A gének, hormonok, étrend, stressz és bizonyos gyógyszerek mind hozzájárulhatnak a pattanásokat okozó zsíros bőr kialakulásához. Az akne olyan bőrbetegség, amelyben a szőrtüszők olajjal tömődnek el, és halott bőrsejtek és pattanások keletkeznek. A bőrön lévő olaj mennyiségét szabályozhatja, ha megfelelően mossa meg az arcát, kerülje a bőrirritáló tényezőket, jól étkezzen, és vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket használjon. Szerencsére vannak olyan lépések, amelyekkel megakadályozhatja a zsíros bőr kozmetikai kellemetlenségeit, és megelőzheti a bosszantó kiütéseket.
Lépések
Módszer 1 /3: A bőr tisztán tartása
1. lépés Mossa meg arcát enyhe tisztítószerrel
Próbálja ki a Dove -t, a Neutrogena -t, a Cetaphilt, a CeraVe -t vagy a Basics -ot, mivel ezek a termékek nem okoznak kiszáradást. Naponta 1-2 alkalommal mossa le az arcát. Ha az olaj továbbra is fennáll, használjon vény nélkül kapható gyógyszeres aknelemosót, amely benzoil-peroxidot, kénet, rezorcinot vagy szalicilsavat tartalmaz.
- Használjon meleg vizet az arc nedvesítéséhez. Vigyen fel egy fillérnyi mennyiségű tisztítószert az ujjaira, és habosítsa a tenyerébe.
- Ujjaival masszírozza a tisztítószert az arcára. Körkörös mozdulatokkal vigye fel és masszírozza körülbelül egy percig. Győződjön meg róla, hogy a tisztítószer eltávolítja a sminket és a látható szennyeződéseket.
- Meleg vízzel öblítse le az összes tisztítószert. Alaposan öblítse le, mivel a maradék tisztítószer kiszáríthatja a bőrt. Soha ne törölje le vagy törölje le a tisztítószert, mert szennyeződést és olajat hagyhat maga után, amelyet a tisztítószer kiemelt a pórusaiból.
- Törölje szárazra tiszta törülközővel. A piszkos törülközők olajat és baktériumokat szállíthatnak, és hozzájárulhatnak a pattanások kialakulásához. A fehérneműt gyakran mossa forró vízben, bőrgyógyász által ajánlott mosószerrel.
- Mosás után azonnal vigyen fel olajmentes hidratálót fényvédővel. A hidratáló felfogja a vizet a nedves arcodon, és egész nap hidratált marad. Sok pattanásos termék fényérzékenységet okoz és növeli a leégés kockázatát, ezért a megfelelő SPF kulcsfontosságú.
2. lépés: A nappali olajat összehúzó arcpárnákkal vagy olajfoltosító lapokkal szabályozhatja
Ha olaj halmozódik fel az arcán, és nem tudja lemosni, használja ezeket a vény nélkül kapható termékeket az olaj felszívására.
- Törölje fényes foltokat az arcán párnával vagy lappal. Különös figyelmet fordítson a t-zónájára (homlokára, orrára és állára), ahol a kitörések a leggyakoribbak.
- Dobja ki a párnákat vagy lapokat, ha azok piszkosnak tűnnek. Ne próbálja meg tisztítani az arcát elszíneződött betéttel; csak olajat és baktériumokat szállít át. Az arc tisztításához több betétre is szükség lehet.
- Ha nem fér hozzá fanyar párnákhoz vagy olajfoltos lapokhoz, akkor az arcát kendővel megkenheti.
3. lépés Haját tartsa tisztán és távol az arcától
A fejbőrből előállított és a hajadban lévő olaj átjuthat az arcodra, ha érintkezésbe kerülnek. Tartsa hátra a haját, hogy ne érintse az arcát, és ügyeljen arra, hogy a frufru lecsapja a homlokát. Ügyeljen arra, hogy tisztán tartsa a haját és rendszeresen samponozzon, hogy ne legyen túl zsíros és hozzájáruljon a zsíros bőrhöz.
4. lépés Kerülje a bőrirritációt
Sok hajápolási termék és kozmetikum olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek irritálhatják a bőrt és elzárhatják a pórusokat. Olvassa el a termék címkéit, és csak nem komedogén (olajmentes) ápolószereket használjon. A következő termékek gyakran irritációt és zsíros bőrt okoznak:
- Hajlakk
- Kondicionálók
- Gél, egér és egyéb faragó termékek
- Zsíros kozmetikumok
- Olajtartalmú fényvédők
2. módszer a 3 -ból: Az étrend rögzítése
1. lépés. Fedezze fel a kiváltó ételeket
Bizonyos ételek pattanásokat okozhatnak. Ha bizonyos típusú ételek fogyasztása után kitöréseket észlel, próbálja meg csökkenteni, hátha van javulás. Mindig beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt megszünteti a teljes élelmiszercsoportokat, mivel ez táplálkozási hiányosságokat okozhat.
