A tampon első használata zavaró lehet, különösen akkor, ha először foglalkozik menstruációval, de ne aggódjon. Egyszerű, ha egyszer ráér.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Néhány mítosz eloszlatása a tényekkel
Sok városi legenda szól a tamponok használatáról, és lehet, hogy már hallott néhány rossz információt a használatukról. A tények ismerete eloszlathatja félelmeit és tisztázhat minden félreértést.
1. lépés. Nyugodjon meg arról, hogy a tampon soha nem ragad meg, és nem veszik el benned
Őszintén szólva, nincs hova mennie! A méhnyaknak a hüvely végén csak egy apró nyílása van, amely lehetővé teszi a vér átjutását. Mindig kihúzhatja a zsinórnál fogva, vagy benyúlhat, és megragadhatja az ujjaival, ha elszakad a húr.
Ne felejtse el azonban eltávolítani az összes tampont a menstruáció végére
2. Légy tudatában annak, hogy még mindig mehetsz a fürdőszobába tamponnal
Csak óvatosan emelje fel a zsinórt, hogy ne legyen útban.
Alternatív megoldásként óvatosan behúzhatja a húrt, csak hogy ne legyen útban, amikor pisil. Dugja be a húrt sekélyen, hogy még mindig érezze, amikor hozzá nyúl
Lépés 3. Felismerje, hogy nincs minimális életkor a tampon használatának megkezdéséhez
Bármilyen életkorban elkezdheti használni a tampont, először győződjön meg arról, hogy kényelmes -e - nem kell 18 évesnél idősebbnek lennie. Néhány lány kihagyja a párna használatát, és közvetlenül a tampon használatához kezd, különösen, ha sportol, például úszik vagy gimnasztikázik.
Lépés 4. Értsd meg, hogy a tamponok használatával nem veszíted el a szüzességedet
Egy különösen haszontalan mítosszal ellentétben a tamponok használata nem "elveszíti a szüzességét". A tamponok nyújthatják a szűzhártyát (a vékony membránt, amely általában megnyúlik szex közben), de a szűzhártya ne szakadjon.
A szűzhártya csak részben fedezi a hüvelynyílást, és nyújtásra és hajlításra szolgál. Még akkor is, ha a tampon használata megfeszíti a membránt (ami más tevékenységek során is előfordulhat, mint például a gyakori lovaglás), ez nem jelenti azt, hogy nem vagy szűz.
- Egy másik mítosz az, hogy a szűzhártya teljesen elfedi a hüvelyt. Nyugodj meg, a szűzhártyádnak van egy nyílása a tampon behelyezéséhez és a menstruáció elhagyásához.
- A szűzhártya normál esetben kitágul, ha ellazul, de ha feszülten tampont nyomunk át rajta, a szűzhártya felszakadhat. Ez történhet sportolás közben is.
5. lépés. Győződjön meg róla, hogy elegendő kelléke van, bárhová is megy
Akár dolgozni, iskolába járni, akár sportolni szeretne, mindig legyen tartalék tampon a táskájában. Különösen akkor, ha először kezdődik a menstruációja, hasznos lehet egy kis sminktáskát csomagolni tamponnal, nadrágtartóval, nedves törlőkendővel és egy tartalék bugyival.
6. lépés. Ha nyolc óránál többet alszik, használjon párnát egy éjszakán át
Így nem kell attól tartania, hogy korán kiugrik az ágyból a tampon cseréje érdekében, vagy akár kockáztathatja a Toxic Shock Syndrome -t, egy ritka, de súlyos egészségügyi állapotot, amely akkor fordul elő, amikor a Staphylococcus aureus baktérium bejut a véráramba.
2. rész a 4 -ből: Behelyezés előtt
1. lépés. Vásároljon tampont
Amint azt valószínűleg már látta az élelmiszerboltban, a tamponok többféle típusban és méretben kaphatók. Itt van a legegyszerűbb első alkalommal:
- Vásároljon tamponokat applikátorokkal. A tamponok két alapvető típusból állnak: applikátorokkal vagy műanyag csővel, amelyek segítenek a tampont a hüvelybe tolni. Az applikátor segítségével könnyebb lesz az élet, amikor először tanul, ezért válasszon egy dobozt, amely tartalmazza őket. (Az Egyesült Államokban az O. B. az elsődleges márka, amely applikátorok nélkül értékesít - a legtöbb más márka rendelkezik ilyenekkel.)
- Válassza ki a megfelelő nedvszívó képességet. Az abszorpció annak a mértéke, hogy mennyi nedvszívó pamut van a tamponban, a könnyűtől a nehézig. A legtöbb nő erős nedvszívó képességű tampont használ a menstruáció első vagy két napjában, amikor a legsúlyosabb a vérzés, és a vége felé áttér a könnyebbre.
