A follikulitisz az, amikor a szőrtüszők meggyulladnak és gombával vagy baktériumokkal fertőződnek. A follikulitist bárhol a testén kaphatja, ahol szőrtüszők találhatók, például az arc, a fejbőr, a karok, a lábak, a hát, a fenék és az ágyék. Mivel az eltömődött pórusok és irritáció gyakran folliculitishez vezet, számos dolgot tehet annak megelőzésére. Ha a folliculitis folyamatos probléma az Ön számára, beszéljen kezelőorvosával a kezelési lehetőségekről.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Az alapvető higiéniai stratégiák használata
1. lépés Fürödjön vagy zuhanyozzon naponta enyhe szappannal és meleg vízzel
Ha a bőrt tetőtől talpig tisztán és szárazon tartja, segít megelőzni a kitöréseket, ezért minden nap fürödjön vagy zuhanyozzon. Alaposan mossa le arcát, haját és testét. Enyhe szappannal mossa le arcát és testét, majd öblítse le meleg vízzel. Samponozza és kondicionálja a haját a szokásos módon. Ezután szárítsa meg tiszta, száraz törülközővel.
Továbbá, ha edzel vagy izzadsz a munkától, zuhanyozz le, és a lehető leghamarabb öltözz át tiszta ruhába
Figyelem: Fürdés közben soha ne osszon meg borotvát, törölközőt, mosogatórongyot vagy más testápolási eszközt. Ez növeli a folliculitis kockázatát.
2. lépés Viseljen laza ruházatot, hogy elősegítse a test körüli légáramlást
Fontos, hogy hagyja a bőrt lélegezni a folliculitis megelőzése érdekében, ezért kerülje a szoros ruházatot és olyan anyagokat, amelyek az izzadságot a bőréhez fogják. Válassza a természetes, lélegző szálakat, például a pamutot és a lenvásznat, és válasszon lazán illő tárgyakat.
- Például, ha hajlamos a folliculitisre a lábán, próbáljon ki egy laza vászon nadrágot vagy szoknyát a leggings vagy a vékony farmer helyett.
- Próbálja meg elkerülni azokat a tárgyakat, amelyek lehetővé teszik a bőrének összedörzsölését is. Például, ha szoknyája viselésekor a lábai összedörzsölődnek, akkor viseljen laza nadrágot, vagy tegyen fel egy pamut kerékpáros rövidnadrágot a szoknya alá, hogy akadályt képezzen a lábai között.
3. lépés: Ellenőrizze, hogy az Ön által használt pezsgőfürdők és medencék megfelelően karbantartottak-e
A nem jól karbantartott pezsgőfürdőkből és medencékből származó folliculitis gyakori, ezért legyen óvatos, amikor úszni megy. Ha a pezsgőfürdő vagy a medence piszkosnak vagy rosszul karbantartottnak tűnik, ne használja.
- Még akkor is, ha a medence vagy a pezsgőfürdő jól karbantartott, azonnal zuhanyozzon, miután kiszállt. Használjon enyhe szappant és meleg vizet a test tisztításához.
- Ha medencéje vagy pezsgőfürdője van, kövesse a gyártó karbantartási és tisztítási utasításait.
4. lépés Minden használat után mossa le és szárítsa meg fürdőruháját vagy nedves ruháját
A piszkos fürdőruha vagy vizes öltöny újbóli viselése szintén follikulitist okozhat, ezért győződjön meg róla, hogy a fürdőruhát vagy a nedves öltönyt mossa le, mielőtt újra használná. Győződjön meg arról, hogy a fürdőruha vagy a nedves ruha teljesen száraz, mielőtt újra felveszi.
- Tekintse meg a címkén található kezelési utasításokat a fürdőruha vagy nedvesruha mosásához és szárításához. Lehet, hogy ki kell választania egy speciális ciklust, például a kényes ciklust.
