okozott vagy súlyosbított
- Növelni kellett a használatot, hogy ugyanazokat a hatásokat érjük el
- A használat zavarja a személyes felelősséget, az iskolát vagy a munkát
- Folytatta a marihuána használatát, annak ellenére, hogy verekedést vagy veszekedést okozott családjával vagy barátaival
- Abbahagyta a korábban fontos tevékenységekben való részvételt a marihuána használata érdekében
- Marihuánát használt olyan helyzetekben, ahol veszélyes lehet, például gépjárművezetés vagy gépek kezelése
2/2. Rész: Segítség a személynek a függőség leküzdésében
1. lépés. Tudja, mire számíthat
Készüljön fel szeretteinek kifogásaira és tagadására. Valószínűleg alkalmazkodott a marihuána -használathoz, és nem látja, hogy ez probléma. Felkészülhet a beszélgetésre, ha felsorolja azokat a viselkedésformákat, amelyek aggasztják Önt, vagy amelyek változást tapasztaltak a szerette számára.
2. lépés. Beszéljen
Önnek, valamint más barátoknak és családtagoknak támogató és megítélés nélküli módon kell beszélniük a személlyel az aggodalmairól. Segítsen a személynek, hogy lássa, milyen változásokat okozott a kábítószer az életében azáltal, hogy segít neki emlékezni arra, hogyan voltak a múltban.
Lehettek olyan célok, amelyekről a szerette lemondott, amikor a marihuána felé fordult, hogy megbirkózzon vele. Ha emlékezteti kedvesét a múltbeli célokra, segíthet abban, hogy célirányosabb jövőt lásson
3. lépés Támogassa a személyt engedélyezés nélkül
Az olyan viselkedésmódok-mint például az élelmiszerek vásárlása vagy egyszerűen a pénz átadása-lehetővé teszik a személy számára a függőség állandósítását. Állítson be egészséges határokat szeretteivel. Győződjön meg arról, hogy az illető tudja, hogy támogatni fogja őt, ha készen áll a probléma megoldására, de továbbra sem nyújt olyan támogatást, amely segít a jelenlegi viselkedésének folytatásában. Néhány példa az egészséges határokra:
- Tudassa szeretteivel, hogy támogatásra és vigasztalásra rendelkezésre áll, de a kábítószer -használat már nem engedélyezett otthonában
- Mondja meg szeretteinek, hogy törődik velük és szereti őket, de többé nem tud pénzt biztosítani nekik
- Mondja el az illetőnek, hogy többé nem fog mentséget keresni érte, vagy nem próbálja megmenteni a kábítószer -használat lehetséges következményeitől.
- Tájékoztassa kedvesét, hogy amíg törődik velük, kábítószerrel kapcsolatos okok miatt nem tud mindent feladni, hogy segítségére legyen
Lépés 4. Kerülje a további konfliktusokat okozó megközelítéseket
Ha megpróbálja megbüntetni a személyt, prédikálni az illetőnek, vagy manipulálni a személyt a kilépéssel (például bűntudattal), csak további konfliktushoz vezet. A szeretett személy akár úgy is dönthet, hogy „ellenük” vagy, és egyáltalán nem próbál segítséget kérni. További elkerülendő viselkedések:
- Vitatkozás a személlyel a használat miatt
- Megpróbál elrejteni, hogy kidobja a személy marihuána -tárolóját
5. lépés. Határozza meg, hogy a személy készen áll -e a kezelésre
Átlagosan azok, akik marihuána -függőség (vagy marihuána -fogyasztási zavar) miatt keresnek kezelést, azok a felnőttek, akik tíz vagy több évig használták a marihuánát, és hatszor vagy többször próbáltak abbahagyni a használatot. A legfontosabb az, hogy a személy abba akarja hagyni a használatát. Napi huszonnégy órában nem figyelhet senkit, ezért képesnek kell lennie arra, hogy a személy abbahagyja a használatát.
6. lépés: Segítsen megtalálni azt a terápiát, amelyre a személy válaszol
Az egyének egyéni vagy csoportos terápiákon keresztül kérhetnek kezelést a marihuána -fogyasztási zavar miatt. A folyamat kísérleti és tévedéses lehet, hogy megtalálja azt, ami a szeretett személy számára működik. A marihuána és más szerhasználati rendellenességek kezelésére használt terápiák a következők:
- Kognitív-viselkedési terápia (CBT)-A CBT-t stratégiák megtanítására használják a gondolatok és viselkedések azonosítására és kijavítására az önuralom fokozása, a kábítószer-használat abbahagyása és az esetlegesen felmerülő problémák kezelése érdekében.
