Nehéz lehet megbocsátani annak, aki hazudott neked. Némi elmélkedésre, problémamegoldásra, jó kommunikációra van szükség azzal a személlyel, aki rosszat tett veled, és végül egy hitugráshoz. De még akkor is lehet, hogy a megbocsátást nem lehet kiérdemelni vagy megadni. Ez a cikk segít abban, hogy eldöntse, megérdemli -e a megbocsátást a helyzete, és hogyan kell ezt megtenni.
Lépések
1. lépés. Gondolkozzon el azon, hogy ez igaz hazugság volt
A hazugság szándékos megtévesztés. Fájdalmas, ha olyasmit mondanak neked, amelyről úgy gondolod, hogy nem igaz, de szánj rá időt (ha lehetséges) annak megállapítására, hogy a személy szándékosan becsapott -e téged. Vannak olyan valótlanságok, amelyek valójában nem hazugságok. Például:
- A barátod azt mondta, hogy jelentkezett veled a kerámiaórára, de nem lépett be az osztályba. Azt hiszi, talán hazudott, de amikor vele beszélt, fedezze fel, hogy nem volt elég hely mindenkinek, aki regisztrált. Vagy ütközött a számára kötelező osztályt.
- Maria azt mondta neked, hogy nem vonzódnak a lányokhoz. Később megtudja, hogy korábban megcsókolta Gabrielle -t. Talán ez a csók valóban meggyőzte őt arról, hogy tényleg nem vonzódik a lányokhoz. Vagy lehet, hogy nem őszinte önmagához. Vagy tényleg nem biztos benne, lehet, hogy saját érzéseit kutatja.
- A mostohaanyád azt állítja, hogy nem vette el a fülbevalódat. Tudod, hogy ő viseli őket. Kiderült, hogy apja adott neki egy olyan párost, amely ugyanúgy néz ki, mint a tiéd, és ő összekeverte őket.
2. lépés. A másik személy elismeri, hogy hazudott?
Ha a másik tagadja a hazugságot, akkor nehéz megbocsátani.
- Legyen nagyon -nagyon óvatos, ha hazugsággal vádol egy másik személyt. Győződjön meg róla, hogy először feltárta az 1. lépést.
- Ha jó a kapcsolatod a másik személlyel, próbálj meg módot adni a másik személynek arra, hogy "mentse az arcát". Más szóval, egy kecses módja annak, hogy elmondja az igazat anélkül, hogy rosszul nézne ki. Példa: A barátod hazudott arról, hogy az úszóbajnokságon az első helyen szerepel. Tudja, hogy valóban a harmadik helyen végzett, és megkérdezi, hogy keveri -e történetét a tavalyival, amikor az első helyen végzett. Ezzel zavartalanul kijavíthatja a történetét-és az igazat még mindig elmondják.
3. lépés. A másik hajlandó beszélni róla?
Sokkal könnyebb megbocsátani valakinek, ha ő közli veled a csalást. A helyzet eldöntheti, hogy tud -e vagy kell -e erőfeszítéseket tenni annak érdekében, hogy a másik személy könnyebben beszélhessen erről vagy sem. Például:
- Általában remekül kijön az ikerével, de ő hazudott egy kisebb, de bosszantó dologról. Óvatosan közelít hozzá, amikor nyugodtabb és nyitottabb a beszélgetésre.
- Felálltak; hazudott, hogy randizni akar veled. Elismeri ezt, de nem mond semmilyen összefüggő indokot. Ön úgy dönt, hogy ez egy silány módja annak, hogy bánjon veled, és ha valóban megbocsátást akar, tudja, hogyan lépjen kapcsolatba veled.
4. lépés Miért a hazugság?
Segít tudni a hazugság okát, ha van ilyen. Néha az ok önző és kicsinyes. Más esetekben az ok valójában meglehetősen magasztos lehet. Ha megérti a hazugság okát, akkor tisztázhatja, hogy meg tud bocsátani vagy sem.
- A hazugság magasztos oka lehet. Például néhány ember úgy nőtt fel, hogy nem tudta, hogy örökbe fogadták, mert az örökbefogadó szülők azt akarták, hogy ugyanolyan értékesnek érezzék magukat, mint a biológiai gyerekek. Még mindig bántó lehet, de segíthet megérteni, hogy védekezésre irányult.
- Megbocsáthatsz egy önző hazugságot. Lehet, hogy a barátnője hazudott, hogy elvitte a cipőjét, de ha tisztán jön és jóváteszi, akkor könnyebb megbocsátani neki.
- Általában a hazugnak kell megmagyaráznia a hazugságot. Általában annak, aki hazudott neked, meg kell magyaráznia, miért hazudott. A "nem tudom" általában nem hasznos a megbocsátás megszerzésében. A fiatalabb gyermekek, a különleges szükségletekkel rendelkező személyek és hasonlók időnként gondozót igényelhetnek, hogy segítsenek moderálni ezt a beszélgetést.
