Ha azt gondolja, hogy mentális betegsége lehet, ijedtnek, zavarba jövõnek, gyengének vagy magányosnak érezheti magát. A mentális betegségek gyakoriak, és nem te vagy az egyetlen, aki küzd velük. Ha segítséget kér pszichiátriai értékeléssel, nem lesz gyenge. Ez azt mutatja, hogy erős vagy és hajlandó lépéseket tenni az életminőség javítása érdekében. A pszichiátriai értékelés során beszélni fog egy mentálhigiénés szakemberrel, részleteket ad az életéről, és együttműködik orvosával, hogy kidolgozzon egy kezelési tervet.
Lépések
4. módszer: Segítségkérés
1. lépés. Beszélje meg döntését valakivel, akiben megbízik
Ha úgy gondolja, hogy pszichiátriai értékelést szeretne kapni, beszéljen valakivel, akiben megbízik. Ez lehet családtag, barát, munkatárs, orvos, tanár vagy vallási vezető. A bizalomtól függő személy támogatása segíthet a döntésben.
- Például azt mondhatja: "Nem éreztem magam a legjobban. Azt hiszem, elmebetegségem lehet, és szeretnék értékelni. Mit gondol erről?"
- Ha úgy gondolja, hogy tesztelnie kell, ne hagyja, hogy az emberek elbátortalanítsanak. A mentális egészség és a jólét az első.
Lépés 2. Forduljon egy engedélyezett mentálhigiénés szakemberhez értékeléshez
A háziorvosok nem végezhetnek pszichiátriai értékeléseket vagy teszteket. Látnia kell egy engedélyezett mentálhigiénés szakembert, például pszichológust, pszichiátert, engedéllyel rendelkező szociális munkást, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadót (LPC) vagy engedélyezett mentálhigiénés tanácsadót (LMHC).
- Orvosától kérhet beutalót mentálhigiénés szakemberhez. Érdemes felkeresni a környékbeli mentálhigiénés szakembereket is.
- A biztosítótársaság segít megtalálni egy olyan szakembert az Ön területén, amelyre a biztosítása vonatkozik.
- Jobb eredményt érhet el a kezelésében, ha talál egy terapeutát, akiben megbízik és jól érzi magát.
3. lépés: Ne érezd úgy, hogy valami nincs rendben veled
Ha azt gondolja, hogy szüksége van mentálhigiénés ellátásra, azt érezheti, hogy valami nincs rendben, vagy összetört. Azt gondolhatja, hogy Ön az egyetlen, akinek ez a betegsége van, és hogy furcsának és másnak fog tekinteni. Ez nem igaz. Nem szabad idegesnek éreznie magát, ha segítségre van szüksége. A segítségnyújtás fontos, hogy megkaphassa a szükséges kezelést.
- Sok gyakori problémát, például a depressziót súlyosbítja az egyedüllét érzése. Sok ilyen probléma nagyon gyakori, így nem vagy egyedül. Azok az emberek, akik ugyanazt a problémát szenvedték, segíthetnek megérteni és megbirkózni vele.
- Az Egyesült Államokban élő 25 felnőtt közül 1 -nek súlyos mentális betegsége van, amely megzavarja működőképességét. Az Egyesült Államokban minden hat felnőtt szed valamilyen pszichiátriai gyógyszert.
4. lépés: Ne próbálja meg online olvasni a teszteket vagy értékeléseket
A professzionális pszichiátriai értékeléseknek és teszteknek nem az a célja, hogy helyes és rossz válaszokat adjanak. Nincs mód tanulni számukra. Annak érdekében, hogy megfelelően diagnosztizálják, csak olyan értékelést végezzen, amelyet egy mentálhigiénés szakember végez. Ezután a mentálhigiénés szakember pontosan meghatározhatja állapotát és kezelési tervet készíthet.
Sok nem tudományosan megalapozott, nem professzionális teszt elérhető az interneten, de ne nézze meg őket. Elferdíthetik az eredményeket, és vagy téves diagnózist okozhatnak, vagy azt gondolhatják, hogy több problémája van, mint Önnek
5. lépés: Ne féljen a pszichiátriai értékeléstől
Bár a „pszichiátriai értékelés” szavak ijesztően hangzhatnak, nem kell félni. A pszichiátriai értékelés és tesztelés segíthet a helyes diagnózis felállításában, így kezelést kaphat, és enyhítheti az állapotával kapcsolatos negatív tüneteket vagy szövődményeket.
