Ha elzárkózik a társadalomtól, akkor meg kell győződnie az okáról. Meg kell szüntetnie a kapcsolatot más emberekkel, akár szeretteivel, és fel kell hagynia a kortárs társadalom által nyújtott szolgáltatások igénybevételével. A társadalomtól való elszakadás drasztikus lépés, és nem szabad félvállról venni. Gondolja meg alaposan, hogy ez a művelet eléri -e azt, amit remél. Akkor kezdje el a kommunikáció és a társadalmi események leállását, és kezdjen csak önmagára hagyatkozni.
Lépések
1. rész a 7 -ből: Az okok vizsgálata
1. lépés Döntse el, hogy politikai vagy környezeti okok motiválnak -e
Vannak, akik politikai vagy környezetvédelmi okokból el akarják szakítani magukat a társadalomtól. Például a hálózatból akarnak élni. A rácson kívül élni egy módja annak, hogy elszakadjon a társadalomtól. Így nem függ az önkormányzati és szociális szolgáltatásoktól, amelyeket sokan egyszerűen természetesnek veszünk, mint például a víz, az áram, a mobiltelefon -szolgáltatás és a szemétszállítás.
A hálózaton kívül élő emberek többsége a fogyasztással is foglalkozik, és azzal az elképzeléssel, hogy a modern társadalom túl sokat használt fel a föld természeti erőforrásaiból
2. lépés. Határozza meg, hogy depressziós -e vagy szorongás.
Vannak, akik el akarják hagyni a társadalmat, mert depresszióban vagy szociális szorongásos zavarban szenvednek. A depresszió vagy a magány érzése miatt az emberek elszigetelődhetnek másoktól.
- Kutatások kimutatták, hogy a társadalmi elszigeteltség veszélyes lehet az egészségére, mivel rontja az immunrendszert és fokozza a gyulladást. Ezek a tünetek a cukorbetegség és a szívbetegségek előfutárai.
- Ha úgy gondolja, hogy a szomorúság vagy a magány érzései miatt indokolt elzárkózni a társadalomtól, fontolja meg orvosa vagy mentálhigiénés szakember felkeresését.
3. Kérdezd meg magadtól, hogy kerülöd -e a törvényt
Egy másik ok, amiért az emberek elzárkóznak a társadalomtól, a törvények elkerülése. Nem ajánlott menekülni a rendőrség elől. Ha bűncselekményt követett el, vagy elfogatóparancs van érvényben, forduljon a helyi rendőrséghez.
Ha úgy gondolja, hogy tévesen vádoltak, béreljen ügyvédet, és harcoljon a vád ellen. Valószínűleg továbbra is jelentenie kell a rendőrségen
4. lépés. Mérje fel, hogy szeretné -e elkerülni a mindennapi élet zűrzavarát
Az emberek kevésbé megerőltető okokból dönthetnek úgy, hogy elzárkóznak a társadalomtól, például egyszerűen el akarják kerülni a mindennapi életet. Az otthoni munkavégzés minden bizonnyal több lehetséges manapság, mint a múltban.
5. Lépés Tudja, hogy az emberek társas lények
Miközben meghatározza az okokat, amelyek miatt elzárkózik a társadalomtól, fontos megérteni, hogy az emberek természetüknél fogva szociálisak. Fizikailag és pszichológiailag is hasznunkra válik, ha kapcsolatban vagy kapcsolatban vagyunk egymással.
2. rész a 7 -ből: Határainak azonosítása
1. lépés. Határozza meg, hogy milyen szinten kívánja levágni magát a társadalomról
Szeretne távol maradni családjától, barátaitól, üzleti partnereitől, vagy mindezektől? Ha olyan szakmája vagy munkája van, amely az otthonán kívülre visz, akkor teljesen nehéz lesz kivágni magát a társadalomból. Ennek természeténél fogva legalább megkövetelik, hogy kommunikáljon azokkal, akikkel együtt dolgozik.
2. lépés Határozza meg korlátait
Ha elzárkózik a társadalomtól, tesz -e kivételeket? Kivel engeded meg magadnak a kommunikációt és az interakciót? Gondoljon arra, hogy milyen körülmények között lenne indokolt újra kapcsolatba lépni a társadalommal.
Lépés 3. Gondolja át, meddig lesz távol a társadalomtól
Ha most nehéz dolgok vannak, jó ötletnek tűnhet, ha elzárkózik a társadalomtól. De gondolj arra, hogy ez hosszú távon hogyan fog alakulni. Szeretne távol maradni egy hétig, egy hónapig vagy tovább?