- Ha nyaralni szeretne, az öltönyt kézzel mossa le meleg vízzel és enyhe szappannal kádban vagy mosogatóban. Ezután alaposan öblítse le, és tegye fel, hogy teljesen megszáradjon, mielőtt újra viselné.
5. lépés Szárítsa ki a gumikesztyűt és a csizmát, amikor nem használja
Ha gumikesztyűt visel a házimunkában vagy a munkájában, minden használat után vegye le és tegye le, hogy kiszáradjon. Gumicsizma viselése után vegye le és helyezze a földre úgy, hogy a nyitott vége felfelé szellőzzön.
- A kesztyű és a csizma 8 órát vagy tovább tarthat, amíg teljesen kiszárad.
- Ha a gumikesztyű vagy a csizma megsérült, és víz szivárog, cserélje ki a lehető leghamarabb.
2. módszer a 4 -ből: Borotválkozásmegelőzési stratégiák használata
1. lépés Borotválkozzon ritkábban, vagy nőjön szakáll, ha vastag arcszőrzete van
A göndör vagy durva hajú emberek hajlamosabbak a folliculitisre. Gyakori borotválkozás következtében az arcra vagy a lábakra kerülhet. De még ha a haja nem is durva vagy göndör, a gyakori borotválkozás follikulitist okozhat vagy súlyosbíthat. Fontolja meg a borotválkozást minden második napon vagy ritkábban. Ha durva arcszőrzete van, még a szakállnövelést is fontolóra veheti.
Például borotválkozhat hétfőn, szerdán és pénteken, hogy csökkentse a bőrirritációt
Tipp: Ha úgy dönt, hogy szakállat növeszt, először kérdezze meg munkáltatóját, hogy engedélyezett -e, és kérdezzen rá a szakállára vonatkozó szabályokra is.
2. lépés Borotválkozás előtt mossa le arcát meleg vízzel és enyhe szappannal
Nedvesítse meg arcát meleg vízzel, és vigyen fel enyhe szappant vagy arctisztítót a borotválkozó területekre. Ezután öblítse le teljesen a szappant, és törölje szárazra a bőrét tiszta, száraz törülközővel.
- Ha tisztán tartja az arcbőrt, segít csökkenteni a folliculitis kitöréseit, és lágyíthatja az arcszőrzetet a borotválkozás előkészítése során.
- Borotválkozás előtt kerülje a súrolást vagy hámlasztó használatát, mivel ez tovább irritálhatja a bőrt. Ha mosogatórongyot szeretne használni, csak gyengéd körkörös mozdulatokkal tegye.
3. lépés Vigyen fel egy vékony réteg borotvakrémet a bőrére
Vigyen fel annyi borotvakrémet, hogy ellepje a borotválandó területeket, de ne vigyen fel túl sokat. Egy vékony réteg elegendő ahhoz, hogy gátat adjon.
Próbálja ki az érzékeny bőrre szánt borotvakrémet az irritáció további csökkentése érdekében
Lépés 4. Borotválkozzon a haj növekedése irányába anélkül, hogy húzná a bőrt
Borotválkozáskor ne nyújtsa ki a bőrt, hogy ellaposodjon, és ne borotválkozzon a szemek ellen. Borotválkozzon ugyanabba az irányba, ahogy a haja nő, hogy elkerülje a benőtt szőrszálak irritációját.
Például, ha a haja lefelé nő, borotválkozzon lefelé is. Ne borotválkozz
5. lépés Borotválkozás után hidratálja a bőrt
Ha borotválkozás után azonnal hidratál, akkor megnyugtatja a bőrt és védőréteget képez. Ujjhegyeivel vigye fel a hidratálót a borotvált területekre. Válasszon hidratáló krémet, amely olajmentes és érzékeny bőrre készült.