6. lépés. Ismerje meg a különböző mentális állapotokat
Ha úgy gondolja, hogy mentális betegségben szenvedhet, érdemes többet megtudnia róluk. Ez segíthet elképzelni, hogy mi lehet a problémája. Megnézheti a különböző feltételekről szóló könyveket a helyi könyvtárban, vagy kereshet online. Sok jó hírű weboldal létezik a mentális betegségekről, de próbálja meg nem diagnosztizálni magát. Ne feledje, szüksége van egy mentálhigiénés szakemberre a diagnózis felállításához.
- Egy jó hüvelykujjszabály az, hogy győződjön meg arról, hogy a szóban forgó állapot szerepel a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében. Ellenkező esetben a feltétel nem jogos.
- Az érzelmi állapotú emberek olyan extrém módon reagálnak a helyzetekre, hogy rontanak a helyzeten.
- A fejlődési rendellenességek olyan akadályokkal foglalkoznak, amelyek megakadályozzák a normális szellemi növekedést.
- Fiziológiai problémák akkor fordulnak elő, ha az agyban probléma van, amelyet az idegek vagy az izmok fizikai problémái okoznak.
2. módszer a 4 -ből: Értékelések és tesztek végrehajtása
1. lépés Teszteljen a tünetei alapján
A pszichológiai és pszichiátriai tesztek hasonlóak az orvosi vizsgálatokhoz, mivel egy orvos vagy mentálhigiénés szakember megvizsgálja a tüneteit, és elrendeli a tesztet, hogy megértse a kiváltó okot. Ezek a tesztek ellenőrizhetnek bizonyos jellemvonásokat, fejlődési problémákat, érzelmi zavarokat vagy fizikai problémákat.
Például, ha a gyermeknek nehézségei vannak az iskolában, akkor megvizsgálhatják a tanulási zavarokat. Az a személy, aki rosszul érzi magát, levert, vagy mintha nem tudna felkelni az ágyból, megvizsgálhatja az érzelmi zavarokat
2. lépés Válaszoljon egy kérdőívre vagy ellenőrző listára
Sok pszichológiai teszt hivatalos kérdőív és ellenőrzőlista, amelyek szabványosított kérdéseket tartalmaznak. Általában a válaszokat rangsorolják, és pontszámot kapnak. Ez a pontszám összefüggésben áll egy lehetséges pszichológiai problémával vagy mögöttes jellemvonással.
- Ezek a kérdőívek általában arról kérdezik, hogyan érzi magát, például ha gyakran szomorúnak, reménytelennek vagy idegesnek érzi magát. Azt is megkérdezhetik, hogy érzelmi reakcióid vannak a dolgokra, például ha mérges vagy ideges, amikor történnek dolgok, és az alvási szokásaidról.
- Legyen nagyon nyitott és őszinte, amikor ezekre a kérdésekre válaszol. Ez lehetővé teszi a mentálhigiénés szakember számára, hogy pontos diagnózist adjon Önnek, de megtanulhatja, hogy mi lenne a legjobb kezelés a kívánt eredmény alapján.
3. lépés. Adja meg az egészséggel kapcsolatos információkat
Az értékelés során a mentálhigiénés szakember többet szeretne tudni az egészségéről. Ez magában foglalhat minden olyan betegséget vagy problémát, amelyet korábban tapasztalt, bármilyen kezelést kapott, és minden jelenlegi gyógyszert szed.
- Például számos különböző rendellenességről kérdezhetnek, köztük súlyos depressziós rendellenességről, bipoláris zavarról, skizofréniáról, bármilyen pszichózisról, szorongásos zavarokról, öngyilkossági/gyilkossági gondolatokról, ADHD -ról és szerhasználati zavarokról. Azt is megkérdezhetik a szexuális életéről és bármilyen szexuális úton terjedő betegségről, kórtörténetéről, valamint a bántalmazás vagy trauma esetleges történeteiről.
- Néha a fizikai rendellenességek vagy a szerrel való visszaélés utánozhatják a pszichiátriai betegségeket. Például, ha ellenőrizetlen asztmája van, az szorongást válthat ki.
3. módszer a 4 -ből: Beszéljen a mentális egészségügyi szakemberrel
1. lépés. Vegyen részt egy interjún
Sok pszichiátriai értékelés először klinikai interjút igényel, ahol egy mentálhigiénés szakember beszél veled. Megkérdezik Önt aggályairól, miért gondolja, hogy szüksége van az értékelésre, és mi történik veletek. A család történetéről is kérdezhetnek. Az interjúja alapján a mentálhigiénés szakember eldönti, milyen további vizsgálatokra lehet szükség.