2. lépés. Távolítsa el a tejtermékeket
Próbálja ki az összes tejterméket, különösen a laktózban gazdag termékeket, például a tejet és a fagylaltot. A tejtermékek hozzájárulhatnak a zsíros bőr kialakulásához és pattanások kialakulásához. Vonjon be étrendjébe mandulatejet, kókusztejet vagy más nem tejtermékeket.
3. lépés Vágja le a szénhidrátokat
Kutatások kimutatták, hogy a szénhidrátban gazdag étrend kiválthatja a pattanásokat. Ha gyanítja, hogy ez hozzájárul a pattanások kialakulásához, csökkentse a kenyér, a tészta, a burgonya és a finomított szemek mennyiségét. Cserélje ki a saláta zöldeket vagy zöldségeket a szénhidrátokra.
4. lépés Kerülje a csokoládét
Tanulmányok azt mutatják, hogy a csokoládé ronthatja a pattanásokat. Próbálja ki a szentjánoskenyeret, vagy friss gyümölccsel kielégítse édesszájúakat.
5. lépés Mondjon nemet a zsíros ételekre
A közhiedelemmel ellentétben a zsíros ételek fogyasztása nem okoz pattanást. Az ezekből az ételekből származó zsír azonban helyi bőrirritációt okozhat, ha elkészíti őket. A zsíros ételek kezelése után az olajsütő fölé állva vagy az arcához érve zsíros bőrt okoz.
3 /3 -as módszer: konzultáció orvosával
1. lépés. Rendeljen időpontot bőrgyógyászhoz
Ha a vény nélkül kapható termékek és otthoni jogorvoslatok nem befolyásolják zsíros bőrét és pattanásait, forduljon bőrgyógyászhoz, aki a bőr kezelésére szakosodott. A zsíros bőr pattanásokhoz vezethet, ami hegesedést és fertőzést okozhat. Számos egészségügyi állapot hozzájárulhat a bőrproblémákhoz.
2. lépés Tekintse át kórtörténetét
A bőrgyógyász kinevezése előtt írja le a szedett gyógyszerek nevét és adagját, hogy megbeszélhesse orvosával. Bizonyos gyógyszerek súlyosbíthatják a pattanásokat.
3. lépés. Beszélje meg kezelési lehetőségeit orvosával
Sok helyi és orális gyógyszer áll rendelkezésre pattanásos bőrre. Kezelőorvosa javasolhat kezeléseket a bőrproblémák feltételezett oka és súlyossága alapján. A gyakori kezelési lehetőségek a következők:
- Antibiotikumok (helyi vagy orális) - Az antibiotikumok elpusztítják a baktériumokat és csökkentik a bőr gyulladását. Néha alacsony dózisban írják fel őket helyi benzoil -peroxiddal az antibiotikum -rezisztencia megelőzése érdekében.
- Retinoidok (helyi vagy orális) - A retinoidok A -vitamin -származékok, amelyeket gyakran antibiotikumokkal párhuzamosan használnak. A retinoidok eltömítik a fehér- és mitesszereket, és megakadályozzák az új pattanások kialakulását a pórusokban.
- Kombinált ösztrogén/progesztin fogamzásgátló tabletták - A kombinált fogamzásgátló tabletták szabályozzák a nők hormonjait, és megakadályozzák a bőr túlzott olajtermelését. A kombinált fogamzásgátló tabletták ösztrogént és progesztint, két női reproduktív hormont tartalmaznak. A csak progesztint tartalmazó tabletták és implantátumok súlyosbíthatják a pattanásokat, és nem használhatók zsíros bőr kezelésére.
Tippek
- A vény nélkül kapható retinoid termékek, az alfa-hidroxisavat és a benzoil-peroxidos mosószereket tartalmazó termékek mind segíthetnek a zsíros bőr csökkentésében.
- Naponta legfeljebb kétszer mosson arcot, hogy elkerülje a túlzott kiszáradást.
- Irányítsd a stresszt gyakorlással, meditációval és jó alvási szokásokkal. A stressz súlyosbítja a zsíros bőrt és a pattanásokat.
Figyelmeztetések
- A bőrgyógyszerek ritkán súlyos allergiás reakciókat okozhatnak. Azonnal forduljon orvoshoz, ha csalánkiütést, arcduzzanatot vagy légzési nehézséget tapasztal a gyógyszer bevétele vagy alkalmazása után.
- Egyes bőrtermékek fényérzékenységet okoznak. Feltétlenül olvassa el a címkéket, és naponta kenjen fel olajmentes fényvédőt.
- Az akne elleni gyógyszerek túlzott száradást és hámlást okozhatnak. Csökkentse a használat gyakoriságát, és ha kiszárad, alkalmazzon olajmentes hidratálót.
- Mindig kövesse orvosa utasításait, amikor előírt gyógyszert szed/használ.
- Ha túl sok terméket használ egyszerre, kiszáradhat a bőre, és valójában még több olajat termelhet az arca kompenzálására.