Az időkeret határozza meg a cselekedeteit. Például, ha egy évre meg akarja szakítani magát, gondoljon arra, hogy távoli helyre költözik
3. rész a 7 -ből: A kommunikáció megszüntetése
1. lépés. Szabaduljon meg a telefonjától
A jelenlegi technológia, például a mobiltelefonok és a számítógépek automatikusan nyomon követhetik a felhasználó tartózkodási helyét anélkül, hogy a felhasználó észrevenné. Ha le szeretné választani a mobiltelefonját, akkor fel kell vennie a kapcsolatot a szolgáltatóval (AT&T, Verizon, Sprint stb.), És szólnia kell, hogy tiltsa le a szolgáltatást.
Sok fuvarozó megköveteli felhasználóitól, hogy szerződést kössenek a lefedettségről. A szerződés megszegése a megállapodás szerinti lejárat előtt díjfizetést vonhat maga után
2. lépés Távolítsa el magát a közösségi médiából
Zárja be a közösségi média platformokon található összes fiókját. Ez magában foglalja a Facebookot, a Twitteret, az Instagramot, a Tumblr -t, a Pinterestet és minden más programot és alkalmazást, amelyek ösztönzik az emberek közötti társadalmi cserét.
3. lépés Tiltsa le az e -mail fiókokat
A legtöbb e -mail szolgáltató rendelkezik linkkel az e -mail beállításokhoz, és lehetőség van a fiók inaktiválására. Ez megakadályozza, hogy további e -mailek gyűljenek össze egy olyan fiókban, amelyet már nem használ. Ha úgy gondolja, hogy végül újra használhatja a fiókot, egyszerűen jelentkezzen ki, és ne jelentkezzen be újra. Ne feledje azonban, hogy a bejövő e -mailek továbbra is a fiókjában lesznek tárolva.
4. lépés: Fontolja meg az internet leállítását
Az internet használata során információkat küld és fogad internetes protokoll (IP) címen keresztül. Ez az IP kapcsolódik az útválasztóhoz. Az online mozgások továbbra is nyomon követhetők ezen információk segítségével. Ha el akarja szakítani magát a társadalomtól, gondoljon arra, hogy az online tevékenységei hogyan tehetik lehetővé, hogy mások megtalálják Önt.
5. lépés: Hagyja abba a tévénézést vagy az újságolvasást
Ne foglalkozzon azzal, hogy naprakész legyen a legfrissebb hírekkel vagy tévéműsorokkal kapcsolatban. Ha valóban el akar távolodni a társadalomtól, hagyja abba a történtek követését.
Lépés 6. Egyáltalán ne beszéljen vagy kommunikáljon senkivel
Tartsa minimálisra a kommunikációt másokkal. Ez magában foglal bármilyen társadalmi cserét, beleértve a beszédet, az e -mailt, az sms -t vagy a jelnyelvet.
Ha gyakran látogat üzletet, például üzletet vagy éttermet, kérje meg, amire szüksége van, és semmi többet. Ne beszélgessen a boltossal vagy a pincérrel. Ne vegyen részt beszélgetésben másokkal a buszra várva
4. rész a 7 -ből: A kapcsolatok megszüntetése
1. lépés: Szüntesse meg a kapcsolatot rendszeresen látott emberekkel
Általában az emberek egész nap kapcsolatban vannak különböző személyekkel, legyen szó akár munkakollégákról, kávézó -alkalmazottakról, postai dolgozókról vagy elhaladó szomszédokról. Annak érdekében, hogy elvágja magát, hagyja abba a beszélgetést ezekkel a különféle emberekkel.
- Hagyja abba a hívásfogadást, vagy nyissa ki az ajtót a hívók előtt.
- A teljes elszigeteltség nehéz lehet, ha továbbra is dolgoznia kell, és kommunikálnia kell munkatársaival és felügyelőivel.
- Ez valamivel könnyebb lesz, ha egyedül él. Használhatja otthonát szentélyként, ahol elszigetelheti magát.
2. lépés: Hagyja abba a barátaival való lógást
Távolítsd el magad a barátaid életéből úgy, hogy többé nem töltesz velük időt. Ennek eléréséhez több módszer közül választhat. Ezek a megközelítések lehetnek:
- Kíméletlen: Kíméletlenül kivághat embereket, ha közli velük, hogy nem szeretne többet lógni. Valószínűleg gonosznak és goromba leszel.
- Őszinte: Ebben a megközelítésben őszinte lehet, ha elmondja barátainak, hogy éppen levágja magát a társadalomról. Várjon ellenállást azoktól, akik törődnek veled.
