Bármilyen típusú pszichiátriai gyógyszer-antidepresszáns, alvásgátló, antipszichotikus vagy ADHD-gyógyszer alkalmazása nem mindig állandó helyzet. Az orvosok gyakran írnak fel ilyen gyógyszereket a beteg életében egy olyan időszakra, amikor az ilyen gyógyszerek terápiásak lesznek koncentrációs problémák, szorongás, alvászavarok vagy más életminőségi szempontok kezelésére. Bizonyos esetekben a beteg olyan mellékhatásokat szenved, amelyeket maguk a gyógyszerek okoznak, amelyek több problémát és életminőségi problémát okoznak, mint maga a pszichiátriai betegség. Az ilyen típusú gyógyszerek gyakran „abbahagyási tüneteket” okoznak, amelyeket a „hideg pulyka” leállítása helyett a lassú elválasztási folyamat elkerülhet vagy csökkenthet. Ez a cikk azt javasolja, hogyan lehet biztonságosan leszokni a pszichiátriai szerekről. Fontos megjegyezni, hogy soha ne hagyja abba a pszichiátriai gyógyszerek szedését anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: konzultáció a felíró orvosával
1. lépés. Ismerje meg a kábítószert, amelyet használ
Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy pontosan milyen típusú pszichiátriai gyógyszert szed, és mennyi a felezési ideje a gyógyszernek, mielőtt elkezdené bármilyen gyógyszer abbahagyását.
- Minél rövidebb a felezési idő-a szervezetnek a gyógyszer metabolizálásához szükséges idő-, annál lassabb az elválasztási folyamat. A dózisok közötti átmenet, magasabb vagy alacsonyabb, sokkal nehezebb a rövid felezési idővel rendelkező gyógyszerek esetében. Kérjen kezelőorvosától megfelelő, hosszú felezési idejű gyógyszereket, mivel ez sokkal simábbá teszi a kúposodási folyamatot.
- Például, ha Ön Klonopin -t szed, kérje meg, hogy váltsák át Valium -ra, és magyarázza el orvosának az érvelését. Azonban végső soron valószínűleg orvosa fogja tudni a legjobban, ezért a legjobb, ha meghallgatja, ha nem ért egyet a helyzet értékelésével.
- A leggyakrabban felírt antidepresszánsok közül néhány a Cymbalta, az Effexor, a Lexapro, a Paxil, a Prozac, a Wellbutrin és a Zoloft.
- Az Ambien valószínűleg a legismertebb az alvási gyógyszerek közül.
- Az antipszichotikumok közé tartozik a legismertebbek között az Abilify, a Haldol, az Olanzapine és a Risperdal.
- A szorongás kezelésére gyakran használt benzodiazepinek közé tartozik az Ativan, a Valium és a Xanax.
- A jól ismert ADHD gyógyszerek közé tartoznak az Adderall, a Concerta, a Ritalin és a Strattera.
2. lépés. Kérdezze meg orvosát, hogy kielégítették -e terápiás igényeit
Ha igen, kérdezze meg kezelőorvosát, ha úgy gondolja, hogy Önnek több előnye származna abból, ha abbahagyja a gyógyszert, mint ha tovább maradna. Ha az Ön érdeke, hogy abbahagyja a gyógyszert, orvosa tanácsot adhat Önnek arról, hogyan lehet biztonságosan leszokni a pszichiátriai szerekről.
Lépés 3. Kérdezze meg, hogy felére vághatja -e a tablettákat
Tudja meg, hogy az adott tabletták felére oszthatók -e anélkül, hogy károsítanák a gyógyszer hatását.
Egyes tabletták időben felszabadulnak, míg mások nem. Az időbeli felszabadulású tablettákat és kapszulákat nem szabad szétválasztani, de más tablettákat könnyen felére lehet vágni. Ezután a felére csökkentett tablettákat használhatja a gyógyszer „leállításához”, majd a felét negyedekre vághatja, miután a felére osztott tablettákat orvos által előírt ideig használta
4. lépés. Próbálja ki az adagolás „csökkentését”
Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a gyártó kifejezetten a gyógyszer használatának csökkentésére gyártott adagot készít.
- A pszichiátriai gyógyszeres kezelés abbahagyása kellemetlen elvonási időszakhoz vezethet, bár nem olyan súlyos vagy tartós, mint azt a médiaábrázolások gondolják. Ennek elkerülése érdekében azonban a legjobb, ha orvosával együttműködve kidolgoz egy stratégiát a gyógyszerek fokozatos csökkentésére.