- Ha azonban aggódik a fájdalom miatt, próbálja meg a fényelnyelő tampont vásárolni. Gyakrabban kell cserélnie őket, de karcsúbbak és kényelmesebbek lesznek. Egy jó kezdő tampon a Tampax Pearl Lite. Azt is csak kap "junior" vagy "karcsú" tampont. Ha először kisebb méretű tampont használ, akkor hozzászokik a behelyezéséhez, és könnyebb lesz kivenni. Később vásárolhat nehezebb tampont, ha felfedezi, hogy a fényelnyelés nem működik Önnek.
- Ha erősen folyik a nap folyamán, hasznos lehet a tamponnal együtt nadrágtartót vagy vékony párnát használni, ha a tampon túlcsordul. A túlfolyás még nagy nedvszívó képességű tamponok esetén is előfordulhat, 4 órán belül.
2. lépés. Mosson kezet
Furcsának tűnhet kezet mosni, mielőtt a mosdóba megy, de ez okos lépés ebben az esetben. A tampon applikátorok sterilek, és a kézmosás megakadályozza a fertőzést okozó gombákat vagy baktériumokat.
Ha leejti a tampont a padlóra, dobja el. Nem érdemes néhány centet vagy akár néhány dollárt spórolni egy tamponon, ha kényelmetlen és fájdalmas fertőzésen kell átesnie
Rész 3 /4: A tampon behelyezése
1. lépés Üljön le a WC -re
Tedd szét a térdeidet távolabb egymástól, mint általában, hogy a lehető legjobb hozzáférést és láthatóságot biztosítsd, amíg ezt kitalálod, vagy guggolhatsz és ülhetsz, mint egy béka a vécéülésen.
Alternatív megoldásként állhat a tampon behelyezéséhez, és egyik lábát egy magasabb felületre, például WC -ülőkére helyezheti. Ha ez jobban működik az Ön számára, próbálja ki. A legtöbb nő azonban inkább a WC -n ül, hogy elkerülje a kóbor vérzést
2. lépés. Keresse meg a hüvelyét
Ez a leggyakoribb akadály, amellyel a tamponhasználók először találkoznak, és ez nagyon ijesztőnek tűnhet. Ha azonban rájössz, akkor készen állsz az életre! Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan könnyíthet egy kicsit:
- Értsd meg az anatómiádat. Három nyílás van: a húgycső (ahol a vizelet kilép) elöl, a hüvely középen és a végbélnyílás hátul. Ha már tudja, hol van a húgycső, érezzen egy -két centimétert mögötte, hogy megtalálja a hüvely nyílását.
- Használja a vért, hogy vezesse. Ez furcsán hangozhat, de segít, ha nehézségekbe ütközik. Nedvesítsen meg egy darab WC -papírt, és teljesen tisztítsa meg az összes menstruációs vért a környéken, elölről hátulra (vagy ugorjon a zuhany alá, és súrolja le). Ha minden világos, dörzsölje le egy tiszta négyzetű WC -papírral, amíg meg nem találja, honnan jön a vér.
- Kérjen segítséget. Ha valóban eltévedtél, ne aggódj, mint sok lány, mielőtt itt jártál! Kérjen meg egy megbízható női rokonát - például anyukáját, nővérét, nagymamáját, nagynénjét vagy idősebb unokatestvérét -, hogy segítsen először kitalálni ezt. Próbálja meg, hogy ne érezze magát zavarban, és ne feledje, hogy minden nő ott volt, ahol most. Kérheti orvosát vagy nővérét is, hogy segítsen.
3. lépés Helyesen fogja meg a tampont
A tampon közepénél, ahol az applikátor kisebb csöve találkozik a nagyobb csővel, tartsa a hüvelykujja és a középső ujja között. Helyezze a mutatóujját az applikátor végére, ahol a húr kijön.
4. lépés Lassan helyezze be az applikátor felső, vastagabb felét a hüvelybe
Célozzon a háta felé, és tolja fel néhány centiméterrel felfelé, amíg az ujjai hozzá nem érnek a húsához. Ne aggódjon a keze koszosodása miatt - a menstruációs vér valójában elég tiszta, ami a baktériumokat illeti, és bármikor leöblítheti, ha végzett.
5. lépés A mutatóujjával nyomja felfelé az applikátor vékonyabb felét
Érezni kell, hogy a tampon még néhány centiméterrel feljebb mozog benned. Állítsa le, amikor az applikátor vékony része találkozik a vastag részével.