- Kerülni: Hagyja abba a beszélgetést az emberekkel az életében. Kerülje a hívásaikat, kerülje a szemkontaktust, ha veled beszélnek.
- Passzív: utasítsa el a meghívásokat, és hagyja, hogy a barátai belefáradjanak a társalgásba.
- Egészséges, ha kizárod az életedből a negatív embereket. Ezek az emberek korlátozhatják növekedését és stabilitását. Határozza meg határait saját jóléte érdekében, ha megtagadja, hogy ezek az emberek az életébe kerüljenek.
Lépés 3. Magyarázza el motivációit szeretteinek
Rajtad áll, hogy elmondod -e az életedben élő embereknek, vagy sem, hogy el akarod szakítani őket tőlük. De ha párkapcsolatban élsz, a párod megsérülhet, dühös vagy zavaros lehet a döntése miatt. A legtöbb esetben tartoznak a partnerének, hogy megmagyarázzák, miért szigetelik el magukat.
Legyen együttérző szeretteivel. Pusztító lehet a szülők számára, ha egy gyerek elvágja magát tőlük. Ugyanazokat az érzéseket élhetik át, mint egy gyermek halála
4. lépés. Ne hagyja el a felelősségét
Ha olyan felelősségei vannak, mint a gyermekek gondozása, nem ajánlott elvágni magát a társadalomtól. Jó, stabil, egészséges ellátást kell biztosítania gyermekei számára.
Ha olyan gyerekei vannak, akikről gondoskodik, akkor valószínűleg nem jó alkalom arra, hogy elszakítsa magát a társadalomtól
5. rész a 7 -ből: Laza végek felkötése
1. lépés. Fizesse ki adósságait
Ha nem akar kapcsolatba lépni a külvilággal, akkor meg kell szüntetnie azokat az okokat, amelyek miatt az emberek esetleg kapcsolatba akarnak lépni Önnel. Az adósságainak törlesztése fontos, hogy ne zaklassanak, mert nem fizették ki a számlákat.
2. lépés. Határozza meg, hogy szeretne -e levelet fogadni
Fontos lehet, hogy továbbra is fogadja a leveleket, hogy fontos értesítéseket vagy más váratlan közléseket kapjon. Dönthet úgy is, hogy a kellékeket postai úton kapja meg.
Ha a hálózaton kívül él, szerezzen be egy postafiókot egy közeli városban. Ezt rendszeresen ellenőrizheti anélkül, hogy bárkivel is beszélnie kellene
3. Lépjen kapcsolatba vészhelyzetben
Jó ötlet, ha legalább egy személy vészhelyzeti kapcsolattartó. Ez a személy rendszeresen ellenőrizheti Önt. Ő is olyan személy lehet, akivel kényelmesen kapcsolatba léphet, ha segítségre van szüksége.
Feltétlenül kérdezze meg ezt a személyt, hogy ő lesz -e a sürgősségi kapcsolattartója
6. rész a 7 -ből: Lépés a rácsról
1. lépés. Keresse meg a megfelelő erőforrásokkal rendelkező helyet
Amikor kilépsz a rácsból, eltávolítod magad a mainstream társadalomból. Ön védekezni fog, élelmet és vizet gyűjt, és saját menedéket biztosít. Nem lesz hozzáférése a közművekhez és más szolgáltatásokhoz, amelyeket rendszeres közösségben él. Keressen egy helyet, amely elegendő erőforrást kínálhat Önnek, beleértve az élelmiszer -ellátást, a vízellátást és a menedéket.
- Előfordulhat, hogy a kabinot saját céljaira alakítja, vagy új házat vagy kabinot szeretne építeni.
- Olyan helyet választhat, amely pár órányi autóútra van a legközelebbi benzinkúttól vagy élelmiszerbolttól. Lehet, hogy sok mérföldön belül nincs kórház. Ebben az esetben előfordulhat, hogy nem fér hozzá orvosi szolgáltatásokhoz.
2. Lépjen négyzetre az energiaforrásokból
Nincs többé villamos energiája a helyi áramszolgáltatótól, így ha villamos energiát szeretne, meg kell találnia a saját termelésének módját. A nap- és vízenergia lehetővé teszi lámpák, hűtőszekrény, mosógép, zenelejátszó és egyéb gépek használatát.
- Fontolja meg további napelemek beszerzését, mivel megengedheti magának. Bár alkalmazkodhat az élethez kevesebb árammal, vannak olyan kényelmi lehetőségek, amelyeket valószínűleg szeretne.