- Néhány nagyobb dózisú tabletta és kapszula egyszerűen adagolható egy kisebb adag új receptjével.
2. módszer a 4 -ből: Védje magát
1. lépés. Kövesse pontosan az orvos utasításait
Fontos, hogy hűen és pontosan kövesse orvosa abbahagyási tervét. Még az orvos tervétől való enyhe eltérések is negatív következményekkel járhatnak az Ön jólétére és a pszichiátriai gyógyszerek biztonságos abbahagyására.
- A pályán tartás érdekében hozzon létre egy ütemtervet a naptárában, amely pontosan felsorolja, hogy mit és mikor kell tennie. Kérjen meg egy megbízható családtagot vagy barátot, hogy emlékeztesse Önt, hogy ellenőrizze a naptárát, és kövesse nyomon a megszüntetési tervét.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mit kell tennie, ha véletlenül eltér a megszakítási tervétől.
2. lépés: Értsük meg az elvonás tüneteit
Készüljön fel arra, hogy bizonyos típusú tüneteket vagy mellékhatásokat szenved el az elválasztási folyamattól, beleértve az influenzaszerű tüneteket, például hányingert, hasmenést, fejfájást, hányást, fáradtságot és hidegrázást.
- Az alvással kapcsolatos és érzelmi mellékhatások 1-7 hétig sújthatnak, beleértve az álmatlanságot, az élénk álmokat, a koncentrációs zavarokat, az ingerlékenységet és néha az öngyilkossági gondolatokat.
- Egyéb fizikai tünetek vagy mellékhatások lehetnek izomfájdalom, szédülés, izzadás, homályos látás, bizsergés vagy áramütés.
- Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen elvonási tünetek a legvalószínűbbek a diagnózis és a pszichiátriai gyógyszer alapján.
3. lépés. Tegyen fel kérdéseket
Ne feltételezze, hogy a felíró orvos szakértő a pszichiátriai gyógyszerek és a kezelés abbahagyásának folyamatában. Az általános orvosok szakképzettek a gyógyszerek felírására, az biztos azonban, hogy nem feltétlenül szakértők a pszichiátriai gyógyszerek bonyolultságában és azok abbahagyási folyamataiban, akárcsak a pszichiáterek.
- Számos kérdést tehet fel orvosának. Például megkérdezheti orvosát, hogy ismeri -e a különböző kezelési lehetőségeket a szedett gyógyszer leállítására.
- Megkérdezheti orvosát, hogy mennyi tapasztalattal rendelkezik az Ön által diagnosztizált rendellenesség kezelésében, és mennyi tapasztalata van a jelenleg alkalmazott gyógyszer abbahagyásának folyamatában.
4. Ne légy szégyenlős
Itt mentális és fizikai egészsége forog kockán. Ne szégyellje magát, amikor kérdéseket tesz fel. Ha orvosa jól érzi magát, megérti az Ön helyzetét, és munkája részeként értékeli vagy tűri kérdéseit annak biztosítása érdekében, hogy a betegeket megfelelően kezeljék és jól kezeljék.
5. lépés. Fontolja meg a második vélemény beszerzését
Ha orvosa elutasítja kérdéseit, vagy azonnal beleegyezik abba, hogy leveszi a gyógyszerről, fontolja meg egy másik pszichiáter véleményének beszerzését.
A második vélemény megszerzésének költsége valószínűleg kisebb, mint a pszichiátriai szerekről való leszokással kapcsolatos rossz tanácsok meghozatalának költsége, ezért ha aggódik a kapott tanácsok miatt, próbálja ki a második véleményt
6. Légy szoros figyelemmel
Néha az elvonási tünetek megjelenése hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat, ezért ha leszokik egy pszichiátriai gyógyszerről, rendszeresen keresse fel kezelőorvosát, hogy hagyja abba a gyógyszert.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, hogy aggódik az elvonási tünetek miatt, és kövesse utasításait, hogy szerintük milyen gyakran kell bejelentkeznie velük. Lehet, hogy bizonyos tüneteket is okozhatnak.
- Az elvonási tüneteken kívül kezelőorvosa figyelemmel kísérheti Önt az állapotával kapcsolatos tünetek újbóli megjelenése szempontjából is.