6. lépés Húzza ki az applikátort
Óvatosan húzza ki az applikátort a hüvelyéből. Ne aggódjon - nem húzza ki vele a tampont, ha követte az utasításokat és teljesen behelyezte. Amint kialszik, tekerje be a tamponpapírba vagy WC -papírba, és dobja a kukába.
Soha ne öblítse le az applikátorokat - súlyosan károsíthatják a vízvezetékeket.
7. lépés. Ellenőrizze a kényelmet
Nem szabad éreznie a tampont benned, és nem lehet kényelmetlen. Ha fájdalmas ülni vagy sétálni, valami baj történt; általában a tampon nincs elég messze a hüvelyben. Helyezze az ujját a hüvelybe, amíg meg nem érzi a tampont. Nyomja meg kissé, majd végezzen újabb sétatesztet. Ha még mindig fáj, akkor rosszul tette be. Húzza ki ezt, és próbálja újra egy újat.
4. rész a 4 -ből: A tampon eltávolítása
1. lépés Cserélje ki a tampont négy -hat óránként
Ezt nem kell azonnal megtennie, amint eltelt négy óra, de próbálja meg nem hagyni hatnál tovább.
A toxikus sokk szindróma (TSS) rendkívül ritka, de potenciálisan halálos következménye a tampon túl hosszú ideig történő használatának. Ha véletlenül nyolc óránál tovább hagyott bent egy tampont, és hirtelen magas láz, hirtelen kiütés vagy hányás jelentkezik, húzza ki a tampont, és azonnal kérjen orvosi segítséget
2. lépés. Pihenjen
A tampon eltávolítása fájdalmasnak tűnhet, de nem az. Vegyen néhány mély lélegzetet, lazítson, és ne feledje, hogy talán kellemetlen lesz, de nem fájdalmas.
Lépés 3. Lassan húzza a zsinórt a tampon végén
Enyhe súrlódást érezhet a pamutszálakból, amikor a tampon kijön, de nem lehet olyan fájdalmas.
- Ha nyugtalan a gondolat, hogy csupasz ujjaival megragadja a húrt, tegye meg egy négyzetméter WC -papírral.
- Ha a fogást és az ellenállást úgy érzi, hogy kihúzza a tampont, valószínűleg azért, mert száraz. Váltson könnyebb nedvszívó képességre a probléma megoldásához. Ha túl száraz, használjon vizet, hogy ne ragadjon.
4. lépés. Távolítsa el a tampont
Néhány tampont kifejezetten öblítésre terveztek, ezért szétterülnek és könnyen mozognak a csöveken. Ha azonban alacsony áramlású vécével, szeptikus tartály-elrendezéssel van dolga, vagy tudja, hogy korábban is voltak problémák az eltömődéssel, akkor a legbiztonságosabb, ha csak egy köteg WC-papírba csomagolja és eldobja.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha férfi tanára van (vagy nem szeret valamit mondani a menstruációjáról), egyszerűen megkérdezheti, hogy használhatja -e a mellékhelyiséget. Nincs szükség részletekre. Ha azt mondják, hogy "nem", de feltétlenül ki kell cserélni a betétet/tampont, akkor mondjon olyasmit, hogy "Használhatom a mellékhelyiséget lányos dolgokra/menstruációmra?" Ha erre nemet mondanak, akkor ezt el kell mondanod valakinek, és mindenképpen menj el. A higiénia és a személyes egészség nagyon fontos.
- A tampon behelyezése először fájhat, ezért csak nyújtson, lélegezzen lassan és lazítson. Ez lazítja az izmokat.
- Ne aggódjon, a tampon húrja nem szakad könnyen.
- Ha behelyezi, és nem tetszik az érzése, ne próbálja újra ugyanazt - használjon újat.
- Tarts magadon néhány negyedet. A legtöbb női fürdőszobában van tampon/betétadagoló.
- Ne érezze úgy, hogy tamponra lenne szüksége. A párna vagy a csésze is rendben van. Használja azt, ami a legkényelmesebb az Ön számára.
- Ha érezheti a tampont járás vagy ülés közben, vagy ha kényelmetlen, menjen a fürdőszobába, és nyomja tovább. Ha még mindig kényelmetlen, akkor nincs rendben, és ki kell venni, és megfelelően kell ártalmatlanítani.
- A menstruáció és a tampon használata nem szégyenkezõ.
- Vigyen magával egy kis táskát extra fehérneművel, párnákkal és tamponokkal, esetleg néhány törlőkendővel. Ez lehetőségeket kínál, ha a tampon kényelmetlen, és ha szivárog.
- Kérjen bármelyik idősebb női rokonától további hasznos tippeket. Ha nem tudod megkérdezni anyukádat, még mindig vannak idősebb nővérek, unokatestvérek, nagynénik és közeli barátok.