5. lépés. Sajnálja a másik személy?
Ha az odú bűnbánó, akkor ez gyakran a hazug megbocsátása mellett szól. De ez nem jelenti azt, hogy muszáj vagy kell. Néhány tényező, amelyet figyelembe kell venni:
- Rendben van megbocsátani és még mindig haragudni. Lehet, hogy megbocsát a kishúgának, hogy hazudik a csokoládé evéséről, de ettől még haragudni tud rá.
- Ha valaki hazudik, és nem bánja meg, nem köteles megbocsátani.
- Ha a hazug sajnálja, még mindig nem kell megbocsátania. Általában jó ötlet ezt megtenni, de a választás a tiéd. A megbocsátás nem automatikus csak azért, mert a másik sajnálja.
- Néha az igazán álnok emberek néha úgy tesznek, mintha sajnálnák. Ha van oka azt feltételezni, hogy ez így van, legyen óvatos.
- Még akkor is, ha a másik személy őszintén sajnálja, bizonyos súlyos ügyeket nem vagy nem szabad megbocsátani abban az értelemben, hogy "minden teljesen rendben van közöttünk". Például, ha szexuálisan zaklatnak, akkor minden joga megszakad a kapcsolatot, és haragudni kell az illetőre, még akkor is, ha továbblép az életével.
6. lépés hajlandó jóvátenni?
Néha vannak olyan intézkedések, amelyeket egy személy tehet, hogy segítsen helyrehozni az általa okozott kárt. Ez sokat segíthet a megbocsátás megszerzésében. Ezt a kérelmet Ön vagy a másik személy teheti meg. A cselekvésnek logikusnak kell lennie, nagyjából arányosnak kell lennie a rossz cselekedettel, és meg kell tennie a helyzetét. Például:
- A barátodnak is tisztán kell jönnie, és bocsánatot kell kérnie egy másik barátjától, akit hazugság érint.
- Az unokatestvérének fizetnie kell a cserélhető kerékpárülésért.
- A tábori emeletes társadnak kell pite arcot kapnia a Skit Night-on, mert hazudik arról, hogy ki hagyta a hamis pókot a vécén.
7. lépés. Mindenki hazudik
Ez csak tény az emberi állapotról. Mindenki néha meghajlik vagy megtöri az igazságot - senki sem mentes. Még te is. Hazudott, és megbocsátottak a múltban. És ez az, amire szükség van az emberekkel való foglalkozás során.
8. lépés. A megbocsátás azt jelenti, hogy „továbblépünk”
A megbocsátás azt jelenti, hogy hajlandó továbblépni a bűncselekménytől. Hajlandó vagy újabb esélyt adni az illetőnek. Ez azt jelenti, hogy a jövőre néz, és nem a múltra.
- A megbocsátás nem feltétlenül jelenti a felejtést. Nem kell úgy tenni, mintha a hazugság soha nem történt volna meg. Az ismételt hazugságokat (vagy más sértő cselekedeteket) figyelemmel kell kísérni, és figyelni kell, és egyre kevésbé kell elnézőnek lenniük.
- Jogodban áll emlékezni a korábbi hibákra, de az igazi megbocsátás azt jelenti, hogy nem hozol fel olyasmit, amit újra és újra megbocsátasz. Ha ezt teszed, azt mondod, bocsáss meg a hazugságnak anélkül, hogy ezt ténylegesen megtennéd.
9. lépés Ismét ugorjon a hitben és a bizalomban
Újra bízni nagyon -nagyon nehéz lehet. Valaki hazudott, és itt bízol benne, hogy többet nem teszi meg! Ez egy nagyon sérülékeny helyzet, amely nem garantált, hogy mindig működik. Íme néhány dolog, amit figyelembe kell venni:
- Ha ragaszkodik a haraghoz, magányos lesz. Mindenki összezavar, hazudik stb. Ha nem tudsz megbocsátani, nem fogsz tudni tökéletlen emberekkel bánni.
- Ügyeljen arra, hogy "igaza" legyen. Vannak, akik inkább igazak, mint boldogok. Lehet, hogy teljesen igaza van, ha nem bocsátja meg mostoha testvérének ezt a hazugságot. De tényleg boldog leszel, ha egész életedben nem bocsátasz meg neki?
10. lépés. Ne keverje össze a megbocsátást a bizalomért
A megbocsátás nem ugyanaz, mint újra bízni. A másik személy feladata, hogy ismét bizonyítsa a megbízhatóságát. És ezt néha vissza lehet szerezni, néha pedig nem. Például:
- Lehet, hogy megbocsát a húgának, amiért hazudott, hogy kölcsönkérte az iPodját, és eltörte azt, de nem fogja újra rábízni.
