A mell önvizsgálata opcionális szűrőeszköz a mellrák korai jeleinek ellenőrzésére. Ha ezeket a vizsgálatokat havonta elvégzi, akkor könnyebben megismerheti melleinek megjelenését, hogy könnyebben észlelhesse a változásokat. Bár régebben úgy gondolták, hogy az emlő önvizsgálata elengedhetetlen az emlőrák szűréséhez, ma már hasznos, választható eszköznek tekintik.
Lépések
Rész 1 /2: A mellvizsgák megértése
1. lépés. Ismerje meg, miért kell ezeket tenni
Vannak, akik szívesebben végeznek rendszeres emlő önvizsgálatot. A rendszeres vizsgálatok lehetővé teszik, hogy olyan változásokat észleljen, amelyeket egyébként nem vett észre, ami segíthet bármilyen rák észlelésében; az önvizsgálatnak azonban kell soha vegye át a mammográfia helyét, mivel ezek pontosabb vizsgálatnak számítanak.
- Amikor vizsgát végez, rákos megbetegedések előtti elváltozásokat vagy a rák korai jeleit keresi, mielőtt elterjedt. Ebben a szakaszban kezelheti, mielőtt életveszélyessé válik, ami csökkenti az emlőrák okozta halálozás kockázatát. Az orvosok az önvizsgálatokon kívül professzionális manuális vizsgát és/vagy szűrést is alkalmaznak mammográfia segítségével, ami egyfajta röntgenfelvétel, amelyet kifejezetten a mellén használnak, és amely tömegeket, meszesedéseket vagy más rákos jeleket mutathat.
- Egyetlen tanulmány sem bizonyította, hogy az emlő önvizsgálata csökkenti az emlőrákos halálozás kockázatát, ezért sok szakértő nem javasolja őket. Emiatt sokan úgy döntenek, hogy nem teszik meg őket, de még mindig hasznosak lehetnek.
Kinek kell elvégeznie a mell önvizsgálatát?
Mindenkinek mellvizsgálatot kell végeznie, nemtől függetlenül. Míg a férfiaknál alacsonyabb az emlőrák kockázata, ez későbbi életkorban is előfordulhat számukra, és később is felfedezhető, amikor nehezebb kezelni.
Lépés 2. Tudja, hogy veszélyben van -e
Vannak olyan személyek csoportjai, akiknél nagyobb a kockázata az emlőráknak. Vannak genetikai okok és események a kórtörténetében, amelyek nagyobb kockázatot jelenthetnek. Ezek tartalmazzák:
- A BRCA (nőknél) vagy a BRCA2 (férfiaknál) nevű emlőrák -gén mutációja
- Az emlőrák korábbi kórtörténete az Ön kórtörténetében.
- A mellrák családtörténete, különösen fiatalabb korban
- Azok az emberek, akiknek 10 és 30 év közötti volt a mellkas sugárzása.
3. lépés: Kezdje a megfelelő időben
A mell önvizsgálatát már 20 éves korban el kell kezdeni. Havonta egyszer ellenőrizze a melleit, hogy észrevehesse az időbeli változásokat. Az emlő önvizsgálatán kívül az éves mammográfiás szűréseket legkésőbb 45 éves korban el kell kezdeni, bár már 40 éves korban elkezdheti.
- Folytathatja az éves mammográfiát 55 éves kortól, vagy kétévente egyszer.
- Ha nagyobb az emlőrák kockázata, 40 éves korában kezdheti meg a szűrést. Orvosa gyakrabban rendelhet el vizsgálatokat, ha nagyobb a mellrák kialakulásának kockázata.
Lépés 4. Végezzen klinikai emlővizsgálatot (CBE)
A havi önvizsgálatok mellett orvosának évente legalább egyszer mellvizsgálatot kell végeznie az éves fizikai vagy nőgyógyászati ellenőrzés során. Kezelőorvosa először vizuálisan megvizsgálja mind a mellét, mind a mellbimbóit. Ezt követően az önvizsgálathoz hasonló fizikai vizsgálatot végeznek rajtuk, érezve az összes mell- és nyirokcsomó-szövetet mindkét kar alatt.
Keresik a mell körüli bőr duzzanatát vagy elváltozásait, a mellbimbó rendellenes váladékozását vagy tájolását, vagy bármilyen csomót, ami jelezheti a mögöttes rákokat
5. lépés. Végezzen speciális tesztet
Néha az önvizsgálat nem elegendő. Ha különösen magas a kockázata, mint például a betegség megnövekedett és hosszú családi kórtörténete, orvosa javasolhatja az emlő MRI-t. Az MRI érzékenyebb tesztek és részletesebb vizsgálatokat mutatnak. Gyakran azonban több hamis pozitív eredményhez vezetnek, ami szükségtelen biopsziához vezethet.
2/2. Rész: Mell önvizsgálat
1. lépés Havonta végezze el a tesztet
Ha emlő önvizsgálatot végez, próbálja meg havonta egyszer, körülbelül ugyanabban a hónapban. A legjobb idő erre körülbelül egy héttel a menstruáció vége után. Ilyenkor a mellei a legkevésbé gyengédek és csomósak. A menstruáció alatt a mellei csomósak lehetnek a hormonok ingadozása miatt.
- Ha nincs rendszeres menstruációja, minden hónapban végezze el ugyanazt a mondatot.