3. módszer a 4 -ből: Navigálás az elválasztási folyamatban
1. lépés Gyakorlat
A pszichiátriai szerek abbahagyása nem valószínű, hogy jól megy súlyos stressz alatt és ha a szervezete egészségtelen. A rendszeres testmozgásnak enyhe antidepresszáns hatása lehet; a testmozgás is enyhítheti a stresszt, és segíthet abban, hogy könnyebben visszavonja pszichiátriai gyógyszereit.
Edzés közben próbáljon meg olyan zenét hallgatni, amely felpörget, és segít az edzés folytatásában, amikor úgy érzi, feladja. Ez azt jelenti, hogy figyeljen a testére, és ne nyomja túl magát
2. lépés. Légy hajlandó meggondolni magát
Ne feledje, hogy a pszichiátriai szerekről való leszokás célja az, hogy jól érezze magát, és nem feltétlenül drogmentes. Ha a gyógyszer abbahagyásakor teljesen szörnyen érzi magát, ne feledje, hogy ha orvosa szerint ez jó ötlet, megfordíthatja döntését, és újra beveheti a gyógyszert.
Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt meggondolja magát, és kövesse az ő konkrét tanácsait
3. Légy egészséges
Ha egészségtelenül táplálkozik, negatív érzést kelthet, ami megzavarhatja a pszichiátriai szerek biztonságos leszokását. Ezért fontos az egészséges ételek fogyasztása.
- Íme néhány példa az egészséges ételekre: sovány húsok, diófélék, gyümölcsök és zöldségek.
- Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás nagy része kiegyensúlyozott étrend; elkerülve, hogy túl sok ételt fogyasszon.
4. lépés. Aludjon sokat
A nem elegendő alvás hozzájárulhat a rossz mentális egészséghez, mivel fáradtságot, szomorúságot és szorongást okoz, amelyek mind akadályozhatják a pszichiátriai szerek biztonságos leszokását.
- Ha problémái vannak az alvással, próbálja meg teljesen sötétíteni a hálószobát. Csökkentse a hangokat a környezet megváltoztatásával és/vagy füldugóval. Próbáljon meg bekapcsolódni a rutinba, és tartsa többé -kevésbé ugyanazt minden este. Ügyeljen arra, hogy jegyezze fel az éjszakai alvásórák számát, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy felfrissüljön és kipihenje magát; célja, hogy minden este ennyi órát kapjon.
- Például, ha hajnali 22: 30 -ig ágyban van, majd elalvás előtt 30 percig olvasson, tegyen meg mindent, hogy a lehető leggyakrabban betartsa ezt az ütemtervet. Ily módon megtanítja testét alvásra.
5. lépés: Ne legyen túl sok koffein
A koffein szorongást okozhat, ami hozzájárulhat a stressz és a szorongás érzéséhez, és megnehezítheti az abbahagyási folyamatot, és kevésbé valószínű, hogy sikeres lesz.
6. lépés. Próbálja ki a pszichoterápiát
A tanácsadás vagy a pszichoterápia önmagában vagy pszichiátriai gyógyszerekkel kombinálva hatékonynak bizonyult. Tehát, ha leszokik a drogokról, de mégis úgy érzi, hogy hasznot húzhat a kezelésből, fontolja meg a pszichoterápia vagy a tanácsadás kipróbálását.
- Ha pszichoterapeutát vagy tanácsadót szeretne találni, végezzen internetes keresést a „pszichoterapeuta + tartózkodási helye” kifejezéssel, és próbálkozzon a „pszichoterapeuta + tartózkodási helye + konkrét diagnózisa” kifejezéssel.
- Egy másik módja annak, hogy pszichológust találjon tanácsadáshoz, látogasson el a következő webhelyre:
- Próbáljon olyan terapeutát találni, akivel jól érzi magát. Ha teljesen őszinte és nyitott lehet velük, nagyobb esélye lesz a sikeres kezelésre.
4. módszer a 4 -ből: Az illegális vényköteles kábítószerrel való visszaélés biztonságos leállítása
1. lépés. Beszéljen orvosával
Bár kínos lehet beismerni, hogy vényköteles gyógyszereket illegálisan használt, beszéljen kezelőorvosával a legjobb módszerről, amellyel biztonságosan leszokhat arról a vényköteles gyógyszerről, amelyet nem Önnek írtak fel. Ne feledje, hogy az orvosok minden nap hallanak mindenféle problémáról és testi gondról; ez rutin számukra, ez csak a munkájuk része, ezért ne érezze magát zavarban.
- Ha attól tart, hogy felhozza, mert illegálisan szedte a vényköteles gyógyszert, próbáljon hipotetikusan beszélni.