- Szerezzen újratölthető elemeket. Győződjön meg róla, hogy soha nem kevesebb, mint 50% -a van feltöltve, hogy mindig elegendő energiát kapjon.
3. lépés Hozzáférés egy szűrt vízellátáshoz
Ha nincs hozzáférése a városi vízhez, akkor szükség lehet egy kút süllyesztésére, hogy kielégítse vízszükségletét. Ha saját kút építését választja, akkor az államtól függően engedélyre lehet szüksége. Ügyeljen arra, hogy tartózkodjon legalább 15,2 m (50 láb) távolságban minden szeptikus tartálytól, mocsaras területtől és minden más potenciálisan szennyezett területtől.
- Használjon vízvizsgáló készletet. Ez a készlet segít meghatározni, hogy vízében bizonyos vagy nem biztonságos vegyi anyagok vannak -e. Ezek a készletek könnyen elérhetők online vagy háztartási boltokban. Néhány megye ingyenes vízvizsgálatot is kínál.
- A betegségek elkerülése érdekében feltétlenül szűrje le a vizet. Például, ha a víz mészben gazdag, gyomorfájdalma lehet, ha szűretlenül issza.
4. lépés Legyen kéznél orvosi felszerelés
Ha a tartózkodási helye olyan távoli, hogy a legközelebbi kórház több mint egy -két órára van, érdemes megfontolni az egyszerű orvosi eljárások ismereteit.
Gyűjtsön össze egy orvosi készletet olyan kellékekkel, mint a kötések, antibiotikumok, penicillin, cérna és tű az öltésekhez és egyéb kellékek
Lépés 5. Kezdjen kertet
Bár előfordulhat, hogy az ételeket alkalmanként kiszállítják a hálózaton kívüli helyre, önnek is gondoskodnia kell élelemről. Ültessen egy nagy kertet különféle zöldségekkel.
- Ismerje meg, milyen növények nőhetnek a különböző évszakokban, így folyamatosan friss élelmiszerek nőnek a kertjében.
- Tárolja a zöldségeket télen. A burgonya, a hagyma, a sárgarépa és más gyökérzöldségek különösen alkalmasak hűvös helyen történő hosszú távú tárolásra.
6. lépés. Szerezzen néhány állatot
Ha mindkét nemű tehén vagy kecske van, fajtától függően húst és tejet kaphat. A csirkék és kacsák húst és tojást biztosíthatnak.
7. lépés. Találd ki, hogy bevételre van szükséged
Ha sok megtakarítása van, előfordulhat, hogy ki kell lépnie a hálózatból anélkül, hogy folytatnia kellene a munkát. De ha nincs jelentős megtakarítása, akkor valószínűleg valamilyen módon továbbra is bevételt kell generálnia. Gondoljon a bevételi forrásokra, beleértve a zöldségek vagy kézműves termékek értékesítését a közeli mezőgazdasági piacon.
Ha a hálózaton kívül van, akkor az internet -hozzáférés korlátozott vagy egyáltalán nem létezik. Ez megnehezítheti a távmunkát
7. rész a 7 -ből: Az egyedüllét kezelése
1. lépés: Fejezze ki magányos érzéseit
Ha magányosnak érzi magát, miután elvágta magát, ne palackozza ezeket az érzéseket. Kifejezze őket kreatív eszközökkel, például naplózással, festéssel, tánccal vagy énekléssel.
2. lépés. Szerezzen háziállatot
A kutatások azt mutatják, hogy a háziállatok javíthatják a hangulatot és az általános egészséget. Egy háziállattal rendelkező személynek valószínűleg alacsonyabb lesz a vérnyomása és alacsonyabb a szívbetegség mutatója, mint például a triglicerid- és koleszterinszint. Ha van egy társa, például macska vagy kutya, az enyhítheti a magányt is.
3. Lépjen hobbiba
Tartsa elméjét elfoglalva egy stimuláló tevékenységgel. A hobbik előrelépnek. Segíthetnek a koncentrációban és a koncentrációban is. Találjon kedvére való hobbit, például kötést, zenélést, kertészkedést vagy famegmunkálást.
4. Részt vegyen egy egyéni sportban
Attól, hogy elzártad magad a társadalomtól, még nem kell azt mondanod, hogy otthonodban kell töltened az idődet. Menjen ki a szabadba, és gyakoroljon egy egyéni sportot, például kerékpározást, túrázást, futást vagy jógát.
5. lépés. Kalandozni
Most, hogy elvágta magát barátaitól és családjától, pontosan azt tehet, amit akar. Menjen túrázni, kerékpározni, vagy kenuzni. Egy nagy kalanddal élvezheti magányát.