- A tampon behelyezése előtt győződjön meg arról, hogy teljesen ellazult, mert így könnyebb lesz.
- Ne tegyen be tampont, ha a menstruációja nagyon gyenge, mert fájdalmasabb lesz kilépni.
- Úszás után ne felejtse el cserélni a tampont. Ez csak elővigyázatosság, mivel nem szeretné, hogy a medence vizével/baktériumokkal teli tampon legyen a medencéből.
- Bélés hozzáadásával (egy nagyon kicsi vékony párna, amelyet gyakran használnak minden esetre, vagy nagyon enyhe vérzésre) megállíthatja a kis szivárgásokat normál méretű betét nélkül.
- Ha befejezte a tampon behelyezését egy applikátorral, ne hagyja be az applikátort. Nem biztonságos és fájdalmas.
- Szükség esetén kézi tükör segítségével megtalálhatja a hüvelyét.
- Az irritáció nem normális. Néhány tampon fehérített, ezért ha irritációt tapasztal, váltson menstruációs csészékre vagy organikus tamponokra, amelyek drágábbak, de nem irritálóak.
- Ha fiatalabb, kezdjen egy kicsi, könnyű tamponnal. Később bármikor növelheti, ha belevág a beillesztésbe.
- Vegyen egy tükröt, és nézze meg a hüvelyét; tanulmányozza a helyszínt. Könnyebb lesz behelyezni a tampont, ha pontosan tudja, hol van.
- Ha csak most kezdi használni a tampont, vagy ideges a szivárgások miatt, kezdje a párna és a tampon viselését. Ezzel megelőzhető a szivárgás.
- Ha jól érzi magát ezzel, megkérhet egy megbízható barátnőt, hogy menjen veled a mosdóba, így jobban fogja érezni magát.
- Ha úgy érzi, hogy menstruálni fog, akkor viseljen sötétebb ruhát, vagy használjon tampont vagy tampont, mielőtt fehér ruhát visel.
- Bár használhat tampont az első menstruáció során, valószínűleg a legjobb, ha várhat 3 vagy 4 ciklust, ha tud. Így láthatja, hogy átlagosan milyen az áramlása, és nem túl nehéz vagy könnyű tampont használ. Ha az első néhány időszakban tampont használ, akkor használja a legkisebb méretet, és nézze meg, mikorra kész a 4., 6. és 8. órában.
- Ha úszni készül a menstruáció alatt, ne féljen megkérdezni néhányat, hogy van -e kéznél egy extra tampon.
- És ha elfogynak a kellékek, a legtöbb fürdőszobában, különösen a középiskolákban, vannak automaták, amelyek női termékekkel látják el Önt. Ezek ára körülbelül 25 ¢, ezért érdemes néhány érmét kéznél tartani.
- Ha otthon van, és egyszerűen túl nehéznek találja a tampon behelyezését a WC -n, akkor gyorsan törölje le magát, és feküdjön le az ágyára, lábát a falnak támasztva. Ezután helyezze be a tampont normálisan, miközben a háta felé céloz. Ez sokkal könnyebb, és könnyebb a tampont tovább tolni a hüvelyében is.
- Ne tegyen vazelint a tamponra, mert ez rendkívül veszélyes lehet. A vazelint és más hasonló termékeket külsőleg kell használni, és fertőzést okozhatnak.
Figyelmeztetések
- Ha tudja, hogy már elakadt, ne próbálja túl erőteljesen kihúzni. Nagyon fájhat, ha a bőre szakad, miközben megpróbálja kihúzni.
- Szex előtt mindig távolítson el egy tampont, mert ez a tampont könnyen elérhetetlen helyre teheti.
- Ne használjon tampont 8 óránál tovább. Ez növeli a TSS (toxikus sokk szindróma) kockázatát, amely ritka, de halálos lehet. Ha 8 óránál tovább alszik, használjon maxi betétet.
- Ha véletlenül leejti a tampont, ne használja. Lehetséges, hogy nagyon könnyen fertőzést kaphat a padlón lévő baktériumoktól.
- Ha nem tudja eltávolítani a tampont, kérjen felnőtt segítséget. Ha minden nem sikerül, gyorsan menjen a kórházba egy szakemberhez, aki segít eltávolítani.
- Ne használjon tampont, ha nem menstruál; ez fájdalmas és kínos fertőzésekhez vezethet.
- Ne helyezzen be 2 tampont egyszerre; ezzel elveszítheti az egyiket, vagy nehezen tudja kivenni mindkettőt orvosi ellátás nélkül.
- Legyen tudatában az olyan kockázatoknak, mint a toxikus sokk szindróma, a húgyúti fertőzések, az élesztőgombák és más hüvelyi fertőzések. Ne használjon vazelint!