- Ha nem szeretné havonta elvégezni, akkor ritkábban végezhet vizsgát. Ez csak attól függ, hogy mit érzel jól.
Lépés 2. Végezzen vizuális vizsgálatot
A mellekkel kapcsolatos problémák keresésének egyik módja a megjelenésükben bekövetkező változások keresése. Állj a tükör elé ing és melltartó nélkül. Tegye a kezét a csípőjére. Erősen nyomja le a csípőjét, hogy bekapcsolja az izmokat, ami segít észrevenni a változásokat. Vegye figyelembe a bőr és a mellbimbók vörösödését vagy pikkelyesedését, a méret, a kontúr vagy az alakzat bármilyen változását, valamint a terület bemélyedését vagy foltosodását.
- Ellenőrizze a melle alatt is. Forduljon oldalról oldalra, emelje fel a melleit, hogy lásson alatta és oldalán.
- Nézzen a hóna alá is, karját csak részben tartsa felfelé. Ez megakadályozza, hogy a hónalj izmai túlságosan összehúzódjanak, ami torzítja a terület észlelését.
3. Lépés
A legjobb helyzet a fizikai önvizsgálat elvégzéséhez a fekvés. Ez annak köszönhető, hogy az emlőszövet egyenletesen lapul a mellkasán, így könnyebben megvizsgálható. Feküdjön le az ágyra vagy a kanapéra, jobb karját a feje fölé emelve.
Egyes szakértők azt javasolják, hogy a vizsgálatot álló helyzetben végezzék el, vagy fekve mellé álljanak egyet annak érdekében, hogy minden szövetréteget alaposan megvizsgáljanak. Ez könnyen elvégezhető zuhany alatt vagy után. A szappanos kéz megkönnyíti a bőrön való csúszást. Kiválaszthatja, hogy melyik működik a legjobban
4. lépés. Indítsa el a vizsgálatot
Bal kezével érezze a jobb mellét. Kezdje a jobb hónalja alatt, és először óvatosan, de határozottan nyomja le. Ez segít érezni az első szövetréteget a mell alatt. Húzzon köröket a három középső ujjával az ujjai párnáival, nem pedig az ujjaival. Mozgassa ujjait lefelé a mellszöveten és hátra, mint egy mintát, amelyet fűnyírással készít, amíg be nem borítja az egész mell- és hónaljterületet.
5. lépés Ismételje meg nagyobb erővel
Miután átmozgatta az egész mellét, ismét ugyanazon a mintán mozogjon, és ügyeljen arra, hogy ezúttal erősebben nyomja meg. Ez tovább jut a szövetébe, és eléri a szövet alsó rétegeit.
- Normális, hogy közben megtapogatja a bordáit.
- Normális, ha közelebb és a mellbimbók alatt vastagabb területet érez, ahol a tejcsatornák fekszenek.
6. lépés. Ellenőrizze a mellbimbóját
Miután befejezte a mell katalogizálását, ellenőriznie kell a mellbimbóit, hogy vannak -e szabálytalanságok. Könnyű, de határozott nyomással nyomja össze a mellbimbót a hüvelyk- és mutatóujja között. Jegyezze fel a csomókat, vagy ha kiüríti.
7. lépés Váltás a másik mellre
Miután végighaladt a jobb mellen és a mellbimbón, ismételje meg az eljárást az elejétől a végéig a bal mellén. Fordítsa el a karját a feje mögött, és a jobb kezével vizsgálja meg a bal mellét.
Ugyanezzel az eljárással lehet vizsgálatot végezni álló helyzetben is
8. lépés. Forduljon orvosához
Ha csomókat érez, érezze a textúrájukat. A rendellenes aggodalomra okot adó csomók általában szilárdnak vagy homokosnak tűnnek, szabálytalan széleik vannak, és úgy érezhetik magukat, mintha a mellkasához tapadnának. Ha bármi ilyesmit érez, mielőbb hívjon orvost, hogy találkozzon, hogy ellenőrizze.
- Sok ember nehezen tudja, hogy a mellben lévő csomók normálisak és melyek nem. A rendszeres emlő önvizsgálatok egyik célja annak megértése, hogy mely csomók normálisak és melyek újak. Ha problémái vannak a kitalálással, kérje meg orvosát, hogy mutassa meg, mi a normális és mi nem. Lehet, hogy orvosa műanyag vagy gumi modellt mutat be az irodájában, amely ezt bizonyítja.
- Ha a csomó kicsi, és nem érzi ezt, akkor is forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs semmi baj. Nem kell pánikba esni. Tízből nyolc csomó nem rákos.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Az önvizsgálat önmagában nem elegendő a mellrák megfelelő kimutatásához. Ezeket mindig rendszeres mammográfiás szűréssel kell kombinálni. Ne feledje, hogy a mammográfiák felismerhetik az emlőrákot, mielőtt látható csomót éreznének vagy látnának. A mammográfiát gyakran ultrahanggal követik.
- A mellrák férfiaknál is előfordul, ezért a férfiaknak is el kell végezniük ezeket az önellenőrzéseket; a mellrák azonban 100 -szor gyakoribb a nőknél.
- A transznemű személyeknek önvizsgálatot is kell végezniük. Míg a tesztoszteront szedő transznemű férfiaknál alacsonyabb (de még mindig fennálló) az emlőrák kockázata a ciszgender nőkhöz képest, addig az ösztrogént szedő transznemű nőknél a ciszgender férfiakhoz képest kissé megnövekedett a kockázat.