3. módszer a 4 -ből: Orvosi segítség kérése a folliculitis megelőzésére
1. lépés. Ellenőrizze, hogy a gyógyszerei közül nem okozhat -e folliculitist
Egyes bőrgyógyszerek növelhetik a folliculitis kockázatát. Feltétlenül kövesse a bőrgyógyszerek alkalmazására vonatkozó utasításokat, hogy csökkentse a kitörés esélyét. Beszélhet orvosával is, ha a folliculitis kitörése továbbra is megnézi, hogy vannak -e más gyógyszerek, amelyeket kipróbálhat.
Például, ha szén -kátrányt tartalmazó gyógyszert alkalmaz a bőrére, ez follikulitist okozhat
2. lépés. Tájékoztassa orvosát, ha hízik
A súlygyarapodás bizonyos esetekben folliculitis kitöréshez is vezethet. Ha hízik, és nem tudja, miért, beszéljen orvosával. Ellenőrizhetik az alapbetegségeket, és tanácsokat adhatnak az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához.
Figyelem: Kerülje a gyors diétákat és más extrém stratégiákat a fogyáshoz. Eleinte drámai eredményeket hozhatnak, de az ilyen típusú fogyókúrás programok nem fenntarthatók hosszú távon.
Lépés 3. Kérdezze meg kezelőorvosát az óvintézkedésekről, ha érzékeny a fertőzésre
Ha cukorbetegségben, HIV -ben vagy AIDS -ben vagy leukémiában szenved, hajlamosabb lehet a folliculitisre, ezért feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, ha kitörést észlelt, és az alábbi állapotok valamelyikében szenved. Kérdezze meg tőlük, hogy milyen óvintézkedések segíthetnek csökkenteni a jövőbeni kitörések kockázatát.
Például orvosa antibakteriális testmosást vagy kenőcsöt javasolhat a jövőbeni kitörések megelőzése érdekében
4. módszer a 4 -ből: Egy új kitörés hatásának csökkentése
1. lépés Ha kitörést tapasztal, tegyen meleg borogatást a bőrére
Áztasson tiszta mosogatórongyot meleg vízbe, majd csavarja ki, hogy csak nedves legyen. Vigye fel a törlőkendőt az érintett területre, és tartsa a helyén 5-10 percig. Ezután nedvesítse meg újra a törlőkendőt, és szükség szerint ismételje meg.
Ne karcolja meg a bőrön megjelenő dudorokat, mert ez csak ront a helyzeten
2. lépés: A kitörés után 30 napig hagyja abba a pengetést, gyantázást és borotválkozást
Ha új folliculitis -kitörése van egy olyan területen, amelyet nemrég borotvált, gyantázott vagy csipesszel kitépett, ne ismételje meg ezt a szőrtelenítési módszert legalább 30 napig. Ha túl hamar megismétli, újabb kitörést okozhat, vagy rosszabbá teheti a jelenlegi állapotot.
Például, ha gyantázni kezdi a lábát, és follikulitisz -kitörése van, legalább 30 napig ne gyantázzon és ne használjon más szőrtelenítési technikát. Hagyja, hogy a haj visszanőjön
Tipp: Ha a lábak gyantázása vagy borotválkozása folliculitist okoz, akkor 30 nap múlva fontolja meg a szőrtelenítő vagy szőrtelenítő krém használatát. Ez kevésbé irritáló lehetőség lehet, mint a lábak gyantázása vagy borotválkozása.
3. lépés. Azonnali kezelést kell kérni visszatérő folliculitis vagy bőrfertőzés esetén
Ha folliculitis kitörést tapasztal, és úgy tűnik, hogy fertőzött, vagy ha a folliculitis folyamatosan visszatér, azonnal keresse fel orvosát. Szükség lehet antibiotikumokra vagy gyógyszeres samponra a fejbőrön vagy a szakállon lévő folliculitis esetén. Néhány figyelemre méltó tünet:
- Vörösség
- Duzzanat
- Melegség
- Fájdalom
- 101 ° F (38 ° C) vagy magasabb láz