- Vészhelyzeti menedzsment - Ez a megközelítés a cél viselkedésének gyakori nyomon követését és a pozitív megerősítés használatát használja a viselkedés módosításához.
- Motivációs terápia - Ez a terápia célja, hogy belső változásokat hozzon létre, a szenvedélybetegek saját motivációjától függően, hogy abbahagyják a használatot.
- A terapeuta látása ebben az időszakban szintén segíthet abban, hogy szembenézzen azokkal a problémákkal, amelyek a marihuána használatához vezettek, mint megküzdési mechanizmus.
- Nincs olyan gyógyszer a piacon, amelyet a függőségi tanácsadó (pszichiáter segítségével) felírna a marihuána -függőség kezelésére. Azonban az orvos felírhat gyógyszereket perifériás problémákra, hogy segítsen a szorongásban, depresszióban vagy alvászavarban szenvedő személynek, amikor legyőzi a függőséget.
7. lépés. Nézzen körül a kezelési létesítményekben
A kábítószer -függőség tényleges kezelési lehetőségei erősebb, következetesebb környezetet biztosíthatnak a személy számára, hogy legyőzze függőségét. Számos létesítmény folyamatos felügyelete és felügyelete alkalmas azoknak, akik kétségbeesetten szeretnének leszokni, de akik akaratereje meginoghat a függőséggel szemben.
A marihuána -függőség a függőségek kezelőintézeteiben tartózkodók 17 százalékát teszi ki
8. lépés. Nézze meg a csoportos kezelési lehetőségeket
A marihuána-függőség támogató csoportjai-mint például az Anonymous Marijuana-segítenek a résztvevőknek a motiváció fenntartásában, a megküzdési készségek elsajátításában, a gondolatok és érzések kezelésében, valamint az egyensúly és az öngondoskodás megismerésében.
9. lépés. Vigyázzon a visszaesés jeleire
Annak ellenére, hogy Ön és a személy többi támogató rendszere minden erőfeszítést megtett, a visszaesés mindig lehetséges. Ha úgy gondolja, hogy a személy ismételten használhatja, tartsa szemmel a következő jeleket:
- Az étvágy, az alvás vagy a súly változása
- Piros és/vagy üveges szemek
- Változások a megjelenésben vagy a személyes higiéniában
- Szokatlan (nyájas) szagok a személy testén, leheletén vagy ruháján
- Csökkent teljesítmény az iskolában vagy a munkában
- Gyanús pénzkérések vagy pénz ellopása a családtól vagy a barátoktól
- Szokatlan vagy gyanús viselkedés
- Változások a barátokban vagy tevékenységekben
- Változások a motivációban vagy az energiában
- Változások az interperszonális stílusban vagy hozzáállásban
- Hangulatváltozások, gyakori vagy hirtelen ingerlékenység vagy haragkitörések
10. Légy türelmes
Ha a személy visszaesik, különösen teljes mértékben, szemben a pillanatnyival, úgy érezheti, mintha újra kezdené a folyamatot. A legjobb dolog, amit tehetsz az ilyen helyzetben lévő személy érdekében, legyen türelem. Próbáljon meg minél erősebben kimutatni ugyanazt a szeretetet és támogatást, mint korábban. Továbbra is megtagadja a függőség engedélyezését, és ugyanazt a segítséget ajánlja fel a kezelés megtalálásában.
11. lépés: Kerülje az önvádaskodást
Támogatását, szeretetét és bátorítását felajánlhatja szeretteinek, de ne feledje, hogy nem tudja megváltoztatni ezt a személyt. Nem tudja irányítani a viselkedését vagy a döntéseit. Ha engeded, hogy a szeretett személy vállalja a felelősséget, közelebb viszed a szeretteidet a gyógyuláshoz. A folyamat során határozottnak lenni fájdalmas lehet, de soha ne hagyja magát:
- Próbálja vállalni a személy felelősségét
- Bűntudat érzése az ember döntései vagy tettei miatt.
12. lépés. Vigyázzon magára
Ne hagyja, hogy szerette problémája váljon a legfőbb gondjává, hogy elfelejtse vagy elutasítsa saját szükségleteit. Győződjön meg róla, hogy vannak olyan emberek, akik támogatják Önt ezen a nehéz időszakon, és keressen olyan embereket, akikkel beszélhet, ha nehéz helyzetbe kerül. Továbbra is törődj magaddal, és hagyj időt a pihenésre és a stresszoldásra.