- A feleséged megcsal. Mindketten kibékültök, és a házasság jobb, mint korábban. Ennek ellenére tudja, hogy kommunikálnia kell veled olyan dolgokról, mint a késői hazatérés a munkából. A bizalom visszatért, de csak azért, mert hajlandó olyan módon átlátható lenni, mint korábban nem volt.
11. lépés Megbocsátás anélkül, hogy valaki bocsánatot kérne
Néha az ember nem tud bocsánatot kérni egy hazugságért. Beszélgetés vagy bocsánatkérés nélkül meg lehet bocsátani, de ez gyakran nehezebb, mert előfordulhat, hogy egyedül kell végigcsinálnia ezt a folyamatot a másik személy nélkül. Tanácsos lehet tanácsadóval, vallási vezetővel vagy pszichológussal együttműködni.
- Például haragszik, hogy a nagyanyja hazudott egy családi titokról… Cassie néni valóban a biológiai anyja. De Nana évekkel ezelőtt meghalt. Fel akarod adni a haragodat, és megbocsátasz neki. Cassie segít abban, hogy rájöjjön annak idején, hogy tizenéves, házasság nélküli anyának lenni tabu volt. Nana felállította a "néni" történetet, hogy elkerülje a megbélyegzést, része legyen az életednek, és megőrizze a család érintetlenségét. Felismerve ezt, megbocsáthatja Nanának a hazugságot. Sokkal jobban érzi magát.
- A barátod pénzt lopott tőled, és hazudott róla. Most nem fog beszélni veled. Jó okkal feltételezheti, hogy kábítószer -problémája van. Még mindig dühös és ideges vagy emiatt. A lelkipásztoroddal rájössz, hogy súlyos egészségügyi problémája van, ami ilyen viselkedést okoz. Megbocsátasz neki, hogy szenvedélybeteg, és elengeded a fájdalmat. Viszont soha többé nem adsz neki pénzt!
12. lépés. Gondolja át, hogy túl gyors -e a megbocsátáshoz, vagy túl lassú ahhoz, hogy elengedje a haragot
Ideális esetben, mielőtt továbblépne, gondolja át, hogy bölcs dolog -e megbocsátani. A hazugság megbocsátása bonyolult és érzelmi folyamat. És tapasztalat, érettség és idő kell ahhoz, hogy valóban jól ítéljük meg a dolgokat. Tehát, ha egy pillanatra szánja át ezeket a lépéseket, lelassíthatja ezt a folyamatot. Néhány kulcsfontosságú kérdés, amelyet figyelembe kell venni:
- Addig tartom a haragot, amíg nem tesz jót nekem?
- Az én megbocsátásom nem ártatlan embereket, például barátokat vagy családtagokat érint?
- Hiszékeny vagyok?
- Segítene egy megbízható emberrel való beszélgetés a helyzetről?
- Megbocsátok … de nem vonom felelősségre a másikat bántott érzéseimért, vagy nem javítom az okozott kárt? Lábtörlő vagyok?
- Hányszor fordult elő ez korábban? Nulla? Kétszer? Minden héten?
Tippek
- Töltsön időt másokkal a fájdalomból való felépülés során. A másokkal való beszélgetés segíthet jobb perspektívát szerezni, valamint segít abban, hogy lássa, vannak más emberek, akikben megbízhatunk.
- Ha a hazudozó személy gyermek (nem felnőtt gyermek), kérjen szakember segítségét, ha nem tudja, hogyan kell helyesen kezelni a hazugságot. A gyermekeknek szelíd, különleges gondoskodásra és óriási együttérzésre van szükségük. Ők még tanulnak, te pedig a tanítójuk maradsz. Ne menjen el egy ilyen segítségre szoruló gyermektől; ha egyedül nem tudja megtenni, kérjen támogatást.
Figyelmeztetések
- Ha megbocsát egy hazugnak, az nem jelenti azt, hogy cserben kell hagynia az őrét. Akár tetszik, akár nem, ő adott okot arra, hogy ne bízzon benne teljesen. Bölcs és tisztességes, hogy addig nem bízza meg ezt a személyt, amíg nem bizonyult megbízhatóbbnak. Ne hagyja, hogy valaki zaklatja Önt, hogy követelje a bizalmát, amikor megtört.
- Vannak emberek, akik akkor is hazudnak, ha erre nincs egyértelmű ok. Ezeknek az embereknek általában súlyos pszichés problémái vannak. Noha viszonylag ritka, vegye figyelembe, hogy léteznek, és rendkívül óvatosan bánjon az ilyen személyekkel. Könnyű lehet belegabalyodni a hazugságok hálójába, és lehozni vele.
- Tekintse meg az olyan cikkeket, mint Hogyan kell olvasni a testbeszédet, Hogyan lehet felismerni egy hazugot, Hogyan lehet észrevenni a kóros hazudozót és Hogyan lehet észrevenni egy szociopatát.