A mentálhigiénés szakember alaposan megfigyelni fogja Önt, beleértve a testbeszédét és a mondanivalóját
2. lépés. Kérdezze meg a mentálhigiénés szakembert a közeli személyekkel
Az interjún kívül a mentálhigiénés szakember kérheti, hogy interjút készítsen olyan emberekkel, akikhez közel áll. Lehet, hogy interjút akarnak készíteni családtagjaival, barátaival, munkatársaival vagy másokkal, akikkel kapcsolatba lép.
Mások megkérdezéséhez az Ön írásbeli hozzájárulása szükséges. Az ön engedélye nélkül nem beszélhetnek valakivel
3. Légy kész arra, hogy beszéljen kapcsolatairól
Egy másik, pszichiátriai értékelés során gyakran tárgyalt dolog a társasági életed és a kapcsolataid. Ez magában foglalhatja a családjával, partnereivel, gyermekeivel vagy barátaival való kapcsolatokat. Azt is megkérdezhetik, hogy milyen interakcióban van része a munkahelyi vagy közösségi környezetben élő emberekkel.
- Megkérdezhetik a társadalmi szokásaidról, például arról, hogy milyen gyakran randizol, hova mész, amikor kimegy, és milyen társadalmi tevékenységeket folytat.
- Elég sokat fog beszélni gyermekkoráról is, beleértve a származási családját és e kapcsolatok dinamikáját.
4. lépés: Csak azt ossza meg, amiben jól érzi magát
Bár fontos, hogy nyitott és őszinte legyen az értékelés során, hogy a helyes diagnózist megkaphassa, előfordulhat, hogy nem áll készen arra, hogy néhány dologról beszéljen. Rendben van. Elmondhatja mentálhigiénés szakemberének, hogy nem áll készen bizonyos dolgok megvitatására, de legyen őszinte abban, amit tud.
- Ha szükséged van rá, magaddal hozhatsz egy barátot vagy családtagot, hogy támogassanak, ha úgy gondolod, hogy szükséged van rá a nehéz dolgok megbeszéléséhez.
- Jobb homályban lenni és igazat mondani, mint hazudni. Megerősítheti például, hogy gyerekkorában tapasztalt bántalmazást, de nem hajlandó tovább tárgyalni. Ez ideálisabb, mint megtagadni a kérdés megválaszolását vagy tagadni, hogy bármi történt volna.
4. módszer a 4 -ből: A következő lépések meghatározása
1. lépés. Döntse el a kezelési tervet
Az értékelés után Ön és mentálhigiénés szakembere határozza meg a legjobb kezelést. Ez magában foglalhatja a pszichoterápiát, a beszédterápiát, a gyógyszeres kezelést vagy bizonyos körülmények megváltoztatását. Jogában áll beadni az orvosnak véleményét, és jogában áll kérdéseket is feltenni.
Több mentális egészségügyi szakemberhez is fordulhatnak kezelésre. Ha pszichoterápiára vagy beszédterápiára van szüksége, akkor terapeutához, pszichológushoz vagy engedéllyel rendelkező szociális munkáshoz fordulhat. Ha gyógyszeres kezelésre van szüksége, azt pszichiáter felírja
2. lépés. Ha nem elégedett, kérjen második véleményt
Nem minden mentális egészségügyi szakember és kezelési központ azonos. Bízni kell az emberekben, akik bánnak veled. Ha nem vagy elégedett a szakemberrel vagy az értékeléssel, akkor teljesen rendben van, ha találsz másikat. Ez fontos kezelés, és kényelemben kell éreznie magát.
3. lépés. Keresse meg a támogatási rendszert
Ha nemrégiben diagnosztizáltak mentális betegséget, és elkezdi a kezelést, keressen olyan embereket az életében, akik támogatást nyújtanak. Ez ijesztő és zavaros időszak lehet az életében, és nem szabad egyedül tennie. Válassz olyan embereket, akikben megbízhatsz vagy számíthatsz a segítségére.
- Érdemes megkérdezni egy megbízható családtagot, barátot, kollégát vagy szomszédot. Ha még nem érzi jól magát senkivel a való életben, keressen egy terapeutát, akivel beszélhet.
- Támogató csoportokat is találhat az Ön területén a Nemzeti Szellemi Szellemi Szövetség (NAMI) vagy a helyi kezelőintézetek segítségével.
4. lépés: Fogadja el, hogy nincs azonnali gyógymód
A mentális betegségek kezelése hosszú és nehéz út lehet. A felépülés és a haladás időbe telik. Néha rosszabbul érzi magát, mielőtt jobban érzi magát. Ennek oka a pszichoterápia nehéz folyamata, valamint a pszichofarmakológia próba-hiba jellege. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy türelmes legyen, bízzon kezelőiben, elkötelezze magát kezelési ajánlásai mellett hosszabb időre, és hagyja, hogy a folyamat működjön.