- Például elkezdheti a beszélgetést azzal a kérdéssel, hogy "ha illegálisan vényköteles gyógyszert szednék, tudna -e segíteni abban, hogy biztonságosan leszálljak róla? Vagy képes lenne rámutatni néhány hasznos forrás irányába?"
2. lépés. Ismerje meg a rehabilitációt
Vizsgálja meg, hogy belép -e egy kábítószer -rehabilitációs intézménybe, hogy megszabaduljon a pszichiátriai gyógyszerektől. Végezze el a kutatást, hogy megtalálja a megfelelő létesítményt. Néhány rehabilitációs központ specializálódott bizonyos drogoktól szenvedők kezelésére, ezért meg kell találnia az Ön igényeinek megfelelő létesítményt. Ezen kívül vannak fekvőbeteg és ambuláns rehabilitációs létesítmények is. Az is nagyon fontos, hogy beszéljen orvosával arról, hogy milyen típusú rehabilitációból részesülne a legtöbbet.
- A fekvőbeteg (azaz bentlakásos) programok legalább 28 napig tartanak. Jó választás, ha önállóan vagy járóbeteg -ellátáson keresztül korábban megpróbált leszokni a drogokról, de nem sikerült. Jó választás, ha méregtelenítésre van szüksége (biztonságos, felügyelt elvonás a gyógyszer használatától).
- A járóbeteg -programok nagyobb szabadságot biztosítanak a betegeknek. Ez jó választás, ha nem tud szabadságot kapni a munkából, vagy következetesen a család iránti elkötelezettség mellett kell tartózkodnia. Ez az opció kevésbé ideális az Ön számára, ha valóban önuralommal küszködik, azonban tekintettel arra, hogy a saját eszközeire hagyatik, és visszatérhet az Ön által abbahagyni kívánt gyógyszer használatához.
- Mindkét típusú program olyan kezelési lehetőségeket foglal magában, amelyek magukban foglalják a terápiát, amely magában foglalhat egy csoportterápiás komponenst is; a fekvőbeteg -programok azonban gyakran jobban illeszkednek az egyénhez, mivel magukban foglalják a létesítményben való tartózkodást.
3. Légy őszinte magadhoz
Ne feledje, hogy ha pszichiátriai gyógyszerfüggő, akkor elfogult lehet annak értékelésében, hogy a fekvőbeteg- vagy járóbeteg -ellátás a legjobban megfelel -e az Ön igényeinek. Kérdezze meg orvosát, és konzultáljon megbízható családtagjával, barátjával vagy szeretett személyével, hogy segítsen meghozni ezt a döntést, mivel nagy valószínűséggel kevésbé elfogult nézeteik lesznek, mint Önnek.
Hogy őszinte legyél, kérdezd meg magadtól, hogy milyen kezelésre van szükséged, amikor a legnyugodtabb és a legkevésbé stresszes helyzetben vagy, és ha alkalmazható rád, akkor, amikor a legkevésbé érzed, hogy visszavonulsz attól a pszichiátriai gyógyszertől, amely rabja
4. lépés: Próbálja meg a rehabilitációt
Ne feledje, hogy egy bizonyos típusú rehabilitációs program kipróbálásának döntése az orvos ajánlása alapján (ami a legfontosabb) és a család javaslatain alapul, hogy milyen segítségre van szükségük, és amiből a legtöbbet profitálhat.
Vegye nagyon komolyan a rehabilitációt; tegye meg a legjobb próbálkozást. Ha úgy érzi, hogy ingadozik abban, hogy elhatározza magát, hogy folytatja az irányt, ne feledje, hogy mint a hullámzó tenger végül megnyugszik, gyakran előfordul, hogy a pszichiátriai kábítószer -használat abbahagyásával járó negatív tüneteket is
Tippek
- A helyreállítási és visszavonási folyamat teljesen egyedi az egyes személyek testösszetételére, ezért ne várja el, hogy az elvonási folyamat pontosan olyan legyen, mint bármelyik olvasott forrásnál. Néhány betegnek nagyon kevés időre van szüksége, és nagyon kevés tünetet szenved, ha van ilyen, míg másoknak nehezebb az elválasztási folyamat.
- Ne felejtsen el sok vizet inni. A méreganyagok eltávolításának folyamata a szervezetből hatékonyabb, ha az elválasztási folyamat során sok egészséges, kevés cukrot vagy egyáltalán nem tartalmazó folyadékot vezetnek be.
